お坊さんが回答「心が痛い・重い・傷つく・折れる・壊れる」の相談165件 - hasunoha[ハスノハ]

誰にも見られず相談できる「非公開Q&A」スタート

[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「心が痛い・重い・傷つく・折れる・壊れる」問答(Q&A)一覧

小心者を直し、堂々とした人になりたい

私はとても小心者で、気弱で、人の顔色を伺って、いつもビクビクしています。特に仕事場や友達に対して顔色を伺うことが多いです。小心者が故に、いつも仕事が休みの日でも、上司から仕事のことで(あまり良くない内容で)連絡が来るんじゃないかと気にして心が休まなかったり、友達といるときも空気を読んで少し顔が曇った様に見えたら、共感するような発言をしたり、(わかるわかる〜、とか、そうだよね！など)、気を使ったり、そんな自分が本当に好きではありません。また、ポジティブに前向きに何事も考えられるようになりたいです。もっと肝の座った、堂々とした人、そして小さい事は気にせず、自分に自信を持った人になりたいのですが、どうやったらなれるでしょか。

心が折れた時

今年の4月頃～介護職に縁があり、働いています。仕事は楽しいんですが、そこの職場のAさんから私と話す時だけ声のトーンが低く、連絡事項を伝えてくれない等があります。でも、どこの会社でも”合う合わないは付きものやし、仕事で至らない点とかがあって私の事を嫌っているんだろう。だから、今はAｻﾝの事を気にせず仕事を頑張ろう！”って思っていました。ですが、本日あった事で心が折れて落ちこんでしまいました。それは、ご利用者様の誕生日会でクラッカーを鳴らすのに私だけ貰ってないまま誕生日会が始まったからです。私の精神面が弱すぎるからかもしれないですが傷つきました。 Aｻﾝがイライラしている理由は、自分の仕事がたくさんあるから、気を使ってAｻﾝに他の仕事がいかないようにしてほしいらしいです(Aｻﾝと仲の良い人から言われました) ですが、冷たくされているのにAｻﾝに気を使うなんてできないって思ってしまいます。私は心が狭いでしょうか？また、心が折れた時考えを切り替えるにはどうしたら良いでしょうか？ Aｻﾝの事を教えてくれた人は、以前私と同じ事をされていて、嘔吐下痢が頻繁にあり社長に相談していたそうです。そして、気を使って仕事をしていったら優しくなったって言っていました。その話を聞いて、私はスタッフ同士が仲良く仕事をする方が仕事はしやすいですが、そこまでする必要はあるのか？と疑問に思います。

心が折れそうです。

いつも皆様には優しい言葉を頂き、大変ありがとうございます。前回と似た悩みになってしまい大変申し訳ありませんがお願い致します。私はフルタイムのパートで働いていましたが、経済的な事と心身の事から上司と相談し来月中旬に退職させてもらう事になりました。ただ、｢退職まではフルタイムとして働いてもらう｣と言われました。当たり前だと思い頑張っていますが、とても辛いです。長時間の勤務は、身体的には大丈夫ですが精神的に本当に辛く帰りたくなります。以前、上司には勤務時間の短縮を相談しましたが｢難しいし皆が大変だから｣と言われました。短期間しか働いていまし、今まで沢山の迷惑ばかりかけてきたので何も言えません。退職は決まっていますし、上司は優しくしてくださいますが、もう心が折れそうです。また、上司は何かと声をかけてくれて、退職するのは上司の優しさを無下にしている様で申し訳なく感じています。 10月から働く新しい職場は決まっていますが、心が弱い今の状態で次の職場でちゃんと働けるか不安です。どうしたら心を強く持ち頑張って働く事ができますか？長文で読みづらく大変申し訳ありませんが、何卒宜しくお願い致します。

有り難し 19

こんにちは(´・ω・`)

応援してもらったり、励ましてもらった事を支えにして、頑張ってるですが、何かあったりしても、うまく吐き出せずに溜め込んでしまいます。心が、しんどくなってしまうです。疲れてしまうです。１人でもうまく対処出来たら良いのに、頼りすぎたら、良くないと思いながら、ついお坊さんに頼ってしまうです。誰かに頼らなくても、生きられたら良いのに。と思うです。

