やっぱりだめです

回答 2

有り難し 27

つい先日質問して、せっかくお返事をいただいたのにだめです
またとーーーっても大きなミスをして死にたいです自業自得なんですがどうしてこんなになにもできないクズなんでしょう？回りのみんなはあんなに立派なのに私はなんで生まれてきたんでしょう？無駄すぎます
この数年間ずーっと死にたいと思ってますじわじわと真綿で絞められる感じで死にたいなぁ死にたいなぁと思ってます
最初から生まれてこなきゃこんな苦しい想いもしなかったのに両親は不妊治療までして産んでくれたらしいのですが正直なんでそんなことをしてくれたのかという思いでいっぱいです最低ですね私は昔きがつかないうちになにかしたのかもしれません。縁起というしばちがあたるのも当然なのかな

ほのか女性/20代

質問数：

この問答を娑婆にも伝える

お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

ダメの原因はあなたにある

それは大変でしたね。ですが、今から真剣に自己を見つめることです。
愚痴を言うエネルギーは自己をより良くするためのエネルギーにすると良いです。
まず、自分の質問の中からネガティブワードをどれくらい使っていたか振り返ってみましょう。
以下、引用。
１やっぱりだめです
２だめです
３ミスをして死にたいです
４どうしてこんなになにもできないクズ
５私はなんで生まれてきた？無駄すぎ
６数年間死にたいと思ってます
７死にたいなぁ死にたいなぁと思ってます
８最初から生まれてこなきゃ
９最低ですね
１０ばちがあたるのも当然

全部、自己責め、自分責め、自分いじめです。
これは言葉の暴力ですよ？
あなたがこころの中でそういう言葉を自ら連発しているから頭の中もどんどんネガティブ化するのです。
そういう自分を下げる言葉をまず、今日から一切使わないこと。
「できません」「むりです」「むずかしいです」
そういう言葉を、一切、脳内で採用しないことです。
秘書に暴言を吐いた議員さんも口に出す言葉、採用する言葉を誤ったからせっかくのキャリアも台無しです。
何もそんな言葉で言わなくてもいいのではないでしょうか？
「もう、こういう言葉を使うのよそうよ、私…。」と、慰めてあげてください。
あなたが苦しいのは、物事を受け止めた後に評価する脳内発言者が、●●議員ばりにDISりワードを連呼しているだけです。
約束してください。
今日からそういう言葉を、少しずつでも、減らしていく。
それで劇的に変化があることでしょう。
お礼の回答欄には、マイナスワードを一切用いないで返信してみてください。
無理して希望のある言葉を口にすることよりも、まず、DISりワードを口にしないこと。用いないこと。あなたならできるはずです。✨

有り難し

お悩み相談０８０２０６５９２７８

共に目指しましょう

拝読させて頂きました。あなたが思うお気持ちはよくわかります。あなただけでなく私も他の方々も沢山ミスや失敗を繰り返して生きています。そして自分の愚かさ至らなさを恥じて嫌気がさして挫折感を嫌という程味わいますよね。
あなたのお気持ちをお察し申し上げます。

私達はどなたもみんなすごく大きな迷路の中で行ったり来たりしているようなものです。
よくアミューズメントパークの中に巨大迷路がありますがあの中で迷っているようなものです。
そうです。なかなか出口が見つかりません、何度も何度もあっちこっちに当たり壁にぶちあたりながら苦しみながら目標である出口を目指しているのです。
巨体迷路には中で悪戦苦闘している私達ではない上からの視点があります。その監視塔からの目線は今私達がどの辺りで迷い悪戦苦闘しているかが手に取るようにわかるのです。当然出口のルートもすぐにわかっているのです。ですからあっけなくわかってしまうものです。

いつの日にかあなたが自分の人生を振り返ってみた時におそらくはそのようにあっけなくわかる時が来るのではないでしょうか。
今私達はその巨大迷路の人生ゲームのプレイヤーなのですからなかなかそう簡単にはクリアできません。簡単に部分部分はクリアしているように感じてもその人にとってしっかりと身についてクリアしていかなければ何度もやはりミスや失敗はあるのです。
どうかミスや失敗をおそれることなくしっかりと前を向いて目の前にあることを確認なさりながらクリアなさっていってくださいね！

