休めない五月を生きるために回答受付中

茗荷女性/40代

回答 1

有り難し 4

#学校・会社・働く #生きるのが辛い

いつもお世話になっております

ここ数年、副業が複数ありフリーランスに近い働き方です
五月の労働時間は、週50時間を超えそうです

仕事上の成果も、おかげさまでそれなりに実を結んでいます
今までの経験を活かし、新人や若手を育てる役目も担える立場にもいます
相手や自分の未熟さを受け入れた上で、焦らずにじっくりと正しく成長に繋がる選択をする、相当の忍耐や心の広さも周りの重鎮・長老的な立場の方から教わり、なおかつシニア層の心身のケアをお返しして長期雇用継続を支えているような毎日です
毎日が自己実現のための勉強や経験、プラスの成果・収穫に富んでおり、有り難く充実しています
副業先からは「もう少し来てほしい」と請願されています
そしてまた子育てもあります
腹を割って話す、本気で向き合う時間と労力の必要な時期です
子のいないところで、伴侶とも話し合いをし、お互いの方針への理解を深めようと思っています
親の背中からの子の言動に、頭を抱えてしまうこともしばしばです
悪い芽は早く摘む「今のままでは自立が遅れ本人にとっても親にとっても良くない」と感じた時は、折に触れて伴侶にもちかけたり、子にも心の内を打ち明けています
一時期干渉をし過ぎたこともありましたが、なかなか距離のとり方は難しくも、子どもの反発は成長のあらわれだともわかり、それほど自己嫌悪＝凹まなくなりました
家の事は特に課題が多く、正直氣の休まる時間はもっと必要です

忙しさに追われるとますます余裕がなくなるため、週３〜お寺に伺い読経や御詠歌の稽古で心身を落ち着け、行事にも出仕しています

治療家からの助言
若手専門家
「自分のからだと相談」「今は(定期的なメンテナンスで)安定しつつある」
指導員級専門家
「体調が崩れる原因は頑張り過ぎ、とにかく無理をしないこと」「なるべく温存するぐらいで、ちょうど良い」

自分自身、心と体の健康バランスを保つために
「空白の時間をつくる」「何もしなくてよい時間」疲れを回復させる時間が必要だと思いつつ

有り難いことに仕事が入ってきます

過信をせず
仕事の調整が必要だと判断し
余力を持ちながら
５月を乗り越えたいです

仕事を受け貯金もし
学校への目標達成へ
走り続ける目先の得より

自分を大切に
ちゃんとエネルギーを
残しつつ皐月も勤しむよう
お坊さんからの慈悲のお諭しをいただけますか

2024年4月19日 10:28

茗荷女性/40代

質問数：

この問答を娑婆にも伝える

お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

もう十分に、これ以上にないくらいに頑張っている。

茗荷さん
お悩み拝見させていただきました。

お仕事、子育て、お寺への訪問など、本当に忙しく過ごされていることが伺えます。

ご自身で、心と体の健康バランスを保つために
「空白の時間をつくる」「何もしなくてよい時間」疲れを回復させる時間が必要だと思っているけど、お仕事が入ってくるのですね。

お仕事や予定、お誘いが入ってくると言うことは、茗荷さんが周りの方に信頼されている証拠です。それはとても素晴らしいことだと思います。

先日、お友達の僧侶と話す機会がありました。
実は私も最近忙しくなってきて
「このまま行くとなんだか余裕が無くなりそうだな。」
と思ったのです。

そのことを友達の僧侶に話したところ、とても良いことを言ってくれました。

「やることを決めるより、やらないことを決める方が大事じゃない？」と。
それを聞いて、本当にその通りだな、と思ったのです。

お誘いや依頼があれば嬉しいのでつい受けてしまう。
自分もやりたいと思っているし、頼られるのは嬉しい。
それに、断ったら嫌な思いをさせてしまうのではないか？とも思う。

