妄想への対処法回答受付中
回答 2
有り難し 2悪い妄想が止まらないです。
例えば、文字を読むだけで頭が悪くなる、情報を取り入れると脳の働きに良くない物質が生成されてそれが死ぬまで蓄積するということを考えてしまいます
妄想っていうのは科学的根拠がないうちは全否定すべきなのでしょうか？
根拠がないとわかっていても発見されていないだけで存在はすると思ってしまい気になってしまいます。
お坊さんからの回答 2件
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莫妄想。
はじめまして。浩文（こうぶん）と申します。
妄想、大いにけっこうだと思いますよ。
『妄想っていうのは科学的根拠がないうちは全否定すべきなのでしょうか？』
科学的根拠がない、のではなくて
科学的根拠がはっきりしていない、
が正確だと思います。
はっきりしていないからこそ
妄想するわけで、悪いことではないですよね。
むしろ、
これって本当はどうなんだろう？
この妄想は正しいのだろうか?
はっきりさせたい、でもそのためにはどうやって調べればいいんだろう、
そうだ、あれで確かめてみよう、
あれ、でもこの確かめ方って
本当に確かなのかな、など
妄想が止まらないのは楽しいからですよね。
だから"妄想"っていう言葉が悪い印象ならば、それは妄想と呼ばず、
"知的好奇心"と呼んだらいかがでしょうか。
かつて、"莫妄想（妄想するなかれ）"と生涯、人に何を聞かれてもその言葉だけを口にして過ごしたといわれる、高名な禅僧がおられたようですが、
あれは、妄想するなと言ってるのではなくて
調べろ、
確かめてみろ、
と仰りたかったんではないかなと思います。
ところがどっこい、
話はそこで終わらなくて。
調べろ、確かめてみろ、ってことだ、
そう言われて
『そりゃそうだろ』って言いがちな方が問題なんですよね。
そのぐらいわかってるよ
とでも言いたげに、
そこが危険だと示唆してるはずなんですが。
妄想が止まらないやつより
むしろ、何言われても『そりゃそうだろ』って返すやつのほうが
よっぽど危険だぜ。
その高名な禅僧は、そう言いたくて
それなのにどう言っても『そりゃそうだろ』って返されるだけで、わかってもらえないから
それであえて何聞かれても『莫妄想！』っていって釘刺したんじゃないかと思います。
要は、皮肉を言ってるんですね。
ですから、大いに妄想してください。
ご参考いただければ幸いです。
摩訶般若波羅蜜 合掌
思考の堂々巡り（反芻）はほどほどに
同じ情報の中て10分間考えても10時間考えても、答えに大差ないことがありますよね。
そのような思考の堂々巡り（反芻）によって、時間やエネルギーを消費し、場合によっては脳・神経の不調にまでなることがあります。
そのようなときは、新しい情報が入るまでそのことを考えない（妄想を休止する）方が良いかも知れません。
また、可能であれば新しい情報を得るために行動してみるのも面白いでしょうね。
ということで、心身が病むほどの妄想のヘビーローテーションにならないように、思考堂々巡りはほどほどにしましょう。
なお、ヴイパッサナー瞑想やマインドフルネスをやってみれば、妄想雑念に気付きやすくなるかもしれません。