あなたは未だ気がつかないかもしれませんが、普段気にしていないでしょうけれどあなたにはたくさんの応援団もいらっしゃるのです。
私も人生ゲームのプレイヤーですけどあなたを応援していますね！どうかあなたも私も頑張ってクリアしていきましょうね！

この難関な巨大迷路の人生ゲームを皆さんの力を借りながら共に助け合いながらもしっかりとクリアしていきましょうね。

有り難し

おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma

一向寺

脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。（佐野ラ...

質問者からのお礼

覚元様
回答を拝読してから今日までの数日間、がんばってネガティブワードを頭のなかで唱えないようにしてみました。そうしたら、少しだけですが気が楽になり、夜もいつもより眠れるようになった気がします。こうやってちょっとずつでも自分に優しくなれるようにしたいです。言葉選びも変えてみます。お答えくださりありがとうございました。

Kousyo Kuuyo Azuma様
回答ありがとうございます。大きな迷路、確かにそうですね。最近あまりにも行き止まりに多く当たってしまったため、気力をなくしかけていたのですが、改めてそう言っていただけると少し心が楽になりました。振り返ったとき、完璧でなくても納得のいく道になっていたらいいなと思います。応援うれしいです。気がつかないけれど、自分もそうやって誰かの手助けになっていることを願います。

「後悔・自己嫌悪」問答一覧

ペットロスから立ち直れません。

2月に愛犬を亡くしました。小型犬で9歳と、短い命でした。 4歳の頃より、コントロールが出来ていればすぐに命に関わる物ではないが、治すための治療法はない病気でした。予防法も無く、かかる子はかかってしまう病気でした。人間では難病指定されている病気です。寿命まで生きられる可能性も十分にある病気だったのですが、長生きさせてあげられることが出来ませんでした。異変があってから病院には毎日のように連れて行っていましたが、昔からの自分の気の弱さで精密検査をしてほしいと強く言い出す事が出来ずに治療が遅れてしまいました。獣医が変だと思い検査をしてくれた時には、普通に立っていられるのがおかしいと言われる程でした。私は気づいていたのに、検査をしてくれない時点でセカンドオピニオンへ行くべきだったとずっと後悔をしています。助けられなかった悔しさ、違う病院に行く判断が出来なかった情け無さ、大好きな自宅ではなく病院で逝かせてしまった申し訳なさ、9年間を振り返った時の「もっとああしてあげたかった、こうしてあげたかった」と、愛犬に対する申し訳ない気持ちで中々前を向くことができません。いい歳をして過去に戻る方法がないのかなど非現実的な事をひたすら調べてしまったりと、ずっと愛犬の体調不良に気がついた時期に執着をしてしまいます。愛犬のためにも前を向きたいのですが、どのような考え方をしたらいいのかを教えていただきたいです。相談できる人も周りにいません。 2月から涙を流さない日が無く、愛犬のお仏壇に謝ってしまいます。空にいる愛犬を心配させないためにも、これからは前を向いていきたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 1

回答 1

整形したことの後悔と向き合いたい

つい先日、目の下のクマを取る手術をしました。私は昔から目の下にぷっくりと脂肪があり、それが長いことコンプレックスになっていました。メイクや運動などあらゆる事を試しても改善しなかったので、最終手段として選んだ整形でした。今は術後で腫れている状態なのですが、今更になって本当にやってよかったのだろうかと後悔の気持ちが湧いてきました。手術は痛くて怖いものでした。また術後間もない今はまだ痛みや腫れもあり不安です。こんなに痛い思いも不安な思いもして、大金を払って、本当にこの決断は正しかったか自信が持てません。でもどんな顔になったとしても、二度とあんな痛くて怖い思いをして整形などしたくないし、この顔で生きていこうと思っています。親や周囲はコンプレックスを気にすることないと言ってくれましたが、決断を尊重してくれました。前のままでも愛してくれた人は沢山居たはずなのに、私はコンプレックスさえ解消されれば全てうまくいくような気持ちになっていました。後悔しても仕方ないことと分かっていますが、気持ちが追いつきません。この気持ちは一生ついて回ってしまうと思います。取り返しのつかないことへの向き合い方について、ご助言頂けますでしょうか。

