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過去の罪を思い出してしまい辛いです

回答数回答 1
有り難し有り難し 19

過去に罪になった事があります。30代男性です。
以前も一度相談しているので詳細は控えますが、警察のお世話になってしまいました。しかも大変情けない事に、内容は別ですが二度お世話になってしまいました。二度目は、それ相応の金額の罰金を納付する形での処分となりました。
幸い、という言葉が適さないかもしれませんが、世の中に出る事は無く、盗みや誹謗中傷、人を傷つけるなどの行為で無い事もあり、被害者も出ませんでした。
仕事も続けられており、職場では昇格もさせて貰っている為、感謝しかありません。

ただ、怖くて聞いていませんが、恐らく前歴が付いたと思いますし、色々捜査を受けた事がトラウマで、当時がフラッシュバックしたり、周りに打ち明ける事でもない為、自己嫌悪に陥ったりしています。警察、罰金という言葉、その年の年号、公的機関からの電話、一人で散歩しているだけの時にも考えてしまいます。自分でも考えすぎだなとは重々思っています。
そのせいで、悪夢を見たり、疲れが溜まり、自律神経の乱れでめまいや胃腸の不調などがあります。
先月心療内科にも行き、診察頂いた先生からは「記憶は忘れられない、過去は素直に認め、自分の頭で整理すれば心はいずれ落ち着く、人間の本能である脳の偏桃体の興奮を抑えれば良い」と言われました。その際、当サイトについて話し、「お坊さんのアドバイスは理にかなっていて大変有効だ。医師の立場から見ても非常に参考になる。あなたは、睡眠薬等に頼るべきでない。もう30歳の男なのだから覚悟を持って生きるように」と励ましの言葉も貰いました。

最近、あるお坊さんのYouTubeの動画で、仏教では「懺悔」は良い事、しかし「後悔」を続けるのは違うとの教えを聞きました。
精神科の先生が発信されている、辛い記憶を思い出しにくくなる方法も、実践しています。
今は、法に触れること、悪いことは一切しておらず、こんなに苦しむほど二度としないと誓っています。家族や周りの人に親切にしたり、人の良い所を沢山見つけるようにしています。過去は変わらないのだから、罪を償ったのなら今から楽しく生きようとも思っています。
今の気持ちを正直に言えるのはここしかありません。懺悔としてできる事があればアドバイスを頂きたいです。
元々真面目な性格であり、気持ちの切り替えが苦手な私に何か言葉を貰えれば幸いです。

2023年10月13日 17:22

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

懺悔滅罪

思い出せば思い出すほど懺悔だと思います。

過去の罪を悔いていれば悔いているほど、思い出すと思います。

・私は幸せになっていいんだろうか?
・私に尽くしてくれる人がいても良いのだろうか?
・隠し続けていることが後ろめたい

いろんな感情が襲ってくると思います。

でも、それこそが懺悔だと思います。
その1秒1秒に後悔を感じることが、とても重要ではないでしょうか。

罪を認め、悔い改めること。
それが懺悔とされています。

過去のことだからと割り切って忘れてしまうより
何倍も良いことだと思います。

私の友人にも、罪を犯して刑務所に入ったものもおります。
しっかりと刑期を終え、社会に復帰しております。その罪を反省し、懸命に生きております。

さかさんも、交通違反のような反則金ではなく、罰金を納めたのであれば、それは前科になっていることと思います。

だからこそ、重く考え、二度とするかと悔い改めて人生を送っている。

逆に言えば、運良く捕まらなかった犯罪者の何倍も素晴らしい感覚をお持ちなので、その過去を受け入れ、ご両親へ恩返しする人生を送って欲しいと思います。

過去の投稿も拝見しましたが、みんなやっていることだからと、つい投稿してしまうSNSなどは、知らず知らずのうちに罪を犯してしまう、とても難しい問題だと思います。

そんな予備軍を自分の手で救ってあげる
なんていうことも、懺悔のひとつではないでしょうか。

自分の行動は、後悔し続けているだけでは前に進めないと思います。
後悔して、悔い改め、次からは踏み外さない。
それを伝播していくことができれば、さかさんにしかできない、懺悔の形が見えてくるのではないでしょうか。

これだけの思いをもっていれば
その気持ちはきっと届くと思います。

これからも、自分本位に気持ちを切り替えることを望むのではなく、その過去を受け入れ、乗り越え、人助けに使ってあげてください。

きっと感謝される対象の方々が、さかさんを待っていると思います。

曹洞宗で読むお経に修証義「懺悔滅罪」というものがあります。

過ちに気づき悔い改め、仏の教えに従って心の底から実直に生きることが出来たならば、その罪に対する自身の心のみならず、傷つけてしまった人々の心情をも変化させることもある。

向き合って、先へすすんでください。

2023年10月14日 1:49
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有り難し
おきもち

鈴木貴雅(すずききが)
名古屋にあります曹洞宗千光寺にて、寺院内にリラクゼーション空間を作ってお客...
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質問者からのお礼

鈴木貴雅 様

今朝起きて回答が付いているのに気づき、すぐに読ませて頂きました。こんなに早く、しかも深夜に書いて頂いて感謝しています。鈴木様もご自愛下さい。

正直に言うと、初めの回答を読んで、やはり前科になるんだと知った時は気が動転してしまいました。しかしその後の文章を読んで、自分にも出来ることは沢山ある、そんなに怯えて暮らさなくてもいいんだ、と少し心が軽くなった気がします。自分で勝手に、俺はもう普通の人ではないんだ、まだ先の長い人生、普通の人のように幸せを感じる事はできないんだと決めつけて劣等感を感じていたのですが、それも違う。後悔でなく、自分の過去の過ちを挽回するくらいの気持ちで周りの人に親切にする、感謝や愛を伝えていくなどすれば、今後出会う人にもきっと普通の人と同様に接していけるのではないかと思えてきました。

正直に言うと、他にも同じ事をしている人もいるのに、なんで自分だけがこんな事に、という感情も抱いてしまっていました。本当に身勝手な考えで自分が嫌になりました。でも、頂いた回答の中で、あなたは運良く捕まらなかった人の何倍も素晴らしい感覚を持っている、との機転の利いた言葉をかけて頂き救われた気持ちです。
今後も辛い記憶や自己嫌悪が出た時は、鈴木様から頂いた処方箋を読み返し、自分は以前と大きく変わったんだ、良い事を積んでいるんだから普通通り生活していける、大丈夫だと言い聞かせて乗り越えていきたいと思います。

この質問・回答にも一日で有難しが6件も付いていて、私の質問も無駄ではなかったのだと少し嬉しく思えました。

遠い秋田からですが、今後も鈴木様、曹洞宗千光寺を応援させて頂きます。また辛くなった時など、相談個別を申し込みさせて頂くかもしれません。その際はどうかよろしくお願いします。

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