仕事を休みがちです…
回答 1
有り難し 14いつもありがとうございます。
ご相談させて頂きます。
私は元々風邪を引きやすい体質かつ神経質なのですぐ体調不良を起こしてしまいます。
新型コロナウイルス流行前でしたら
「また風邪引いたな」
「また疲れやストレスからくる体調不良だな」
と思っていた事でも
「これって本当に風邪？」
「これって本当に疲れやストレスからくる体調不良？」
と思ってしまうのと、コロナウイルス流行前だったら気にしないような些細な体調の変化に気が付いてしまい、それでストレスが溜まり、また体調不良が起き、どんどん体調が悪くなり、ここ1,2年仕事を休む日が増えてしまっています。（通院すると大抵風邪とか何ともない事が多いです）すぐ体調不良で休んでしまって周りに迷惑をかけてしまう自分が許せなく申し訳ないですし、休んだ事で周りから厳しい目や声を受けて苦しい自分が居るのに、自分が逆の立場になった時に同じ事をしてしまう自分が最低で本当に許せないです。
また、じゃあ休んだ分を取り返そうと何かをしようと心では考え、周りに意思として発言はしますが、それが行動に移せない自分、移せても継続できない自分が嫌ですし、有言実行できない自分が本当に嫌で嫌でたまりません。こんな自分ですがアドバイス等お願いします。
最近、自分は誰を軸にして生きているのかと考えている事も多く、その中で自分軸（自分の芯・自分の夢や理想の自分）を持ち、それを基準に考えていこうと考えていますがなかなかそれが出来ません。それに対してのアドバイス等をお願い出来たらと思います。
長々でまとまっていない文章でそして2つのご相談になってしまい申し訳ありません…よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
病は気から。食事や規則正しい生活、体力作りから意識してみて。
病は気から。気持ちの持ちようで、良くも悪くもということです。気持ちが、体力を落としていくことはあるでしょう。体力を作ることも大切です。
例えば食事や、規則正しい生活を。
また、毎日に運動を取り入れて、習慣化させましょう。私は、毎日歩いたり、YouTubeを見ながら筋トレやヨガをやっています。わずか数分ですけれどね。それでも、毎日の積み重ねは大きい。ルーティンで、その後の活動にも自信が持てます。
あなたも、すぐに始められる体力作りを。
また、自分軸ですが、まだ持てていないということですよね。
ただね、軸は変化していくものだし、周りにも影響されていきます。こ〜なりたい、あ〜していきたい、って関心事や目標は、変わるものですからね。
だから、アドバイスというよりは、自分軸を探す生き方をされたらどうですか。
みんな、そうしながら、人生を描いていくのだと思いますよ。
何も考えず生きているよりも、今ようやく 考え出したから悩めるのだと思います。
それは、それで、成長ではないでしょうか。
そのためにも、体力と心バランスを、しっかりね。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなり申し訳ありません…
あれから自分なりに生活習慣を変え、日常生活に過去のように運動を取り入れたのと、食事では取り切れない栄養素をサプリメントで取るように心がけた結果、まだ1週間ほどですが、かなり体の調子が良いです。
また、自分軸についての回答もありがとうございました。今まで以上に色々な事にチャレンジし、色々なことを感じて自分軸を探す生き方をし、体力と心のバランスをしっかり取っていきたいと思います。
とてもありがたいご回答本当にありがとうございました。
