お坊さんが回答「やる気が出ない・やる気の出し方」の相談126件

やる気がでません

私は現在高校生です。私が通ってる高校は進学校と呼ばれる高校ですが、私の成績はほんとに悪く学校の中でも落ちこぼれています。授業も全く理解できてない中で、毎日大量の課題を出され、親には毎日のように勉強のことで怒られ、全てのことに対するやる気を失いました。以前はいっぱい勉強して、将来は海外で働きたいという夢があったのですが、今は大学にも行きたくありません。また、何かあってもどうせ上手くいかないと考えてしまい、上手くいかないならやる意味もないなと思ってしまいます。どうしたら前向きになり、やる気がおきるようになりますか？

有り難し 2

やる気がなくて困っている

パートで働く4０代、女です。わたしは、更年期のせいもあるのか、やる気が出ず困っています。家の事を始め、最近では、仕事でも影響しています。つい、昨日のことですが、会社でわたしは、やる気のない発言をしてしまい、会社の人を怒らせてしまいました。その人は、社長に相談して辞めさせることもできると言っていました。（パワハラですね）わたしのやる気のなさから、こういうようなことが起きてしまいました。会社をクビにされるかビクビクしています。その人は、えらい人ではないが、人事的な仕事もしています。これから、わたしは、会社でやる気を出していくには、どのようにしたらいいでしょうか？

有り難し 15

再びやる気を出すには、、

私は運動系の部活動に所属しています。部活も好きですし、部員も好きです。けど、最近私は何のために部活をしているのか分からなくなってしまいました。私の通っている学校は研修や実習などが多く、期間も長いためそれによって部活にこれないということが多くあります。それは仕方ないことだし、どうしようもできないことなので、わりきっていました。しかし、それが1ヶ月も続き、部活に来る人数も3分の1以下という日が毎週ありました。それでも頑張ろうとしていたけれど、いつしか頑張ろうという気持ちから、なんでこんなに頑張ってんだろうという気持ちが湧くようになりました。部活のエース的ポジションの人は、部活に来ることはなく、いつも遊び歩いている写真をSNSに投稿していたので、いつも私はそれを見るたび嫌悪感を抱いていました。サボっている人よりいつも練習に来てる人を試合に出したいと思い、キャプテンにも相談し、チームにも思いを伝えましたが、チームの考えと私の考えは違いそこにも失望してしまいました。私はみんな試合に出たくないのかなとも思ってしまい、正直がっかりしてしまいました。そしてある日の練習試合、試合内容も悪く、雰囲気も悪いことにイライラして私は同期にあたってしまいました。そのことは後で直接謝りましたが、同期は許してくれたのか分かりません。誰が悪いとか責めるつもりはないのですが、どうしても何かのせいにしてしまいたくなります。そんな自分が嫌です。これから私は、部活に対して、どうやっていいモチベーションを保てばいいでしょうか。

有り難し 2

何にもやる気が出ません…

最近何事にもやる気が置きません。現在学生で、学費をアルバイト代から出していることもあり、毎日忙しく生活を送っています。やらなければいけないことは明白に分かっているし、必要性も分かっているのですが、どうしてもやる気が置きずに虚無感ばかりが湧いてきます。最近では気晴らしにと気を遣ってくれる友人達の誘いですら煩わしく、大好きだった食べ歩きにも行く気を無くしています。趣味だった映画鑑賞も、最近では一本も見ていません。無性に泣き出したくなったり、どうして自分は生きているのかと考えたり…。忙しいながらも怠惰に日々を過ごしている気がして自己嫌悪に陥ってしまいます。自分の将来像を描いて、それに向かってやらなければならない事は分かっているのに、どうしても足が動きません。毎日朝が来るのが辛くて辛くて消えてしまいたいと思っています。自分には何の価値もない、生きている意味なんてないといつも頭の中でぐるぐるしています。私はどうすればこの苦しみから逃れられるのでしょうか？自分が何から逃げたいのかすら分からずに毎日ひたすらお風呂で泣く日々が続いています。