でも、自分の時間は24時間しかありません。身体も一つしかありませんね。

本当に優先したいことはなんなのか？
自分の人生で大事にしたいことはなんなのか？
そのことを振り返る良い時間となりました。

その後も、どんどん予定が入ってくるのですが、
自分の中の大事にしたいことがはっきりすると、お断りできるようにもなりました。

それともう一つ。

茗荷さんみたいに忙しく頑張ってらっしゃる方は、
身体を休めることよりも、頭を休めることを頑張ってみて欲しいです。
それこそ、仕事だと思ってスケジュールに組み込んでみてはどうでしょうか？

身体を休めていたり、空白の時間を作ったりしても、
頭の中が、「あれもしなきゃ、これもしなきゃ。」と騒がしいと、
実際動いてなくてもエネルギーを使ってしまうものです。

時には、本当に頭を空っぽにして、な〜んにも考えない時間を作る。
そしてそんな自分も許してあげてください。

少しくらい長く休んだって、何からも置いていかれることはない。
もう十分に、これ以上にないくらいに頑張っている。
そう、自分に言ってあげてくださいね。

茗荷さんの心が少しでも軽くなり温かい光に包まれるようお祈りしております。
南無阿弥陀仏。合掌。

2024年4月19日 16:49

有り難し

おきもち

石森奏光

初めまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 ◆浄土...

質問者からのお礼

有難うございます。
おかげさまでとても心が軽く、頭がすっきりとなりました。

いただいた言葉の隅から隅まで、幾度となく心が往復し、瞼に浮かんだ本当に優先したいことは…自己実現のための下積みでした。人生を豊かにしてくれる貴重な「今、ここ」を存分に楽しむ、それが醍醐味だと観じられました。

一歩一歩、夢へと着実に前へ歩んでいる道程には、私の活躍を誰よりも喜んでくれる母が常に同行してくれている氣がします。
頭を休める時間は、小刻みのスケジュールの中でもいくらでも取れるでしょう、と弥勒菩薩さまの微笑みが浮かんできました。

私の母の戒名には、励ましや光とともに、明かりを修めるという言葉が込められています。
明日はその文字の入った歌をお唱えします。先日の稽古の折はまだまだでしたが、何度も練習する度に夕べは音の調べの美しさが自然と舞い降りてきました。光を奏でるように諳んじられるまで、あと少しで辿り着けそうです。
いただいた回答のおかげさまで、霞や霧がすっかり晴れたように清々しい氣持ちでいっぱいです。

限りある24時間を存分に、今まで耕してきた土台へ感謝と共に、芽生え始めた幸せの種や粒の息吹を慈しみながら、自由にのびのびと多くの方の喜びに活かしていきたいと思います。

本日もどうか、筆がすすみますようにとお寺の水琴窟より祈っております。
本当に有難うございます。合掌

「生きるのが辛い」問答一覧

突然の片目失明　何も考えられない、助けて

　約1週間前、感染症により本当にいきなり片目が失明しました。　生きる意味がわからない以前に、これから生きる気力も何をする気力も起こりません。自分でもある日突然こんな状況になると、人間はここまで何も思考出来なくなるんだと分かりました。　そのため、これから先を考える気持ちにもなれません。考えるのが面倒だからとかの気持ちでは決してありません。自暴自棄とも違う感覚です。　ただ失明から数日経過し、多分この先もしも歩み始め、人生を生きた、生きようとしても、このことでまた後悔であったり、嫌なことを感じたり、気持ちが落ちたりのように進みかけた気持ちが後退することを想像すると、これから先はしんどいばかりです。それに必ずその場面はあり得るでしょう。今、目が覚めた時でさえ毎日絶望、苦悩しています。　だからもう人生を終わらせようかと今、考えています。ある方から、人生に試練はあり、それを乗り越えられる人にその試練は与えられる、と言われたことがあります。でも、これは何かの試練なんでしょうか。こんな試練は耐えられません

有り難し 4

回答 1

病状の悪化と自責の念

とてもしんどいです。持病もありますがこれからこうなったらどうしようという思いばかり起きてしまい思ってもいないこと(自暴自棄のようになってしまいます) 今日1日を精一杯生きて神様に手を合わせて食べ物を大切にすることは続けています。とても辛いです。悪い考えが治りかけたらまた悪い出来事が起きてしまいます。

