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自分のことが嫌い

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有り難し有り難し 26

たまにどうしようもなく、自分のことが嫌いで自分を責めてしまいます。劣等感の塊で人と比べたりしてしまいます。

2017年3月12日 15:49

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分を知る

ananさんこんにちは。

ご自分のことがお嫌いですか。私は自分大好き人間です。いや、正確に言うと好きな自分も嫌いな自分もいますがどの自分も自分だなあと認めています。私が認めるもなにも自分なんですけどね。どの自分も自分でしかない-WE ARE THE オレ!という感じでしょうか。

「嫌い」という言葉にはそれを「好ましくないもの」として遠ざけたい。排除したいという印象を持ちます。

しかしそれが自分である限り排除は出来ません。だから私は嫌うというよりもそんな自分ととことん向き合い、落ち込み、苦しみます。

人と比べてしまうことはよくある事と思います。むしろ比較を通してしか物事を考えられないのが人間かもしれません。

ですが、それでご自分を責めるという事は、そういう自分は無い方がいいものとして、もっと言うならば無くすべきもの、無くすことができるものとして考えてはいませんでしょうか。

そうではなく、比べてしまう自分をはっきりと知り、その自分ととことん向き合うことで「自分を嫌う」という方法から一歩進んだ道が開けてくるのかもしれません。

かく言う私も今ほど妻と大ゲンカをしてしまい…いや、今もその真っ最中です。どうしたものかと悩んでいます。その悩みはケンカなんかしなくてすむはずなのになぜしてしまうのか、という悩みではなく、ケンカしてしまった私が妻とどう向き合っていけばいいのか、という悩みです。

どんな苦しい事実からも目をそらさず、どうするか問い続け、さらには実践していける道が仏道だと私はいただいております。

お互いにまずは自分をハッキリと知り、その自分を嫌うのではなく向き合う所から始めてまいりましょう。

2017年3月12日 16:12
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有り難し
おきもち

はじめまして。 北海道の道南地区にある若松という農村のお寺に所属しており...

誰にもいいところと悪いとところがある

ananさんの悩みを拝見しました。自分のことが嫌いになる。いわゆる自己嫌悪感は、誰もが感じることがあるものです。どういう方がなりやすいかと言いますと、理想が高く、完璧に物事をこなそうというタイプの方が多いようです。また、他人と比較して、自分の方が劣っていると考えてしまう人も、陥りやすいと言えます。
理想を高く持つのは良いことですが、ハードルが高すぎると越えることが困難になり、挫折感を味わうことになりますので、少し頑張れば出来るかも知れないくらいの高さから挑戦する方がいいと思います。また、完璧に行なうことは気持ちいいかも知れませんが、他人が口出しする隙もなく、素通りするしかなくなります。また、完璧なのはその時だけであり、時とともに劣化して行きます。技術、精度、仕組み、方法のすべてが進化して行くのです。
ananさんが陥っている他人との比較は無意味だと思います。上には上があります。いちいち比較していたのでは、切りがありませんし、他人のいいところばかり見て、全部を見ようとしなくなります。誰もがいいところと、他人に見せたくないところを持っています。早くそのことに気付いて、自分を責めるのを止めて欲しいと願っています。

2017年3月12日 17:13
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有り難し
おきもち

鳥取市にある浄土真宗のお寺の住職です。36年間のサラリーマン生活を経て20...

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございます。きっと弱い自分も全部ひっくるめて認めてあげないといけないんだと思います。私はおそらく完璧主義者なので、自分の嫌な部分にばかり目が行き、それが受け入れられないから自分が嫌いなんじゃないかと。
少しずつですが、自分と向き合っていこうと思います。ありがとうございました。

「自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない」問答一覧

自分が嫌になります

初めて相談させていただきます。 自分がどうしようもない人間だ、救いようがない、死にたいとばかり考えてしまいます。 就職して7年目、今年度新しい職場に移りました。転勤が多いため、そのたびに早く仕事に慣れたい、戦力になりたいと、がむしゃらに働いてきましたが、今の職場では自分がまるで使い物になりません。 職種上いくら頑張ってもすぐには成果が出ないこと、ベテランの先輩方も毎日研鑽に励み苦労していることは分かっています。 しかし、睡眠時間を削り、休日も仕事に行き、空き時間には勉強する毎日です。心も体も休まることなく、だんだん自分が良くない方向へと変わってきました。 (同僚や家族には顔つきや言動がキツくなったと言われました。) そのこともあってか、秋にお付き合いしていた方と別れることになりました。プロポーズを受け、年度末に入籍する予定でした。友人が結婚出産ラッシュの中、幸せな未来が突然絶たれたように感じました。正直ショックは大きかったです。 仕事のストレス、婚約破棄、周囲との格差を一気に感じ、いっそのこと死んでしまいたいと考えるようになりました。 家族や職場に迷惑がかからないよう、自殺する時期や方向を調べ、年末に実行しようとしましたが、勇気が足りず死ぬことが出来ませんでした。 私は死ぬことすら出来ないのかと自分で自分が嫌になりました。 暗い気持ちで新年を迎え、今の自分にどう向き合ったらいいのか分からずにいます。 何かヒントをいただければありがたいです。

