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ポジティブ思考に疲れてしまう

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私の会社にはポジティブになろうという標語があります。その標語通り、いつでもとは言いませんが多少の困難ではへこたれないし、モチベーションが高くて前向きな人が多いです。しかし私は前述の通りかなりネガティブな性格で、嫌なことや面倒なことを決してポジティブには捉えられません。もちろん仕事は仕事なのでやらなきゃいけないことはやり切りますが、ネガティブな気持ちになっているときにポジティブな言葉を聞くととても疲れます。
また、一緒に仕事している年下の子が特にポジティブで、若いのに頭が良くて何があっても前向きで仕事も早いのですが、私はその子と一緒に仕事しているとよく仕事ができなくて申し訳ない気持ちになります。それを伝えると必ずポジティブなフォローをしてくれて、それがまた申し訳なくて落ち込みます。会議などでも私が口を挟む暇なくその子が全部答えてしまうので私っている意味無いのでは?と思います。
私が前向きになればいいだけだと思うのですが、仕事をやり切って終電で帰っているとなぜかよく涙が止まらなくなってしまいどうしても前向きになれません。
どうにも頭が悪く、まとまりのない質問で申し訳ないのですが、こう言った状況でどうやったら心穏やかに過ごせるのでしょうか。日に日にネガティブ さが増していくので困っています。

2019年12月13日 23:18

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あなたはあなた以上でもなくあなた以下でもない。

比較検討モードに入っていませんか?
あの人はこんなにすばらしいのに、
私は何てダメなんだろう?
自信喪失、
倦怠感、
ため息をつく、
ああ、うらやましい!
ほんとにそうでしょうか?
その人の心の中を覗くことができますか?
やせ我慢かもしれませんよ。
強がりなのかもしれませんよ。
激辛カレーを食べて全然平気な人もいますし、
逆に、中辛でも、辛くて食べれない人もいます。

ネガティブ、いいじゃないですか?
何が悪いんですか?
ポジティブ、楽天的、悪く言うと思慮が足らない、
ネガティブ、慎重、悪く言うと否定的、
これは個性じゃないですか?
ネガティブじゃいけませんか?
逆にお聞きします。
中庸という言葉があります。
真ん中ということです。
あなたはあなた以上でもなく、以下でもないんです。
どうか他人のことなどは気にせずに、
堂々と生きてください。
あなた自身の長所はなんでようか?
探してみてください。
繊細、きめ細やか、几帳面、優しい、
愚拙には、あなたはとても素晴らしい方に思えますよ。

無理せず、急がず、ゆっくりと、
人生という道を歩んでくださいな。

ご多幸を祈っています。

2019年12月13日 23:44
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浄光寺の花山雲吉です。 くよくよと考えてもしかたがありません。明るく前向...

人生はバランス

hskrさん、はじめまして。質問を拝読しました。

hskrさんの会社はポジティブになろうという標語があり、社内にもポジティブな人が多いのですね。でも、hskrさんはネガティブな性格なのでついていけないことに悩んでいるのですね。

人生はバランスだと思います。
ポジティブな人ばかりで、毎日前向きで走り続けているといつかはガソリンが切れてしまいます。ときにはネガティブな人がブレーキをかけないと適切なスピードで走ることができません。

空海も親しい友人に「山にばかり籠もっていないで京の都へ下りてきなさい」と言われたとき、「都の喧噪より山で静かな時を過ごしたいのだ。鳥は歌を歌い、猿はダンスを踊っている。見ていると飽きないのだよ」と答えました。

ポジティブとネガティブがちょうど良いバランスだと人生は上手く回っていくように思います。無理にポジティブになる必要はないと思いますよ。

2020年1月8日 16:16
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徳島県の高野山真言宗寺院で住職をしています。 本山布教師心得として自坊の...