有り難し 12

急成長って誰でもやる気があれば出来るのものですか？

先日より悩んでいるというか困っている事があり、度々質問させていただいています。先の質問が居酒屋のチーフにという話をいただき、一度『自分には無理』と断ったが、良い話なのになんで断るんだろうと言われ続けた結果『やりますと』言ってしまったが現在後悔しているという話で未だ悩んでいます。話をいただいたオーナーさんが死ぬ気で努力すれば何でも出来るタイプの人で、実際自分も努力して今まで出来たのだから他の人も同じように死ぬ気でやれば出来る筈だという考えの方です。今現在の自分の技量は客観的に見て調理・接客など力量は全然足りていないと思います。それをオーナーさんも現時点では承知している(と思う)のですが、同時に３週間程度あるんだから、努力すれば足りる位まで上げられるとも言っています。、自分の力だけを信じて生きてきたタイプの方のようで、他の意見には中々耳を貸さないタイプのように思えます。どんな人間でも死ぬ気でやれば急成長するのでしょうか？私は人それぞれで、どんなに必死にやろうがゆっくり成長する人も中々成長できない人もいるのだと思うのですが。(水が合って急成長する人もいるでしょうけど) 話が死ぬ気の努力での急成長が込みで来ている気がして、段々とついていけないように感じていますが、これも”やってみなくては解らない”事なのでしょうか？やる前に諦めてしまう自分の性格の問題なのでしょうか？悩んでしまって思考が追いつかなくなってきているようにも感じています。書いていても文章が支離滅裂になっているとも感じています。最終的に決めるのは自分だと言うのは解っているのですが…。

有り難し 15

やる気がまったくない息子ですが…

中学２年の息子のことで悩んでいます。中学２年になって成績がすごく下がって、学年最下位まで落ちてしまいました。家でもなかなか宿題をやりません。「やりなさい」と言ってもやらないし、逆ギレするし、ダラダラと過ごしていて、まったくやる気がない感じです。学校生活でも、友達からイヤなことを言われる、イヤなことをされる、と言って休むことも増えてきました。息子を見ていると、イヤなことからは逃げて楽なほうにしか考えてないようで…。もっと自信をもって、やる気を出して欲しいのですが、どのように接していけばいいのかわかりません。良い方法ありませんか？お願いします。

有り難し 7

何もかもにやる気を失ってしまった…。

キッカケはある団体の友達の一言です。今まで団体で問題が起きた時は、いつもその友達に相談し、またその子も団体の事を真剣に考えながら聞いてくれていると思っていました。積極的に行動する子ではありませんでしたが、私の話を聞いてくれる時の姿勢や発言には度々救われていました。また、私とは違って、物事を広い視野で見る事ができ、また社会常識も分かっていて尊敬していました。私は、それらの点からこの子が次期代表に良いと感じました。しかし、次期代表を決める事になり同学年で集まって話し合いをした時に、私がその子を推薦するとその子は、「もなかちゃんとかみたいに私全然この団体に対してやる気ないし無理」と今までの温厚な態度から一変、はき捨てるかように言いました。その言葉にとても衝撃を受けました。思い返すと、話は聞いてくれても一緒に団体の為に動いてくれる訳ではなかったことに気づきました。私は団体の事を真剣に考えてくれていると思っていたけど、その子は今まで私の話に対して、その場しのぎの相槌だけ打ってやり過ごしていたんだという事を知ると裏切られた気分で凄くショックでした。何でこんな無駄でつまらない事に真剣になれるの、と馬鹿にされてたのかなと思うと傷つきました。団体に対して嫌な事も沢山ありました。でも、その子がいたから頑張れていたのに、今まで何で頑張ってたのか分からなくなりました。その子の「やる気がない」という一言は、その子への信頼が無くなるだけでなく、何故か自分のやる気までを失わせる威力がありました。今まで団体で頑張ってきた仕事もやる気が無くなり、サボるようになりました。団体以外の事でも、授業を受けているとボーッとしてしまうし、就活の事もまともに考えられていません。予定のない日は家にいてほぼ何もしないという日々が続いています。自分の気持ちの問題だから、気持ちを変えようと目標や計画を立ててみても、やる気がないから達成できないし、どんどんマイナス思考で落ち込んでいくばかりです。その子の言葉にいつまでも囚われているままは損だと思います。囚われている自分が悔しくて悔しくてたまりません。でも、ずっと気持ちを取り戻せないまま半年が過ぎようとしています。何故自分のやる気までも失ってしまったんでしょう？どうしたらまたやる気を出して頑張れますか？

有り難し 8

いつも暇です

都内にすむ大学4年生です就活が終わり、なにをしようか考える気力もありませんこれからの人生のために、わたしはなにをすべきでしょうか？最近は、研究室に通うことも億劫になってきました友人にバイトを進められましたが、やる気力がでません今とても困っているので、私は今何をすればよいのか助言をお願いします