有り難し 1

回答 1

間違えて貰ってしまった

１ヶ月前に旅行先でくじを引きました。友達と一緒に行い、沢山くじを引きました。帰って確認するとくじで引いた数と景品の数が合わず、多く景品を貰ってしまっていました。電話でお店に連絡したところ、「こちらの不手際もあったので今回はそのまま貰ってください」とのことでした。言い訳になってしまいますが、時間に余裕がなく焦っていたので間違えて取ってしまいました。お店に連絡したあともネットでそのことばかり気にして、同じようなことをしてしまった方がいないか検索ばかりしてしまい仕事中も考えてしまいます。申し訳ない気持ちでいっぱいなのと、もし見つかったら逮捕されてしまうのではないかと不安でいっぱいです。どうしたら良いでしょうか、

有り難し 3

回答 1

一番大好きだった友達が亡くなりました。

去年の5月、高校からの親友が白血病再発によりこの世を去りました。いつでも会えると思ってたから、半年くらい会ってない時期もありました。もっともっと会ってたくさん話して色んなところに遊びに行って･･･将来おばあさんになってもいつでも会おうと話してたのに、今はもう二度と叶う事がない。去年の今頃は入院し、行ける時は御見舞に行っていましたが、だんだん意識もなくなり私のことを認識していたかどうかもわかりません。入院してからあっという間にいなくなってしまいました。ある程度覚悟はしていましたが、未だにまだ会える気がしています。どうしたらいいのでしょうか？友達にありがとうも言えてない。これまで喧嘩もしたし一緒に泣いたし、本当にたくさんの時間一緒にました。寂しさが今でも消えません。会いたいです。声が聞きたいです。

有り難し 2

回答 1

社交不安障害で辛いです

僕はいま21歳で社交不安障害持ちです。中学生の頃には確実にあったので少なくとも8年間は社交不安障害持ちです。全く治りません、自分と向き合うこともできません。正直、今までの8年間ってとても大切な時間だったと思います。今まで友達と遊んだことも1,2回しかありません、恋愛なんてできなかったです。教室でもずっと一人で誰とも仲良くなれませんでした。本当はみんなに興味があったし、もっと友達も欲しかったですし、恋愛だって1回でもいいからしてみたかったです。でも話しかけることも何もできなかったです。こういうことを言えば、「まだ未来でできる可能性はある」とかいうコメントを見ますが、それを見れば「自分は失敗したんだ・・・」と辛いです。それに未来でできたところで、過去にできなかったという事実は変わらないし、今にフォーカスすることで過去を見る暇がないようにして誤魔化しているだけにしか思えないです。結局本当の意味で治すには過去に戻るしかないんだと思います。でもそんなことはできないです。そもそも傷つけてきた人がいたのにその人は何の責任も取ってくれないというのが悔しいです。障害を与えられて、それまでの若くて一番貴重な時間や経験まで奪われたのに、なのにのうのうと生きているのが悔しいです。さらに、自分自身で向き合わなければならなくて、それが出来なかったら自分が苦しむ羽目になるとか不条理だと感じてしまいます。そんなこと思っても意味がないことはわかっているのに。大学は通信制ですが、通学制の人たちを見るとみんな友達がいて学生という時間を活かして遊んでたりとか羨ましいです。僕は残念ながらそんな友達がいません。誰もいないです。そういうことをしようとしても社交不安障害が出てきて出来ません。何度も後悔して、次は治そうとしても全然出来ません。そしてまた辛くなるだけです。自分の人生がこんなのなんて嫌です。質問になってなくてすみません。とにかく気持ちの良いものじゃないです。辛くてどん底にいる気分です。いっそのこと心をへし折ってもらってもいいです。そこで0から立て直すのもありです。社交不安障害は気になれば各々調べてもらえると助かります。とにかくどんな言葉でもお坊さんの言葉を聞きたいです。どんな言葉でもいいです。長文ですみません。

