自信をもって堂々と生きたい

Question

人生をより良くしたい。希望や自信を持って生きていきたい。「わたしにはこれ」というものを持って堂々と生きたい。2016年1月に夫を亡くし（子供なし）、現在一人暮らしをして仕事は派遣事務。夫の死に伴う、環境の激変、不眠等の精神の不調を乗り越えて最低限の社会復帰は出来たと思っています。更に以前やっていた趣味（着物の着付け）も再開したり、旅行にも出かけたりするなど、気持ち的にもどん底の状態から這い上がる意欲も湧いてきました。でも今でも周り（特に同年代の子供を持ち家庭生活が充実している女性、仕事でもキャリアも重ねている女性）と比べると惨めな気持ちになるし、何よりもわたしを愛してくれる人が傍に居ないと寂しさを感じることもあります。自分に自信をもって笑顔で生き生きと毎日を送りたい。でないと、新しい出会いは生まれない。そもそも夫を亡くした自分が新たな出会いを求めても本当にいいのだろうか？でもずっと一人ぼっちでこれから先の人生を過ごしたくはない。色々な感情を抱えて毎日を過ごしています。仕事やこれと言った特技もないし、年齢は増えていく一方。どん底から更に這い上がるにはどうして行けばいいのか。わたしも心から愛してくれる人は再び現れるのか。幸いながら、もっと幸せになりたい、人生をよりよくしたいという思いは以前と比べて高まってはきました。時折訪れる不安や迷いがクリアになればと思っています。

Accepted Answer

「わたしにはこれ」は、私の中に。 ももん　様　相談ありがとうございます。ご主人がお亡くなりになられてから、環境の激変、精神的不調から乗り越えられてきて、素晴らしいなと思います。さらに、意欲が湧いてきている御様子で、良いことだと思います。寂しいと感じる時もあっていいですよ。それを否定しないことです。時がたっても、辛い苦しい体験を思い出せば泣いていいのです。それを否定せず、その感情にフタをせず、その時に泣き切れば、また笑顔が出てきますよ。人生の辛い体験は、これからの糧・教訓だと思って、自分を否定せず乗り越えて生きてきた。これからもきっと行ける。と思って自分を肯定していきましょう。自己肯定感を上げるのです。自分にいつもOKを出しましょう。新しい出会いがあるから、自信をもって笑顔で生き生きと！という事もありますし年齢に関係なく、出会い、縁　はあります。特技がなくてもいいじゃないですか！「わたしにはこれ」は私が認めればいいのです。私の中に、やりたいこと、感動すること、やれそうなこと、未来を描けそうな事を見つければいいのです。見つけにくければ、友達と話してみるとか、コーチングを受けるとか、お坊さんに相談してみるとかで、探せばいいですし、また、これまでの人生で、楽しかったこと、嬉しかったこと、快適だったことなどから見つけてみてもいいでしょう。私が私を認めて、自分の力を信じてみることです。勇気を出していきましょうこれまであなたは、１００パーセント生きてきたこれからの未来は、無限大です。応援しています。トライしてください。お読みいただきありがとうございました。参考までに。一礼

Answer

人は自分で自分を地獄にも天国にも涅槃にも導ける。

自分が今までやってきたこと・今やっている心のアクションこそが一番自信から遠ざからせていることをまず知ることです。
人と比較したり、卑下したり、自分なんぞつまらんと思ったりっていうことを行為しているでしょ？
それが一番自分をダメにしているのです。
心だって心のアクション・行為をするのです。
その行為によって脳内環境が変わるのですよ。
あなたの脳内行為はめちゃネガティブ行為をしているのです。
それをしらなかっただけ。
今からそこでリアクションを変えましょう。
「あー、私はネガティブなことをしていたのかー、最悪ー。」とか思わない。
なるほどー！
そうか！
私はそういうことをしていたから心が凹んでじしんなくしていただけだったのか！原因が分かってよかった！とリアクション行為もポジティブに運営することです。
坐禅は自分を直撃で知る最高のショートカット方法です。
自分が自分に化かされ、負かされ、振り回されるのが人間。
あなたは心が落ち込んだからこそよかったのですよ。
ですが、もう落ち込む考えや落ち込ませる思考を慎んでください。
自分の脳内の動かし方こそ自分を良くも悪くも導いてしまうからこそ、自分で自分を今年からより良く導きましょう。
笑顔のある女性、心にゆとりのある女性にこそ男性は惹かれるのではないでしょうか。
それは良いことの共有なのです。
あなたが良い心を持ち合わせていれば自然にそれに惹かれる人が来たるのです。
心の表情を明るくさせることで素敵な異性との出会いもあるでしょう✨🎍良い一念により良い一年を。