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自信をもって堂々と生きたい

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人生をより良くしたい。希望や自信を持って生きていきたい。
「わたしにはこれ」というものを持って堂々と生きたい。

2016年1月に夫を亡くし(子供なし)、現在一人暮らしをして仕事は派遣事務。
夫の死に伴う、環境の激変、不眠等の精神の不調を乗り越えて最低限の社会復帰は出来たと思っています。

更に以前やっていた趣味(着物の着付け)も再開したり、旅行にも出かけたりするなど、気持ち的にもどん底の状態から這い上がる意欲も湧いてきました。

でも今でも周り(特に同年代の子供を持ち家庭生活が充実している女性、仕事でもキャリアも重ねている女性)と比べると惨めな気持ちになるし、
何よりもわたしを愛してくれる人が傍に居ないと寂しさを感じることもあります。

自分に自信をもって笑顔で生き生きと毎日を送りたい。でないと、新しい出会いは生まれない。
そもそも夫を亡くした自分が新たな出会いを求めても本当にいいのだろうか?
でもずっと一人ぼっちでこれから先の人生を過ごしたくはない。
色々な感情を抱えて毎日を過ごしています。

仕事やこれと言った特技もないし、年齢は増えていく一方。
どん底から更に這い上がるにはどうして行けばいいのか。
わたしも心から愛してくれる人は再び現れるのか。

幸いながら、もっと幸せになりたい、人生をよりよくしたいという思いは以前と比べて高まってはきました。
時折訪れる不安や迷いがクリアになればと思っています。

2019年1月2日 12:59

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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

「わたしにはこれ」は、私の中に。

ももん 様 相談ありがとうございます。

ご主人がお亡くなりになられてから、環境の激変、精神的不調から乗り越えられてきて、素晴らしいなと思います。さらに、意欲が湧いてきている御様子で、良いことだと思います。

寂しいと感じる時もあっていいですよ。それを否定しないことです。
時がたっても、辛い苦しい体験を思い出せば泣いていいのです。
それを否定せず、その感情にフタをせず、その時に泣き切れば、また笑顔が出てきますよ。
人生の辛い体験は、これからの糧・教訓だと思って、自分を否定せず
乗り越えて生きてきた。これからもきっと行ける。と思って
自分を肯定していきましょう。自己肯定感を上げるのです。
自分にいつもOKを出しましょう。
新しい出会いがあるから、自信をもって笑顔で生き生きと!という事もありますし
年齢に関係なく、出会い、縁 はあります。

特技がなくてもいいじゃないですか!
「わたしにはこれ」は私が認めればいいのです。
私の中に、やりたいこと、感動すること、やれそうなこと、未来を描けそうな事を
見つければいいのです。
見つけにくければ、友達と話してみるとか、コーチングを受けるとか、お坊さんに相談してみるとかで、探せばいいですし、また、これまでの人生で、楽しかったこと、嬉しかったこと、快適だったことなどから見つけてみてもいいでしょう。
私が私を認めて、自分の力を信じてみることです。

勇気を出していきましょう
これまであなたは、100パーセント生きてきた
これからの未来は、無限大です。
応援しています。トライしてください。
お読みいただきありがとうございました。
参考までに。
一礼

2019年1月2日 14:56
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お寺の法務(法事などのご先祖の供養)と 唱題行・写経・法話・カウンセリン...