有り難し 30

心がざわついています

昨年、精神不安定になり、休職に追い込まれました。仕事中も様子がおかしくなり、よく話していた一部の仲間も私を嫌って避けるようになってしまいました。幸い回復して復職し、今は以前のように落ち着いて仕事をしています。でも前にお昼を一緒に過ごしていたグループの、ごく一部の人から、元気になってよかったと思うけど、まだ前の記憶があるからと、仲間外れにされました。仕方なく、他の知り合いがいるグループの所に入ってみましたが、知り合い以外の人に気まずい感じでしょ？他で食べてくれる？と、また仲間外れにされました。社員にも、こういう状態だと一応伝えて、驚いていましたが、そういう人のことはあまり気にしないようにねと言われました。私より年上で、いい年のおばさんが小学生の女子みたいで気持ち悪いです。子供もいるのに恥ずかしくないのかと腹が立ちます。姿を見たり、他の人と談笑しているのを見ると、ムカつきます。呪ってやりたいです。精神的に不安定で頭のおかしい私と関わりたくない気持ちも分かりますが、ほとんどの人は変わらず接してくれます。仕事も休職したせいで、今までやってきたことが駄目になり、マイナス評価でとても悔しい思いで働いています。女子オバサンもムカついて、なかなか気にしないように……とはいきません。どうしたら穏やかに働けるでしょうか？

限界

疲れた。終わりにしよか。

有り難し 103

解決法

お坊さんは心が疲れ果てた時はありますか？どうしたら復活できますか？

有り難し 22

少し疲れてしまいました。。。

少し、心が疲れてしまいました。。。燃え尽き症候群的な感じでもあるし、自分自身がダメ人間に思えてしまい、だから今のレベルでしかいないんだと絶望的になります。。海外で生活していて、自分なりに細々と一人で頑張ってきた（と身勝手ながら思いたい。。）ことが一つひとつ目標達成し、やっと今までの自分よりも変わったかな？と自信に繋がったように思っていました。が、、、その間に現地で仲良くしていた同郷の友人から実はぞんざいな扱いをされていた事実を知り、一気にどん底、、、それ以外の友人はおろか、新しく開拓してこなかったため、改めて自分が今いる環境で「孤独（を自ら招いた）」なのだと痛感しています。もともと人間関係を築くのが下手で、自分に極端に自信がないため、そのせいで人を傷つけてきたことがあったかもしれません。孤独な今だからこそ振り返ってみてはそんなことを思います。去年の年初めから実は少し不調が続いており、きっかけは親戚による陰口（私の容姿の悪口を言い合っている場面に遭遇してしまい、私がついカッとなって親戚を問い詰める形になり、そのことを契機に絶縁状態に）。親戚とは特に仲良かったからこそ、私への悪口を見聞きしてショック以外の何物でもなかったです。それ以降、少し人間不信が続き、念願の海外でも信頼していたステイ先からお金を盗られたりと良くないこと続き。。。挙句お世話になっていた人からも冷たい対応。。。そして今回の友人の件。つまり、私自身に落ち度があるため、こういう結果に繋がっているのだとしか思えないのです。当初は人間関係に恵まれない運命なのだとかなんとか勝手に思っていましたが、実は私自身に問題があるのではないかと思っています。。。それ以降、尻切れとんぼのように心が少しずつすり減ってしまい、それでももう一つの目標のために頑張らなければと毎日英語と仕事に励んでいます。そうしている「つもり」です。でも、私なんて何したってダメな人間。だから無い物ねだりのごとく、今の環境を選んだ気もします。あえて「挑戦」に拘るのも、私には何もないから。何も持っていない私は、何かに「挑戦」するしか方法がなくて、だからと言って何かを得られている実感もない。。。なんだか、少し疲れてしまいました。。休みたいなぁ。。。そんなことを思っている私は、人生に対して甘いですよね。。。

有り難し 23

化

心にもお化粧ができたらいいです。化けて騙す事ができたら最高です。顔では笑って心は泣いて。自分さえも騙せるお化粧を。

有り難し 14

心にぽっかりと穴が開きました

はじめまして。相談させてください。２５歳になる長男が家を出ていきました。会社での人間関係や、プライベートでの問題があったようなのですが、本人は話してくれず私の推察です。会社を辞めたがっていたのは、知っていましたが、主人と二人して引き留めていました。甘やかして育てたわけでもなく、時には厳しくしかりもしたし、手もかけました。私がショックなのは、理由を話してくれないのはもちろんですが、何故息子の悩みに気がついてやれなかったんだろうと思うと悲しくなります。自分のことにかまけていてなさけなくなりました。幸い、息子とは連絡はとれて居場所はわかっています。元気にやってくれることを祈るばかりです。さみしいですが。私はこれから、どのような心持ちで生きていったらよいのでしょうか。ときおり、涙がこぼれます。

