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心から人を恨んでいます。どうしたら許すことができますか?

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有り難し有り難し 89

私には12歳離れた弟がいます。
弟とは異父きょうだいです。

弟の父親は、薬物で何度も捕まったり、お酒を飲んでは家で暴れて物を壊したりしていました。

根は優しくて良い人でした。
私がどんなに酷いことを言っても怒らず、お酒を飲んで暴れても、母や私を傷つけることはありませんでした。

しかし私は、それでもその人のことを恨んでいました。今も恨んでいます。
その人が今もどこかで日常を笑って過ごしているんだと思うと、怒りで涙が出てきます。

理由は、弟の妊娠や再婚を母が私に報告してくれなかったこと。自分達は傷つけられはしなくても、暴れている姿はとても恐怖で、今でも大きな物音や扉を激しくノックする音がトラウマだということ。薬物所持を通報出来なかった罪悪感。

だから私は、計画的に、その人と母親を離婚させてしまいました。その時、弟はまだ1歳にもなっていませんでした。

まだ小学生だった私は、弟の父親が写っている写真を、全て捨ててしまいました。
なので弟は、父親の顔さえ知りません。
母の意向で、弟には「父親は死んだ」と、伝えてあります。

弟は私と正反対の性格で、私には言えないようなことを言うことができます。
私には出来ないことが出来ます。

私は小さい頃に母親から育児放棄をされていたので、きちんと愛されている弟に嫉妬しています。
同時に、理解し合うことができなくて、話す度に怒りをおぼえます。

支離滅裂な上に長くなりまして申し訳ありません。

そんな過去があり、私は何度も、まだ母と弟の父親が離婚する前、母と弟とその父親を殺そうとしたことがあります。

弟の首を絞めようとしたり、睡眠薬を飲ませて刺そうとしたり……

もう離婚して、母と弟と3人で暮らし始めて7年ほどになります。

未だに弟の父親と、弟への恨みが消えません。弟の父親の住所も知っています。いつ殺してしまうか分かりません。

こんなにも人を恨んでいる自分が、1番大嫌いで、ずっと苦しいままです。

他にも家庭の苦しい事情は絶えません。

これ以上耐えられません。

でもまずは、どうしたら弟の父親、および弟への恨みや罪悪感を無くすことができますでしょうか?

こんなこと誰にも言うことができません。
ご回答をお待ちしております。よろしくお願い致します。


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お坊さんからの回答 4件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

諦かにする (あきらかにする)

質問拝見しました
貴方の心の闇はどこから来ているのでしょうか?
愛情を注いでもらえなかった自分と、母からの愛情をもらう弟‥。
暴れる義父に恐怖する自分
薬物使用を通報できなかった自分
離婚するように仕向けた自分
色んな嫌な自分がいっぱいいて自分自身を押しつぶそうとしているのでしょうか?
絡まった糸のように自分の感情が分からなくなっているのではないでしょうか。
一度ほぐしてみましょうか。

タイトルの「諦」の字は諦めると言う字ですが、「全てをあきらかにする」と言う意味があります。
先ずは自分の感情の根源を探して見てください。
辛い事をいっぱい思い出さなければならないかも知れないし、途中で嫌になるかも知れませんが、投げ出さないでください。
法華経と言うお経の中には「辛くても一心に人生を進むひとには、仏様が寄り添って、道を示す」と諭されています。
だから辛くとも諦めないでください。まだ全ては諦めるほどあきらかにはなっていないし、仏様は寄り添っていてくださる。
全てが出尽くしたら、今度はどんなに嫌な自分でも
受け入れて下さい。
鎌倉時代の日蓮聖人という方は、
「苦をば苦と悟り、楽おば楽と開く。」
と示されている。
苦しみも楽しみも全部、自分自身。自分を構成している一部なんだ。と納得できたら、世界は変わらなくても、貴方の見える世界は変わって見えると思います。
そこまでいくのが本当に難しい。
私もその歩みの途中です。

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有り難し
おきもち

私は日蓮宗 今治 寺町法華寺の住職をしております讃岐英昌(サヌキ エイショ...
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私のお父さん、私の弟も幸せでありますように

ヒジリ様

川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。

殺したいとまで思われるほどの激しい恨みによるお怒り・・三大煩悩の一つ貪・瞋・痴の内の瞋、瞋恚(しんい)となり、まさに激しい業火となりかねず、最大限の注意が必要となります。

釈尊は、恨み・怨みは、耐え忍ぶことによるか、手放して無くすかにより、鎮めなければならないとお説きになられておられます。(詳しくには、感興の言葉・ウダーナヴァルガ・第14章・「憎しみ」を参照下さい)