人は自分で自分を地獄にも天国にも涅槃にも導ける。

自分が今までやってきたこと・今やっている心のアクションこそが一番自信から遠ざからせていることをまず知ることです。
人と比較したり、卑下したり、自分なんぞつまらんと思ったりっていうことを行為しているでしょ?
それが一番自分をダメにしているのです。
心だって心のアクション・行為をするのです。
その行為によって脳内環境が変わるのですよ。
あなたの脳内行為はめちゃネガティブ行為をしているのです。
それをしらなかっただけ。
今からそこでリアクションを変えましょう。
「あー、私はネガティブなことをしていたのかー、最悪ー。」とか思わない。
なるほどー!
そうか!
私はそういうことをしていたから心が凹んでじしんなくしていただけだったのか!原因が分かってよかった!とリアクション行為もポジティブに運営することです。
坐禅は自分を直撃で知る最高のショートカット方法です。
自分が自分に化かされ、負かされ、振り回されるのが人間。
あなたは心が落ち込んだからこそよかったのですよ。
ですが、もう落ち込む考えや落ち込ませる思考を慎んでください。
自分の脳内の動かし方こそ自分を良くも悪くも導いてしまうからこそ、自分で自分を今年からより良く導きましょう。
笑顔のある女性、心にゆとりのある女性にこそ男性は惹かれるのではないでしょうか。
それは良いことの共有なのです。
あなたが良い心を持ち合わせていれば自然にそれに惹かれる人が来たるのです。
心の表情を明るくさせることで素敵な異性との出会いもあるでしょう✨🎍良い一念により良い一年を。

2019年1月2日 17:59
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☎お悩み相談 📞08020659278 法話禅会 毎週日曜3時より...

出会いを求めてもいいのでは

亡くなった旦那様もあなたの幸せを1番にかんがえていますよ。苦しんでいる姿は見たくない。
再婚だって許してくれますよ。
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2019年1月2日 13:47
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「自分に自信がない」問答一覧

自分の能力のなさに失望している

こんにちは。 2度目の投稿になります。前回は家族のことについて相談させていただきました。大変お世話になりました。 今回は自身のことについてご意見をいただければと思います。 3月に転職し全くの異業種となる新たな職に就いたのですが、業務が複雑でなかなか理解が追いつかないまま、新型肺炎の流行により入社から数週間で完全リモートワークとなってしまいました。 机を並べていない状況ではこれまでのように都度質問や指示を仰ぐことができず、経験がないため自分から動いてできることも限られ、経験不足と不安感からミスも多発している状況です。 やるべきことがあるときには経験不足からか他の人が簡単にできる業務でも非常に長い時間がかかって結局徹夜してしまう一方、やれることがないときには一日中そわそわと机の前に座っているような日が繰り返しています。 上司も部下に仕事をやらせるよりも自分でバリバリ捌いていくタイプで指示を仰いでも具体的なことは言われません。 長くなりましたが、このような環境でとにかく仕事が上手くできないことへの焦りや、自分だけが取り残されている不安、自分はなんて無能なのだという失望感に苛まれています。 最近では動悸や不眠など体調にも不調が現れており、仕事へのモチベーションも下がって手につかず、また自己嫌悪へ陥る悪循環になっています。目に見えてミスが多くなり先輩らに尻拭いをしてもらうのも辛いです。やらなければならないことを後回しにしてしまうことも増えてきました。 もっと気楽に、むしろ開き直って環境のせいにしようと思ってもみましたが、気持ちは楽になりませんしやる気も戻りません。 自分の能力では無理な職場だったと結論づけて新たな職を探すことも検討しています。 日々前向きに明るく過ごしたいと思って生きてきましたが、このような精神面のつまづきは初めての経験で戸惑っています。自分を肯定し、気持ちを楽にするにはどのような心構えが必要でしょうか? 他愛もない内容で愚痴っぽくなってしまいましたが、悩んでいます。ご意見よろしくお願い致します。

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私が小学4年生くらいの頃 なぜか全てが不安で不安で自信がない時期がありました きっかけも特になかったのですが、自分の見たり聞いたりしたことが本当に正しかったのか分からなくなってしまっていました 例えば夜ご飯の時、母が食べていいよと言ったのを聞いたのに何故か本当にそう言っていたのか自信がなくなり いま食べていいっていった?と何度も何度も聞き直してしまうんです。他にも学校であった出来事や見たことを話そうと思ってもそれが本当にあったことだったのか見たことだったのか不安になり嘘をついてしまってるんじゃないか、など思い、「たぶんねたぶん」など何度も言っていました その時期はずっとモヤモヤした不安で辛い毎日を送っていました。 いつこれが治ったのか覚えていませんがあの頃のことを思い出すといまでも泣きそうになってしまうくらい辛い思い出です 鬱とかだったのでしょうか 家族にもたくさん心配と迷惑をかけていたなと思います これからまたそうなるとは思いませんがそうなってしまったらどうしようとは今でも少し思います 私のなかでなにが起きていたのでしょうか、 相談というか、誰かに聞いてもらいたかった話です 長々とすみません