有り難し 16

やる気が出ず困っています

現在臨地での実習に行っています。毎日身体的にも精神的にもストレスが溜まり、心身ともにやる気を失ってしまいました。明日からまた実習に行かなければならないと思うと、辛いです。また、実習が卒業できるかの合否にかかわると思うとプレッシャーで不安です。もし受からなかったらどうしようと、いつも考えてしまいます。記録もやらなければと思っても、なかなか開くこともできません。こんなやる気のない自分に自己嫌悪に陥ってしまいます。どうすれば、前向きな気持ちになり、乗り越えていけるでしょうか？

有り難し 9

何もかもやる気がおきない

うつ、とは違うのだと思っているのですが、何をするにもやる気がおきないんです。会社に行って仕事をしなければいけないのに後回しにしたり。部屋も片付けなければいけないのに、やる気が起きなくて。結果ずっと汚いまま。ラインに友達から連絡が着ていて返信をしなければ行けないのに、見てなかった事にして返事もしない。ツイッターも面倒で見てなければ、私が知らないうちに友達同士が飲んでいたり遊ぶ計画を立てていたりして、なぜ誘ってくれないんだと嫉妬してしまいます（もちろん自分が完全に悪い逆ギレ状態なのもわかっています。）この他にもいろんな「やらなければいけない事」がやれずにいます。正直、朝起きるのも嫌だし、できればずっと寝ていたい。特に平日だと会社から帰宅すると疲れが出て何も出来ずにいます。やる気が起きない結果、色んな事を後回しにして後がよけいに面倒になる事も理解しているし経験もしてるのに、どうしても体が動かなくて「まあいいや」ってなってしまいます。いい加減いい大人なのでこんな子供みたいな意識じゃ駄目なので自分を変えたいです。なにかお知恵を頂ければ幸いです。

有り難し 20

すごい脱力感

大学一回生です。受験生の時、自分で言うのもなんですがとても勉強して、第一志望ではなかったんですが、そこそこ行きたい大学には行けました。でも、入学試験が終わってから心に穴が開いたような感じになって、何事にもやる気を出すことがなくなってしまいました。大学でも勉強、遊び、サークル、対人関係などのいろいろなものがうまくいってません。私はこの無気力感でいることが辛いし、このままの気持ちでいたくありません。どうすればよいでしょうか？

有り難し 16

妻をやる気に、、

こんにちは妻が仕事を辞めたいと言うので励ましているのですがあまり効果がありません。状況としましては妻は結婚前は今よりも遠くへ住んでいたため結婚を期に仕事を辞め、今の住まいの近くで同じ職種の仕事を始めて約1年になります。職場の人間関係を大変気に入っていたようで働きやすい！といって仕事に頑張っていました。以前より職場の上司に怒られるとひどく落ち込むところはあったのですがなんとか励まし、続けてきたのですが先日上司も堪忍袋の緒が切れたのか激しく怒られたことがきっかけで辞めたいと言い始めました。話を聞くと、・出勤がいつもギリギリ・時間を守らない・勉強するよう言われたことを疎かにしている・同じような境遇の先輩で更に子供もいるけどちゃんとこなしている人もいる！と言うような事を言われたようです。いつもなら話を聞いて慰めるのですが今回言われた内容は事実であり時間を守らないことに関しては私も気になっており日頃から注意していることでもありました。妻は怒られたことが過去にあまりないらしく怒られても素直に受け止めず同じ境遇の人でも経験年数が違うから私には無理！とか勉強もしているけど私はじっくり時間をかけないと覚えれないから全部はできない！と言います。それなら家事を協力するから勉強の時間を作って勉強しようよ！上司の方も先輩と比べてすぐ追いつくなんて思ってない！先輩の頑張りを見習って頑張ろうって意味だと思うよ！という風に伝えてみたのですがでも、、だけど、、と言って認めません。私から怒って注意したり、話を聞いてあげたり色々やってみたのですが変わりません。怒られた事を素直に認め更に妻をやる気にさせる為にはどうしたら良いでしょうか長文ですみません、よろしくお願い致します。