質問者からのお礼

真摯に回答を頂きありがとうございました。
私の方でも色々考えて今は気持ちを切り替えることができました。しかしながら他人のことを気にしないというのは実際には難しく、結局は自分と同等、もしくは下と思える存在によって自分はまだ大丈夫だと安心感を得ているのだなという結論に至りました。徳の高い方からすれば許し難いことでもあると思いますが、そういう存在によって「自分でもまだ頑張れるかもしれない」と思えることが私にとっての精神安定剤のようです。
考えるきっかけをくださったこと、感謝致します。

「心穏やかに・優しく過ごしたい」問答一覧

心身共に疲れ果てている彼

知り合って1か月くらいの人とトントン拍子でうまくいき、お付き合いをはじめました。 最初の1か月は順調なお付き合いだったのですが、彼から突然「付き合い続けることはできない」と連絡がきました。 電話で話すことができたのでよく聞いてみると、仕事が(数か月前に転職したばかり)徐々に大変になってきて、週末にも仕事をしている状態。 私への気持ちはあるし、会いたいと思ってくれることはすごくうれしいのだけど、自分に余裕がない中で人のために本気で何かをすることが難しいとのことでした。 別れるしかないのかと聞いたら「都合がいいけれど、自分が会おうと言えるまで待っててほしい」と言われたので待つことに。はっきり言ってくれたことはすごくうれしかったんです。 LINEは今までどおりでいいけれど、電話は私の会いたい気持ちを感じてしまうから今はできないと言われました。「会ってあげないと」とプレッシャーになるそうです。 付き合いが短いので余計に、待ってるだけで私への気持ちは消えないか?いつまで待てはいいのか?自信がありません。でも気持ちが通じ合っているとわかっているから別れを決断することもできません。 そして、彼の健康面・精神面も不安です。 平日と休日の彼のテンションも違うようで(休日はあまり連絡がとれなくなる)、抑うつ・躁鬱になりかけている気がするのです。寝不足で頭痛がひどいときもあるようで心配です。 一人で仕事を抱えてどんどん弱っていく彼に、立ち止まって冷静になってほしいのですが、LINEで端的に誤解なくどう「響くこと」を伝えることができるかがわからないのです。 私が大げさに思ってるだけかもしれないし、あまり心配してること伝えすぎるとかえって負担にもなってしまいそうで、どう連絡をとるかも考えてしまいます。ほどよく応援、ほどよく心配してあげればいいのかなぁとか。 でももしマズイ状態だったら… 私の言葉で振り返ってくれたら後戻りできるかもしれないと思うと放っておけません。 ただ待つだけでも不安ですが、彼が弱っていくと彼のことも心配だし、このさきの二人の関係も心配です。 私には何もできないのでしょうか。信じて待つしかないのでしょうか。

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心をやすらぐには何をすればよいのか

去年まで児童の支援センターでバイトしていました。個人運営で、生徒も一人しかいない所でした。 私は、医療系の大学に通っているので少しでも勉強に支障が出ない範囲で近くの所かつ一年間だけ英語勉強教えることが出来る所を探していました。私の条件にあてはまる所は唯一そこでした。 仕事を始めてから雇い主に対して少しずつ不信感をいだきはじめました。以前の生徒がたまたま一人だけ看護学校に入った実績があることと私が医療系学生のことを利用し、雇い主が医療系大学に受かる勉強を提供できると親に言ったそうです。この方に医療受験の知識があるか確かめるべく、基本的な質問をしてみても答えられないような方でした。 すぐ私は雇い主と話し合い、私はあくまで英語だけ一年間しか教えないこと、また難関医療系学校を受験させるまで面倒みれないことはできないとはっきりつたえました。 次にまた雇い主から耳を疑うような頼みごとをされました。生徒に友達がいないので友達になってとほのめかす発言がありました。私は、生徒と個人的な関係はもてない、ましてや二人きりで外で遊びにいくことはできないと断りました。 途中で辞めることも考えましたが、生徒が少しずつ変わる様子だったので約束の一年間は成長を見届けようと思いました。結局一年半働き、辞める際生徒に住所と電話番号を教えてもよいかと尋ねられましたが。断りました。また、辞めても顔を出してほしいと言われたのですが、私は雇い主にうんざりだったので断りました。生徒本人とラインを交換しましたが、私の携帯が壊れてから一切連絡はしていません。 辞めてから一年が経ったのですが、最近元生徒が私のアパート付近に現れるようになりました。私は過去に面識のない方からストーカー被害にあったこともあり、見かけた瞬間怖くなって声を掛けずに逃げてしまいました。あげくのはてに、違う日には元雇い主らしき方が私のアパート前で立っていたため、恐怖で夜中まで家に帰ることができませんでした。 恐怖に支配された生活をまた送りたくないが、家から出れない状態になりかけてます。また元雇い主の目的が明確でないので私が一方的に取り乱しているのも自覚しています。心を乱さない考え方、ものの見方を教えてください。

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