怒鳴る父が怖い。
回答 2
有り難し 38私の父親は、短気で怒鳴ります。最近はさらにひどくなり、本格的にクレーマーとなっています。もうここまでくると病気だと思います…
父はやる気満々で、そういうことでしかストレス発散できないのだと思います。
父のストレスというのは私が原因です。
私は精神疾患で今無職だからです。
だから、文句を言われた人に対し、私のせいで本当にごめんなさい、申し訳ないという思いです。
機嫌がよくても悪くても、いつ爆発するかわからないため、私も母も、常に気を遣っています。どうしたら、気に障らないか、怒らせないか。一つ一つの行動すべてに気を遣います。
少し機嫌が悪い時や、一瞬声を張り上げた時、怖くて仕方ありません。
パニック発作が出ます。
自分でも家を出て、環境を変えた方がいいと分かっているのですが、外出も外食も厳しいので、働くというのが難しいです。これも甘えだと分かっています。
自分でも外出できるよう、治す努力をしています。
話が逸れてしまって申し訳ないです。
父はモラハラ気質ですが、仕事をしてお金を稼いでくれたおかげで、生活でき、欲しいものも買ってもらって、私はとても恵まれていると思います。
それなのに、自分は父のことを悪く言って、バチが当たると思います。クズだと思います。
質問は二つです。
父の短気、怒鳴りを治すにはどうしたらいいですか。
父に対する恐怖を少しでも和らげるにはどうしたらいいですか。
お坊さんからの回答 2件
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沸点を見極めて。距離を取ったり、上手く聞き流せるように。
あなたのパニックは、父の態度にもあるのではないかしら。毎日、顔色を伺い、怒鳴り声が響く環境では、誰だって萎縮してしまいますから。
お父さんの短気を治すのは、難しいと思います。気性だから。プライドが高かったり、思うようにならなければ相手に言うことを聞かせる、支配的な部分があるように思います。
治せるなら、お母さんがそうしているでしょう。周りの指摘に、ゆうことを聞かないのだと思うよ。
それよりも、上手く聞き流せるようにしましょう。お父さんの沸点を見極めて。ヤバいなと思ったら、離れて怒鳴り声が耳に入らないところへ。興奮しているお父さんを冷静に諭せる人が、周りにいたらいいのだけれど、家族の中にいないのなら、上手く回避しましょう。
ご質問ありがとうございます。
お父さんの言動を変えることは難しいと思います。
また、あなたの精神的な病も今の環境では改善するのが難しいと思います。
ですから、先ずは親と別居することを目標にするのがいいと思います。
その為にはまずは散歩や買い物だけでも外出できるようになりたいですね。また家事もなるべく手伝って1人でもできるようになっておいた方がいいですね。
きっとあなたも努力されているのでしょうね。これからも継続してくださいね。
病院にも定期的に行ってくださいね。
あなたが少しずつ精神的にも身体的にも回復していくことを願っています。
また、お父さんの怒鳴りですが、例えばお父さんの前世がよく吠える犬だったと思いましょう。お父さんが怒鳴り始めたら、ああまた吠え始めたな、弱い犬ほどよく吠えるよな、何に怯えているのかな？と考えるようにしましょう。
またもしもあなたの病について責めることがあるなら、例えば「精神的な病の原因の半分は遺伝なんだからお父さんにも原因があるのよ、だからといって生んで育ててくれたお父さんとお母さんを恨んでないし感謝しているのよ。だから病のことは責めないで、私も頑張ってるから応援してて。」というようなあなたの気持ちを話して対抗してくださいね。
あなたの病が少しずつ回復していくことを願っています。
質問者からのお礼
丁寧にご回答ありがとうございます。
少し気持ちが楽になりました。
原因の一つであると話せば、逆ギレするだろうと思い、ずっと言ってませんでしたが、少しずつ対抗するということも大事ですよね。
聞き流すことができるように努力します。
ありがとうございました。
