お坊さんが回答「生きるのが辛い」の相談629件 - hasunoha[ハスノハ]

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「生きるのが辛い」問答(Q&A)一覧

生きる希望とは

前回転職について質問した者です結局、カラオケ店は上司とどうしてもソリが合わず辞めて以前のコンビニに戻ってきてしまいました以前にも増して真面目には働いているものの、精神的な要因で転職を検討したことと給与面で不安を抱えており、先が見通せない状態であるのも相変わらずです以前のように両親に向かって「殺してくれ」と怒鳴り付けることはないもののまたいつそのような状態へとなってしまうかわかりませんどのようにすればよろしいのでしょうか？

生きるのがつらいです

こんにちはなつと申します。ここ数年、生きているのがとてもつらいです。将来にまったく希望が持てません。やりたいことがあってもお金がなく、お金を稼ぎたいと思っても病気もあってうまくいきません。できないことばっかりです。なんのために生きているんだろう？と思ってしまいます。消えてなくなりたいです。どうしたらいいでしょうか。よろしくお願いします。

生きることが怖いです

生きることが怖いです。というより何年も頑張って生きて辿り着くのは死であるということが怖いです。言語化が難しくてうまく伝えられているか不安なのですが、こんなに辛い思いを沢山して、頑張って生きて、どんなに努力して幸せになっても結局みんないつか死んでしまうということに対しての恐怖がここ1ヶ月ずっと頭の中に浮かんで苦しんでしまいます。最初は頭に浮かんでも好きな動画を見たりすればすぐ忘れられていたのですが、ここ2週間の間は何をしても頭から離れず何も手につかなくなってしまうようになってしまいました。なんで死なないといけないんでしょう、生まれてきたのに。今年大学受験なのですが、頑張って大学に入ってもいつか死ぬしもう今死んだ方が楽になるのでは、とまで考えてしまいます。たった１ヶ月苦しんでいるだけで何を言っているんだと自分でも思うのですが、先日母親の前で号泣してしまいとても迷惑をかけてしまったし、この苦しさがもっと長い間続くのかもしれないと考えると不安でさらに苦しくなってしまいます。どうかほんの少しでも、心が楽になる方法はないでしょうか。よろしくお願いします。

生きていても良いでしょうか

お忙しい中すみません。私は中学生の時にいじめにあって少しでも嫌な事があると嘔吐してしまい人の目線が怖くて街を歩く時も顔が上げれません。自分の顔が嫌いで整形もしましたが私は醜いままでした。私には姉がいるのですが、その姉はしっかりしていて専門学校に通っていましたが、私も別の専門学校に通いたいと言ったせいで私の家庭は裕福ではなかったのでその学費のために姉は専門学校を中退しました。なのに私は学校に行こうとすると気持ちが重く動けなくて卒業こそできたものの学校もさぼり気味でその道に進みませんでした。私が邪魔をすることなく姉があのまま専門学校に通っていたらしっかり出席卒業しその職に就職していたと思います。私が姉の人生を壊してしまいました。専門学校を卒業した後アルバイトをしていた会社にそのまま就職しました。その会社も3年くらいで人間関係が原因で辞めてしまい今は無職です。早く次を見つけて働かなくてはいけないと思っているのですが、なににも興味が持てずどうしても体が動かず気持ちと体が一致しなくて毎日苦しいです。そうしている間も両親と姉が私の分の家賃など払ってくれています。優しくされればされるほど申し訳なくて自分でもこんな自分に心底幻滅しますし嫌いで嫌いで仕方ないです。以前何度か自殺を試みましたが途中で怖くなってしまいまだ生きています。存在する事が申し訳ないと思いつつも命を絶つ事を思いとどまってしまう卑しい自分が気持ち悪いです。私は生きていても良いのでしょうか不快な内容を長々とすみませんでした。お読みになっていただきありがとうございました。

有り難し 30

生きるのがつらい

落ちこぼれ大学生です。学校にはろくすっぽ行けてません。留年しまくってます。そんなわけだから就職先もお察しの予感。どうせ生きてたっていいことないもの。未来が明るくないから。生きてて辛い思いばかりするなら。いっそのこと楽になりたい。この世から離れて解放されたい。そんなことを思ってしまいます。でも実際やるとなると怖い。やるなら飛び降り。でもやっぱり怖い。だって痛そうだから。そして家族が悲しむから。そんな理由で決行出来ない。それでいいじゃんか。いきつづければいいじゃんかって。そりゃみなさん言いますけどねぇ。毎日死にたい消えたいと思いながら苦しみながら生きることに意味はあるのでしょうか？

