毒親のせいで、もう、生きたくないです
回答 2
有り難し 27私は、死んだように生きています。
母親は、私が通う専門学校にもついてきました。同じ教室で、同じ実技を受け、同じ試験をして、同じ日に卒業しました。
今は、私は介護補助をしています。
私が鬱になっても、母親は行けと怒鳴り散らします。
私が反抗すると、母親から暴力を振るわれます。
父親は母親の言いなりです。
私には仕事の事を相談できる人は、仕事仲間も友達も姉妹も、誰もいません。
もう私は、母親の別の人生を歩まされているとしか思えなくなりました。
経済的に一人暮らしは出来ません。
もう、死にたいです。
飴を喉に詰まらせて死のうと思っています…
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
お父さんと力を合わせ
暴力をふるわれているなら、お父様と一緒にDVの相談に行ってください。
内閣府男女共同参画局 配偶者暴力相談支援センターhttp://www.gender.go.jp/policy/no_violence/e-vaw/soudankikan/01.html
女性のためのDV相談室 http://www.nwsnet.or.jp/
相談にはこうしたところもあるようです。声を上げること、行動することが大切です。
怒りのマネージメント
釈迦は怒りのある時は、その怒りの対象者に何もするな。何かすることが、怒りをさらに増すことになる、と説いています。貴方は今、心身が緊張状態にあります。
そんな時にこそ、釈迦がされた瞑想を行って心身を安定させましょう。
息を吸うこと・吐くことだけに心を向け、その他のことは考えずにしましょう。
また、お天気の良い日に、寝っ転がって、足裏の日向ぼっこをしましょう。
次第に怒りを自分でコントロールできる様になりましょう。
怒りを自分の方で増加させないことが肝要かと思います。
マインドフルネス瞑想を検索して、実践なさってください。きっと効果があると思います。
質問者からのお礼
マインドフルネス瞑想を教えてくださり、
ありがとうございます。
後悔する過去の事よりも、
不安になる未来の事よりも、
今を大切に生きなければいけないですよね。
息を吸って吐く事、今はそれだけに集中します。
