正座についてです。
回答 5
有り難し 77シンプルな質問ですが、お坊さんはずっと正座をしていますよね？足が痺れたりしないですか？痺れていたら我慢して歩いているのでは？と思ったりしていますよ。
僕は痺れますけどねぇ…
痺れないコツとかあったら教えて下さい。
過去に悪い事をした事はすべて閻魔大王様の前で懺悔しました。過去の反省を生かして善行と徳を積む努力をしております。
お坊さんからの回答 5件
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もちろん痺れますよ。
でも慣れも大きくて
３０分くらいは普通に
１時間くらいは何とか正座できるようになりました。
でも太ってくると正座がたちまち辛くなるので
そこは気をつけるようにしています。
人それぞれコツがあって
バレないように座椅子を使うとか脚を組み替えるとか
様々なノウハウがあるようです。
私の方法は
立ち上がる前に足首を入れ替えて体重を掛けて
あえて痛くすることで痺れを散らします。
いっぱい正座していると、ある程度血管と神経が太くなって痺れにくい足になるそうです。でもそれには限界がありまして、実際のところ痺れますよ。
でも、痺れているという状態に慣れるんです。最初は「うわあぁぁぁ痛いぃぃぃーーー！もう嫌だ何でこんなことさせられなきゃいけないなんだあぁぁぁーーー！！！」って思うのが、「あぁ…痛いなぁ。うん、痛い。まぁいつものことだけどね。」みたいに。
それにどのくらい痺れていたら歩けなくなるか、どのくらいまでなら痺れたままでも平気な顔して歩けるか、慣れで体験的に分かっていますから調整するんです。お坊さんはあとどのくらいで法要が終わるか分かりますからね。
予想外に老師のお話が長かったりして「あ、無理」という時は無理して歩きません。怪我しちゃいけませんし、そんな時はみんな痺れてますから、みんなで仲良く立てない方が雰囲気良かったりもしますw でもそういえば、そんな時の回復スピードも新米の時より格段に早くなってますね。血管と神経が太くなって痺れにくい足になっているとことでしょうか。
しびれますよ！
正座、しびれますよ！でも座り方によってかなり違います。いわゆるおばあちゃん座りが一番楽です。両足の裏の土踏まずに体重を落とす感じです。
最初は関節が固くて無理でしたが、少しずつ慣れました。かなり楽です。でも限界がありますので、しびれてきたら、体重移動をして膝の方にしばらく。あまり膝に負担をかけないようにかけるポイントを変えていきます。
最終的には、少しずつ時間を増やしていって、無理がないようにすることだと思います。昔の人たちは正座が当たり前だったので、ご高齢の方々のお知恵を拝借してもよいかも。私もそれで、このおばあちゃん座りを学びました。
痺れの直し方
レオン・マッキーさん、こんにちは。
向月と申します。
実は、私も正座が苦手です。
修行道場に入りたての頃、１０分も経たないうちに痺れていました。
朝のお勤め（朝課）は、長いときは1時間くらい正座をしなければなりません。
立ち上がるときに、無理に力をかけてしまい捻挫したこともあります。
（本堂で、盛大に転けてしまいました。今となっては良い思い出ですが。。）
今でも痺れます。やせ我慢をして涼しい顔して立ち上がることもあります。
痺れないコツはよく分かりませんが、私の痺れた時の直し方を書きます。
長い法要などでは、袈裟を直すフリをしてちょっと膝立ちしたりしています。
また、法要の終わりに近づいた頃を見計らって、つま先を立てて痺れを取ります。
そうすると、涼しい顔で立ち上がることができます。
お坊さん達も、みなさんと同じ人間です。
足も痺れますし、欲もあります。
しかし、そういったものをコントロールしようとします。
痺れも欲も感情も、コントロールすることを心掛けています。
参考になりましたか？
私のやり方以外にも、色々なコツがあると思います。
是非、試してみてください。
向月慈隆 九拝
シビレます
質問者からのお礼
やっぱりお坊さん方々も痺れる事もあるんですね。私も痺れますしお坊さん方々も痺れる、誰でもそうですよね。自分に合った痺れない座り方を探してみます。
足が痺れて盛大に転けてしまったお坊さん方、捻挫してしまったそうですが、今は大丈夫でしょうか？
回答をありがとうございました（合掌）