有り難し 37

隠し続ける事が辛い

過去に友人を裏切る行為をしました。友人はそれに気づいておらず、今は疎遠です。風の噂で友人の幸せそうな近況を聞き、今でも申し訳ないと思っています。自分可愛さに打ち明けられず、そのまま私も結婚し、夫にもそんな経験があると言えません。墓場まで持って行こうと思いました。隠し事をする辛さは自業自得だと思います。打ち明けなければみんな幸せだと思い、隠す事を選びました。しかし、これもまた自分への甘えで、間違えた選択だったのでしょうか。バレたら素直に謝りますが、バレるのが怖いバレたくないと思う自分が、甚だ最低な人間だとも思えます。

有り難し 21

『日々何をして生きれば良いのでしょうか？』

2年ほど休職中なのですが、体調が上向いてきたからなのか、『生きるのが辛い』『なんのために生きているのか』『無気力』『人が恐い』などと言う感じよりかは少しステップが進み、表題のような事を感じるようになってきました。しかし、これといった夢や特技や資格、経験もなく、子供や恋人も居らず、衣食住へのこだわりなどの欲もありません。 ☆原動力が無いような感じで何をして良いか分かりません。趣味はありましたが、仲間と別れたり結婚などでなんだかんだ疎遠になり、30才も過ぎて一人で打ち込むようなものもそれほど熱くは長続きしなくなりました。また、もともと内気な性格が強く、一人で開拓することには不得手と感じたので諦めています。なんなら、身の丈にあったやれることやりたいことはしたので明日死んでも大往生した気分です。社会における自分の身分の低さにやれることの限界を感じています。マインドコントロールで誰か操ってくれる方が居れば嬉しいのですが… どうすれば良いでしょうか？

有り難し 17

生きるのがしんどい、モチベーションがない

半年前に仕事を辞めて無職です。病院ではうつ状態とか適応障害とか診断されましたが結局よく分かりません。一般的にこういう状況では何もせず休んだ方がいいとはよく言われますが、年をとって、空白期間も伸びて、転職が不利になると思うと休むのも不安です。かといって転職活動をする気にもなれません。働きたいと思える会社もないですし、働きたくない会社に無理に入っても長続きしないのではと思ってしまいますし、すぐにやめたらまた転職が不利になる…と思うとなかなか行動に移せません。たまに企業に応募しても書類で落ちてばかりです。それでも何か生きるモチベーションがあれば働けるのではないかと思うのですが、そういったものが何もないのです。ただただしんどい思いをして働いて、それでどうするの？と思ってしまいます。しんどい思いをしてまでやりたいこともありません。独身で恋人もいません。人と生活すると気疲れするので、実家に戻って親と生活するのもしんどいです。しんどい思いをしてまで生きていたくないので、死ぬのが一番楽なんじゃないかと思うのですが、失敗が怖くてできませんし、そんな自分が情けないと思います。病院には通っていますがそもそも治したいという気すら自分にないのではと思ってきました。これからどうしたらいいのか分かりません。毎日が不安で仕方ありません。不安ですけど何をするのも怖いし辛いし楽しくありません。どうしたらいいのでしょうか。

有り難し 25

今、生きることがとても辛いです

私は小さい頃から周りの目を気にする性格で、学校での生活や人の多い所で変に緊張してしまい軽いパニックを起こすことがよくあります。主にいうと、吐き気、腹痛、めまい、動悸などです。この症状が出ることによって、学校へ行くのが怖くなり不登校気味になったこともありました。（今は行っています）しかし最近、食後に吐き気や頭痛、腹痛などもするようになって思うように食事が喉を通りませんでした。過去にも同じようなことがあったため、母に相談したところ精神的なものだろうと言われました。でも、母に不調を伝えると、「都合のいい時だけ親を使わないで｣｢あんたが自分で自分の首をしめてるだけ｣｢もうこれ以上お母さんを苦しめないで｣｢毎回あんたのせいで…｣と言われました。私はただ、普通に生きていたいだけなのにそれすらも母を不幸にしているんでしょうか。私は誰かに助けを求めることも許されないんでしょうか。私だって辛い、苦しい、痛い。なのに、違う人まで巻き込んでしまう。どうして生きる道を塞がれるのでしょうか。母の言葉がとても痛いです。あんな風にまた言われるかと思うと苦しいです。でも、そんな風に言わせる自分が一番嫌いです。私はなぜこんなにも弱いんでしょうか。なぜ自分で自分を傷つけてしまうのでしょうか。ただがむしゃらに前を向いて歩いているだけなのに、私の心はなぜ分かってくれないんですか。吐きそうになりながらも、頑張って学校行ってる。この症状から5年も我慢して来たのになんでずっと私に付きまとうんですか。そしてなぜ、今の自分を他人に否定されなきゃいけないんですか。こんなに苦しい位なら早く楽になりたいと思うのはおかしいですか、、。

