当たり前のスケジュール管理をやる方法
回答 2
有り難し 11どうすれば先のことがイメージして、それを行動に移して予定外のことを都度修正して行動して、そのあと振り返って反省することができますか？
自分は以前はできていたのに、先のことをイメージして筋道立てて計画を組むのができなくなりました。手帳を開いてスケジュールを書こうとしても手が動かず、義務と課題を時間で無造作に空いた時間に割り振ることぐらいしかできません。そうして立てた計画はいつも台無しになります。ここ2年まともに計画を立てること実行することが成功したことがありません。色々本を見ても同じようなことが書いてあるばかりで現状を解決することができません。だからここで相談するのですが計画についての相談は３回目です。これで解決しないなら一度病院に行って検査を受けようと思っています。本当にこんなことをしている場合ではないのに死にたくなります。どうすれば当たり前に先のことをイメージして、そのために努力できるのでしょうか。
お坊さんからの回答 2件
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多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
スケジュールは要らない。
スケジュールって
基本、”誰かとの約束”だけでいいのではありませんかね。
義務とか課題というのも大学であれば大学との”約束”ですものね。
約束も果たせなかったり変更せざるをえなかったりで動きますから、
個人差はあるでしょうけれど。
『先のことをイメージして筋道立てて計画を組むのができなくなりました。』
どういう約束をしていて
あるいはどういう約束を果たしたいか。
それを明確にしてみてはいかがでしょう。
今している今後の約束というのも
それがほんとうに自分や周りにとって幸せなことなのか
ほんとうに望んでいることなのかゆっくり考えることも大事だと思いますよ。
約束は、果たすだけがすべてではないし
スケジュールは、管理するだけがすべてではありません。
今自分が世界に対してどういう価値を「すばらしい」と思えるか。
それを見つけるための旅なんですから。
その補佐をしてさえくれればよいと思います。
補助線の引き方はそれぞれですし。
それから
『本当にこんなことをしている場合ではないのに死にたくなります。どうすれば当たり前に先のことをイメージして、そのために努力できるのでしょうか。』
という言葉が気になりました。
本当にこんなことをしている場合ではないのに、というと
本当はいったいどういうことをしている場合だったのでしょう？
よければそちらのお考えもお聞かせください。
この度の相談は3回目ということですが
スケジュールの悩みはある程度割り切って
ご自分を許せる範囲で、ほどほどにしておく方が良いと思います。
それよりスケジュールもそうですが
別のことで色々と悩んでいて手がつかないのではないですか？
投稿をお読みしますとスケジュールとは別に
漠然とした不安が全体からにじみ出ているように感じます。
勝手な推測ですが、
そちらの方ももしありましたら
投稿してみてください。
南無釈迦牟尼仏 合掌
toDoリスト
スケジュールを組むのが苦手なら、
todoリスト(やることリスト)をExcelで作成して、やること1行ずつに対して締め切りを書き、その都度並びかえるようにしましょう。
また、急ぎの用事は自分で自分のスマホ宛にメールを送って忘れないようにしましょう。
そして、今日必ずやるべきことを、優先的にやりましょう。
まぁ、やることがあるのについつい遊んでしまうことは誰にでもあります。
それについてはとにかく気をつけるしかないですね。
のび太君みたいな注意欠陥性障害的な要素は誰にでもあります。個人差があるだけ。
ヴィパッサナー瞑想などを行い、まずは妄想雑念に気付くようにしましょう。
無駄な妄想雑念の時間が減れば、やるべきことに使える時間(念)が増えます。
念は心の時間の最小単位でもあります。
妄想雑念や遊びに無駄に念を使っていないかチェックしてみましょう。
書類１枚を書く間にも、妄想雑念が割り込めば、書類１枚を仕上げるスピードが遅くなるはず。
その積み重ねで1年間にかなりのスピードダウンとエネルギー浪費が生じますからね。
質問者からのお礼
先日病院に相談しました。ありがとうございます。
