愚痴や悪口を言ったことへの後悔と罪悪感

ゆき女性/30代

回答 2

有り難し 12

2年前に芸能人の方についての愚痴や悪口をTwitterに書き込んでしまったことを後悔しています。

実名を挙げたり御本人に直接コメント等を送ったりはしていませんが、同じような不満を持つ人達と繋がり、文面を読めば誰のことを言っているのか、分かる人には分かるという内容のことを話していました。
例えば、「SNSでの匂わせをやめてほしい」「こんなことをして恥ずかしくないのかな」「この人のことは苦手」などの内容です。

たとえ芸能人のある行動に対して不満があったとしても、それをネットに書き込むことはよくなかったこと。
もし御本人がなんらかのきっかけでその呟きを見てしまい、傷つけてしまっていたら申し訳なかったという気持ちでいっぱいです。

こんなことをしてはよくないと思い、そのアカウントは1ヶ月ほどで消去し、現在はTwitterへの書き込みは一切止めていますが、その芸能人の方のニュースなどを見ると昔の自分がしてしまったことを思い出し、罪悪感でいっぱいになります。

現在も活動されているので、せめてもの償いにと御本人のSNSの投稿にいいねを押したり、「頑張ってください。幸せを心から願っています」などの応援のコメントを送るようにしていますし、本当にそう願っております。

ただ、もしこの先、御本人が心を病んで御自分を傷つけるような出来事が起こってしまった場合、どうしようと不安になってしまいます。
誹謗中傷で自死された方のニュースを見ると心が痛みます。

私は今後どのように生きていけばよいでしょうか。拙い文章で申し訳ございませんが、ご教示頂けますとありがたいです。よろしくお願い致します。

2023年11月16日 9:38

ゆき女性/30代

質問数：

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

拝

自分が悪い事をしていたのに気がついた
それこそがなにより大事な事です

傷つけた人の心は決して取り戻せません

悪いことをした時間も巻き戻せません

貴女は悪い事をした
この問題はどうしようもない問題です

それで貴女がどうしようもない事をいつまでも考えているのは
相手を傷つけていたと知った時の現実と向き合う自信がないからです
つまり相手に心から寄り添ったものというよりは自分本位
貴女の悩みは相手の為ではなく自分の為という事です
自分のことばかり考えているとまぁ人生は良くなりません

整理してみましょう

同じ問題を考えてしまう時
その問題をよく見つめる必要があります

1.すぐ解決できる問題
2.先送りした問題
3.絶対に解決しない問題

この３つのどれに当たるのか
問題があったらよく問題の本質を見つめましょう

ポイントは1.2.を迅速に片付ける事です
悩みの多い人は
抱えている1.2.が増えて
しまいには片付けられなくなり3.へと悪化させてしまいます

これらは私達の脳にとって荷物です
荷物を沢山持っているとどこにも行けなくなります
同じように私達の脳も動けなくなります

だから悩みがさらに増えていきます

そもそも人を蔑んだのは
貴女が悩みを抱えているからです

その悩みと向き合えるならまだしも
3.の解決しない問題ならば
手放すべきです

過去の失敗に囚われず今を生きる事です
今の行動こそ全てです

合掌

2023年11月16日 11:13

有り難し

おきもち

丸山　晃俊

明学院

山形のそれは小さなお寺の住職です。私は子供の頃いじめられ、社会からドロ...