有り難し 3

回答 1

社会に出ていけるか不安

　私は現在就職活動をしており、先日内定をいただきました。説明会、福利厚生、自分のやりたいこと、採用担当者の人の良さに惹かれ、志望しました。しかし、あまり良くないですが、ネットで調べると、評判は良くないことが分かりました。働いた時の感じ方は人それぞれなので、実際に働いてみなければ分かりません。しかし、本当にここで良いのかと不安です。一応、内定受理を一ヶ月ほど伸ばしていただき、今も就職活動を続けています。しかし、他の企業を調べても良い評判もあれば、良くない評判も多いです。もう、どこも同じなのではと楽観的に思う反面、やはり不安もあります。本当はしっかりその企業の良い・悪いも向き合わなければならないけど、怖くて背けてしまいます。その逃げ癖のせいで、あとで後悔するのではないかと思っています。逃げてばかりで、今後一人で社会で働くことができないのではと不安に押しつぶされそうです。

有り難し 4

回答 1

ダメな自分を気遣わせるのが申し訳ないです

私は会話が苦手で、余裕が無く、自分本意なところがあるダメ人間で、周りの人を私は、見た目も性格も悪く、悪いことをしたと思っているのに、謝ることから逃げてしまうなど、周りに不快な思いをさせているのに、周りの人は優しい方が多く、気遣ってくれるため、とても申し訳なくなって、いなくなってしまいたくなります。私は、どうすれば周囲の人に気を遣わせないようにできるでしょうか。

有り難し 2

回答 1

自分の過去の行いが許せない

こんにちは。初めて相談させていただきます。何年か前から今まで犯してきた過ちや罪を振り返ることが増えました。というよりはようやく今まで自分のしてきたことの重さと意味に気が付いたのだと思います。お手数おかけしますが詳しいことはプロフィールを確認していただきたいです。今回は中でもかなり重いものについての相談ですが、振り返ればこの件に限らず私は過去に何度も人を傷付けてきたと思います。こうして言葉にすると軽くなってしまいますが相手には本当に心の底から申し訳ないと思っています。傷付けた方が何を抜かすのかという感じですが自責の念で苦しいです。とんでもないことをしてしまったと思います。過去の自分が許せないし恥ずかしいです。謝って済むことではないにしろ、できることなら相手に直接謝りたいですがもう謝ることはできず、それに謝罪したいと思うこと自体謝ったからもう良しと一方的に区切りを付けて楽にしたいだけなのではないかと思うとまた自分に腹が立ちます。過去は取り消せないし、やってしまった事が事でありもう謝罪もできない以上、二度と間違いを繰り返さずその上で自分のした事を一生忘れず背負って生きていくしかないのだと思います。それがわかっているのにも関わらず、自分が苦しいからとこうして相談していることも随分都合のいいことのような気がしてまた自分に腹が立ちます。今の自分はもう二度とそんなことはしないし何より絶対にできないと誓えますが、それでもまた誰かを傷付けるような真似をしたらどうしようと思うと不安でたまりません。当時も許せないという短絡的な思いから酷いことを書いてしまったのにも関わらず今もこうして自分が許せないと思っている時点で根本は何も変わっていないのではないかと思い不安です。親や知人の前で普通に振る舞ったりするのも自分のせいで今も苦しんでいる人がいるかもしれないのにこんなことしていていいのだろうかと考えてしまいます。現在は常に正しい人間でありたいと思っていますがそうあれないことが辛いです。もっとも、くどくど自分が自分がと書き連ねてきましたが私が傷付けてしまった人たちの方が余程辛い思いをしていると思います。そういう自分の甘さも腹が立ちます。私はこれからどうすべき、どう償うべきでしょうか。乱文失礼しました。お忙しい中ご負担をお掛けしてしまい申し訳ありません。