有り難し 42

生きるモチベーションがない

遠くに目指すものがあって、入手できたら楽しいだろうと頑張ってきました。今はそれらを大体手に入れましたが、幸せを実感できずにいます。去年クラスメイトが急に自殺をしてしまい、当時はなぜそんなことをするんだろうと泣いていましたが、今ならその気持ちをちょっぴり分かってしまいます。なにか趣味を作ろうと数年間頑張っていろいろ遊んでみましたが、全然見つかりません。自分が知っているのは狭い世界でしょうけど、興味あることは大体やり尽くしました。これから目指すものがありません。今まで思い描いていた理想的な未来像を改めて考えると、仮に頑張った結果実現できても、いまいち楽しそうじゃないなぁ、ならばなぜ頑張るのか、なぜ生きるのか、と少し思い詰めている感じです。そして、以前から怠けもので、日々のルーチンワーク（食事、起きる、寝る、入浴、外出、各種手続きなど）がとてもとてもめんどうくさいです。これから死ぬまでもずっと耐えてやるのかと思うと気が遠くなります。自分の存在を消したいです。人間は結局遺伝子の入れ物にすぎないのに、みんなよく頑張ってるなぁすごいなぁって感じです。強いて言うなら、生きる理由は、勝手に死んだら親とかよくしてくれた人たちに申し訳なさすぎて地獄行きになりそう・死んだ後もっと辛いかもしれない・コスパ合わなくても、今後いいことはあるかもしれない、今後やりたいことは出てくるかもしれないとかですが、これではいまいち弱い動機付けです。メンタルクリニックに半年通い、薬も飲んで、カウンセリングも受けていますが、あまり効きません。自分は理系で、納得できないことはやれない考え方で、生きるならばその動機付けとなりうる大きな理由やモチベーションのヒントをなにか授けられたら幸いです。うまくまとめられず、乱筆失礼いたしました。どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 96

高校生の息子のやる気について

高校一年生の息子についてです。高校受験時は人並みに勉強をして、現在通う高校に合格しました。ただ、中学校から付き合いのある友達は、中学校卒業後、定時制高校や勉強しなくても入れるような学校に入学し、結局はすぐに辞めてしまい、現在はコンビニなどでバイトするような生活です。そんな友達と付き合って、自分よりお金を持っている状況や好きな時間に起きて自分の都合に合わせて働けるその子達の生活がおそらく羨ましくなったのか、最近は高校生活にも身が入らず、自宅でもダラダラしていることが多くなりました。また、携帯で簡単に連絡をとれる環境も良くないんだと思います。おそらく、友達からは高校なんて辞めた方が楽だよとそそのかされてる気配もあります。そんな中、何度も息子とは現在や将来のことについて接してきましたが、感情の揺らぎの激しい世代からか、やはり親の言うことよりも友達の言うことにどうしても傾いてしまいます。元来、興味のあること以外はなかなか長続きしないような部分もありました。楽な方に流れてしまうことも多くありました。多くの子供たちもそうかもしれませんが、そうは言っても、ここは踏ん張らなきゃという思いも普通の子供たちなら持ってるはずだとも思っています。私達夫婦の子育てがかなり甘かったのと、息子の気持ちに応えてあげられるような回答が出来なかったことからこんな風になってしまったことは相当否めませんが、この先、こんな息子に接するに当たって、どんな風に将来を導あてあげればいいか最近では迷ってしまいます。何の目的もなく高校を辞めるようなことはして欲しくないのは親の願いです。また、何の目的もなく高校に行ったとしても、無事に卒業してくれれば、将来において息子が何かしらの目標を持ったときの最低限の資格にはなると考えています。サラリーマンとして生活するなら尚更です。親がこのような考え方ではダメでしょうか？また、このような悩みに関して、考え方が広がるような助言を求めることは可能でしょうか？至らない親ながら、息子の将来が心配でなりません。

有り難し 6

全くやる気を起こさない息子

中学3年生の息子の事でご相談です。元々勉強はあまり好きな方ではありませんでしたが中学に上がってから本当に勉強をしなくなりました。当然定期テストの点数もひどく、1桁や10点台も当たり前。このままでは全日制の高校には行けない、定時制の高校を考えた方がいいと担任の先生から言われていたのですが、どうにか私立の単願推薦で4月から高校に行ける事になりました。つい先日高校の入学前説明会に息子と行って来たのですか、早速春休み中にやる宿題が出て、入学早々単語テストと漢字のテスト、国数英の学力テストがあるとお話がありました。息子はろくに勉強しないまま中学生活を送っていたので、200個近くある単語の暗記や400種類はあろうと思われる漢字の読み書きも死ぬ気になって今からすぐにでもやらなければならないはずです。ですがやる気のなさは相変わらずで、自分から全くやろうとしません。今日は日曜日ですが、お昼前に起きてちょこっとやったかと思ったら外出して、夕方6時近くにやっと帰って来ました。部屋に行きましたが勉強をしているとは限りません。勉強すると言って部屋に行っては寝てる事もしょっちゅうです。恥ずかしながら息子は中学の成績で、理科、数学、英語が1だった事があり、英単語は中1レベルのものも意味やスペルが分かりません。こんな状態でも焦っている様子も懸命に勉強する様子もない息子に、どうしようもない苛立ちと怒りを感じます。また息子の事を気にし過ぎてストレスも感じますし、もう放っておきたいと思うのに見守る事が出来ず口出しして喧嘩になるのももう嫌です。私は今後どうやって息子と接したらいいでしょうか？