心から懺悔し謝りましょう

拝読させて頂きました。
あなたが今までその方についてひどいことを書き込んでしまったことをとても後悔なさっておられるのですね。あなたがその様に思うお気持ちを受け止めさせて頂きます。
あなたがその方に悪意や悪言や悪態をついてしまったことは罪悪です。自ずとあなた自身にかえっていきます。

あなたがそうしてしまったことをどうか仏様や神様やあなたのご先祖様に心から告白なさり深く反省なさって下さい、そして心から懺悔して下さい。そしてあなたが傷つけてしまった方々に心の中でも誠意を持って謝りましょう。そして二度とその様な悪言を使わない様にと仏様や神様やご先祖様にお誓いなさって下さい。あなた自身にもお誓いなさって下さい。
あなたのその思いや祈りや誓いを仏様や神様やご先祖様は全て受け止めて下さいます。あなたを受け入れて寄り添いお許しなさって下さいます。
あなたはいつでもどこでもどんな状況の中でも仏様や神様やご先祖様に見守られていらっしゃるのです。そしてあなたを善き方へとお導きなさって下さいます。
私達は誰しもがその様な悪意や悪言や悪行をしてしまいます。私達は愚かな罪悪を犯してしまうのです。そんな私達を仏様や神様やご先祖様は決して見捨てないのです。いつも善き方へと導いて下さいます。それを信じて受け入れていくのか、信じず受け入れず悪行を繰り返すかどうかは私達本人次第です。
あなたがこれからの未来悪しきことを心か
懺悔し反省なさり謝罪なさりその様な罪悪をなさらぬ様に、善き考えや言葉や行いを日々心がけながら健やかに毎日を生きていかれます様に、皆さんと豊かさや幸せを分かち合いながら生き抜いていかれます様に切に仏様や神様やご先祖様にお祈りさせて頂きます。そしてあなたを心より応援させて頂きます。

2023年11月16日 10:12

有り難し

おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma

一向寺

脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。（佐野ラ...

質問者からのお礼

ご教示頂きありがとうございます。
きちんと罪を認め、もう二度としないと心に誓っております。
そしてこれからは、今自分に何ができるのか、今後どう生きていくのかをきちんと考え、自分を見つめ直しながら今を生きていこうと思えるようになりました。

こちらで相談することで気持ちの整理をすることができ、感謝しております。
お忙しい中、温かいお言葉をかけてくださり、ありがとうございました。

「悪口・陰口」問答一覧

悪口を話される

兄からは、兄嫁兄嫁からは、兄母からは、兄や兄嫁上記３人は、同居です私は嫁にでており、実家の自営業を手伝っているので、聞かされます。もちろん、告げ口はしません。要は不満を聞かされるんですが私は誰の味方もしませんし、不満を言ってきた人が間違っていると思えば私が思う考えを話ます。納得する事もあります。なんで、みんな私に言うんだと言えば、兄からそれも1つの才能と、わけのわからない事を言ってきます。もはや３人がスッキリすればいいかと思うんですが当然言われた私には負が残るわけですが残らない方法は何かありますか？昨日、今日と母VS兄夫婦が起こり私としては母が悪いので昨日今日説教した所です。負が、溜まっております。宜しくお願いします。

有り難し 1

回答 1

病院で悪口を言われた

精神科に行った時に、すれ違いざまに、お婆さんに大きな声で失礼な悪口を言われました。「大きなお尻の人！！あんな大きい人私見たことない！」と。連れのおじいさんは黙っていて、もう一人の連れのオバサンは「喋らない！失礼だよ」まいな事を小さい声で言うだけでした。私はその場を離れましたが、泣きそうだし傷ついたし腹が立って殺意が湧いて。悪口なんて学生の頃にしか言われたことなくて、しばらく誰にもそんな風に言われることはなかったのに。悔しくてイライラしてたまりません！精神科だから認知症やおかしくなった人だったかもしれませんが… 確かに私は太ってますが、許せませんどうしたらいいですか？