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19歳女です。 自分に自信が持てず、感情を表に出すのが苦手で人との関わりを避けてしまい、交友関係が広がりません。 こうなった原因は恐らく中学生の時に何人かの男子にされた軽いいじめです。 同学年の複数の男子に、とても嬉しいとは思えないようなあだ名で呼ばれ、いじめられていました。小学校の頃に仲良くしていた人もそのいじめに加わっていて、内心傷つきましたがあまり気にしないようにしていました。その甲斐もあってかそのあだ名で呼ばれることは2年になるくらいには自然と消えていきました。 ですが細々としたいじめのようなものは続いていました。 (例えば・ある男子の体に私の持ち物が触れた時、大げさにその触れた箇所を手で払うようにされた、・授業中に皆が先生の発言で笑っているときに私も少し笑ったら指を指して「あの〇〇(私の名前)が笑ってるんだけど(笑)」などと言われたり) そうした日々の積み重ねで、私は人前で感情を出すことが苦手になり、人が怖いと感じるようになりました。 今まで何度もそんな自分を変えたいとインターネットの記事や本などの情報を試してみたりもしたのですが、どれもあまり効果がないような気がして、最近は自分を変えようとする気持ちさえ薄れていっています。こんな性格のため、高校や大学で出会った友達にはあまり心が開けず、いわゆる親友と呼べる人がいません。人との向き合い方も分かりません。 長くなってしまいましたが、こんな私でも自分に自信をもって人と真っ直ぐに向き合うにはどうすればよいのでしょうか。 お答えがいただけると嬉しいです。

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何をするにも自信がありません

何をするにも自信がありません。他人の評価ばかりが気になります。 社会人4年目となり、1歩ずつ自分の『将来の夢』に近づくに連れ、今までで1番自信のなさが足を引っ張ります。どうにか改善しようとしていますが心が追いつきません。 自らを棚に上げてお恥ずかしいですが、学生の頃は優等生でした。今の会社でもそうです。大学は希望する大学に進学する金銭的余裕がなかったので大学の奨学金制度で通いました。周りの大人の期待が高いことを感じていましたが、それは自分にとっては買い被りすぎだと思い、評価されればされるほど引け目に感じてきました。本当はそんな真面目な人間じゃない、自分の功績じゃなくてそのときの運や助けてくれた人達がいるからだ、成績をキープするのは単純に勉強を続ける環境を得るためだ、などと本気で思い悩みました。 しかし他人はそんな自分を謙遜し過ぎだと言い、さらに期待します。そうなると、他人は『優等生な自分』のみに興味や期待があるのだと思ってしまいます。期待に応えなければ申し訳ないという意識は強いですが、一方で期待はずれだったら勝手に落胆するくせにとも思います。 どんどん自分の為の努力ではなく、自分を評価する他人の為の努力なのではと思うようになりました。常に誰かのために生きている感覚です。評価はどうでもよかったし本来の自分を主張していたのに、歳を重ねるに連れて、評価に応えられない自分を認められなくなりました。応え続ける自信がないです。努力不足だと恥ずかしく自分を責めることもあります。 しかし最近では、他人の為にばかり生きて、本当に信じるべき自分を蔑ろにしていることが悲しくなってきました。 将来の夢も、本当に自分自身の目標なのか、他人の為の目標なのかわからなくなるときがあります。 最近結婚し、夫は本当の自分を認めてくれます。頑張りすぎていることを咎めてくれるときもあります。そんな人に出会えたにも関わらず、大切にするべき自分自身や夫の声よりも他人の声を優先してしまうのです。目標に向かうには当面家庭の計画をセーブしないといけません。それはお互い承知で結婚しましたが、自分や夫を犠牲にしてまで綺麗に人生を送り目標を追い続ける必要があるのかと悩みながら、手放す自信もないです。 長文で申し訳ないですが、せめて自分の心に折り合いをつけたいです。ヒントを頂ければ幸いです。よろしくお願いします。

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