将来が不安です。
回答 2
有り難し 9学生です。
過去に異性から気持ち悪く触られたりしたことがトラウマで匂いや感覚、光景がよくフラッシュバックします。
家族にはその事を話してなく家族に相談などはしたくないです。
辛いです。
死にたい訳ではないのですが、生きたくないです。
異性への嫌悪感をずっと抱えて生きていかなければならないのでしょうか。
生きるのが不安です。怖いです。
将来楽しく生きられるのでしょうか。
暗い文章ですみません。
お坊さんからの回答 2件
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そういう目に遭ったのだから不安なのは当然。
怖いし辛いですね。
そういうことを
身内や知人には話せないのも
仕方がありません。
逆に全く見ず知らずの人の方が相談しやすいです。
異性への嫌悪感を持ったままでも
構わないんじゃないですか。
気の合う同性とだけ付き合えば良いんですよ。
今のままでも生きるのに問題無いし
異性への嫌悪感が無くなったら
それはそれで良いんじゃないですか。
大丈夫ですよ。
私は人見知りで
同性とも異性とも仲良しは少ないですが
でも問題無く生きています。
出来事は過去の事です。大丈夫です。
あなたは、不運にもそういう被害に遭われてしまった。そういう事をした相手が許しがたいです。どれほど辛いことかと思います。異性への信頼を失ったという事も辛いと思います。まずここまで頑張ってきた自分を褒めて欲しいです。そして勇気をもって相談してくれて有難うございます。
遭遇したくて起きた事ではない。あなたは酷い事をされた、相手や不本意な事をされた事に怒っていいのです。自分を嫌わなくていい。あなたは何も悪くない、その事は覚えておいてください。
心理学の観点から言うと、過去の辛い出来事がトラウマになりフラッシュバック（心の中で再現）が起こる事があります。大事なのは過去の出来事と、今のあなたをきちんと切り離すことです。フラッシュバックが起こってもそれは過去の事、今の自分と切り離して下さい。あなたは変化し成長した、過去の事とは全く別なのです。今あなたは安全な場所に居るのです。「自分は安全なんだ。これは過去の事なんだ。」と今の自分と分けて下さい。
この問題を考える時やはり、誰か信頼できるカウンセラーや専門家、女性と一緒に考えて行って欲しいです。自分の心をケアするプロセスが必要だと思います。その時何があったのか、悲しみ、相手への怒り、自分への怒り、恥ずかしさ、そうしたものを安全な場所で語るのです。（ノートに書くのも有効）語るというプロセスを通して、怒りを適切に表現していくことで、少しずつトラウマが癒されていくと言われています。焦らなくていいです。大丈夫です安心して下さい。将来きっとまた安心し楽しく生活できる日が来ます。
できれば、継続的にケアをしたり勉強したりしてほしい。そして、そのためにはやはり家族等に伝えることも考えていかなくてはならないと思います。（相談者様は10代とのことですが、近くに相談できる大人はいますか？保健室の先生、病院の先生、女性の先生、尊敬できる女性の先輩等）
今すぐ、相談が不安な場合、まずトラウマケアの本を何冊か読んでみて欲しいです。『赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア』『本気でトラウマを解消したいあなたへ』等。女性への暴力について相談に乗ってくれる機関があるので、大げさと考えずに相談してみて下さい。https://www.nhk.or.jp/heart-net/topics/9/
大事なのは一人で悩まない事です。蓮の葉にもまたいつでも相談下さい。