有り難し 19

回答 1

他人のあら探しをすること

叔母家族と近くに暮らしているのですが、叔母は自分と同じ価値観や境遇にない人に対して、粗探しをしては批判し、自分でコントロール出来ない人を酷く嫌います。例えば、教育熱心なご近所の女性に対して、「あんなに塾や習い事に通わせたからってね。体壊したら意味ないのに。」や「それにその娘さんも、小さいのにおしゃれな服着てね。可愛げがないね。」といつも話しています。また、自立してバリバリ働いている女性に対しても、「女性なのに、あんなにバリバリ働いて。何だか怖いわよね。」そんな話をしながら、私以外の叔母家族は、何の疑いもなく、「ほんとだよ。気持ち悪いね」と同調している姿が、私には、そんな事口に出したら、自分の評価を下げるだけなのにと、冷めた目で見てしまい、凄く嫌な気分になります。人それぞれに生き方や価値観は異なって当然だと思います。違う価値観で生きる人をそこまで目の敵にするように批判することなのでしょうか。私にも羨ましいなと思う気持ちは正直あります。ただそれを口にした事で何も解決しないですし、相手を批判する前に、自分もがんばろうと思った方が、心の栄養になるように思うのですが、私の考えは冷めているのでしょうか。

有り難し 28

回答 3

所謂「ガラの悪い」人が居て困っています

　この春、ほかの部署から異動して来たほぼ同年代の男性に仕事を教えるよう言われました。私なりに相手を気遣い、上から目線にならないよう教えたつもりです。が、始めは忠実だったその男性は何でも早く終わらせようとし、ある意味要領は良いのですが、次第に雑な所が目立つようになりました。　４月下旬に社内ルールに触れる手抜きをしていたので注意すると、態度が豹変して「じゃお前がやればいいじゃねぇかよ！」「人の事言ってねぇで自分の仕事しろよ！」「お前のやり方なんて知らねぇよ！」「どけ！」など…非常に乱暴な言葉遣いで歯向かって来ました。まるで任侠映画を再現したようでした。目つきも怖く、異動前の部署の評判も良くなかったようです。しかし私は少々の事には怯まず、はっきりノーと言う性格なので「職場で同僚に向かってそういう言葉遣いはないでしょ？」と返すも余計こじれる始末。日を跨いで２回も同じ事を繰り返したため流石に周りの目が恥ずかしくなり、上司に報告して後の対応を任せました。　それが功を奏し一時は大人しくなったのですが、約２ヶ月経った本日もまた些細な事で周りに人が居るのもお構いなしに大声で暴言を吐かれる始末。もう直接話をしたくないので上司に仲介を依頼し、すぐその場を離れました。上司からは相手の言い分などの話は特にありませんでしたし、私から問う必要もないと思っています。　こんな人間性の低い人とは金輪際関わりたくないですが、仕事なのでそうも言ってられません。「過去と他人は変えられない」と聞きますが、私側が何か心構えなどの策を講ずる事で平常心を保てるのならば、その手立てを知りたいです。どうかお坊さまの豊富な知恵をお借りしたいです。よろしくお願いします。

有り難し 19

回答 2

snsで悪口を書いてしまいました

snsでとある人の悪口を書き、それが本人にバレてしまいました。悪口を書いた相手は、複数人で私の悪口を言っていた人です。精神的なダメージのはけ口として、日々の愚痴を書き続けてしまいました。バレたことが確定したのは数日前で、ここはしっかりと謝罪しようと考えています。でも、謝るのに都合がいい環境にならず、なかなか謝れずにいます。それに、謝ってどのような反応をされるかも分からず、謝ることに対して不安を感じています。謝るのに都合のいい環境になっても、謝れないのではないかと考えてしまい自分の弱さで自己嫌悪に陥ってしまいます。謝ってしまえば楽になるとは思うのですが、謝るまで長くて辛いです。自業自得なので耐えるしかないのは理解しております。ですがどうかこんな私に辛口でも構いませんのでアドバイスなど入れて欲しいです。

