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頭の中だけで生きている自分

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有り難し有り難し 36

 私は大学院で生物学の研究をしている学生です。
私は勉強ばかりしてきたせいか自分の頭の中だけで生きていて
毎日、研究のことや将来のこと、人間関係のこと
など考えことばかりしていて疲れてしまいます。
まるで自分が思考という牢獄にいるようでそこから抜け出して、
仏教で言うところのありのままの現実の世界(自分の感情や妄想、思考に囚われない世界)で生きたいのですがどうしたらいいですか?

2015年11月28日 3:20

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お坊さんからの回答 4件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

言葉を先行させない

今日は。自分の興味に従って、長い時間勉強をして来られたのですね。私もだいぶ長いこと学生をしておりましたが、何とも懐かしい日々です。
さて、私なりの指針は、「言葉は感覚を後追いさせる」です。例えば、仰向けに寝っ転がって、手をお腹に載せます。ここまでは行為。すると、身体が呼吸していることを、載せた手が感じ取ります。その次が、言葉の出番です。「ああ、今息を吸ってるな、今吐いてるな」、それがリアルタイムの生、リアルなあなたです。「呼吸」は意味づけです。吸うと吐くは一緒にできませんから。普段は黙ってあなたを生かしてくれている肺や心臓を感じるかもしれません。「ああ、心臓、動いてるな」。感覚の後に言葉です。
それをしばらく味わってください。
すると、耳も働いています。今まで「聞こえてなかった」時計の秒針の音や、外で動いている車のエンジン音、鳥の鳴き声、そんなものが聞こえてくるかもしれません。それから言葉の出番です。「ああ、鳥が鳴いてるな。耳が、それを捉えてるな」。
そんな風に、「言葉を後追いさせる」体験をしてみてください。今まで取り上げてこなかった感覚が、身体が、あなたが生きるために活動しているのを、味わってみてください。
私は、「四六時中それをしろ」とは思いません。けれど、1日のうちでどこか、そんな時間が持てると、何だかリセットされた気になります。私は、スマホの最大の害は、こういった「スキマ時間」を潰し、欲望を植え付けていることにあると思います。そういう「資本社会のカモ」にされないためにも、ぜひお試し下さい。今日は土曜日。ごゆっくり。

2015年11月28日 15:52
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おきもち

一般大学(一般的でもないが…)から大正大学の史学コースへ。そののちお寺。坊...

頭で考えることより、今現実目の前のあなたを知る

見るもの触れるものに、意味付けや価値付けをする癖、損得、善悪を付け加える癖をなくすことです。

今私は、コーヒーを飲んでいます。ただコーヒーの味がしています。美味しいやまずいの価値はそこにありません。舌はただその味を感じています。ドーナツを口にしたら、ドーナツの味がしています。ただそれだけ。お昼時なのにドーナツ食べたらご飯が食べられなくなるなんてことは、全く舌は考えません。
事実を生きる、事実を知るとはそういうことです。
目で見たもの、聞こえた声、音、すべてそのまま、あるがままです。間髪入れずにその後あなたは考えを挟み込んでいるはず。頭の中で会話をしているはず。そうしたことをやめ、本当の最初の感覚のみで生きてください。

2015年11月28日 12:20
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有り難し
おきもち

だから、それをしない。

次の問答をご覧ください。
Qどうやって考えや思いから抜け出せますか?
A思いから抜け出したいのですか?
Qはい
Aでは、どうすればいいと思いますか?
Q考えから抜け出すべきかと。
Aでは、いま、あなたはそういいながら何をやっていますか?
Q考えを使っています。
Aそうですよね。それがクセになっているのでしょう?だから、考えではない方、事実に即した生き方をするべきです。。
Q分かっていますが…それができなく…
A今、それ何やってます?そうやってまた考えの世界に行こうとする。
Qああ、これが考えを無自覚に選択していることなのですね。
Aそうです。
Qあー、でも、難しいですよねー
Aそれ、それ。それもどこでやってます?
Qあ、考えですね。なるほど。つまり、これがいけないのですね!わかりました。つまり、これは…いわゆる…
Aあー、もういいです。そのウルサイ分析は。その分析ドライブのアクセルはどこでやってます?
Qあ、これも考え悩ですね。じゃ、どうすれば?
A「じゃ」とか要らない。「&NEXT」がアンタ多すぎ。少し黙ったらどうですか?
Q・・・(-_-;)
Aそれが、自分を観るという事です。考えモード、事実モードかの区別も自分で分からないくらいに野放しになっているでしょう。考えを選択することを言葉とは裏腹に自分で好んでやっていたのですよ。
Q…!あー、やっとわかりました。もう大丈夫。もう安心です。(^

2015年11月30日 11:03
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おきもち

丹下覚元(たんげかくげん)
お悩み相談 ❝あなたの悩みという荷物をおろしてみませんか?❞ 「お寺で...