仏教では、忍辱(にんにく)波羅蜜という修行の徳目がございますが、耐え忍ぶことも仏教では、大切な修養の一つとなります。瞋恚という激しい怒りによる悪業は、己自身を地獄の業火で焼いてしまうようなものとなります。どうか、耐え忍ばれるか、手放して無いものとして頂けるかにて、誠にお願い申し上げたいところでございます。

もしも、耐え忍ぶことも、手放すこともまだまだ難しいとなりましたら、慈悲の滋養ということをお勧め申し上げたいと存じます。

「慈悲の瞑想」を是非、毎日、一日朝晩二回からでも実践されてみて下さいませ。

参照は、日本テーラワーダ仏教協会さんのものより、以下は少しアレンジしています。

私は幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願いごとが叶えられますように
私に悟りの光が現れますように
私は幸せでありますように

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように
生きとし生けるものにも悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように

私の嫌いな人々も幸せでありますように
私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな人々の願いごとが叶えられますように
私の嫌いな人々にも悟りの光が現れますように

私を嫌っている人々も幸せでありますように
私を嫌っている人々の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている人々の願いごとが叶えられますように
私を嫌っている人々にも悟りの光が現れますように

私のお父さん、私の弟も幸せでありますように

生きとし生けるものが幸せでありますように

川口英俊 合掌

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有り難し
おきもち

Eishun Kawaguchi
最新の仏教論考はこちらでご覧頂くことができますが、公開、非公開は随時に判断...
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お若いので

十代から二十代前半は、まだまだギラギラした感情が激しいでしょう。
年齢とともに、人の性格はまるくなります。

また、日常生活で関わる世界が広がれば、思考の世界も広がります。
恨みがあるということは、何か被害を受けたからでしょう。
しかし、世界が広がれば、被害の負担感が小さくなり、恨みもちっぽけなものに感じられるかもしれません。
小遣い1000円の子供が100円取られたらかなり恨むでしょうけど、年収何百万の社会人になったら、100円取られた過去は許せるかもしれません。
恨みがある人には、余裕がないのかもしれませんね。
年齢を重ねて生活する世界が広がれば、ゆとりが出て恨みが小さくなるかも。
また、そうなるように、自分自身の怒りの煩悩とは戦い続けてください。

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有り難し
おきもち

がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四...
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毒気深入

可哀想に。
毒気が心深くに入り優しい本心を失っている時、留め置かれた好良薬(こうろうやく)を自ら取って服したところ毒病がことごとく癒された。と法華経に説かれています。好良薬とは南無妙法蓮華経(なんみょうほうれんげきょう)のこと。
手を合わせ南無妙法蓮華経と声に出し唱えなさい。出せないときは小さな声で。それも許さない状況ならば心の中で何度も何度も必死に唱えなさい。
生活の合間を南無妙法蓮華経のお題目で埋めなさい。必ず救われますよ。

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有り難し
おきもち

「平等」という嘘を信じるな。 仏はこの世が不平等であり辛苦から絶対に逃れ...
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「許せない人・できごと・許し方」問答一覧

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どうしても許せない場合の気持ちの収め方

私は特養の老人ホームで働いています。ユニットケアで11名の入居者様がいるのですが、Aさんというお婆ちゃんについて悩んでいます。Aさんは目が覚めた瞬間から寝る間際まで人の悪口ばかりをずっと言っています。一人ターゲットを決めると、その人の悪口を関わる全ての人に言い、本人には怒鳴ってきたり、嫌味を言ったりしてきます。Aさんは認知症ではありません。毎日日記を書き、その内容は他の入居者様の観察や職員の働き方を事細かに書き残しています。また、職員の名前だけではなく家族構成や住んでいる場所なども把握しています。 頭が回る人なので、お年寄りと思って穏便に済ませようと少しでも嘘を言ったり、誤魔化そうとしようものならば私でも気が付かないような少しの矛盾に気がつき追求からの罵詈雑言の嵐が始まります。 ユニットに配属される職員は何人も泣かされたり辞めたりしていますが、施設長含めて事務所の人達は嫌なので関わらないように避けています。 Aさんには息子が3人、娘が1人ですが二ヶ月に一度、身元引受入の長男しか面会に来ません。同じ施設の他のユニットにはAさんの実姉やイトコもいますがAさんには会いたがりません。 誰もがAさんを嫌っており私も嫌いです。 私がAさん以外の入居者様と話したり仲良くすると理不尽に怒鳴られたり暴言を言われるからです。ヤキモチだったり、寂しいとか素直になれずに…と言うことだとしても、あまりにも凄い勢いで怒鳴ってくるのでコチラとしても疲れてしまいます。 たぶんですが…Aさんは自分が嫌われていることも、こんな性格だから家族が面倒を見てくれないってことも分かっているようです。人の悪口ばかり言うのは周りを落として自分をあげたい的な承認欲求なのでしょう…が、だからと言って許せる範囲を超えています。話が通じる相手ではありませんし、今更変わることもないでしょう。 Aさんが死んだ時に悲しむ職員は誰もいなく、寧ろ喜ばれるのが今の状況です。どうしてAさんはこのようになってしまったのでしょうか?私は仕事と割り切って無で介護の作業をすれば良いのでしょうか? 認知症とか病気なら仕方ないと割り切れるのに、理不尽にキレられてモヤモヤする心をどのように落ち着かせればいいのでしょうか?教えてください

