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生きるモチベーションがない

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遠くに目指すものがあって、入手できたら楽しいだろうと頑張ってきました。
今はそれらを大体手に入れましたが、幸せを実感できずにいます。

去年クラスメイトが急に自殺をしてしまい、当時はなぜそんなことをするんだろうと泣いていましたが、今ならその気持ちをちょっぴり分かってしまいます。

なにか趣味を作ろうと数年間頑張っていろいろ遊んでみましたが、全然見つかりません。
自分が知っているのは狭い世界でしょうけど、興味あることは大体やり尽くしました。これから目指すものがありません。

今まで思い描いていた理想的な未来像を改めて考えると、仮に頑張った結果実現できても、いまいち楽しそうじゃないなぁ、ならばなぜ頑張るのか、なぜ生きるのか、と少し思い詰めている感じです。

そして、以前から怠けもので、日々のルーチンワーク(食事、起きる、寝る、入浴、外出、各種手続きなど)がとてもとてもめんどうくさいです。これから死ぬまでもずっと耐えてやるのかと思うと気が遠くなります。自分の存在を消したいです。

人間は結局遺伝子の入れ物にすぎないのに、みんなよく頑張ってるなぁすごいなぁって感じです。

強いて言うなら、生きる理由は、勝手に死んだら親とかよくしてくれた人たちに申し訳なさすぎて地獄行きになりそう・死んだ後もっと辛いかもしれない・コスパ合わなくても、今後いいことはあるかもしれない、今後やりたいことは出てくるかもしれないとかですが、これではいまいち弱い動機付けです。

メンタルクリニックに半年通い、薬も飲んで、カウンセリングも受けていますが、あまり効きません。

自分は理系で、納得できないことはやれない考え方で、生きるならばその動機付けとなりうる大きな理由やモチベーションのヒントをなにか授けられたら幸いです。

うまくまとめられず、乱筆失礼いたしました。
どうぞよろしくお願いいたします。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

なんのためにうまれて、何をして生きるのか?

思い描いていた理想的な未来像ってどんなのか気になりますが、さておき。

「なぜ頑張るのか、なぜ生きるのか」はある意味究極の問いですね。
全員が全員同じ解答になることはないでしょうし、人がこれだから自分もこれってもんでもないかと思います。

「親とかに申し訳ない」「死んだ後もっと辛いかもしれない」「今後いいことはあるかもしれない」
これでいいんじゃないですか?何かダメなんですか?

個人的には「人間は結局遺伝子の入れ物にすぎない」と思ってるうちは、これを上回るモチベーションなんて沸いてくるのかなぁと思います。
間違っているというわけじゃありません。むしろ正しい。
遺伝子だったり、脳という人もいますよね。

でも、それで納得して達観したところで、次に新しい何かは生まれるのかなぁと思うんですよね。
「どうせ死ぬでしょ」と達観する人と同じ。
その達観を前にして、だれかのアドバイスは輝けるのでしょうか。

毒矢の喩えっていう有名なお話があります。
お釈迦さまの弟子で「死んだらどうなるのか」ばかり考えてる方がいました。
その方にお釈迦さまは
「いま毒の矢で射られたとする。君は矢をうったのは誰か、動機は何なのか、毒の成分は何か、すべてがハッキリしないと矢を抜かないのか?今なすべきことは何なのかを考えなさい」

モチベーション高く生きることがすべてじゃないと思います。
色々考える前に、今すべきことを一生懸命する。これも生きるってことでしょう。

ところで、アンパンマンの「いのちの星のドーリィ」って知ってますか?
自分あれ好きなんですよ(*^_^*)
命をもらった人形が、好きなことや楽しいことばかりしてても何か虚しい。
そして「なんのためにうまれて、何をして生きるのか。わからないなんて、そんなのはイヤだ」って最後に叫ぶんです。
なかなか泣けますよ。おすすめです。

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困っている人や悩んでいる人にとって、仏さまの教えが少しでも良薬となれること...

遺伝子の入れ物?