有り難し 5

回答 1

なにもやる気がでず、全てに疲れました

全てに疲れました。なにもやる気がでません。母親からは、間もなく退院してくるので今後は頼むと言われ(体調不良で入院ていた。今はまぁまぁ動けるようになってきた)、父親からは、母親が入院してから常に酔っぱらっている挙げ句、料理や家事は妻に任せてたからできないところはお前がやれ、女なんだからと言われ、夫からは一人娘なんだから恩返しで頑張れと言われ、小学校中学年の息子からはママは宿題やしつけについて色々言うから、パパやおじいちゃんがいいと言われ、もう職場が唯一の憩いの塲です。好きで女に生まれてきたわけでも、一人娘に生まれてきたわけではありません。父親にお前と言われる筋合いもないはずです。だいたいフルタイムで働いていて、夕飯を仕事終わってから作って、定年で仕事もしていない五体満足の父親のもとに持っていっているのに、これ以上何を求めてるの？って感じです。夫婦でなんとか工夫してやってみてよ、子離れしてよと思います。子供も私以外全員が蝶よ花よと甘やかすので私が躾をしないといけない。そりゃ甘やかしてくれる方に行きたがるよねって感じです。夫も大変だけど我慢しなよと言いながら、自分だけ飲み会や趣味の時間を当てるのが許せません。もうストレスフルで、なにもやる気が起きず、疲れています。気分もずっと憂鬱です。全て投げ出して、布団にくるまっていたいですが、家族や息子がいるのでできません。この気持ちをどうしたら晴らすことができるでしょうか

有り難し 10

回答 2

無感情と苛立ちと内省を繰り返す

毎日自分自身と向き合い、これからどうするか、どのタイミングで仕事【音楽活動】に復帰するかと悩んでいます。うつ病を患って6ヶ月ほど休んでいましたが、もうそろそろ復帰しなければ生きていけません。他者【家族含む】に対して色々思う事もあり、イライラしています。でも人のせいというか、そーゆーことを言っても無駄だと思うので省きますが、単純にいうと人が好きになれません。色々考えているのですが、結局自分は何がしたいんだろうという場所に着地します。私は生きる意味を自分の中で見出して生きてきました。今まできちんと理由や目標もあり、辛い事があったとしてもその"辛さ"をダイレクトに感じられていたし、受け止めて生きてきました。なのに今はもぬけの殻のようになり、感情自体も乏しくなり心が楽になりません。その確実性のような心の居場所や覚悟があればまたハツラツと生きていけるように思います。そして、これは精神科医などには話せずお坊さんにしか聞けないことなのですが、霊障なども疑っています。ここまでの状態に生きてきてなった事がないからです。何か憑いているのでしょうか？とにかく気分の落ち込みや、不安やタイミングの悪さに転んでしまい、なかなか踏み出すことができません。内省をしていてもブロックがかかってしまうように何がしたいか、何をやらなければいけないと思うか…と止まってしまいます。楽しさがなく生きている実感が湧きません。誰に相談してもしっくりくる言葉やアドバイスがなく、何事もしらけて聞こえてやっぱ自分の気持ちを分かってもらえないんだなと落ち込む毎日です。主体性のない文かもしれませんが、どうかアドバイスをよろしくお願い致します。

有り難し 2

回答 2

どうしていいか分かりません

いつも素敵なお言葉のお陰で幸せに生きております。前提としてこれは贅沢な悩みなんだと思います。仕事も安定し趣味のイラストも沢山の人に見てもらえ多分幸せなんだと思います。ただ、私自身幸せというのがよく分からなくなりました。前から好きな人がいます、私自身暇な時間が多くどうしてもその人を考えてしまいます(よくないことは分かるのですがなかなかうまくいかず....。) 少し前に会う機会があったのですが、私自身は人生で一番かというくらい楽しく笑顔で話せたのですが、好きな人はあんまり楽しくなかったようで、また少し距離ができました。好意を持ってほしいですがこれは他人の気持ちなのでコントロールできないとは言い聞かせ、引き続き自分ができる範囲の努力をしていこうとは考えてます。好きな人が他の人と楽しく話しているとどうしても悲しくなります。私の悪いところで一般的に楽しいという事が最近楽しくないです。・簡単な会話やただ褒めるだけの会話・美味しいものを食べるとか、いいねが多いとか一般的に楽しいというもの・孤独が好きなことひねくれているし人間関係が悪くなるのは当然だなと思いながら毎回こんな風に生きているので、最近何が何だか分からないです。幸せなんだと思うんです、お金も生活も安定して好きなことして、。好きな人もいて好きな人は最近幸せそうで。ただ、1秒でも好きな人にハグされたかったなぁ