独りで生きていくには

私には、頼れる人がいません。両親は離婚しているのですが、私はどちらも好きでしたので、どちらにも会っていました。ですが、2人からすればどちらか決めてほしかったらしく、ずっと曖昧でいたのでどちらからも信用を無くしてしまいました。今は母方の方に住ませてもらっていますが、早く出て欲しいと言う感じです。友達も、深く話せる人はいません。最近、男性からわいせつな行為を受け、それが原因で学校も辞めてしまい、今は働くこともしていません。また、妊娠の可能性があることも分かりました。正直、もうどうやって生きていけばいいか分かりません。でも、死にたいとは思っていません。誰にも頼らずに生きていくアドバイスを下さい。

有り難し 31

生きていく為のアドバイスが欲しい

箇条書き失礼しますーー幼少期…父親がDV 小学生～…母から｢父や祖母の愚痴｣を聞いて育つ、父親が怖い 13歳…両親がW不倫してることを知る (自分は愛されてない、生まれてこなければよかったと思う) 15歳～18歳…リストカット 16歳…鬱病で不登校 18歳…家出する(高校中退) 20歳…両親と和解したものの、鬱などの精神疾患で親に金銭面で助けてもらっていたところ、兄に｢甘えるな、死ね｣と罵倒されて、兄と絶縁関係になる。ーー家出以降、一人暮らしや同棲で何とか生きてきました。(どういう訳か今も生きています。) ずっとアルバイトや契約社員です。組織に属するのが向いてないことは自覚しています。(基本的にどの職場でもうまくやれるのに、ひとつのところに留まっていられない) ここ数年でだいぶ精神的に安定していたのですが、仕事の過度なストレスや季節の変わり目ということもあり、先月から自律神経のバランスを崩してしまい、心身不調で現在は求職中です。メンタルの不調は金銭面で余裕が無いことが、拍車をかけている気がします。情けないです。いつも気をつけていても、自分のキャパを超えてしまいます。そのたびに周りの人達にも迷惑をかけてしまいます。 10代の頃から生と死について考えて生きてきたので、頭では分かっています。考えすぎていることも、流れに身を任せればいいということも。生きていていいということも。全部わかってるんです。でも何かが引っかかって、頭でわかっていても、心の底からそう思えません。心に浸透してこないのです。最近は｢楽になりたい｣と思えば思うほど、苦しい現実から目を背けている気がしています。生きているうちは楽になれない、というのが真理なのではないか。支離滅裂な文章で大変恐縮ですが、こんな私にどなたか生きていく為のアドバイスをください。生きづらさを抱えている私でも、諦めなければ自分らしい生き方が出来るのでしょうか。漠然とした不安がつきまとい、生きるのが辛いです。 (自分を不幸だとは思いません。幸せを感じられる瞬間もあります。ただ、社会にうまく適応できず、苦しいです。)

でも結局、明日も無理して生きるしかないんです。

どんな人生を歩むのが自分にとっての幸せなのか、分かりません。変わっていきたいけれど、変わることが怖くてたまりません。思いっきり道を踏み外して自由に生きたいけれど、真面目すぎる性格がそれを許してはくれません。誰かを好きになったり、愛されたいけれど、人と関わることが何より苦手で苦痛です。それに加え、人から好意を持たれると気持ち悪いとすら思ってしまうようで…途方にくれています。自信のなさや、劣等感に全てを台無しにされてしまっていると感じています。背伸びしたって強がったって、苦しいだけで全部無駄なのに。なんにもないなぁ…って思うたび、もういなくなってしまえばいいのにと考えてしまいます。

有り難し 16

ちゃんとできない

何か特につらいことや悩みがあるわけではないのに、生きてるだけで心がきついです。よく仕事を休んでしまいます。みんな悩んでて、それでもちゃんと折り合いをつけて生きてるのに、何もつらいことがない自分が仕事にいけないのが申し訳ないです。でも痛いのが嫌で死ぬ勇気もなくて、どうしていいかわかりません。

