こんにちは。

今日仕事を休んでしまい、罪悪感があります。

ここ最近連日頭痛(頭痛は1か月近くほぼ毎日)と時々胃痛があり、何とか痛み止めを飲んで仕事をしてきました。
病院へ行ってもストレスが大きいと診断されます。

先日、職場の所属長には体調の件を相談しました。いま私は職場でも責任者代理の立場なため、それのストレスも大きいです。そのため所属長に「立場を降りたい」と伝えましたが「降りてほしくない」との話で止まってしまいました。

私の体調も倒れるほどでもないし、休んだりもした事はありません。でも毎日頭痛があり時々胃痛もありますが薬を飲んでしまえば働ける状態です。
でも何となく辛い毎日が続いていた為、昨日本社の保健師さんと産業医さんに体調の事を相談しました。

その結果、本社の上の人達に保健師さんが私の状態を報告したため、私は今日強制的にお休みになりました。

なんか大事になってしまった罪悪感、急にお休みになりみんなに迷惑かけてしまっている罪悪感が凄いです。

今日起きてみると気持ち悪さと胃痛があり、休んで良かったとは思いますが、激痛じゃないので「働けたのでは？」と思ってしまいます。

いまの職場で他のメンバーも休んだり、早退したりとか全然してますし、私は他の人が休んでも迷惑とは思わないのに、自分が休むとなると上の立場でもあるので迷惑かけてしまっているという罪悪感しかありません。

開き直っちゃえば良いのに、罪悪感が凄くて生き辛い性格だなーって思います。

次出勤するときどんな顔をしたら良いのだろうか、明日元々休みなのに今日休んでしまったから予定入れ辛い、オオゴトにしてしまった、という罪悪感が消えません。
今日も朝イチでみんなに謝罪の連絡をしました。それでも罪悪感でいっぱいです。

本当に体調悪いし休みたいけど、休む事で気が休まりません。

どうしたらもっと気楽に考えれるのでしょうか、、、。