有り難し 15

心の健康について

いつもお世話になりありがとうございます。何度かご相談させて頂いた内容について、医療機関で診てもらうのも良いかもしれません、とのご回答をお二人の方から頂きました（違う相談内容で）。自分でも、カウンセリングを受けたいと思っているのですが、どこに行けば良いのか、どんな人にカウンセリングしてもらえば良いのか、また、カウンセリングではなく心療内科等の病院に掛かる方が良いのか…、と迷い続けています。カウンセリングは料金が高いのでそれもストップが掛かる要因となっています。現在は心療内科に通っていますが、薬を処方してもらうだけに留まっております。その先生がカウンセリングは行っていない、と言うので… そこで、ネットで見付けた人が居るのですが、１回３万円掛かります。それも、最低３回は受けないと潜在意識は変わりません、とのこと… とても躊躇します。大阪にあるお寺の副住職様が心理カウンセリングを行っているという情報も得ました。そちらへ伺ってみようか、とか、色々迷走しています。どういった所に相談に行けば良いでしょうか？繰り返し湧き上がってくる不安の種に対処出来なくなってきました。

有り難し 16

心が不安定

いつもお世話になっております。私は極力怒らず何があっても常に笑う事を心掛けているのですが、9月くらいに学祭の1つの企画の予算の問題で部内の一人の女の子(同学年)と揉めてから着信拒否やSNSのブロックなどで連絡手段を絶たれ全て責任が私に来てから限界が来てしまったようで度々情緒不安定になる事が多くなった、と言うこともあるのですが大学での私の友達は部活内(学祭の実行委員)での友達しか居らず､部活内ではいろんな事や問題があって対人関係が大変だったり、部活内での私の役職が財務で役職としての重圧があったり、中学3年生の終わり頃から母と仲が悪くなり、今も尚関係は変わらず、と言う事もあったり 12月の半ばから定期考査があったりと様々な事が重なり不安になる日が続きます。定期考査が近いため、講義にも出ないと行けないのですが大学に行っても駄目だと分かっているのに講義室まで足が進まず結局部室に行ってしまう事が増えています。大学を卒業しないといけないのに、今のままでは単位も危ないと理解してても講義に行けません。とことんこんな自分が駄目で嫌になります… でも、どうして良いかも分からないし、単位の事考えると余計不安になるけど講義行きたくないし行けないしで不安になる、の無限ループです… 面倒くさがりでマイペースで情緒不安定でネガティブなこんな駄目な私なんていない方が世間や親のためだと考える事も増えて、私なんて死ねばいいのにとも考えます。何処かがおかしいんじゃないかと精神科に行こうかと考えるけど、お金が足りなかったらどうしようとか、全然特におかしい所が何処もなかったら医者に迷惑なんじゃないかと思ってなかなか行けません。胸のあたりがずっと痛くて泣きたいのに、涙が出なくて苦しいです。こんな事聞いたって困らせるだけなのに、ごめんなさい。でも、助けてください。家族にも友達にも誰にも言えなくて、いつも此処を頼ってばかりで申し訳なく情けないばかりですが、どうしたら良いですか。

心の整理について

初めて質問させていただきます。私は3人兄妹の末っ子なのですが、中学の時に1番上の兄を交通事故で亡くしました。私はその事を未だに完全には受け入れられず、兄は亡くなったと自覚している反面何処かで生きているのではないかと信じてしまいます。その為学校の友人にも話していないので、友人はよく私に兄のことを尋ねてきます。「どんな人？」「背は大きい？」などです。数年前までは以前の兄を思い出しながら答えられていたのですが、最近では兄の身長すら思い出せません。兄の顔は写真で見る笑顔のみで、どんな表情をしていたのかも上手く覚えていません。受け入れられないと言いながらも次第に忘れていってしまう私は薄情でしょうか。また、どうすれば死を受け入れることが出来るでしょうか。拙い文章で申し訳ありません。

