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不安と希死観念はどうすれば

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有り難し有り難し 10

いつもお世話になっております。
今年5月に休職し、10月に元の会社へ復帰する事になりました。環境は変えてもらい、職種は前と同じとなりました。

ただ早くも人間関係や環境など、それに前のように仕事が日々こなせるのか心配です。自信がありません。
前と同じで少人数のため、戦力にちゃんとならないと部署が回っていかないのではというプレッシャーもあります。

休職中は回復に努め、実家の仕事を毎日手伝っていました。
本当は転職したかったのですが微妙で、
これといって行きたい企業がまだ上手く見つからず。家族も猛反対してきます。何度話しても今はダメでした。

職業訓練校も学びたい分野を色々調べたり2日間の初級講習へ行ったりしましたが、ちょっと違うのではないかと思ってしまいました。

転職で書類選考が全然通らないのと、元の会社に戻ってほしいと家族の後押しもあり、心配と不安を抱えながら会社に復職する事にしました。
様子見しながらまた転職活動も今度こそ...と思ってます。

また、もし再び劣悪な環境で病んでしまった場合は今度こそ立ち直れる気がしないので自殺も考えています。最終手段があると却って安心感があります。

心療内科医から復職可能と診断を貰いましたが、1日に1回は「なんで生きているんだろう」と思いますし消えても良いのではと考えてしまいます。

休職の原因となった上司はあまりお咎めなしで、元同僚は入籍し幸せそうだと聞きました。
世の中、結局はずるい人達が成功してばかりなのだと思います。
真面目に生きているのが本当に馬鹿らしいです。(怒) こんなに性格がクソでも仕事丸投げしてくる奴でも結婚出来て仕事も上手くいくのかと。妬みも勿論ありますが本当に世の中クソだと思いはらわたが煮え繰り返ります。

好きな分野の勉強も将来の種まきとして続けてきまして、それに救われてはいますが...

次の配属先は家から近くです。
ますます自立もできなくなりそうです。
でも出来る事からやっていくしかなさそうです。

本当に復職を選んで良かったのか、
でも世間体とリハビリも含めてがむしゃらに頑張るしかないのだと思います。

支離滅裂な文章で申し訳ありません。
本当に全部マイナスにしか考えられなくて困っています。
何かアドバイス等ありましたらお願いします。気分を悪くされたらすみません。

2021年9月22日 4:29

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

辛い過去の状況や条件が「まだ」続いていると思わないようにする

心の哀しい響きや不協和音を安らかで明るいコードにチェンジ。仏業界のHR/HRギタリスト、ヘルゲ丹下ルゲです。🎸あなたの言われる「世の中クソだと思いはらわたが煮え返ります」という本音の叫びはすばらしい。その本音のエネルギーは何も間違っていません。私もそう感じております。同調して一緒に言ってさしあげます。(# ゚Д゚)立場を利用して仕事を無茶振りしてくるあのク◎野郎!💀地獄へ落ちろっ!くたばピー(自主規制)。
人生、本音で生きましょう。日本人、無理し過ぎ、嘘つきすぎ。我慢し過ぎ。
さぁ、もう一度叫びましょう。(# ゚Д゚)あのKUSO野ピー!!(空相の意か)
本物の精神はあなたを裏切りません。本音。正直さ。本心そのものは悪ではない。ならばずるがしこい奴よりも賢く生きるのみ!
まずはあなたの現在用いたフレーズを拝借。
「心配です。自信がありません。プレッシャーがある。
家族も猛反対してきます。何度話しても今はダメでした。
自殺も考えています。マイナスにしか考えられなくて困っています。」
ご覧ください。
あなたが脳内で奏でるサウンドは泣いているではありませんか。
それだけ、お辛いことが続いたのでしょう。かわいそうに。(;´・ω・)
ですが、コードチェンジのタイミングです。
人は自分の生き方、あり方を否定されると、その後の人生もまたDISられるんじゃなかろうかと防衛過剰になる。すると今度は自分が自分を自分で否定し始めるのです。希死念慮とかいう言葉なんぞ忘れましょう。単純に死にたい気持ちの正体とは自分が自分で自分を否定し追い込んでいるだけなんです。私もそうでした。仮にホラー映画のように誰かが追っかけてくるとしても「そいつ💀」は誰でしょうか。全部、自分。アタシの影なのよ。👻もう無理だというときは電話ください。心の負の想念をお祓いします。
人間には「負の引きずり」という心理がある。愁眉。たとえば家庭でかぁちゃんに叱られ続けてきたとか、失敗体験があったとか、ダメ出し連発されたということが続くと、自分で自分をいじめるようになる。どうせ、でも、ダメだ、と。DDD。あなたはあなた。お母ちゃんはお母ちゃん。前回の職場は前回のもの。今回は今回。今日は今日。お月様は昨日のものは昨日の景色。今日の景色はまた違うもの。
新しく生き、新しく反応し、新しく知識を求め、新しく賢くなるのです。🌝

2021年9月22日 7:56
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有り難し
おきもち


丹下 覚元(たんげ かくげん)
今月の提唱 「菩提心をおこす」 菩提心をおこすということは、たとえ...
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質問者からのお礼

遅くなってしまい申し訳ありません。
じっくり読ませて頂きました。
仰る通り、私は負を引きずり続けているのだと思います。
自分で断ち切れたら良いものを、ふとした拍子に浮かび上がってきて困っています。

