こんにちは。

以前、私は太っていました。　
しかし、あるストレスが原因で食べられなくなる時期が続いてしまい、急激に体重が減少しました。
そのことがきっかけになり、私は「食べなければ、体重が落ちるんだ」ということを身をもって知りました。

それ以降、食べられないのではなく、食べないように心がけていました。
周りの人からも「痩せた？」「綺麗になったね」と言われることがモチベーションになり、当時はかなり食事制限をしていました。
食べることが嫌いで、一時は味もしなくなり、食べ物を見ても美味しそうだと感じることはなくなり、お腹が空くことがいけないことだと言い聞かせていました。味がしない物を食べて、太るんだったら、食べずに痩せたいと思っていました。

それを続けていると、頬がこけ、病気を心配されるほどになったので、以前のような過度な食事制限は控えています。
しかし、そのような食事制限を始めてから、お腹いっぱいになるくらい食べていません。
食べても、すぐにお腹いっぱいになってしまうのです。
たまに、お腹が空いてると明らかに分かってる時でも、我慢してしまいます。以前の癖が抜けていないのです。

いまだに細い人が羨ましいと思ってしまうし、どれだけ痩せていると言われても、太っているように見えるのです。

成功体験がダイエットしかないし、それをしていることが唯一努力をしていることのように思えているからだと考えています。

私は、どうしたらいいのでしょうか。