ゆとりがない時、人は自分で自分を責めています。周りからの言葉も必要以上に自分ごとにしてしまったり、敏感に反応し過ぎてしまったり、、、。
受け取り過ぎてしまうのですよね。
知らず知らずにだから困る、周りはもっと困るものです。
まず、そんな時自分はどうなっているか観察することです。そして、思いと、事実がごちゃごちゃになっていることに気付いてください。

思いは事実ではありません。誰もあなたを責めてないのになんだか焦らされているように感じる。
車を運転している時、後ろの車との車間の取り方は人によって違うものです。しかし、自分本意で見ていると、後ろの人は何にも意識していないのに後ろを走る人が煽ってきたと、勝手を言います。そしてイライラしたり焦ったりするのです。

相手の気持ちは分からないものです。ただそうなっている事実があるだけなのに、そこに相手はイライラしている、煽っていると決めつけ、自らを自らが責めているのです。

あなたが人に当たるような態度をとってしまう時は、どこかで必要以上に頭を働かせているものですよ。
事実と思いの区別をして、事実に生きる道を選んでくださいね。

禅に興味がありましたら、坐禅会へどうぞ。

邦元

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円通寺

禅宗　曹洞宗　僧侶。神奈川県西部円通寺住職。小学校教師。 悩みを吐き出す事で、ちょっと楽になれます。悩みの根本に気づき、明るく爽やかに生きていきたいですよね。 私自身、禅との出会いにより救われた一人です。皆様に少しでもお伝え出来たらと思います。 人は自分の都合を立てて物事に向き合うところがあります。私の回答も期待していたものと違うことがあるかもしれません。その時に素直に聞けるか、回答の内容を否定的に聞くかで救われるかどうかが変わります。疑問は出てくると思います。その時はご相談ください。

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ご相談時間は不定期なので、いくつかご都合を教えてください。 ◆小学校教員もしています。子供、家族、ご自身のことお話をお聞きします。 ◆禅のおかげで私も救われました。禅の教えを基に「思い通りにしたい」という自分の都合や価値観から生まれた思い込みをほぐしていくお手伝いをします。 ◆仏教は人生を豊かにしてくれることを感じてくだされば嬉しく思います。