有り難し 2

回答 1

学校に行くのがつらい、生きるのがつらい

こんばんは。見て下さりありがとうございます。最近生きる気力がありません。おそらく原因は数ヶ月前、仲がいいとおもっていた友人に裏切られたことです。信じていたのにと、どうしようもなく勝手に思ってしまいます。他人に過度に期待を寄せすぎたのかもしれません。自分にも非や自業自得な部分もあり、相性が合わないのは仕方ないことだと思うので、お互いのために距離を置いたりすること自体は普通だと思うのですが、最近その友人と友人のグループから嫌がらせのようなものを受けていて、私は写真を撮られること自体が嫌なのに勝手に写真を撮られて挙句の果てにはTwitter（鍵垢）に載せられたり、いろんなところで悪口を言われたりしていて、今まで信用していただけにとても悲しくてつらいです。 4月になってからクラス替えをしてその子たちとはクラスが別々になったのですが、廊下などですれ違う時にくすくすと笑われたり、わざと聞こえるように気持ち悪い、死ねなどと悪口を言われたりします。私が気にしすぎなところもあるとおもいますが、気持ち的にかなりしんどいです。言葉にするのが難しいのですが、宿題をしようかなと思った時に親に宿題やれと言われるとやる気が無くなるのと同じような感覚で、なにしようとおもったらいつも誰の声が聞こえる訳でもないのに誰かにそういったことを言われてる気がして、怖くなったりすべてに怯えてしまってなにもできなくなってしまいます。頑張って生きようと思っても、誰かに生きるなだとか、あの子たちにしんでしまえと言われている気がして、苦しくて生きるのがつらいです。私はこれからまともに生きていける気がしません。どうしたら、今より楽な考え方で生きていけると思いますか。お坊さんのお考えをお聞きしたいです。

有り難し 3

回答 2

行動への強迫観念？と推しへの不安

私は、自分のちょっとした行動が不幸をもたらすんじゃないかという不安にずっと取り憑かれています。「不幸をもたらす」の対象は、自分だけでなく自分の大切な人だったりしてかなり苦しいです。その行動一つ一つは大したことなく、「洗い物をしなかった」みたいな少し悪いこともありますが、大抵「ジュースの缶を左手で持った」みたいな本当にしょうもないことです。どんな行動に対してそう思うのか、ということに決まりがある訳じゃなく、急に「こうしないと悪いことが起きてしまう」みたいに思います。別に昨日はジュースを飲む時に缶をどっちの手で持ってもよかったけど、今日は左じゃダメって缶を持つ瞬間に思って、持ち替えたり、或いは間に合わなくてそのまま左手で持っちゃったり、という感じです。ところで私は競馬が好きで、推しの騎手を応援するという楽しみ方をしています。ですが先日、ある騎手の方がレース中の事故で命を落としました。今まで怪我は見たことがありましたが、死亡というのは私の見ている中央競馬では長い間なかったことで、なんだかんだ帰ってきてくれると思っていただけに、とてもショックでした。私の推しではありませんが、推しの相棒とも言える馬の調教によく携わっていた方で、お子さんも産まれたばかりだったそうです。そして改めて騎手という仕事の危険性を実感しすごく不安になりました。それでも競馬は楽しいし、見るのをやめるというのは亡くなった騎手の方にも、これからも頑張り続けるであろう自分の推しにも失礼だと思うので見続けますが……。そして、その不安がそうさせるんだと思うんですが、上に挙げたような自分の行動が推しやその周囲のことを傷つけないか不安です。回避できたらまだいいですが、行動を途中で止められず回避できないことも多いです。さっきもそうでした。車は急に止まれないって言いますが、そんな感じだと思います。たとえばジュースを左手で持ったらいけない、って思ってもその時左手がジュースを持つ体勢に入ってたらそのまま持ってしまいます。頭の中で「〇〇したらダメ！」ってなるのが、回避できるか否か微妙なタイミングだったりする時があるのも大きいです。うまく説明できなくてすみません。自分でも馬鹿だと思いますが、日常が少ししんどいです。

