周りの様子を観察する癖がありませんか。観察しては頭の中で言葉に変換し、それをリピートする。声にすることもなく。
自分の様子を振り返って見てください。
もしそのような癖があるならそれは、頭の中の考え方、認識を相手にしているつまり、妄想、幻想を相手にしているということです。

本物、リアルには考えや独り言は介入する隙がありません。
私は今アイスコーヒーを飲んでいますが、飲むとその味がします。薄いとか眠れなくなるとか、利尿作用がなんてことは後からの付け足しでしかなく妄想です。リアルは口に入れるとその味がする飲み込むと味が消えていく。ただそれだけ問題なしです。

あなたの生活もそのようになっている。問題を作り上げるのはあなた自身の中だけのことです。

相手にすべきはリアル。比較してどうとか、考え方の方は相手にしないことです。リアルには自他の境がないから、寂しさもありません。充たされまくりですよ^_^

邦元

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円通寺

禅宗　曹洞宗　僧侶。神奈川県西部円通寺住職。小学校教師。 悩みを吐き出す事で、ちょっと楽になれます。悩みの根本に気づき、明るく爽やかに生きていきたいですよね。 私自身、禅との出会いにより救われた一人です。皆様に少しでもお伝え出来たらと思います。 人は自分の都合を立てて物事に向き合うところがあります。私の回答も期待していたものと違うことがあるかもしれません。その時に素直に聞けるか、回答の内容を否定的に聞くかで救われるかどうかが変わります。疑問は出てくると思います。その時はご相談ください。

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ご相談時間は不定期なので、いくつかご都合を教えてください。 ◆小学校教員もしています。子供、家族、ご自身のことお話をお聞きします。 ◆禅のおかげで私も救われました。禅の教えを基に「思い通りにしたい」という自分の都合や価値観から生まれた思い込みをほぐしていくお手伝いをします。 ◆仏教は人生を豊かにしてくれることを感じてくだされば嬉しく思います。