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ここ最近、以前にも増してイライラしてしまいます。全くの他人からイライラするなら介護職を辞めろと言われてしまいました。Yahoo知恵袋で心を落ち着かせる方法を聞いたら励ましてくれる方もいましたが仕事を辞めた方が良いという回答は心に応えました。理由は入居者が危険な目に合うからとのことでした。忙しくなってくると優しい言葉をかけられず機械的に頼まれた事をやってしまう時もあります。また、イライラし始めた時は一人になれる介護材料室に行って心を落ち着かせてから現場に戻っています。その時は他の職員もいるので任せてしまうのですが。職場の人は発達障害がある事は知りませんがそれとなく拘りがあると思われているかもしれませんが。今の職場で一緒に働いている人はフォローしてくれたりするので辞めるのも考えてしまいます。イライラしてしまう人は仕事をしない方が良いですか?入居者を転倒させて骨折して入院していましたが今は退院しています。これはイライラしていたからじゃなくちょっとした隙に動いてしまって転倒させてしまったのです。それからは自信がない時は他の職員の力をかりています。こんな私は仕事しないで家に居た方が良いですか?私は自分のやっていること、いう事が許せません。自分の立場になった時の事を考えていないからです。生きていて良いのかさえ考えてしまいます。早くこの世から消えたい。 そうすれば周りも余計な気遣いもしないで平穏に生きていけると思うのです。 仕事を休んだ方が良いとアドバイス頂きましたが休むことは出来ませんでした。 来月も一人の方が2週間近く休むので休むことは許されないと思います。もちろん 体調が優れない時は休みます。仕事も人によって態度を変えてしまう自分が嫌です。やはり死を選んだ方が良いですよね?何故、生かされているのですか? 不要な人間なのに。全てが嫌で仕方ないです。死にたくても死ぬ勇気が出ません。でも、生きている価値のない私。消えたい。

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知人に嫌がらせされてます

彼の前職は俺と同じA型継続支援事業所(一般職で働けない人がこういった福祉事業所で働きます)で、今は障害者グループホームおよび消防団で同じになりました。 消防団全員には障害については伝えておらず、彼と言わない約束をしてました。 しかし、そんな俺の職場が消防団の1人の方にバレました。 その方は俺の障害を一発見破るほどの人だったので、お子さんと来た際に「やっぱりそうだよな」という顔で見られました。 そして、休みの日。なぜかどうしてもその人に伝えたくなってLINEで伝えると「大事になる前に退団をおすすめします」ときました。 ちょっと腑に落ちなったので友達やバレた消防団の方に相談すると「あいつのために辞めなくて良い」と言われました。 だから「やめるかどうかは自分で最終決断するので」と書くと「俺にめんどくさいからいちいちラインするな、俺に相談するな、一切関わらない」と来てイライラしてしまい、次の日の職場の昼煮出されたお弁当まで食欲なくて気持ち悪くなるぐらい精神が落ち込み、彼を殺しそうなぐらい殺気だってたので消防団の活動も欠席しました。 今俺はあの人のせいで消防団の関係を壊されてるんだなと思いましたし、同じ職場で働いている友達もその人のせいでまだ1人の友人の信用回復が見込めずあまり話さなくなりました。 そのきっかけも俺とその友人がただ玄関先で話してただけで嫌がらせしたそうで、俺も多分その前にそいつの友達とトラブったのでそれが原因かなと考えてていたりしています。 この場合はグループホームの方にも消防団団長にも伝えた方がいいのでしょうか? また、今後どのような対応を取れば良いのでしょうか? 回答よろしくお願いします。 ちなみに今は俺はあの人を許せないのであの人の約束を破り、俺を障害者だと見破った方にあの人も障害者と報告しましたが、彼にはその人も障害者だと見破ってたようです。 また、その人は精神障害者、身体障害者の方、一般人のみ仲良くし、他の障害者の人には上から目線で見下したりしてます。

