他人が信じられない

回答 1

有り難し 21

　人間関係に悩んでおります。自分の思いと違い悪口を言われたり、馬鹿にされたり
避けられたりわかりません。いつも自分を責めていたり、わかってくれる人はいないのかと悩んでいます。
　仕事も辞めたいのですが、どこへ行っても同じ、自分にも非はあるとの思いから悩んでいます。
　他人が信じられない寂しい気持ちでいっぱいです。どうしたら良いものか相談させてください。

こまさん男性/40代

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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妄想を無くす＆コミュニケーション能力を高める

人間がコミュニケーションがうまくいかない時、多くは
➀人と話す前に自分と話しています。
➁人と話した後に自分と話します。
➂人と話していない時も自分の妄想と話をしています。
あなたはぶっちゃけこれに当てはまると思いませんか(^<^)
これらは、リアルの会話ではないという事だけ覚えておいてください。
この自分の妄想を取り除けば大丈夫です。
実際にしゃべってもいない時に、自分の恐怖する妄想と会話している、妄想をふくらましているだけなのです。
人って一生の付き合いじゃないから、そんなにもがかなくても良いのです。
(^<^)
今、目の前に誰かいるでしょうか？
お話しすべき人がいるでしょうか？
おそらくそこにはいないと思います。
そういう時に話している相手って、全部自分の思い描いた妄想です。
事実に対して、自分の妄想を重ねずに見るようにしてみましょう。
リアルタイムで話す時以外は、こう言おう、こう言われたらどうしようとか、考える必要はありません。
思いの世界で生活せずに、
現実の世界でだけ生活するようにしてください。
現実の世界と思いの世界が違うという事を理解し、分断する努力をしてみてください。
相手にするべき相手は現実の開いてしかないと分かれば、心の苦しみは９割減ります。