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複数の精神疾患が原因で死にたくて辛いです

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重度の強迫性障害と吃音症、それにより鬱病も患ってます。
はっきり申しますと、楽しく自分らしく長生きしたいです。そのためなら、努力も苦とは思いません。素敵な人生を全うしたいです。
今まで鬱病で自殺未遂もあり、入院や自宅療養をしたこともありましたが、素敵に楽しく生きたいから頑張って生きてきました。
今までの人生に後悔も無念も何もありません。
しかし、やはり重度の強迫性障害により、その全てをぶち壊されています。
もちろん克服し、むしろ人生の糧になるくらいの気持ちで頑張って生きてきました。
吃音症も、鬱病も同様です。
しかし、もう限界です。
夢も希望も見いだせない、24時間365日強迫観念と強迫行為などの苦しみや、話すこともまともに出来ない苦しみ等々で生きる気力が全く無くなりました。生きてるのが苦痛で、努力する意味も楽しむ意味も無いと思える程です。
私は、人生恵まれている方だと思っています。人間関係や金銭面等々他にも特に問題はありません。
だから、こんなことで自殺なんてしたくなかったですが、もう、この強い終わりの無い苦しみを生きていくのが限界です。仕事も体調不良から辞めざるをえず、それでも心配して復活を待ってくれてる同僚や上司もいます。文句言わず、フォローしてくれている両親もいます。寝たきりで構えなくても愛してくれてるペットもいます。
しかし、辛すぎるし、納得がいきません。こんなおかしな病気があって良いのですかね?八方塞がりで何をどうしたら良いのか分かりません。
3日4日前から、死のうと自殺を考えています。しかし、あと一歩が踏み出せず、今も生きています。
死ぬか、苦しみの中を寿命が尽きるまで、只適当にやり過ごしすしか無いように思えます。
今は食事と排泄以外は布団の中でほぼ寝たきり状態です。
体も脳も上手くまわりません。こんな生活、以前の自分なら全く受け入れることは無かったです。
しかし、自殺するより、こんな状態でも生きていくしかないのかなとも、今は思えています。
八方塞がりの苦しい人生を自殺で終わらせるのは自分らしく退く、良い死にかたとも思っています。
悲しみを人に与えてしまうことと、ほんの少し死が怖いことで、踏みとどまっています。
どうしようもない状態なら、自殺もありだとは思っていますが、どうしたら良いでしょうか?


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

瞑想や念仏をしてみては?

仏教の修行は、布団に寝ながらでもできます。
悩み苦しみを減らす智慧を得られたり、自分や他人への怒りが和らぎ温かい慈悲の心が湧いてきたりする。
それが仏教の修行です。
人生の醍醐味は、仏教の修行です。
仏教の修行は、いたずらに心身を苦しめるような苦行ではありません。
かと言って、快楽を追い求めるわけでもない。
苦行と快楽主義の中間、「中道(ちゅうどう)」が仏教の特徴です。
たとえば、マインドフルネスとかヴィパッサナー瞑想というのを検索してみてください。
あるいは、「なむあみだぶなむあみだぶなむあみだぶ」と一定リズムで念仏を称(とな)えるだけでもかまいません。
念仏については、リズムをとれるような打楽器(お寺では木魚などをたたきます)や手拍子や指パッチンなどで、一定リズムを刻むことをお勧めします。
これは、脳のリズム運動にもなるので、セロトニン神経を整え「うつ」軽減につながる可能性もあります。
瞑想や念仏していると、さまざまな妄想雑念や、忘れていたような記憶の断片が浮かんで来たりもします。
それらにあまりとらわれずに傍観しているだけでも、なんとなく色んな発見があり、面白いのです。
自分自身の心。これは最高のゲーム機であり、いつでもどこでも、寝ながらでも遊べるゲーム機なんです。
仏教の修行を知ると、人生に退屈する時間はなくなります。いつでも遊べるゲーム機を手にしているのだから。

