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人生相談

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私は小学生の頃に一緒に登校していた子に自分の中のストレスをぶつけてしまいました。きちんと口での謝罪と手紙を渡しました。原因は家の中での親からの暴力などだった。その後クラスの子に蹴られ、あざだらけになり、中学生になってからも蹴られ、悪口は絶えずにいました。
その後、私は自分の過ちが降りかかってきたんだと。悟りました。今、私はそのことが起きて当然だと思ってます。しかし、今私は幸せになっていいのか、生きてたいのか、自分の性格の悪さが原因で友達もいないのが当然だと思っていて人前で笑うことが許させないと思ってます。自分はいつまでも孤独に生きることが償いだと。生きてていいんですか。幸せになれないですよね、こんなクズ。いつまでも人に嫌われ続けることが償いですか?親にまで心配されるほど外に出るのもこわいじきがあって。親の前では笑えたいけど。どうしたらいいですか。生活にまで支障が出て。
私は、ストレスをぶつけてしまった子たちに本当に幸せになってほしい、今だったら優しくできたよって。
助けてください。

2022年6月12日 19:41

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あなたも、これからは、自分を大切にしていけばいい。

親からの暴力、クラスの子にアザになるほど蹴られ、悪口を言われていたのは、あなた?
あなたが、そんな状況にあったのね?

だから、そのストレスを、友達にぶつけたのね?

イジメや暴行は、中学になっても続いたのね?

なぜそんなことに。。。辛かったわね。
あなたの謝罪と手紙、その子はわかってくれたらいいわね。

今は?暴力は受けていませんか?心配よ。

あなたをそこまで追い込んだ環境があったのね。あなただって、苦しんできたのね。
誰だって辛いときは、周りが見えないほどに苦しくて、何かにぶつけてしまう。その時に、逃げ場があったら。あなただって逃げ出したかったよね。

もう苦しまなくていいよ。あなたが生きたいように生きたらいいのだし、手にしたいものに手を伸ばし、大切にしていけばいいのよ。

人は、いろんな人と関わって生きていきます。出会いにより傷つくこともあるけれど、優しさにも出会えたら、きっと前を向けるし 強くなれる。

小学校の頃の子たちも、今はきっと優しさに出会っているわ。幸せを見つけて生きてくれていると思うわ。
だから、あなたも、これからは、自分を大切にしていけばいいのよ。

もし傷つくようなことがあったら、ハスノハにおいで。
ここでは、想いを吐き出したり、ぶつけたらいい。ちゃんと受け止めてあげたいよ。
もう、あなたが悩まなくてもいいようにね。

2022年6月13日 0:11
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有り難し
おきもち

はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として...
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その行為の内容が負ならば負に染まらず負を二度と生み出さない。

人間はいじめられるとそのいじめストレスで誰かに当たる。
これは先祖代々、歴史が繰り返してきた生命・生物・人間の負の歴史であってアンタが悪いのでもなく親が悪いのでもなく、初めにいじめという行為をやらかしたいつの時代かもわからん謎のアダムとイブのような人類祖先がやらかしたのであります。
それが代々、伝わって負が負をよんだ。負が負を引き寄せた。その継承を仮に名付けてフガフガウィルスと致します。
ところが一方ではそのフガフガウィルスに染まらない新人類が誕生していました。それが仏教や人道主義、人間性向上の志を持った負の連鎖から脱出して温和な精神を求めて負を生まない!生み出さない!口にもしない!思いもしない!行動で出さない!表情にすらしない!態度ですらあらわさない!という聖道。
その精神の作用を仏我仏我ウィルスと致します。
仏我仏我ウィルスは人類全般に元々内蔵されているのですが、負に染まるまいぞ、という高い志を本人が思い起こさなければ引き出されません。引き出されないとどうなるかと言えば単純に言えばマンガの雑魚キャラのようなオレがオレが、自分が自分が、と負が負を生む自我自我エゴエゴ自分中心な生き方をするようになるのです。
自分中心の人は正しい処方があってもそれをやらないで自分の思いこんだ効果のない治療法をやりたがる。
さて、あなたは今、求めている。求めていることは良いことでもやり方が間違っていたら向上しない。間違っていることを指摘します。
けちょんけちょんにフガフガウィルスに染まっています。
自分で自分DISりをしていることを自覚してください。
ああ、どうせ、俺なんか。
幸せになれないですよね、こんなクズ。
孤独に生きることが償いだ?
アホ言うなと言いたい。
そういうネガティブワードの連打、連発が自分自身を苦しめている本質だっ!
自分で毒言葉を思い、口に出して、採用して、選択・チョイスして自分が自分に負のペンキを浴びせていることに喜んでいる愚かさを自分が今、自分で知る。観る。恥ずかしいと思う。
人とは思ったことになるのだ。
人は口にしたことの中身になる。
思えばそれになる。
だから負の言葉、負の行動、負の想念、フガフガウィルスを分泌・増殖させないようにする。
そのためにも、タイトルで記したことを100回念じてください。意味が分かるまで。結局、あなたが自分で負をやっているのですよ。