 こんばんは。私も動物行動学とか好きで、結構かじりました。「生き物は遺伝子の乗り物」と、そこでは言われていました。ヴィークルだと。遺伝子の目的はシンプル。「自分のコピーを増やす」ですから、それに繋がることが喜びと感じるようにドライブしないと、遺伝子は目的を果たせないのです。あなたの言う「入れ物」と「乗り物」の違い、感じますか?
 私たちが遺伝子にドライブされているのであれば、どうして「生きるモチベーションがない」状態に到るのでしょう?遺伝子の目的に反しているのに。その仕組み、どうなっているのでしょうね?遺伝子の目的に反抗できるのか?或いは何かが邪魔をしているのか?研究されているようですよ。少なくとも、その目線で人間の行動を観察すると、いろいろと腑に落ちる…納得することがありますよ。
 そうそう、納得というのは、「自分の目で見て腑に落ちる」ということですよね。自分が何に納得するかは、現在の自分に規定されているのです。そして、納得することで、自分の側にも変化が起きます。次の納得への入り口に立てるのです。私は、お釈迦様はこれを突き詰めたのではないかと考えています。世の中全てのことに、「うん、そういうことだよね」と。理不尽も含め、不満や不安に思うような状況も含め。で、最後は「この世は美しいよ」と言って去っていらしたのです。多分、あなたが「詰まらなそう」と思っている事にも、きっと楽しさを見つけ出すだけの眼力が持てたのでしょうね。
 病気の方が、「道に咲く一輪の花の美しさが目に入るようになった」といった話を、聞いたことはありませんか?その方からは見えることが、貴女の目には入らない。まだまだです。
 もしかすると、「モチベーション」を手放して、世の中をフラットに、ふらっと見ることができるようになると、新しい「世界=見え方」が見つかるかも知れませんよ。「これは(私から見て)価値がある・これは価値がない」と分け隔てない世界が。

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一般大学(一般的でもないが…)から大正大学の史学コースへ。そののちお寺。坊...

追記。死にたくないから生きている。満足していない。

心臓は生きようと動き続けています。
生き物は、「死にたくない」というエネルギーがあるから生きているのです。

お釈迦様は、生への執着をなくして平安なる滅び(無涅槃:ニルヴァーナ)に入られました。
完全に執着がなくなり、満足したら、生きることから卒業できるのです。
満足していないで、怒りで生きるのを拒否するのとは違います。
完全に満足するのです。

食事に例えると、お腹がすいている(満足していない)けど、ピーマンが嫌いだから食べない、というのが普通の人。
充分に食べて満足したから自然に食べるのをやめるのが、悟り、ニルヴァーナでしょう。
あなたも、「○○がめんどう」とかいう「ピーマン」ではなく、もう充分に生きた(満足)によって、生から卒業することを目指してはどうでしょうか。
追記
悟りに近づくと心が軽くなって、めんどくささがなくなるそうです。
悟ったお釈迦様は、梵天様から人々を救済してくださいと頼まれて、ひきうけました。
世界中の人を救うなんて、普通はめっちゃめんどくさいのに。

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浄土宗教師。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための...

「やる気が出ない・やる気の出し方」問答一覧

やる気が無いので仕事を辞めたいです。

初めて相談させていただきます。 2017年に、自分は何のやる気も考えも無く、ろくな研究もせずに大学院を修了し、惰性である専門職になりました。 業界で正規採用を得るには、多くは学びながらアルバイトで経験を積むか、公務員試験に合格する必要があります。平均的な収入は低く、やる気や情熱が無いとやっていけない業界と言われています。 そして自分は、やる気も情熱も無いまま3年間、実家に寄生しながら週3日の簡単な関連アルバイトをダラダラ続けました。 勉強しようと買った専門書の内容も、素晴らしいセミナーも興味が続かず頭に入りません。仕事を増やす事も考えましたが、やる気の無い自分にはできないと思って応募を何件も見送りました。 27歳になり、今後のキャリアを聞かれてやる気も何も無い事に改めて直面し、契約終了の今年度末で辞めた方が業界や顧客や自分のためになると考えました。 しかし辞めた後の事は、コロナもあるし自立して生きるためにお金が欲しいからどこかの企業に応募しよう程度しか浮かびません。 まともな就職活動をした事はありませんが、これだとダメなのは明らかです。潰しのきかない専門職で年齢の事もあるので、転職エージェントなどの利用も考えています。 相談相手もおらず視野が狭いので、今自分が考える・やるべき事など、ご意見をいただきたいです。

