昔傷つけてしまった人に報復される気がする
回答 1
有り難し 16私は1年ほど前、SNSで知り合った女性ユーザーのことが好きになり、告白をしました。
結果、フラレてしまったため、潔く手を引くことにしました。
その際、話をしてみたところ、どうやら私は告白の際の口説き文句に結構セクハラを織り交ぜていたことや、そもそも相手が未成年だったっということで、非常に悪いことをしてしまったと感じ、それらすべてについて謝罪をしました。相手は謝罪は受け入れてくれたように感じました。
これで一件落着。今後私はこの件のような軽率な行動をしないよう、心がけて生きようと思い、戒めとしてSNSのアカウントを削除し、相手と関わることをやめていました。
しかし、この1年、なぜか相手に報復されるのではないかという被害妄想が絶えないのです。
具体的には、この件をダシにして脅されたり、住所をお互い知っているような仲だったので住所を使っていたずらされたり、なんにせよ不快なことをされるのではないかという恐怖を感じずにいられませんでした。
その度に、仮にそのような報復を受けた場合の対処法を考え、多分なんとかなると思いつつも、不安は消えませんでした。
それだけ私が悪いことをしてしまったという自覚があるのでしょうが、苦しくて仕方がありません。
私は自分の過ちが完全に消えてなくなるとは微塵も思ってはいませんが、だとしてもこの罪悪感・被害妄想を抱えながら生きるのはどうにも苦しいものがあります。
このような場合、私はどのような心構えでいればいいのでしょうか。
また、罪悪感や被害妄想から解放されるにはどうすればよいのでしょうか。
過去への執着、潔癖思考、気にしすぎる性格
お坊さんからの回答 1件
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苦しみは自ら作り上げています。
前上さんのご心痛お察し申し上げます。
たしかにＳＮＳ上とは言え、相手に不快な思いをさせたことは反省しなければなりませんが、その件については謝罪をされ、相手もそれに応じたのですから、その時点で終わったいるはずですし、相手もこの件では思い出したくもないはずです。
しかし、終わっていないのは、前上さんご自身なのです。
いつまでもズルズルと引きずっているは誰でもなく、前上さんだけだと言うことに気づいてください。
この1年間苦しかったでしょうし、ある意味で恐怖だったかもしれませんが、その不安も恐怖も実は自分自身で勝手に想像しているだけなのです。
そのことに気づかない間は永遠に苦しみ続けるでしょう。でも、そうなんだと気付いた瞬間この悩みは消えます。
ゆえに、何も心配せずに忘れて前に進めばいのです。いつまでその時点に留まることで、さらに大切な時間や機会を逃してきたと思います。
罪悪感も被害妄想も全部、自分で作り上げたものです。それらを解消するには、自分しかありません。この時点で終わればいいのです。
質問者からのお礼
的確かつ心のこもった回答をありがとうございます。
恐怖や被害妄想を作り出しているのは自分自身。それを気付かせてくれたことでいくらか気分が楽になりました。
これからは言葉のとおり、前へと進んでいこうと思います。
本当にありがとうございました。