ただ少しでも毎日楽しく生きれたらとも思っています。コードチェンジ、良いですね。文章を拝見して明るい気持ちがじわじわと出てきました。
ありがとうございます。

「将来・未来・先が不安・見えない」問答一覧

自分の無力さが辛い

今年で25歳になります。 私には幼い頃から夢がありました。 それを叶える為に私は、努力を惜しんだつもりはありません。 色々な悲しい事もありました。 それは些細な事から、今でも毎日後悔を繰り返してしまう事まで。 何かを得るよりも、失う事のほうが多い人生でした。 ついには親友までも失い、心の底から信頼しあえる人もいなくなり、孤独感にも苛まれるようになりました。 それでも私は、いつか報われる日が来ると信じていました。 信じなければ、押し潰されてしまいそうだったから。 背負う物も日に日に増えていきました。 その背負っている物の重さが、私が夢を叶えなくてはいけない理由でした。 何年も、何年も、その報われるいつかを信じて生きてきました。 しかしそれも、限界なのかもしれません。 周りと比べて私はてんで実力が無くて 焦れば焦るほど、自分には足りない物が多すぎて もっともっと努力をしなければいけないのに、心と体が付いていけなくて。 この世界に、私だけ置いて行かれてるような感覚に陥りました。 10年以上頑張り続けて、大切な物を沢山失って、得た物は何もありませんでした。 過去に戻りたいとばかり考えるようになりました。 昔の思い出に縋りついて、ただ悲しみに暮れるだけの時間も増えました。 未来の事を考えると、不安で不安で胸が詰まりそうになります。 過去の後悔、親友を傷付け、謝る事も出来ないまま縁が切れてしまった事を今でも引きずっています。 人を笑顔にしたくて、夢を追い続けていました。 それが大切な親友すら笑顔に出来ず、傷付け、何が人を笑顔にしたいだ、この偽善者がと、自分を責め立ててはうずくまるだけの時間も生まれました。 時が過ぎていくのが怖いです。 何も得られないまま、失い続けて、希望もなく生きていく事が、怖いです。 辛いです。

有り難し有り難し 19
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20歳 死にたい気持ち

私は今年で20歳になる大学生です。 最近自己嫌悪・悩むことが多くなり、疲れてしまいました。 今年20歳になると書きましたが、中身は全く子供のままで、大人になることがものすごく怖いです。 仕事や将来のこと、人間関係、自立すること、一人で責任をもって行動すること、実家を出ること、、など、これからのことを考える度、不安で、自分には何も出来ないと思ってしまいます。 1度だけ、もし1人になったらと考えた時に少しだけどパニックになりそうになりました。それくらいに将来のことが怖いです。 また、今の自分のままだとこれから先もっと悩みだらけになって行きづらくなるのではと考えてしまい、より辛くなります。もうどうすれば良いか分からないです。 前は平気だったのに、一人で行動することも怖くなってしまいました。 家族や友達に相談することも気が引けてしまいます。皆には皆の人生があるのに自分のことで心配や迷惑をかけたくないと思ってしまいます。 今までも悩みはあって、それでもどうにか生きてきたけれど、もう今年中には死のうかなと考えています。 何か最期に助言があればお聞きしたいです。また、死後の世界はあるのか、自分はどこへ行くのかなど、人生や生死についても教えていただきたいです。 よろしくお願いしますm(_ _)m

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

先が見えません。

私は40歳の会社員です。性格は暗く後ろ向きです。昨年、能力もないのに管理職になり自分の不甲斐なさ、足りないものに今さら気付き、後悔を繰り返しています。私は今まで目標や何かに打ち込む事もなく漠然と生きてきたと痛感しております。高校・大学ではクラブ活動等しておらず、何でもできた時期に経験を積み重ねてきませんでした。特に大学では学校・バイト・家の繰り返しで友達もほとんどできず、これではまずいと思い、二回生の頃やりたい事を見つけたのでクラブに入ろうと聞きにいったら、その部の方も途中からでもいいと言ってくれました。それが最後のチャンスだったと思います。しかし、途中から入ってなじめないだろうとか余計な事を先に考え結局入りませんでした。その事を今だに毎日のように後悔し、今の情けない現状になっている、大きな原因であると思っています。その時頑張っていれば今よりは良い人生になっていたと思います。 今さら何を言っているんだという事ですが優秀な同期や後輩は部活など何かを頑張った経験があり明るく、コミュニケーション・仕事の能力も高いです。それに対し私は何でもできた大事な時期に何も考えずただただ無駄な時間を過ごしてしまいました。このまま仕事を続ける自信もなくなっており、先が見えません。自分の過去を振り返ると恥ずかしくて仕方ありません。どうしたらこの状況を打破出きるのか、後悔の繰り返しをやわらげる方法はありますでしょうか。

有り難し有り難し 24
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近況とお礼です

こんばんはななみです 親のこと結構書いたのでカテゴリを親族にしました間違ってたらすみません 家から出たいです 先週少ないけど住み込みの仕事を探したらどうか?とアドバイスをいただきました。 住み込みの仕事は近くになく、住み込みなんだから遠くても良いのでは?とも思ったんですが遠すぎて無理でした。 一応親にも住み込みの仕事も考えてると言うとダメと言われました、ダメと言われても知らんと思っても最初に書いた通り住み込みの仕事は近くにありませんでした。 自分が置かれている状況に気づいてから将来が不安です何にも見えませんお先真っ暗というやつです。 親は今俺が置かれている状況に気づいてからもいつも通り家事を俺に任せます 母は事あるごとに俺を呼び無視するとスマホに電話をかけてきてそれも無視すると大声で叫び俺を呼びますアパートに住んでるので大声は困るから結局母の元に向かってしまいます凄いストレスですこの前は泣いちゃいました。 孤独です、寂しい、でも頑張る 毎週毎週こんな情けない俺の相手をしてくれてありがとうございます周りに誰も頼れる人がいなくハスノハに書いて投稿するだけで少し心が楽になります。

有り難し有り難し 21
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