悪口を言われても気にしない方法
回答 2
有り難し 10こんにちは。
現在、美容医療クリニックで事務職兼受付として働いており、現在はほぼ事務職での仕事のため個室で作業をしておりますが、自分への悪口が聞こえてくる環境で精神的にしんどい状況が続いております。
これまでも仕事でコロナ禍で突然リストラにあってから色々な事情で転々と仕事をしておりました。
今回の職場は、本部が東京にあり、そこにいる社長や上司からはこれまでの実績を信頼して仕事を任せて頂ける状況なため、可能であれば続けていきたいです。
しかし、この職場の環境が、個室の部屋はあるが天井は空いていてパーテーションで仕切られている空間のため、看護師や受付の方の話が丸聞こえであり、自分の悪口を言っているのが聞こえる状況です。
内容は多岐に渡り、仕事以外の容姿や口癖などについて面白おかしく言っているのも聞こえてきますし、言った直後何もないかのように普通に接してこられるため、どうしてよいか分からないのと、悪口を言う張本人に対して素っ気なくしてしまいます。
そういった対応なので周りの人からは、気分に波がある人と誤解されております。
周囲に理解してくれる方もゼロではないのでなんとか続けているといった状況ですが、疑心暗鬼の状態です。
仕事も集中できず支障が出ており耳栓をして作業をしております。
また、現在は配置転換でほぼ事務職ですが、受付として関わることもあるため、その時に落ち度がなくても、自分が何をするにしても言いたくてしょうがないようです。
また、こちらが彼女達の悪口が聞こえているとは全く思ってもいないようです。
転職も検討しましたが、本部の事務の重要な人が退職したため、その仕事がこちらに振られてきており、辞めるに辞めれない状況です。
この状況に対して、彼女達と和解したいなどとも既に思いませんが、職場の店舗マネージャーにはそのような状況であることを知っていてほしいと伝える予定でいます。
そこで、これからもこういった状況は続いていくと思いますが、ネットや本で調べた気にしないを常々実践しようと試みるのですがとても今の自分には難しいことだと感じております。
お坊さん方はこういった状況に対し、彼女達とどのように接し、聞き流すを実践していきますのでしょうか。
アドバイスよろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
聞き流す方法の前に
別の相談サイトならば、陰口を録音して、心療内科に診断書をもらい、上役に相談しつつ、それでもダメそうならば転職先を探しておく…という回答が出てきそうな深刻な状況ですが、"聞き流す"ための留意点について答えたいと思います。
昔、とある百貨店の美容品売場に勤めていた知り合いの女性の話を思い出しました。
「顧客も従業員も女性しかいない場所での働きやすさは、人間関係が全てだよ」
すごい言葉でした。この人間関係とは勿論、チームワークが大事という意味ではありません。
気にくわない人の場合
・できたら妬まれる
・できなかったらイジられる
気に入られた人の場合
・できれば可愛がられる
・できなくても可愛がられる
つまりはそういう世界です。男性にも当てはまり女性に限った話ではありませんが、みゆさんの職場環境も同様な何かがあると感じました。
それにしても職場の悪口の悩み事は、被害者が最も相談しづらいものの１つです。なぜなら、相談の仕方や相手によっては、
・陰口なんて当たり前
・被害妄想なのでは
・あなたにも悪いところがある
などと言われてしまう場合もあるからです。こう答える相談相手の多くは、本当に被害者に落ち度があると思っているのではなく、面倒な事に関わりたくないという逃げの回答が多いのも特長です。
しかしながら、その場限りのアドバイスや対話だけでは解決し難い問題が横たわっているのも事実であると思います。
比べれば家族や友人同士の悪口の場合は簡単です。誤解や気持ちのすれ違いが原因である事が多いからです。きちんと話し合いの場を持てば、ほぼ解決する事ができます。
しかし、みゆさんが受けている悪口は違います。ストレスの吐け口、退屈しのぎ、あるいは妬み…そんな理由が浮かんできます。
もしも仮に絶対ない事ですが、今の職場に《見た目も心もイケメンの男性従業員》が数人加わったとしましょう。そうなれば多分、彼女達の悪口は自然と止むでしょう。
これは冗談でなく、大真面目な話です。彼女達にとっては所詮その程度なのだと思います。だからこそ、これほど悪質で厄介なものはないと思いますが、私ならばそう思って聞き流します。