有り難し 27

全ては私のやる気次第でしょうか？

最近、バイトではありますがやっと仕事復帰出来ました。本当にやりたいリラクゼーションのお仕事とは別の業種ですが…。彼とのお付き合いは、今までに増して順調で、結婚の話やちょっと気が早いかもしれませんが赤ちゃんの話も出ています。完全に決定しているわけではありませんが、今年の下旬には籍を入れたいと…。彼の方は、40代も半ばに差し掛かっているということもあり早く子供が欲しいみたいです。私も結婚や子供は早く欲しいのですが、その反面、自分の目指す道から離れていっているような気がして不安になってきました。いずれは自分の店を開きたいと思っています。その為にもっと知識や技術等を習得していきたいし視野を広げたいと思っています。ようやく仕事復帰出来る！となったものの、今住んでいる場所は、セラピストの求人がほとんどなく、販売業でバイトをしています。それはそれで今後の為になりそうだと考えているのですが…本当にやりたい仕事とは違う為、葛藤しています。彼には「今はそういう時期じゃ無いだけ。またいつかやりたい道に戻ればいいよ」と言うのですが…。今は関係ない仕事をしていたとしても、仕事の休みを利用して積極的にセミナーへ行けば良いと考えています。でも、結婚して子供が出来たら、そう簡単にはいかないのかな、と思ってしまって…。結婚したい気持ちや子供が欲しいという気持ちの反面、地元や県外ならもっと求人があるのに…、とか、もっと色んな所へ行って刺激を受けたい！と思ってしまいます。 30歳にもなって考えが甘い、呑気すぎると一部の人に言われました。確かに甘いですよね。年齢も年齢なので色々と難しい事があるかもしれません。上手く文章がまとまらず申し訳ありません。なんというか…また甘えるなと言われてしまうかもしれませんが頑張れるような一言が欲しいです。

有り難し 25

人から怒られるとやる気が失せてしまいます

私は職場でいろんな事をやっているのですが、一度でも叱責を受けると［どうせ俺の事なんか誰も認めてはくれないのだ！」と云う思いから無気力になってしまいます。結果やらなければいけない仕事を溜め込んでまた叱責を受けさらに無気力に・・・、という負のスパイラルにはまってしまっているのですが、解決方法はありますでしょうか？

有り難し 5

やる気のない(見えない)息子の悩み

中学2年の息子が、所属しているサッカー部で仲間から「やる気がない」と叱咤され孤立しています。息子は「必死になる」「夢中になる」といった姿を見せたことがなく何をやるにも余力を残したような「ダラダラした」ような印象があります。彼なりにやっているのだと思うのですが今回の部活の件以外にも、時には周囲から誤解されたり、トラブルが起きることも。孤立し、休みがちになった部活をどうするつもりなのか･･･本人がどうしたいのか意思表示を待ちたいと思っているのですが今後も、このまま何かに一生懸命になる姿を見ることは出来ないのか？不安になります。また、「がんばって次の試合に勝とう！」と練習する仲間をみて「どうせ勝てないし」と思う息子の気持ちが理解できません。自分の思い描く子供像と違う息子の子育てに悩む毎日です。何かをやりたい！こうしたい！っていう息子を応援したいです。スポーツなどで成果を出している友人の子供たちの話に嫉妬すらしている自分にも嫌気がさしてきます。いい所があるはずです、というアドバイスをよく見かけますが一生懸命やっていないものを褒めるというのはなかなか難しくまた本人も「別に」という感じで。なにか支えとなるお言葉いただけますでしょうか。

有り難し 30

わからないは、やる気ないですか？

私は自分がよくわからないときがあります。苦しいからカウンセリング通ってたんですが、昔のある出来事について聞かれてどう感じたの？と言われ、うーん。ごめんなさい。わからない。と答えました。本当に自分がどう感じてるのかわからないのです。わからないから困ってるんです。すると、わからないなんて、やる気ないんですね。そのままで居たいならどうぞと言われました。困ってるから来たのに、悲しくなってもうカウンセリングに行く気持ちが持てないです。でもこのままでは嫌です。わからないなんて甘えですか？

有り難し 12