有り難し有り難し 9
回答数回答 1

自分の甘ったれに嫌気がさします。

自分はメンタルが弱いのか? 最近(いや、昔から?)そう強く思います。 現在50歳。既婚で子供は無し。高卒で就職してから一度も転職せず、今の会社にしがみついています。 今年から新しい組織変更があり、その職場が嫌でたまりません。 理由は ①急に希望してもいない職場に配属になったこ。 ②直接ハラスメントを受けたわけではないが、性格が明らかに陰湿な上司やメンバーがいる。 ③これまでと全く職種が違う職場で定年までの10年を続けていく自信がない。 私は不器用で理解力や記憶力が他の人と比べると劣っているので、人間としてのスペックも劣ります。 なので、自分は今の会社でどの仕事に向いているのだろうと悩んでいます。 これまでも職場の変更は何度か経験しましたし、抑鬱状態になって1ヶ月ほど有給休暇で療養したこともあります。 今回も毎日出勤するのが嫌になりました。 周りの人は頑張ってるので自分が甘ったれてるのかと思ってしまいます。 退職や転職する勇気もなく、こういうことを相談できる親友や仲間もいません。 気持ちを強く持てるメンタル力はどうすれば見につくものですか? まとまりのない質問文ですみませんm(__)m

有り難し有り難し 10
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親に迷惑かけてばかりの自分が嫌です。

はじめまして。 ダイエットに失敗して、現在拒食症の治療中です。 体重が元に戻れば拒食も自然と治るということで、毎日標準カロリーを摂取して体重を増やしているところなのですが、親を傷つけてばかりで辛いです。 食べることへの恐怖が消えず、せっかく親が作ってくれたご飯に、「量が多すぎ」「揚げ物は好きじゃない」など、文句を言ってしまいます。 今日もおやつに母親がホットケーキを焼いてくれたのに、「もう食べたくない。こんなに食べさせないでよ」と言って泣かせてしまいました。 とても美味しかったのに、文句を言った手前素直に感謝も伝えられず、自分のクズさに嫌気がさします。 父も母も、仕事や家事で忙しい中、私のために栄養バランスの良い食事を用意してくれ、一緒にご飯を食べてくれます。体のことを心配して、病院にも連れて行ってくれます。 たくさん迷惑をかけているのに、文句を言って傷つけてばかりの自分が嫌で嫌で仕方ないです。 拒食症から回復するのが一番の親孝行だと分かってはいるのですが、なかなか太ることへの恐怖が消えません。結局自分のわがままを親にぶつけてしまいます。 たくさん愛情をかけて私のことを育ててくれる両親を、これ以上傷つけたくありません。 甘えて、わがままばかりの自分が醜くて、もう嫌です。 どうしたら自分を変えられるのでしょうか。

有り難し有り難し 3
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やりたい事を本気でやれない自分に自己嫌悪

こんばんはあわだまです。 前回の質問にお答え頂きありがとうございました。 さて本題なのですが私は以前からやりたいと思っていることに牛の1歩並ではありますがやり始めています。ですが頭の片隅で「どうせ私がやっても誰も相手にしてくれない」「本気でやりたいならさっさと行動しろよ」「先延ばしにしてるから他の人達に先を越されるんだぞ」といった考えがぐるぐる回ります 挙句の果てには「誰も底辺の私と仲良くするやつなんていない」と思ったり「やる気のない私にこの界隈は向いてないから身を引け」という考えが頭を過ります。 その度に「確かに界隈でやっていくために必要最低限の機材しかないし相手されないのは仕方ない」「あの人は機材があったり人柄が好かれているから人脈もあるんだ、私にはないものだから羨ましい」「仕事が忙しくてやりたいことに気が回らないから」「休みなのにやりたい事をやろうと思っても力が出ないから」と思ってしまう私が嫌になります。 他人と自分を比べるなと言うのは頭ではわかっているのですが心が追いついてないのです。実際に必要な機材を買うお金もなく休みの日に馬鹿のように眠り続け、やりたいこともしない自分が相手にされるわけがないと思っていますし怠け者すぎる自分が嫌すぎてイライラが止まりません 本当にそれが私のやりたいことなのかと最近思い始めたぐらいです。 周りの人達が成功して焦っているというのもあるのかもしれません、でもここで身を引いたら私は絶対後悔すると思います。 こんな心の状態で活動を続けても大丈夫なのでしょうか

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