有り難し 22

回答 2

職場のおばさんの陰口悪口がひどすぎる

私の部署にいる50代のおばさんたちが、仕事中にいつも事務の人たちの悪口を大声でしゃべりあっていて不快です。そのおばさんグループのボスみたいな人のせいで、元々優しかった人も悪口に染まってしまうことが何度かありました。事務の人たちはぜんぜん相手にしていません。それがますます腹立つらしくて、自分たちはスタッフとして見てもらえてないとひねくれたり、私たちの部署はバカにされてるよって若い子に吹き込んだり、もうやめるとしつこく言ったり(とか言いつつ長い人は8年くらい居座ってる)、とにかく行動がひどすぎます。ときどき事務の若い人を寄ってたかって攻撃したり、事務室まで怒鳴り込むようなこともします。先週、それまで黙っていた事務から反撃がありました。おばさんたちから誹謗中傷を受けていることを社長に話したらしく、自分たちへの不満があるなら社長に言えということでした。社長もおばさんたちの悪口は聞いたことが何度もあるらしくて、事務の味方についた(←おばさん視点では)そうです。その騒ぎから一週間になりますが、社長に意見を言いに行く気配はありません。相変わらず悪口を続けていて、社長の悪口まで言い始めました。幸い事務の人は部署でひとくくりにしないで個人を見てくれており、私に対して「あの人たちと仕事してるときつくない？事務においでよ」と気遣ってくれます。悪口をやめさせるのは無理でしょうが、私に同調を強要したり共感してもらいたがったりするのが迷惑でなりません。なので事務の人の言葉に甘えたい気持ちもあるのですが、私は頭が良くないしパソコンもできないです。男性がほとんどで女性もキャリアウーマンみたいな人なので、付いていけるか不安です。事務室の雰囲気はすごく良いです。頭の良い人が多くて、タイムカードを押しに行ったときとか、みんな優しく声を掛けてくれます。今の部署でガマンするか、事務へ行きたいと相談してみるのが良いか悩んでます。お坊さん方はどちらが良いとお考えになるでしょうか？

有り難し 2

回答 1

傲慢な人間への対処法

私は2年前、とある漢方医のSNSに行き当たりました。話も上手く、また情報も役立つもので、ネットで不定期に番組も配信していたので、それに参加し、最初は楽しかったです。ですがある日、私の娘のことを投稿したところ、漢方医は酔いに任せて、非常に失礼極まりないことを発しました。後日、そのことを抗議したところ、面倒と思ったのか、私を退場させました。私は漢方医の直アドレスを知っていましたので、そのことを改めて抗議しました。皆の見ている前で、酒の勢いを借りて、他家の子供を愚弄するみっともない真似はやめたらどうだと。また、酒に酔ってくだを巻きながら人を小ばかにしながらの配信はみっともない、調子に乗るのもいい加減にしろとも言いました。数時間後、漢方医は平謝りしてきまして、その日ちょうど配信があったため見ていましたが、漢方医は常々「人が叩いているから、私も俺もというのが嫌い」と言っていましたが、私が抗議した翌日、他の視聴者たちと一緒に、私を揶揄するコメントを配信していました。あの言葉は嘘だったのでしょうか？漢方医は40代男性です。いい歳した大人が、そういうみっともない真似をして、恥ずかしくないのでしょうか？酔っぱらって配信とは、また随分と大仰な態度で出たものだと、ある意味で感心すらしました（褒めてません）本当なら、法的措置を取るつもりでしたが、私は過去、いじめに遭っていたこともあり、弱いものいじめの趣味はないのでやめました。漢方医は、普段いきがっていますが、酒の力を借りなければ大口が叩けない、弱くてだめな人間です。日本は酒でトラブルを起こす人が多いですから、保守的な裁判所が、酒でトラブルを起こす人間に同情はしません。これは私の恩情です。漢方医は離婚経験あり、子供もいるようですが、そのみっともない姿は子供に胸を張れるものかとメールで訊ねました。調子に乗るのも大概にしろともメールに書きました。以来、漢方医のSNSは一切見ないことにしてありますが、未だに私の娘を愚弄されたことがイライラします。やはり法的措置を取ればよかったです。こういう人をどう思われますか。ご回答をお待ちしております。