心が折れそうです。

先日は、温かいお言葉をありがとうございました。ハローワークに相談してきました。精神的に病みそうなら辞めた方がいい。１日１日様子見で。とアドバイスをもらいました。初めての業界、労務関係のアシスタント事務を戸惑いながらも頑張っています。人数が少ないので、振られる業務も多く、失敗して怒られたり、嫌みを言われることが多くなりました。言われた通りにできなかったり、時間内に終わらなかったり、時間をかけすぎてしまったり。教えてくれる社員の女性は、前は営業をしていたそうなので、厳しい口調なのかもしれません。正確さを求められる仕事なので、早く仕事を覚えてほしいから、厳しく教えてくれるのだと思っていますが、初めての業界で、覚えることが多く、混乱して焦ってしまうので、余計に失敗してしまいます。教えてもらったことで、「ありがとうございました。」とお礼を言うと「仕事だから、ありがとうは言わなくていい。」と言われてしまいました。今までは必ずお礼を言うようにしていたので、とても驚きました。電話の受け答えも「アルバイトじゃないんだから、そんな言い方しない。」と言われて、今まで言われたことがなかったので、戸惑っていますが、ここのやり方なのだと思い気をつけています。お昼休みは事務所内で過ごしますが、その時は普通にたわいない話をします。仕事に厳しいだけなのかな、と思って過ごしています。戸惑いながら、怒られながら必死にメモを取り覚えようとしていますが、言われた通りにできなくて、心が折れそうになります。もう１人いる同じパートの女性の方は、1年になるそうですが、怒られることが未だにあるそうです。私の前に3人いたそうですが、 1年も経たずに辞めてしまったそうです。前職はネチネチと嫌みを言われ精神的にまいって退職しました。今回は仕事のことが厳しい職場なので、ネチネチよりはましなのかもしれません。まだ1か月も経っていませんが、心折れそうになる自分がくやしくてなりません。仕事を教える方がきっと大変だろうと思います。 1度言われてたことがきちんとできなくて、失敗ばかりですが、とても勉強になると思い、縁あって就職できましたが、向いていないんじゃないかと不安になります。心が折れそうになる自分に、アドバイスをいただけないでしょうか。

有り難し 10

傷ついたことが忘れられません。

お世話になっております。数週間前に失恋しました。彼が、疑問に思う言動が多かったので、「私達付き合ってると思ってたけど、違うの？」と聞いたところ、「付き合っているつもりはなかった」と言われました。確かに「付き合おう」と言われたし、私の家に泊まりにきたり、デートもしました。でも、だんだん返信が極端に遅くなり、全然会ってくれなくなりました。その間、悩んでたくさん泣いたことが今は馬鹿らしくて、とても悔しいです。彼は優しい人です。仕事が原因で体調を崩した私を心配し、気遣ってくれました。私が病気になったから、本当のことが言いづらかったのかもしれません。ただ、彼に付き合ってないと言われた後の彼の態度が引っかかっています。彼とその話をした後、共通の知人である女の子と会ったのですが、彼はその子が来たら「かわいい」と言って、とてもうれしそうでした。あんな話をした後に、私の前でよくそんなことが言えるな、と思いました。彼は、前からその女の子のことをかわいいと言っていて、わたしは嫉妬することが多かったです。わたしとのデートの予定は忙しいと言って一切立ててくれないのに、その女の子が遊びに行きたいと言うと、即計画を立ててました。今考えると、付き合ってなかったので、嫉妬するのもおかしい話なのですが、、その女の子は本当にかわいいし、いい子ですが、彼氏がいるのに飲み会にミニスカートで来て、酔っ払ってソファ寝転んだり、、と隙が多いです。確かに、そういうのが男心を掴むのかもしれませんが、、その子も彼のこと褒めたりしてて、私はすごく惨めでした。もちろん、その子は何も知らないので、何も悪くはないのですが、私のトラウマみたいになってしまっています。私はその後、体調が悪化して、また心療内科に通っています。最初の1週間は本当に涙が止まらず、発作的に死にたくなるようなことがあったのですが、今は友人の励ましと、薬が効いてきたのもあって、だいぶよくなりました。しかし、彼のことを思い出して泣いたりまではしないのですが、心のしこりみたいなものがとれません。かわいい女の子への嫉妬みたいな感情も拭えず、自分の存在が醜く感じてしまうときもあります。彼とその女の子とはもう会うことはないだろうし、さっぱり忘れて前を向きたいです。アドバイス等いただけたら嬉しいです。

有り難し 28

心の崩壊教えてください

主人45歳。新しい部署で約8ヶ月リーダーとして勤務中です。愚痴が多くなり、身体の不調が出始めました。若い子達しかおらず、モラルが通じない様子。勝手に早退する。仕事の期日は守らない。正しい注意を正しくしても、逆ギレする。陰で楽な怒らない前任者と比較し悪口を言われているのも分かる。本社に、自分達の事を棚に上げて主人の悪口をレポートする。主人は初めてこういう状況に陥ったようです。それまでは、贔屓目でみても主人の成長にならないと思い私なりにアドバイスをして来ました。私も、同じ会社で部署違いです。数ヶ月話を聞くのと、互いに自宅では、なるべく嫌な話はしない。忘れる。を心掛けて過ごして参りました。昨夜、主人が、壊れました。本社の聞き取り調査が来ました。本社に様々な証拠と話をした結果、当然ですがお咎め無しです。しかしながら、引き金となり、自分が恥を捨て苦しいと伝えたそうです。まだ、半年は早くても異動が難しいと言われたそうです。話し合いをしても毎日接する主人の心を少しでもサポートするには、聞いてあげる事だけでしょうか。どういう考え方を持てれば、周りを諦めなるべくストレス無く彼は過ごせるでしょう。主人は復讐したい。とも言いますし、気持ちは分かります。アドバイスをいただきたく思います。