有り難し 21

妻に、家族に、世の中に対して顔向けできない

2回目の質問となります。しつこくて申し訳ありません。善行を積み重ねる生き方をしよう。罪悪感から逃げない生き方をしよう。妻のためにできる限りのことをしよう、と決めたのですが、そう思えば思うほど、そんな前向きな、自分が許せないのです。許されてはいけない、笑ってはいけない、生きていてはいけない、と。もうどこへも進めないという気持ちになり苦しいです。生きていく心構えを知りたいです。甘えてますが、助けていただきたいです。

有り難し 28

毎日が辛い時·····

努力しても、頑張っても報われない人。何もしなくても、人を陰でいじめてでも、何も罪を与えられない人。私には平等に思えません。私が働いてるのは大きな組織を持つ福祉の職場です。いくつも施設があるので、移動もあります。 3年前に移動となった職場には、それなりの役職を頂き勤務することになりましたが、それを気に入らない同僚【年下】からの嫌がらせが始まりました。上司にはいい顔をし、陰では文句ばかり。全て自分中心で仕事をします。でも、上司にはとても気に入られ、好かれているのです。私は彼女の嫌がらせにより、精神的にも肉体的にも壊れる寸前でした。私は前に出るのが苦手で、陰で自分の仕事をきっちりとこなす事しか出来ません。でも、私が頑張ってした仕事が評価されると、彼女はさらに私にきつくあたります。私が頑張った仕事も上司には自分がしたかのように話します。その時の上司には何度も相談しましたが、お気に入りの部下の為、聞く耳を持ちませんでした。私はもう限界でした。移動前の上司の方がそれに気付いてくれて、去年末に新しい所に移動が決まりました。辞めようと思っていましたが、心機一転頑張ろうと思いました。今の職場は私を受け入れてくれ、やっと気分が前見向きになりました。が、この前新人歓迎会があり、久しぶりに彼女に会いました。上司には気に入られ、私がいなくなり、彼女は大きな役職についていました。何だか、やりきれない気分でいっぱいでした。私は彼女に会うと、顔を見るだけでも、精神的におかしくなります。怖くて、怖くて...。そんな事は彼女も、その上司も知らない。やっぱり真面目に頑張っても、何も報われないと感じ悲しくなりました。

有り難し 10

生まれてみたら偶々人間だった、それだけのことなのに...

私は小学六年生の時の日記に『人間はそろそろほかの生き物たちに恩返しをする時代にならなければおかしい』と書いていた者ですこの、根の深い痛切な感覚には、その後は自ら強い麻酔を打ち続ける思いで何とか半世紀ばかり長らえてきたのですが、8年ほど前から、その麻酔もすっかり効かなくなってしまったようで今や、人類の殆どあらゆる所業が、私には受け入れ難いものになっています他の天体から見たなら、何千万種もの生き物の中、一種族だけがこれ見よがしに繁茂している星なんて、なんと残酷な・・破滅が近いな・・なのでは? 3/27にもお書きしましたが現在、人類が行き詰まっている大もとの根っこにある大問題は我々の存在も《この星の成分の欠片(の一瞬の姿)》であることを忘れ捨てたような、はち切れんばかりの傲慢さであると思えて仕方ないのですきれいな夜景..? この星の命である「表土」がぐちゃぐちゃにされて..としか、私には見えず.. (癌細胞が光っているようにすら見えてしまいます) 　生命に満ち満ちた、緑深きこの国の山々にゴルフ場..? この星の生き物の一員として、正気の沙汰とは思えません (家を建てるだけでも夥しい生き地獄が発生しているわけで.. 地鎮祭の意味も、もはや茫漠として..) 人間だけが快適な空間へと破壊が進む街なかでは、縁の下という空間は消え、水を飲める場すら潰され... 苦痛に喘ぐものたちの悲鳴を聞く耳もなく.. 更に、惨殺という過去の真事実を忘れたのか「〇〇危惧種」などとはどの口が..と、苦しすぎて、耳にも口にもできない事象が日常に溢れていますほんの0.何％の極めて幸運な動物に対して「かわいい・癒やされる」という言葉が出てくる感性が、理解不能です私は(“奇跡の一本松” よりも、更に幾重もの偶然の結果、何とも有り難いことに) 【生まれてみたら、偶々人間だった】それだけのこととしか思えないのです何十世代も語り継がれてきた口承文芸の中には、たいへん大切な《我々は大昔から、ほかの生き物たちにどれほど助けられてきたことか..その感謝の気持ちを忘れてはいけない》という深い心が伝えられてきたものと私は思っていますかつて「日本昔ばなし」というTV番組の主題歌 “いいないいな人間ていいな” との歌詞を耳にして愕然としましたこれは全く真逆なのではないでしょうか?