2022年6月13日 0:12
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有り難し
おきもち

質問者からのお礼

今は友達もいて、助けてくれる仲間がいる。だから、自分が恵まれていることに疑問を持ち始めました。直接自分でここで聞けて本当によかった。このまま自分が負に陥るのだと確信していました。本当にありがとうございます。親の前でも笑顔でいたい。回答してくださたまたま言葉を大切に一生忘れずに生きます。

「罪悪感を消したい・罪の意識で苦しい」問答一覧

必要以上の罪悪感を抱かなくする為には…?

最近、ちょっとしたことに罪悪感を感じてしまいます。勿論、謝るべきだなと思った事は直ぐ謝るのですが、普通の人なら気にしないようなことに対しても、謝った方がいいのかな?って何に対してもそう思ってしまうときがあります。 例えるなら、外に出かけてて、壁にカバン、もしくは手が軽くぶつかっただけでも、傷付けてしまっていてはどうしようと思って確認しても傷も何一つ無くても、明らかに自分がぶつけたところとは違う所に傷を見付けた時も、実は私がしたんじゃないか?ってモヤモヤしてしまったり、他にも普通の人なら謝らないような小さな事に対しても罪悪感を凄く感じてしまい常に謝ろうか考えてしまいます。 ですが、最近は、その何に対しても罪悪感を感じて謝ろうとするのは、相手を思って謝ろうとしてるのではなく、自分のこの何に対しても感じる罪悪感を消そうとして気持ちを押し付けようとしてるだけだと思うようになりました。 本当に相手を思うのなら、時と状況を見極めて、何の為に謝るのかを考え、相手のためになることをするべきだと思うのですが、普通なら気にしない小さな事でも、申し訳ないことをしたと思い、凄く罪悪感が出てきてしまいます。 特に、大きな失敗した時やメンタルが落ち込んでる時にこういう風になりやすいです。 どうしたら、必要以上の罪悪感を感じなく、小さな事に対して動じなくいられるような精神力を付け穏やかにいられるようになりますか?

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些細なことへの罪悪感を無くしたいです。

こんにちは。 私は子供の時にもあったのですが、急に過去の事や普段していることについて悪いことだと思った時に、次からそれをしなければいいことなのに、わざわざ親にそれを告白までしないと辛くなってしまうようなことが何回かありました。 昨年の夏、結婚して5年程の夫のことを心からいい人に出会えたなと思うようになったのですが、それと同時に急にある罪悪感が押し寄せてきました。 結婚生活を始めてから実は昔好きだった同級生を何故かまた焦がれてしまい、直接的な連絡は絶対にしなかったものの、元々snsでは繋がっていて必ずいいねをくれるので、いいねを貰えると嬉しいなと思ったり、彼によく思われたいと思って写真をあげてしまったり、自分の運営しているサイトをアップしたりしていました。その時も時々罪悪感はあったのですが、義実家からのつらい当たりなどあり、半ばストレス発散も感じもあったかも知れません。 その事が急に申し訳なくなりました。心理の専門家には、直接的な行動(連絡や会うこと)をしていないのだから、罪に思わなくていい、完璧主義すぎるからそうなると言われました。 耐えれなくて夫に簡単に伝えてしまいましたが、夫はそれでも結果的に今隣にいてくれてるからいいんだよと言ってくれと救われました。 それから、同級生を思い出すことはあってもこんなに辛くなるならもう彼のいるSNSはしばらく見ないようにしようとアプリを消しました。ただ、他にもSNSには大事な友達もいるし、私も直接的な不倫までしたのでは無いので大袈裟だったなと思い、アカウントはそのままにしておきました。 そして今年に入り、またSNSには他にもたくさんお友達がいるので、気になっていた同級生に向けてではなく、みんなに近況でも伝えようかなと久々にアップしました。 ところがアップしてしばらくして、彼以外の他の友達からコメントなどがあって、やっぱり楽しいな〜と思った矢先、本当に彼のことを意識しないでアップしたのかな?(意識しないようにしすぎて自分で分からなくなってる感じ)彼からいいねまた来たらどうしようなど余計なことまで考えて、削除して、罪悪感だけが強く押し寄せて来ました。 周りには浮気などの経験があっても今を楽しく生きてる人がいるのに、過剰に気にして辛いです。 切り替えて今を前向きに過ごすにはどうしたらいいでしょうか。