とはいえ、現実の辛さにフタをし続けて、みゆさんの心までも聞き流して、嫌！と言えなくなるのが私は何より心配です。どうか多くの人に相談し頼りながら、聞き流してください。
「ありがとう」と言ってみる。
みゆさん、はじめまして。
過去のご質問も合わせて、拝見しました。
集まって一人の人を槍玉にあげて悦に入っている姿は、本当に「幼い」と感じます。
子供の頃ならまだしも、社会人になってもその気質で働いている人は、少なからずどこにもいます。
それに対し、的確で、簡潔でわかりやすく質問をしてこられるみゆさんの文章から、仕事をそつ無くこなす、頭の良さや優秀さを感じます。
なので、みゆさんの素晴らしさを嫉妬されたのかもしれませんが、
さて、そんな状況下で出来ることとして頼りになるのは、『ありがとう』です。
何か言われて不愉快になっているなら、『ありがとう』という感謝の言葉の力で、相手の悪意を無力化していきましょう。
仕事上でも、プライベートでも、悪口でも、みゆさんが話した後に、必ず『ありがとう』をつけて言葉を返すこと。
『え？この人、嫌なこと言われてるのにありがとうなんてキモい』と思われても、一切気にせず、いつでも語尾に、「ありがとう」をつけて返す。
相手の悪意も受けないし、自分は相手に対して感謝をしているわけだから、問題なし。
心から「ありがとう」と思わなくて良いので、ただ笑顔で「ありがとう」と返していかれるはどうでしょうか？。
パーテーションで区切られていると、自分たちの声も聞こえていないと思って、あけすけに悪口を話していることに気づかないことに対して、
お客様がいない時など、「すっかり聞こえてるよ〜。いろいろ教えてくれて、ありがとう😊」って教えてあげるのもいいかもしれませんね。
いじめっ子は、いじめた相手の涙が見たい。
職場の同僚は、気に入らない人をイジメてストレス発散しているので、それに付き合わされるのは、あなたの人生に全く必要ないことですね。
辞めるにやめられない状況だとしても、そこまで自分を我慢させることで負担になるなら、転職を考えることも、選択肢の一つです。
優秀なあなたが抜けたことで、会社や同僚が、いかにあなたが優秀だったか、辞められてから気付いたところで後の祭り（笑）ですよね。
1番大切にすべきは、自分の人生。
今の場所から、もう学べないなら、ご両親から頂いた、大切な自分の心や体を大事にしてほしいと思います。
その為にも、色々な人に「ありがとう」と言える自分に変われれば、どこにいても強くて優しいみゆさんになれるのではないか、と思います。
質問者からのお礼
三浦様
ご回答ありがとうございます。
ありがとうとお礼を言うのは実は以前お寺勤めしていた頃にお坊さんからお聞きしたことがあります。
その時は出来ないと思っておりましたが、そのようなアドバイスを二度お聞きということは、昔から遡って、今の自分に必要なことなんだと改めて考えさせられました。
また、そのようなことが出来る方もいらっしゃるのかと思うと、自分は人間としてまだ未熟だなと思いますが、まず相手が仕事で何かしてくれた時など言えそうな状況で積極的に言うように心掛けてみようとおもいます。
それでも相手が変わらなかったり、自分の中で仕事に未練がなくなった時は転職します。
重ねて暖かなご回答頂きまして、ありがとうございました。
伊藤様
ご回答ありがとうございます。
そうですね、人の噂も75日ということわざがありますが、彼女らは何が楽しいのか75日を過ぎても悪口が耐えません。
主に20代女性が中心の職場で、年代は関係ないと思いたいのですが、伊藤様のご回答も拝見して参考にしてみると、学生気分の抜けない人達なのかと思いました。
そこで、本来の契約であった事務職に配置転換し、今は関わる機会が減りましたがまだ言っているようなのです。
彼女達はかわいい容姿をしており、お肌を綺麗にしたりダイエットに励んだり、自分磨きを怠らない姿は素晴らしいと思うのですが、中身を磨くことはしないのかと不思議でなりません。
また、社会人として当たり前のこと(挨拶やお礼など)ができておらず、上司も全く注意しないため、職場で好き勝手に仕事をしております。
自分の今後をここ数日考えたら、体調的にも精神衛生上もこの職場に居続けるのは良くないと判断しまして今少しずつ転職活動を進めております。
伊藤様の仰る通りで、人間関係は自分にとって重要で、なぜ私が彼女達のストレスのはけ口にならならければいけないのかと感じております。
続けることも考えましたが、風通しのある職場であることが仕事をする上で大切だと感じました。
転職が決まりましたら離職理由について上司にすべてを話そうと思います。
心優しいご回答ありがとうございました。