有り難し有り難し 21
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叔父が許せません。

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夫を許すことができません

はじめまして。 初めて相談させていただきます。 結婚して約1年になります。 入籍後、結婚式を予定していました。 夫の両親は離婚しており、母方家族と夫の父の間には確執があります。 もちろん父を結婚式に呼ぶことは大反対されました。 離婚後母の実家に戻り、母や母方家族が父を恨み続けていることに幼い頃から今もずっと傷つき続けていました。 家族の話題からは避けられない結婚式も相当なストレスになってしまったようでした。 数えきれないほど大喧嘩をしながらもその度に一緒に頑張ろうと泣きながら仲直りしてきました。 正直、あの頃は私も本気で死んでしまいたいくらい辛かったです。 結婚式を終えて少し経ち、夫が何ヶ月もの間、知人に全く覚えのない私の悪口を言っていたことが発覚しました。 夫が朝が早い仕事をしていたため、夫には先に寝てもらい、夜に結婚式の招待状を書いていました。「夜遅くまで起きているのだから私のほうが偉いんだ、お前は何もしていないと言われた」など… 家事は私が全てしていたにも関わらず、妻は何もせずに疲れたと言い、俺が家事をしている… 全く関与していない私の母の悪口… さらには私が友人と会う約束をしていた日に、内緒で女性と会おうとしていたことまでわかりました。 知人とのLINEにはその女性に結婚式を乗っ取らせるなどの内容もありました。 私は参列者に離婚しろと思われながらドレス姿を晒していたのか、とみじめでした。 結婚式が最悪な思い出に変わり、写真を見ることもできません。 発覚して4ヶ月経ちますが、仕事中でもそのことで頭がいっぱいです。悲しみと怒りとそれでも夫が好きな気持ちでぐちゃぐちゃです。 発覚した時は夫も必死に謝ってくれて、頼むから別れないでくれと言われました。 今では夫は「これ以上なにすればいいわけ?全部私の言う通りにすればいいんでしょ」という態度です。 それでも私のことが好きだと言います。 でも、好きだと言いながら悪口を言っていたことを思うと、もう何も信用できません。 夫は周りから見てもわかるくらい私のことを好きな人でした。 大尊敬する職場の先輩でした。 だからこそ完全に信頼しきっていたはずの大好きな人を1ミリも信頼できないのが辛いです。 再び仲良くなるにはまず私が許さなければならないと思うのですが、どうしたら許して乗り越えていけるのでしょうか?

有り難し有り難し 23
回答数回答 1

自分の両親の重病や葬儀に一切無関心の人

霊魂 あの世 輪廻転生などについてこれまで何度か質問させていただいた者です。 いろいろ読ませていただいているのですが お釈迦様は基本は「無記」。それよりも 今現在から先の生き方の方が大事という教えであることはなんとなくわかりました ただ 釈然としないところもあります。 私がhasunohaで最初に質問したのは以下(昨年12月下旬)になります。 https://hasunoha.jp/questions/63751 ここのお礼でも親族の入院について触れたのですが 今年に入って 義理の伯母が亡くなりました。 叔母の縁者は夫(私の伯父で喪主)と娘(既婚)が一人 私の自宅から遠く3時間かけて 葬儀に行ったのですが 葬儀には娘(私にとって従姉、おそらく戸籍上は除籍されています)が来ておらず 花も何も出しておらず葬儀代も1円も出さなかったそうです。 葬儀に欠席したのは病気が理由だそうですが、葬儀が終わった数日後にやってきて、アクセサリーなど金目の物だけを持ち出して30分ほどして帰ったそうです。 そして今度は伯父が入院しました。現在も病状が思わしくありません。 親戚が「今度はあなたのお父さんが入院した」と従姉にメールや電話をしても応答なしで無視状態で、他の親戚が電車やバスを乗り継ぎ病院の入院手続きをしたり、着替えなどを持っていく状態のようです。 従姉からみれば 母が亡くなり、父が重病なのに 他人のような無関心さ 葬儀に出なかったのも仮病じゃないかと噂されています。 従姉は両親をよく思っていなかったのか、亡くなれば無になるから亡き人を想っても無駄と思っているのかはわかりません。 (ブログ、動画、twitterなどでは どういう理由かスピリチュアリズムに対して異常なまでの憎悪を抱いて 霊など存在しないと言い張り、霊能者や占い師を名指しで罵倒している人を見かけますが、従姉はもしかしたらそのようなタイプかもしれません。その場合亡くなった人をセミの抜け殻程度にしか思っていないのでしょうか?) いずれにせよ、もし霊やあの世があった場合、 義理の伯母があの世から見ていたら 両親を見捨てる娘に対して本当に悲しい思いをしていると思います。 私が霊やあの世について真相を知りたいと思うのも このようなところに原因があるのかもしれません。 本当にこれでいいのでしょうか? やりきれないです

有り難し有り難し 11
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