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ものを捨てすぎたことに対する後悔

文章が支離滅裂でしたら申し訳ありません。 去年の夏頃に、占い師からものを捨てた方がいいと言われ、さらに自分の体調のことで思い悩んでおり、治療をしても思い通りに良くならない自分の身体が憎たらしくて、ストレスが酷く、とにかく現実が許せなくて、自殺する勇気もないので、ストレスの赴くまま、自殺の準備かのように部屋のものを半分くらい捨ててしまいました。おそらく精神的な自傷行為のようなものだったと思います。たぶん、自殺のような意味合いで、すべてを消したかったんだと思います。 それから1ヶ月ほど経った頃、だんだんと捨てたことに対する後悔が強くなり、今では捨てすぎたことに対して大きな喪失感を抱え、鬱になっています。ひどい虚無感がつねにあり、頭がストレスでおかしくなりそうです。 自分が大事に集めてきたものがなくなってしまい、アイデンティティ、大切だったものがなくなった感覚、自分自身の一部が消えてしまったような感覚があります。 お買い物を楽しもうとしても、でももうどうせ大事なものがほぼなくなったから今更買ってもどうする?と、いまさら頑張っても無駄な気持ちになって、何も楽しくありません。 ですが物がなくなり生活に困っているわけではないこと、実際に今まで物が多すぎたことは確かで、捨てたことも悪いことではなかったのだと思います。それに捨ててしまった失敗に固執しても前に進めないこともわかっています。ですが、頭でわかっていても、気持ちがついていかず、納得ができません。 ちなみに4年前にこちらで元彼と別れたことを引きずるという相談をさせていただきましたが、その時も頭で理解していることと気持ちがついていかず、思い悩みました。そしていまだに引きずっていますし、きっとこれから先誰かを好きになることもないのかなと諦めています。 ものを捨てすぎて鬱になる、なんて側から見ると小さな失敗かもしれないのですが、自分の中では大きな喪失となっており、これから立ち直れる気がしません。今まで集めたものがもう買い直しもできないようなものだからかもしれません。積み重ねたものが全部なくなってしまった気持ちです。 何をしようとしても、あの楽しかった過去の自分には戻れないんだ、と悲しい気持ちになります。 もう疲れてしまいました。長々と申し訳ありませんでした。

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罪悪感のない状態が怖いです

罪悪感のない状態が怖いです。 最近誰かが批判されていたり、誰かが誰かを恨んでいるというような内容のネットの書き込みを見て、 自分がその加害者になった気分になり、ひたすら1人で謝り続けるといった行為を辞められません。     過去に人の心を傷つけてしまった事や、数々の失敗してしまった事などを毎日思い出し、 また自分の粗探しがこの頃趣味になっており、 自分は生きていては迷惑であると思い知りました。   しかし、私なんかに〇ぬ権利もなく、苦しみながら逃げられずに生き続ける事がせめてもの存在してしまった事への償いなのかもしれないと迷い、 最終的に、行きながらも当然幸せを感じる事は許されない。むしろ自らどんどん不幸になり苦しまなければならないんだと結論づけました。     万引きから殺人事件まで何らかの加害者となってしまった方々が、ネットで誰かから批判され、 「〇ねばいいのに」や「許さない」「一生苦しめ」等の言葉を投げかけられているのを見て、 自分が言われているような気分になり、恐怖や希死念慮、血の気が引くような感覚を味わっています。   少しでも暇がある時や、休みの日は1日中そう言った記事や掲示板を見るだけで終わってしまう事も毎日のようにあります。    先日病院にて抑うつ状態と診断されてしまいましたが、こんな自分など診断して頂く権利はないとお医者様に申し訳なく思い、 まだまだ苦しまなければならないと焦っています。   一方で苦しみを怖がっている甘えた自分もいます。激しく怯えながら何か罰を受ける事こそが私の義務なんだといつも自分に言い聞かせています。   こんな事をしていたって私がのうのうと生きる事が許されるわけありませんが、せめて罪悪感を味わっている状態でないと不安でどうにかなりそうです。 こんな風にいつまでも自分本位な事も最低だと思います。   もうどんな生き方をすれば良いのかがわかりません。人生を終わらせたくて仕方ありません。 もし宜しければどなたか知恵を授けていただけませんか。   拙い文章で申し訳ありません、 お坊様の忙しいかもしれない時期に本当に申し訳ありません。。

有り難し有り難し 29
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