有り難し 2

回答 1

なぜあんなに自分勝手だったのか

私には信頼できる友達がいて、家族との関係も良好であり、周りの人にとても恵まれていると思います。私はおしゃべり好きではありますが、自分の意見を曲げずに押し通したり、思いやりのない行動はしないように気をつけてきたつもりでした。しかし、以前付き合っていた方に対して、私はどうしようもなく自分勝手な言動をしていました。当時は、相手が自分のことを好きでいてくれることに調子に乗り、自分の感情を優先していたのだと思います。自分は相手に寄り添おうとしていなかったのに…です。相手の性格や生活スタイルを考えずに連絡を強要したり、きちんと感謝していなかったり、自分勝手な言動を思い返せばきりがありません。価値観の違いですれ違ったというより、私の身勝手で上から目線な言動に相手が耐えられなくなったのだと思います。相手の気持ちや、そのときの状況を考えれば間違っていると誰にでも分かるようなことをしていましたし、相手には嫌な思いをたくさんさせてしまったと思います。冷静になって振り返ると、自分で自分が信じられないです。また、不安や寂しさといった感情をコントロールできなかったことも自分自身の弱さであり、そのような芯のない自分が情けないと思っています。今は反省反省の日々なのですが、誰に対しても謙虚に思いやりをもって生活していれば、自分を変えることはできるでしょうか。まとまりのない文章で申し訳ありません。ご回答いただけますと幸いです。

有り難し 8

回答 2

習い事を辞めるか悩んでます

１０年以上同じ習い事をしています。ですが4年前不登校になったことにより途中行けなくなり、ここ数年いやいや行ってはいますが毎回のように親ともめてしまいます。行く日が不定期なので日にちが覚えられず、言われてもメモすることを忘れる事もありそれで"行きたくない""行きなさい"の口論を毎回してしまいます。でも、なんだかんだ行きたくなく泣いても行ってましたそれはだいたい行かなかったら何千円払えよと言われてたからです。そのような言葉が出るのは払ってもらってる以上当たり前ですし行かない・覚えられない私が悪いので仕方ないことなのですが、毎回このくだりをやっていると疲れてきちゃってほんとに体調悪くていけない時もあるのに行かされてどんどん完璧を求められてるんじゃないかと感じ始めちゃって、なんで完璧な人間じゃなきゃ続けちゃいけないの？なんで完璧な人間じゃなきゃ挑戦しちゃいけないの？と悲しくなっちゃって… 今日その習い事ホントに無理で休んじゃって… 家族も怒っちゃって謝っても話しかけないでも言われてしまって… もうこの感情どうしようもなくて、悪いのは私だけど話を聞いてもらえないし私の頑張ってる（行ってる時）は見てくれないと感じてしまっています… だからこんな数年完璧を求められて泣くなら辞めようかなって思っちゃって… でも、いやいや行ってると行ったのですが行くのが嫌なだけで習い事自体は好きで10年以上も同じ先生に習っていることもあり辞めにくく…一時な気持ちの悩みもあると思いますし、やっぱこんなに引きずるならパって辞めたほうが良いものなのですかね…親には申し訳ないんですけどこんな私でもやっぱ続けててもいいのですかね…

有り難し 2

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

やっぱりだめです

ダメの原因はあなたにある

共に目指しましょう

質問者からのお礼

「後悔・自己嫌悪」問答一覧

ペットロスから立ち直れません。

整形したことの後悔と向き合いたい

間違えて貰ってしまった

一番大好きだった友達が亡くなりました。

社交不安障害で辛いです

社会に出ていけるか不安

ダメな自分を気遣わせるのが申し訳ないです

自分の過去の行いが許せない

なぜあんなに自分勝手だったのか

習い事を辞めるか悩んでます

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

嫌なことばかり思い出す。お坊さんに聞く過去を過去にする練習

車を当て逃げしたことを後悔。罪悪感とどう向き合うべきか。

僧侶が回答。自慰行為やアダルトビデオの見すぎ。性欲をどう抑えればいいですか？

やる気が出ないときに試したい効果的な方法と仏教的心理アプローチ

子育ての孤独感を解消して、心穏やかに子供と向き合うためのお坊さんのことば

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