ネガティブな自分を鼓舞してもらいたい
回答 2
有り難し 26自分よりも不幸な境遇に立たされても一生懸命頑張ってる人は沢山います。
その人達の様に頑張りたい気持ちもありますが、それ以上に感じてるのは圧倒的な無力感です。
どうにかして自分を鼓舞したいのですが、上手く気持ちを切り替える事が出来なくてハスノハさんのお力を借りようと思い相談させて頂きました。
何か良いアドバイスを下さい。
実は今、転職活動をしてます。
上手くいくか不安ですが、働いて親に心配させない様になりたいです。
不器用な私にむけて有難いお言葉を下さい。
お願いします。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
日常を潤す楽しみやホッとする自分時間も持てるように。
あなたの得意や良さを引き出せたらいいなと思うのですよ。どんな人にも魅力があって、そこを評価してもらえる仕事に出会えたらね。そういう反応が、あなたを前向きにも させていくと思うのです。
いろんな仕事があり、いろんな働き方がありますから、職業診断など職業カウンセラーにも相談されながら、就労支援を。
仕事だけに目が行きがちですが、働いて何をしたいのか。生きるためなら、その中に生活と 日常を潤す楽しみやホッとする自分時間も持てるように。あなたのリラックスや息抜きとなる楽しめる時間を充実させていきながら、気持ちに休息をね。
焦らず、周りと比べず、ゆっくりでも。
変化していく中に、あなたのペースを整えていきましょう。
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
✨そのネガティブな思考を防衛的ネガティブ心理で断つ！
ほかのお坊さんもきっと素晴らしいアドバイスをくださるでしょうから、別の角度から「有り難い（稀有な）」ご助言をさせていただきます。
まず、あなたは幸運な人です。
なぜか。
自分よりも不幸な境遇に立たされても一生懸命頑張ってる人が沢山おられたわけですよね。今その人たちもあなたと全く同じなのです。
頑張れた人もいます。
頑張れなかった人もいるでしょう。
そのことは頑張れなかったけど、自分の身を守ることに必死でそっちを頑張った人だっているのです。
人は向く向かない、適している適していないことがあっても、それでもそっちを瞬時に手放せる素晴らしい力があるのです。
直感で、これが向かないと思ったらすぐに自分の身の安全のためにも回避できる力他あるのですよ。今までだってあなたもそうやって上手に困難を回避してこれたはずです。今、ここでこうして回答を求めておられる力もその素晴らしい力の一部です。つまり、どんな困難があっても、最終的に自分がこれならできる！という方向に向かって進んでいる姿なのですよ。たとえば、学校でつまらない先生、つまらない授業があったとしましょう。生徒がほかの方向に集中する。学校の勉強はつまらなくても、他をよそ見をしている方向にちゃんと全力一生懸命集中しているのですよ。
それは無力ではありません。無力感と誤解してもいけません。有力なのです。大きな力なのです。誰もが持っているこの自分自身をより豊かに！より安らかに！より良い方向へと導いてくれて来た大きな力なのか！そうだったのか！と捉えなおすべきです。そうすることであなたのその自分の素晴らしい力を無力感だと誤解したり、自分を悪く言う自分にダメ出しする行為が無くなります。
あなたは何も間違ってはいなかったのです。
より良い方向に向かって今、進み続けている最中なのですから、もう飛び立ったロケットの中で過去の失敗や無力感を思い出して自分をダメ出しすることは不要です。むしろ、そこの誤解があったからこそ、順調に進んでいるときでも自分のことを悪くいってしまって、大きな活動が損なわれてしまっていただけなのです。躊躇の心理を断ち切りましょう。ためらうことはありません。自分を悪く言うこともいりません。人はいつでもこの自分自身がより快適により安心な方へ進んでいるだけなのです。周りのすべての人々、生物がみなそうなのだと気づいて安心してください。
個別相談可能💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
質問者からのお礼
ありがとうございました！