頭で考え心で想え

心を置き去りにして、今ようやく一番大切な「心」に気付いたようですね。
あなたに必要なのは心を養うことです。

最近、僕が実践して、ああ良かったなと思ったのは総合武術です。
二年ほど前から截拳道を習っています。
スポーツ苦手で格闘技なんてやったこともない僕がです。
あくまで僕の経験ですが心は揺さぶられます。
ご参考までに。

2015年11月29日 13:24
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有り難し
おきもち

「平等」という嘘を信じるな。 仏はこの世が不平等であり辛苦から絶対に逃れ...

「生きること・生きるとは」問答一覧

誰も信用出来ない人間はどうやって生きれば。。

こんにちは。 2回目の利用です。 よろしくお願いします。 自分の行いが帰って来たとはいえ、誰も信用出来ません。 主人は子供達 2人とも引きこもりになっても 全く感心がなく、闘病中でもあるため 魂の抜け殻のような様子で生活しています。 愛情なんかとっくにないけど、情は残っているので倒れていれば看病はしますが、 正直 子供のが大事です。 子供が引きこもりのため、以前から 相談させてもらってる、お寺の住職のお伺いという、占いで見てもらったら、 主人のお付き合いしている女性の生き霊の仕業といわれました。 ご祈祷をお願いしていますが、効果も それほど期待出来ません。 毎日【オン アロリキャ ソワカ】と7回か、 21回唱えるといいと言われ、神棚の前で 唱えています。 でも日頃の行いのが大事なのは分かっています。 誰も頼る身内もいません。 どうやって生きていけばいいかわかりません。 助けて欲しいとおもう私は駄目な人間でしょうか? 因みに、母子家庭で育ち、いわゆる母はネグレストの状態でいつも「踏まれても踏まれても雑草のように生きて行け」と言われ、 クリスマスツリーもお雛様も洋服も買ってもらえず、大きくなりました。 その母は、私が結婚して、 すぐ認知症を発症して 散々色々な場所や人に迷惑をかけて 今は、毎日デイサービスとヘルパーさんに助けられ生活しています。 一番穏やかな日々を過ごしています。 でも、わたしもそろそろ限界です。 主人の事、子供の事。 精一杯です。 皆 なぜ私を苦しめるのか 意味が分かりません。 どうやって生きていけばいいのでしょうか? 教えてください。

有り難し有り難し 19
回答数回答 3

生き続ける

生きるとは何なんでしょうか。いつかは僕も死んでいきます。 そう考えると頑張ったり、努力しようという気が失せてきてしまいました。 つい最近祖母が息が苦しいということで入院しました。 家族、親族でお見舞いに行くと鼻にチューブを入れて息苦しそうにしていました。 「もう、こんな状態で…チューブ刺して生きとうない。もう年を取り過ぎた。楽に死にたい」と言いました。 でも家族や親族は「何言ってるんですか。生きてくれないと私たち悲しいですよ」とか「頑張って乗り越えていきましょう」とか言っているわけです。 でも僕は「もうこんなに息苦しそうにしてて、老衰でこれから改善していく可能性はほぼ0。楽にしてあげたらいいんじゃないか」って思ってしまいました。 祖父もチューブを鼻に刺して最後は本当に苦しそうにして死んでいったそうです。 僕も立ち会っていましたがあまりにも息苦しそうにしていたのでたまらず部屋を出てしまいました。 そういうことを考えると苦しまず楽に死なせてあげてはって思ってしまいます。 またそういうのを目の当たりにしていると先に述べた結局死が来て無になるんだし、頑張ったり努力したりしてもなって…なんかこう生きる活力的なのが一気に失せてしまいました。 こんなこと思うと虚無感がここ最近ひどい感じになってしまって…。 何かこう生きる意味だったりを教えて頂けないでしょうか。何をするにも虚しく感じているんです。 それと苦しくても生き続ける意味とかもあるのでしょうか。何か周りの気持ちだけで楽にしてあげるのを阻害している気がして祖母を可哀そうに思っています。 宜しくお願いします。

有り難し有り難し 27
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