有り難し 3

回答 1

きつく言われやすいです

職場できつく言われやすいです。理不尽受けやすいです。自分だけ連絡受けず知らなかったら、自分が叱られたり、手続きしたくて事務の人に取り次いでも口調がきついです。そして残業を誰よりも協力して、出勤も増やしてるのに、誰も何も言ってくれない。そんな中で返ってくるのはきつい口調と嫌味な返し。 10年以上勤めてきましたが、毎日転職考えてます。私なんでここにいるのかな

有り難し 8

回答 2

憎まれっ子世に憚る

こんにちは、いつもお世話になっております。どのコミュニティにも性格の悪い人や噂話ばかりする人間はいると思いますが、中でも海外の日本人学生コミュニティはひどいです。他人の家庭などのセンシティブな話題を吹聴したり、女性に面と向かって不細工だと言ったり。ある時そこから離れた方が楽に生きられると思い、現地人との交流をして生きてきました。数年経った頃、ひょんなことから自分のプライベートな話題が面白おかしく共有されていることを知りました。私が信頼していた人が他の人に少し漏らしたのを尾鰭をつけて吹聴していたようです。それを知った時久しぶりに嫌な気持ちになると同時に、この呪縛からは人間である以上どう足掻いても逃れられないのかと思いました。こういう人たちとはどうやって折り合いをつけていけば良いでしょうか。噂話は人間の性である以上完全にはシャットアウトできないと思います。また、こういったモラルのないジョークや噂話を平気でできる人間の方が金銭的、社会的に成功している気がします。若い先生は優しいのに、教授はパワハラ当たり前だったり、親が地方の開業医の息子の方が一般家庭出身者よりいじめっ子気質だったり。人の上に立つ人間というのは人間性も優れていなければいけない、と信じきっていましたが、多くの大人に触れるにつれ、それは甘い考えだと思うようになりました。私は成功はしたいですが、人間性は捨てたくありません。お坊様方の成功と人間性の関係についての考えや捉え方を教えてください。

有り難し 12

回答 3

SNSで誹謗中傷された

SNSで誹謗中傷されました。スクショPDFを残し、法律事務所に相談しましたが、お金が払えず、相談だけで終わってしまいました。リアルの知人に相談したら、「警察に相談したら？」と言われました。その知人はSNSをやらない人です。命の危険は無いし、個人情報は晒されてないので、警察というほどでも無い気がしますが、心が今以上に辛くなったら相談しようかと思います。私としては、相手には心から反省してもらいたいです。私も軽率な発言をしたから目をつけられたのだと思いますが、相手は誹謗中傷以外にも、「自分の過激な発言で見た人が考えるきっかけになれたらいい」とも書き込んでいて、昔の自分を見ているようで恥ずかしくなります。（私も若い時に似たようなことをしていたので）（誹謗中傷はしていませんでしたが）どんな書き込みをされたかは、言えません。特定されるのが怖いからです。追記夕方になると、このことを思い出すからか、死にたくなります。

有り難し 27

回答 2

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

愚痴や悪口を言ったことへの後悔と罪悪感

心から懺悔し謝りましょう

質問者からのお礼

「悪口・陰口」問答一覧

悪口を話される

病院で悪口を言われた

他人のあら探しをすること

所謂「ガラの悪い」人が居て困っています

snsで悪口を書いてしまいました

職場のおばさんの陰口悪口がひどすぎる

傲慢な人間への対処法

きつく言われやすいです

憎まれっ子世に憚る

SNSで誹謗中傷された

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

嫌なことばかり思い出す。お坊さんに聞く過去を過去にする練習

車を当て逃げしたことを後悔。罪悪感とどう向き合うべきか。

僧侶が回答。自慰行為やアダルトビデオの見すぎ。性欲をどう抑えればいいですか？

やる気が出ないときに試したい効果的な方法と仏教的心理アプローチ

子育ての孤独感を解消して、心穏やかに子供と向き合うためのお坊さんのことば

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