有り難し 16

人生ってなんでしょうか

自分の人生って何だろうって思ってしまいます。私の生きる意味って何、って。子供の頃から不登校をし、両親に迷惑をかけて鬱にもなって、そこで精神安定剤に依存して薬漬けになりました。働いてた職場の方々に支えてもらい、鬱から回復。薬もやめました。今思い返すと、自分の人生が恥ずかしいです。みんなが学校に通ってた時は引きこもっていて、勉強すらしてません。周りが正社員で働いてた時、私は非正規で働いてました。自分が楽をしてるみたいです。嫌なことから逃げてるようにも感じてしまいます。今は子育て中で専業主婦ですが、周りのママは支援センターに行ったり活動的です。子育てもしっかりしてます。私は……… 月に数回ママの集まりに参加し、天気のいい日はお散歩するくらい。子育てもちゃんと出来てるか不安です。毎日自分はちゃんと出来てるか不安になります。旦那は多忙で子育ては私一人です。義両親には私が母乳育児だから孫がママ離れ出来ない、人見知りをする！とせめられまた落ち込み……… なぜ私は人並みに子育ても出来ないのか、と思います。子を授かってよかったのか… よその家で育ててもらえたら子は幸せになるのかな?と思ってしまったり。妊娠中、産後の義両親からの暴言で精神的に不安定になり義両親に関わるとイライラしたり泣き出してしまいます。(過去に何回か質問させてもらってます) それも私は弱い人間だ……と自分を責めてしまいます。どうしたら、私は人並みの人間になれますか? 我慢が足りないのでしょうか? すぐ精神的に不安定になります。鬱にはなりたくない、と必死に頑張ってますが自分に負けてしまいそうになります。なんで私だけ……と思ってしまいます。

有り難し 39

もう辛いです…

職場の人に、嫌な態度をとってしまいました…。もっと気持ちよく、依頼を引き受けるつもりでした。その人が自分に向けて話しているのを見た瞬間、何とも言えない、ドロッとしたものが心に湧き出てくる感覚になりました。なんでもっと、愛想のいい対応ができないんだろうと、自分が嫌になります。きちんと接しようと、朝からずっと考えていたのに、いざとなったら出来ない…。周りからの印象は最悪ですし、いい大人が何をやってるんだろう。嫌い嫌いと思っていても、態度に出すべきではないのに。どうして押さえられないのでしょうか…。月曜日の朝、会社の人に何か言われるのではないかと気掛かりです。それよりも、自分の程度の低さに、酷くがっかりしています。私はこの程度の、小さな人間…明るくキラキラした人になんて、どうしたって叶わない…。汚くて、本当に醜い…。こんなに毎日自己嫌悪ばかりで…私はこれからどうなるんだろう、と思ってしまいます。

有り難し 25

辛いです

今年で20歳になる学生です。私は去年から好きな人がいて、何度か遊んだものの進展はなく、先輩後輩の関係として仲良くしていました。でも最近、彼から彼女がいて、でも別れることになりそうだと相談を受けました。彼は私なら信頼できるから、と踏んで相談してきたみたいです。信頼してもらえるのは嬉しいですが私からしたらとても悲しくて辛い時間でした。私はいつもこんな感じで男性から信頼できる女友達に認定されてしまい、それ以上の発展がなかなかありません。それもあって、今回のことが結構辛くて落ち込んでしまっています。こんな自分が嫌です。もう開き直ったほうが良いのでしょうか。

普通　のハードル高すぎませんか？

出来高制のポスティングの仕事を一週間でやめました思ったように稼げなくて家賃が払えなかったからです仕事がありません、ことし23ですが学もなければ技術もありません今日も制服来た人を見ては自分の人生に青春は無いことを思いだして沈みました青春は十代のものですよね？純粋な恋愛が出来るのも十代ですよね？大人の何がいいのか？年金で金は持ってかれるし働いても金まわってこねぇし、金ないから養えねーしどうなんのこれ、自分にはこの先生き残れる気がしません、なにをしたら満たされるのかわかりません。女子高生食えば満たされますか？俺はもっと欲望に忠実に生きればよかった、どうせ死ぬし、青春はもう無いしバイトすら出来ません!なんで？なんで？正社員も怖い！一生そこにいなきゃいけない気がするからですなにに怖い？怖い！働け屑、死ねよ俺　髪も薄くなってきた、ストレスかな？怖いハゲはモテない　寂しい満たせ満たせ