「死ね」という言葉を口に出してしまいます

子供時代の失敗や職場での失敗に関連付いた物を見るとそのことを思い出し「死ね」と言ってしまいます
口に出さずに頭の中で思えばいいのに口から出るのを止められません
もちろん他人に対して死ねとは思っていません
「なんでこんなことやったんだ」と過去の自分に死ねと言うのです

そもそもはそんなこと思いたくもありません
どうやったら過去の過ちを気にせずに生きていけるのでしょうか