有り難し 3

回答 1

魂がないんです

人生が急に虚しくてなりません趣味を増やしたり、気になる人に会いに行ったりしてみました。でも心の何処かで繋がりたくなかったなと思うんです絵を描いてるので例えば美術をしてる人に会いに行った時は楽しかったんですが、ふと虚無感に襲われたんです。繋がってしまったことでこちらの活動も認識される感覚というか… こちらの活動がもし成功したら離れていっちゃうのかなとか考えてるんです。もちろん成功は遠いです会いに行ったのは絵描きというものを知るためで仲間づくりではないのはそうなんですが、では私に何が出来るのかを問われたら答えられませんなんかもう、わかんないんです少しでも有意義にと踏み出したのに私はやりたいことあっても全然熱中出来ないままでした。あれ、やっぱり書いてても違和感があるなんか変なんです、生への執着が軽くなったような気持ち一人でひっそり作品を残して、あまり自我を出さないように名を挙げたい気持ちがあって　何なんですかね、なんも出来ないのに劣等感を補うように湧いてくるモノは人間めんどくさくなっちゃいました、、、

有り難し 5

回答 1

日々を過ごすための気の持ち方

30代の男性サラリーマンです。未就学の子供が二人いるのですが、幸い私の仕事がほぼリモートワークで家事や育児もかなりこなすことができています。子供たちは勿論大事なのですが、例えばお風呂に入ろうだとかやらないといけないことを声掛けしても無視したり逃げたりと、正直うんざり気味でかわいくないなと思うことが最近増えてしまっています。内心一秒でも早く成長して好きなことを見つけ、早く家を出て欲しいです。夜は夫婦日替わりで子供を寝かしつけ、20時には自由時間になるのですがやりたいことも何も無く、少しスマホをいじって21時には就寝してしまいます。昼のうちは夜になったらあれをやろうとか考えるのですが、いざ子供が寝ると何もやる気が起きず、眠くなるまで虚無のような時間を過ごしてしまうのがここ数年の悩みです。妻は夜遅くまでネット上の繋がり等で好きな時間を過ごしており、それも妙に居心地が悪いのも私が早く寝るようになった原因な気がします。最近、子供への苛立ちや妻との距離感、やりたいことも皆無な日々を過ごすにつれ、早く歳をとってさっさと死にたいという無気力な諦めのような気持ちが強まっています。そんな自分の感情に向き合うのも疲れてきて、最近はイライラしたり子供に怒鳴りそうになったらあえて感情を抑えて無表情でやりすごす術を身に着けたので少し楽になってきましたが、より一層諦観が満ちて悪循環に陥っている感じです。仕事に打ち込めればいいのでしょうが、生来無気力な人間なので労働自体が好きではなくそれも難しいです。育児のままならなさと比べれば仕事のストレスは極めて些細で心身の負担にならず、家族を養うのにも十分な収入をいただけていることはことは唯一の救いです。振り返ると幼少期より怪しい宗教に借金にとろくでもない両親のもとで育たことで、期待せず自分の意志を殺して生きるのが身に染み付いているのかと思います。長々と書いてしまいましたが、私のような不平不満ばかりの無気力な人間はこの先何十年もどう生きていけば良いのでしょうか。自分が恵まれた環境にいることは重々理解しており、甘えるなというのが回答かもしれません。自分の気持ちを前向きに切り替えて頑張るしかなく、きっとこんなところで人頼みにするようなことではありませんが、家族や周囲の人にこんな甘えた相談もできず、何かアドバイスがもらえないかと思い相談いたしました。

有り難し 14

回答 2