心配症の克服

回答 1

有り難し 25

私は去年、病気をしてから心配症がひどくなり、検査のたびに胸が苦しくて辛くて泣きそうになります。
結果を聞くまで怖くて。
少しでも体調が違うとまた病気なのではないかと不安でたまりません。
私は風邪ひかずずっと健康でいて、病気と診断されて手術することになっても元気でどこが？っていう感じで疑ってばかりですし。どうして私が？なぜ？という気持ちでいっぱいですし、どこか他も悪いところがあるのではないかなど、思ってばかりで。もっと、大丈夫だ！と自信をもって前向きに生きていきたいのに。
春から楽しめることを見つけて頑張る予定なのですがまた、病気になってそれができなくなったらと考えて辛くなります。

グリーン女性/30代

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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まだ、起きてないから大丈夫っす

分ります。その気持ち。私も昔、その時が来るまで心配で心配でねぇ。胃カメラ最初に飲んだ時なんか、無駄に悩みました。心配するだけ損でした。
あれこれ考えすぎると、結局本番の現場、土壇場、リアルでも損しっぱなしです。
あ、紹介が遅れましたワタクシ、かつて頭の中であれこれ黒い妄想が膨らんで考えすぎて、結局リアルでもいつも損する僧侶業界の黒い沈没船リア・デ損と申します。
現実では実際に起きてないならば、今から凹んでもヘコ・ミゾン（凹み損）です。
イイ方法があります。
マンガＭＭＲを読むことです。
その最悪の事態が実際に起きてから、起こってから考えましょう。
仮に起きたとします。
起きたとしても30分、事のなりゆきを見届けてから、最後に一声、意見を言えばいいのです。
実はところが本当は、まとめの一言こそ大事なのです。
結果がどうであれ「損したなぁ」「ダメだった」「シッパイだ」とかネガティブな発言を　すると、リアデ損になりますから、
「まぁいっか」「結果オーライ」「まだ3合目」「今ドレミのレ。ラシドまで見届けよう」と思いましょう。
仏法においては本当は損なんてないのです。
損にしてしまうのは自分の頭の中のラベル貼りにすぎません。
心配性というのは、その結果に対するネガティブ評価を恐れているだけです。
それは実は自分が評価しているだけです。
どう転んでもＯＫじゃんという目線を持つと無くなります。
※ＭＭＲ…少年たちを「地球滅亡」「宇宙人侵略」など、不安に突き落として結局いつも何も起こらないというオチが連続する心配性を克服させるための医療用マンガ
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