妄想なのか現実なのか
回答 3
有り難し 39つい先日人身事故があったというのを聞きました。そしてふとした瞬間に自分が殺したのではとか後ろから押したとか間接的に殺したとか変な事ばかり考えて勉強に集中できません。それが妄想なのか現実なのかわからず怖いです。そして考えれば考えるほど怖くなります。アドバイスをください。
お坊さんからの回答 3件
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五感の知覚以外はみな想念
👀眼
👂耳
👃鼻
👅舌
👏身
以外はみな頭の中の思いWORLDです。
肉眼で見ていること、耳でたった今リアルタイムで聴いていること、五感で感じていることを中心に生きましょう。
拝読させて頂きました。
ぴょんぴょんさん、考えれば考えるほど、実際の真実からは遠ざかっていきますよ。
思考の世界は現実ではないからです。
なのであまり心配し過ぎないで下さい！
頭の中でいくら考えても、妄想はキリがなく膨らんでいって、不安になるだけです。
そのような頭のネガティブ思考の波にに襲われたら、１つの方法として、自分の呼吸に意識してみたらどうですかね？楽な姿勢になり床でもいいし椅子の上にでも座って、体はリラックスさせて、
吸って、吐いて、吸って、吐いて。
それだけに意識してみるのです。
5分10分やっただけでも、きっと頭の中が少し落ち着いてくるのではないでしょうか？
それでも勉強はしなくちゃならない
その事故に、あなたが何らかの関係があったなら、とっくに警察から連絡が来ているでしょう。
今の時点で何もないなら、大丈夫だったのです。
また、事故の件が妄想だろうと現実だろうと、勉強しなくてはいけないという事実に変わりはありません。
今考えるべきことを今考え、今やるべきことを今やる、それだけです。
心は無常。心は一瞬一瞬変化します。
平気なときの心をうまくつかまえてください。
質問者からのお礼
みなさま本当にありがとうございます！勉強頑張ります！
