嫌な思い出
やさい女性/20代
回答 1
有り難し 9私は大学生時代の嫌だった思い出が毎日、フラッシュバックすることがあり、情景が浮かんで苦しくなったり怖くなったりすることがあります。どうしたら楽になるのか分かりません。思いついたのが、トラウマに会う前の楽しく学生生活を送っていた時期の友達にこのトラウマを話してみたら楽になれるのかなと思ったのですが、余計に辛くならないか心配です。死の恐怖に関することで重たい内容なので友達に嫌われるのも怖いです。トラウマを話す相手はどういう人がいいのでしょうか。どうしたらこのトラウマから楽になれるのでしょうか。
2023年3月29日 10:49
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お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
まずは専門家に
まずはカウンセラーなどの専門家に相談してみて、友達にカミングアウトすることのメリット・デメリットについて、専門家としての意見を聞いてみてはどうでしょうか。
一般的には、他人に悩みを話すだけでも頭と心の整理になって落ちつく気がしますよね。
でも、フラッシュバックが頻繁にあるようなトラウマがあるなら、素人判断で友達に話してしまってから後悔することにならないよう、慎重に判断したいですね。
なお、仏教的には心は無常であり、心は瞬間ごとに新しい心、すなわち新しい自分に入れ替わっています。
天気に喩えるなら、雨の日も嵐の日もあるのは仕方ない。
心にフラッシュバックするときがあっても、それ以外の時間帯を落ち着いてに過ごせるなら良いですね。
フラッシュバックは心の悪天候にすぎないと受け流すようにするだけで、かなり楽になるかもしれません。
2023年3月29日 12:56
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有り難し
質問者からのお礼
回答ありがとうございました。専門家の力も借りたいと思います。
