自己否定の強さ
回答 2
有り難し 41私は自己否定がとても強く、定期的に｢生きるのが辛い｣と感じています。
普段は明るく楽しく生きている事も多いです。
しかし、何かをキッカケに深く落ち込んでしまい、人との関わりから逃げてしまったり、仲の良い友達からも、本当は嫌われているのではないだろうかと考えては引きこもってしまいます。
昔からずっと自分に自信がないのだと思います。
親しい人との信頼関係を作ることが、出来ているようで出来ていないのだと思います。5年同棲していた彼と別れたことが、さらに自己否定を強くしてしまったと思います。
どうしたら、このような状況を脱する事が出来るのでしょうか
教えていただけないでしょうか
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
坐禅 一度本当に「ななっしー」になる。
名無しーさん、こんにちは。
千葉のお隣り、埼玉県の「名無ッしー」こと丹下権平です。
名前が無いので毎回名前もキャラも変わるなっしー！（名前あるじゃん）
ぜひ、名無しーさんもうちの坐禅会に来て名無しの権兵衛以前の名無しさんになってみてください。
自分を持ちすぎていると、自分のキャラを決め込み過ぎて縛られて自由になれないのですよ。
売れない芸人さんが売れない芸人のままで売れないのにそのキャラで居続けようとしても、やはり売れないのです。(´;ω;｀)坐禅をするとブレイクするのはカラが無くなるからです。シバラレがなくなると自由になる。
本当の名無っしーとは、お釈迦様と同じ心境。無我っしー。名無っしーなっし―!!
自分が何者であるかも知らない。
人間はそういうようになれるなっしー！
坐禅すると名無し汁がプッシャーします。仏汁がほとば汁するなっしー。
何もないと言ってもこの身はちゃんと働く。
学んだことも覚えている。
意識だけがでしゃばらない。
そうすると何にでもなれる。
否定されても、ああ、そうですか。になる。傷はつかない。
自分があると、否定されると、ああ、ごめんなさいになり、自分が傷つく。
あなたの自己否定感は多分ぶつかるものがあるから。
先日百円ショップにいって沢山買ったなっしー。
持ち物が多すぎるとアチコチにぶつかるなっしー。
その持ち物を無くすのにも坐禅が良いです。
坐禅は何も持たないのです。持ち物がなくなると狭い道を通ってもぶつからない。
是非とも一度坐禅会に来るなっしー。遊びに来るなっしー。（どっちやねん）
個別相談可能
💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
ただ合わなかっただけ、あなた自身が悪いのではない
お友達に嫌われてしまっているのかも。と思っていらっしゃるとのこと。
それは、お友達に何か言われてしまったのでしょうか。
もしそうでなければ、それは単なる考えすぎでしょう。
元彼との別れは、あなたにとってショックな出来事だったのでしょう。
しかし、それはその彼と合わなかったということにすぎません。
あなた自身が悪いということではなく、ただ合わなかっただけです。
人生自分の思い通りにいかないことばかりです。それがあたりまえなのです。
思い通りにしようとするから、思い通りにならない理由を自分のせいにしたくなるのでしょう。しかし、そんなことはないのです。誰でも自分の思った通りになる人なんていません。
お友達もきっとあなたの良いところを知っていて受け入れてくれているのでしょう。
様々な男性と出会い、たくさん相手の良いところを見つけていくうちに、あなた自身のことをきちんと見てくれる方にも出会えるでしょう。色々な男性と出会える場に是非足を運んでみてください。
ご相談時間は不定期なので、いくつかご都合を教えてください。
◆小学校教員もしています。子供、家族、ご自身のことお話をお聞きします。
◆禅のおかげで私も救われました。禅の教えを基に「思い通りにしたい」という自分の都合や価値観から生まれた思い込みをほぐしていくお手伝いをします。
◆仏教は人生を豊かにしてくれることを感じてくだされば嬉しく思います。