追記
手拍子や指パッチンでリズムを刻むと書きましたが、音を鳴らす必要はありません。
自分なりに一定リズムを刻めればよいです。

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有り難し
おきもち

がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四...
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質問者からのお礼

御回答頂き、どうもありがとうございました。

「心・体の障害と向き合う」問答一覧

発達障害の娘を育てています。

長女は、もうすぐ20歳になります。産まれた頃はまさか障がいがあるとは分かりませんでした。気がついたのは、1歳を過ぎても単語を話さない。指差しをしない。偏食。同じ年齢の子に興味がない。人を見ない。まるで1人の世界で生きているような子でした。こだわりがある。すごい多動で、1秒も目が離せない。旅行で静岡の熱海に行ったのですが、迷子になり3時間も見つからない事がありました。診断の結果は、知的障害を伴う自閉症でした。2歳で保育園に入れ、療育センターで保育園に通いながら週2回のリハビリ私も週3日パートをしていましたが、私の給料はほとんど療育センターの給食費と、旦那は平日仕事でしたので、私が連れて行き電車で往復1時間半の交通費に消えました。本当に辛かったです。3歳で奇跡的に言葉を話せるようになりました。そんな娘も今月成人を迎えますが、成長とともにこだわりが強くなり暴れる。娘を育てるのがますます大変になってきました。平日B型作業所に通っています。一生懸命働いています。施設外就労があり工賃もいくらか多く頂き、娘はお金があると無駄使いをしてしまうので、少し貯金をして生活費にもしてくれていて嬉しく思います。今土日は、デイサービスの空きがなく利用がほとんど出来ません。支援学校に行っていた頃が、落ち着いていました。作業所では外食が多くて太ってしまい将来成人病が心配です。今ダイエット中です。親が先に亡くなる事を考えると不安です。この先娘をどう育てたらいいでしょうか?旦那も難しい人で、会話が噛み合わず。毎日喧嘩になります。辛いです。娘のこれからの幸せを願っています。

有り難し有り難し 11
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逆エンパス

閲覧いただきありがとうございます。 僧侶の皆様の見解を知りたいと思い相談させていただきます。 世の中には逆エンパスなる性質を持った人がいると最近学びました。 逆エンパスの特徴の一つとして ①知的障がいを持った人。介護者が必要なぐらいの障がいがある人。 ②社会的にきちんとしていない人(一般的に言われる変な人・異常者)正義感や純粋なエネルギーを浴びると居心地が悪くなり怒って反発したくなるようなタイプの人。反社会的な人。 (出典:阿倍野まことカウンセリングルーム) ①②に絡まれやすいという特徴があります。 私自身、上記のような人に遭遇しやすいと感じています。 外出すれば、3回に1回は見ず知らずの人に絡まれます。 具体例を上げますと、家族とスーパーで買い物中 「これ安いね。買おうか。」などと話していると、いきなり見ず知らずの人が近寄ってきて「うっせーな!」と去りながら捨て台詞を吐いて行かれることが良くあります。 その際、決して大きな声で騒いで話しているわけではありません。むしろ、こういった事がよく起こるので声量はかなり小さくしています。 絡んでくる人の特徴は •母娘。娘が突っかかてくる。娘は母親にピッタリくっついている。 •母親の方は我関せず。知らないふり。 •娘の年齢層は10代〜30代と幅広い。 •見た目は異常者に見えない。 このような感じです。 対処法としては 逃げる。気づかないふりをする。が 取り入れやすい方法のようです。 実践している最中ですが、 余りに酷いとつい睨みつけてしまいます。 頭では 「こいつは異常者」「私が悪いわけじゃない」と言い聞かせつつも感情が落ち着きません。 正直なところ、外出も怖くなってしまいます。医療機関などには相談しています。 家族は私以外鈍感で、私が言うまで気付かなかったり こういった事を経験したことがなく理解者はいません。 僧侶の皆様の中で似たような経験をされた方はいらっしゃいますでしょうか。 また、この逆エンパスについて見解を伺いたいです。 長文失礼しました。よろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 20
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