有り難し 13

心がもたなくなってしまいそう。

婚カツについて…。前回の相談も含めよく考えましたが、また、不安になってしまって書き込みさせていただきました。２回目のお見合いにいってきました。今度はお相手から会ってみたいと言われたので前回よりは可能性があるかなって、少し自分に自信を持ち出掛けました。お二人にお会いしましたが Aさんは緊張されていたようで、目がおどおどしてしまっていたので、お話を合わせるようにして、お相手のお話があまりでてこなかったので、自分のお話もさせていただきました。 Bさんはお話も上手で私の話したことも上手くまとめてくれて、話していても楽しくかんじました。 Aさんは残念ながら価値観が合わないような気がしたのでお断りしましたが、Aさんも私に対して価値観や会話が合わないといってお断りしていたようです。 Bさんに私はもう一度お会いしたいと思いましたがお断りされてしまいました。これで３連敗…。私の何が原因なのでしょうか…。どうしたらいいかわかりません。たすけてください。

有り難し 29

心の悩みについてどうしたらよいのでしょうか

心の問題についてです。私は現在高校3年生女子です。6年前の小学6年生の時、クラスメートグループに虐められていました。友達は支えとなってくれましたが、いじめアンケートで何度書いても、先生に直接困っている旨を伝えても、クラスメート、担任、学年主任、全員知っていたのに誰も助けてくれませんでした。卒業までの間に1年間只々辛かったです。親同士が仲良く幼少期を共に過ごした幼馴染にも裏切られ、何度自宅のアパートから飛び降りようと思ったか、この経験を経て、私は必ず心の底には人間不信という嫌な感情が付き纏います。他人に心を開くのが怖くなり、人間関係も消極的になりました。現在、あの頃の記憶が時々フラッシュバックするものの、生徒会副会長に立候補したり、学級副委員長を務めたり、人間関係も好調で優しい友人に恵まれ、日々感謝し、今日までは前向きに生きているつもりでした。きっかけは中学が一緒のクラスメートとの会話でした。ク「K（虐めてた主犯です）って覚えてる？今凄いらしいよ」と。 Kは中学に上がってからと言うものの、学校には来ず、ある国民的グループの養成所に通い、ダンサーをし、国民的グループがメインの映画でバックダンサーとして務めたと噂では聞いていました。そして現在、韓国のテレビ番組に出演し、アイドルの卵として活躍しているのです。私は正直言って憎いです。久し振りに殺意が湧きましたし、憎悪の気持ちが止まりません。ネットでキャーキャー騒がれてるKの本当の姿を剥がしてやりたくてたまりません。『こいつはこんな男だよ』ってファンに言いたいです。韓国はスキャンダルに厳しいらしいので売ってやりたいです。実家ですが家の住所も兄弟の名前も知ってます。憎くて憎くて堪らないです、この気持ちを抑えるにはどうしたら良いのでしょうか？私が大人になって、『過去のこと』と割り切ればいいんでしょうか？割り切れば割り切るほど自分を殺している気がして虚しさが募ります

心が壊れそうです

子供のころから精神的に不安定で、苦しいのを何とか自分なりに生きてきましたが、近年、人から嫌がらせを受けたり、家庭内暴力を受けたりして、心が壊れそうです。もうどうしたらいいかわかりません。私はこれからどうしていけばいいでしょうか。

心の持ち方

自分のとった行動で職場での信頼を失いました。その行動は許されるものではなく、大変後悔しています。職場では噂をたてられ、あからさまな嫌がらせや無視を受けています。自分が悪いので、それでも仕事に取り組んでいますが、休憩時間に涙がでてしまいます。もしお坊様が自分で悪い事をしたあと、周りからの信頼を失い周りから嫌がらせをうけたりなどしたとしたら、どのような心持で日々をすごしますか？心の持ち方をアドバイスいただけたら幸いです。

有り難し 25

5