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「有意義に生きたがる自分」が邪魔です

幼いころから長い期間ストレスにさらされたため体を壊し、バイタリティがほとんどありません。 やりたくないことはもちろんですが、楽しいことも、本当はできません。 あまりにも辛いので自殺は何度か図りましたが、体はやっぱり生き物なので大人しく死のうとしてくれず、完遂できていません。「自殺する」ということを解決法としてすがりつくのは諦めました。 とりあえず寿命までは波風立てずまともに生きているふりをしようと思い、まず生活・収入は絶対途切れさせないように、仕事と生活上必須の作業(食事やお風呂や睡眠)を優先しました。 それだけで限界だと分かったので、体力と収入を削る楽しみ(料理・絵を描く・何か作るなどのクリエイティブ系・読書・SNS)は仕方なくやめました。 人間関係が嫌いになったので頼れるパートナーを作ろうとは思いません。関わると生活がうまくいかないので親族とは縁を切りました。 金銭面は公的機関からすでに援助を受けているので、これ以上誰かを頼りたくありません。 精神科に8年かかっていますが、効果は頭打ちのようです。 今更生きている意味とか、楽しみが欲しいとか、苦労したんだから報われたいとかは全く思いません。無理に求めればそれなりの代償を払うことになります。 まあまあ満足な人生を送るには、今回あまりにも運が悪かったとだけ理解しています。寿命が尽きれば何でもいいです。(死後どうなるとかは置いておいて、この世に参加しなくてよくなる時を待っています) こんなに理性的に働いてやり、食べたくないと思っても無理に食事を食べさせて生かしてやり、苦しむのが目に見えているから趣味や人間関係の危険から守ってやっているのに、常に自分が不機嫌で、ぐずっているのがはっきり分かります。それが「自分の本当の気持ち」だとしてもいちいち構いたくありません。何がしたいのか分からないし、生活の足を引っ張るだけなら黙ってほしいです。 この不機嫌さを完全に消滅させて、何も感じずに毎日同じことを淡々と繰り返す、「外から見たら普通の人」になるためにはどうしたらいいでしょうか。 「疲れているので休みましょう」といった意見は求めていません。仕事を休んで解決する問題ではないと思っています。

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やる気出ない…

私は、もう同じドラッグストアで5・6年働いています。 一人暮らしでしたが、コロナ流行り流行り始め都内から都内の実家に戻りましてドラッグストアもパート勤めに変えたんです。 変えた理由は、マスク騒動・トイレットペーパー騒動によるストレス、コロナ対策が遅い本部に嫌気が指したからっていうのがあります。 同じ店で異動は無かったものの、コロナ落ち着いた今の方がやる気出なくなってきました。 朝起きて仕事に行こうと思えないのです。 イヤイヤ行ける時のが多いしそんな人沢山いると言われればそれまでなのですが… 今の店長や社員などに嘘だと思われてるの知っていて何度も電話で当日休んでしまったり… 辞めてしまった方や、入ってもすぐいなくなる子ばかりで人数分元から少ないので例えば9時出勤を12時や14 時からに変えてもらって出勤してます。 その空白になった時間にやりたいことや見たいテレビあるわけでもなく罪悪感だけが残るのですが、凄い休みたいさ衝動を抑えられません。 コロナ前はそんなことありませんでした。 私は、おかしくなったのでしょうか? 自分でに甘いだけなのか分かりません。 泣きたくなることもあります。 ご意見お願いします。

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全てが面倒で何もしたくありません。

現在、好きな方がいてメッセージでやり取りするのですが、相手の仕事が忙しく既読のみで返信がない日が何度もあり、以前は電話も頻繁にしていたのですが、今では数週間に一度です。 仕事で忙しいのは分かっているし、彼女でもないからあまり言いすぎないようにしようと思うのですが、やり取りしたり電話したくて仕方なくて、相手には言っていませんが、もの凄くイライラしてしまいます。 休日は家でゴロゴロしていて、このご時世なのと元から家に居たい人なので苦痛ではないのですが、就職を機にある趣味を辞めたので、今は漫画や動画を見るくらいしか趣味がなく、かと言ってアクティブに動きたい訳でもないので、ゴロゴロは良いのですが、何か物足りない気持ちになります。 SNSをしていると、影響されてマイナスになるので、一切SNSをしていないのですが、たまにしたくなる時があります。 SNSはしていないけれど、テレビも見たいと思わないので、家で誰かがテレビがついているとマイナス情報が勝手に入ってくるし、めちゃくちゃイライラします。 コロナの事ばかり、毎日報道されるし、SNSやテレビを見なくても必要な情報は職場や友人から聞くし、必要があれば自分で調べるので、要らないと思ってしまいます。 昔から性欲が強くて、毎日セックスしたいとばかり思ってしまいます。とにかく、セックスしたくて仕方ないです。休日になると、ずっとしていたいと思ってしまいます。 全てが面倒で、全てにイライラしてしまいます。やりたい事はないし、将来は好きな人と結婚して主婦になりたいなと思っているのですが、結婚していないし、好きな人とやり取りしてますが、まだ彼氏じゃないし、毎日が楽しくありません。 毎日好きな人とやり取りして、電話したいなと思ってしまいます。 何をやるにしても、凄く面倒です。 心が安定しません。

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