回答 1
有り難し 18はじめは、うつ病だからテキパキできないのは仕方がないのかな？と思っていました。
しかし２社面接をして、２社とも遅刻をしました。
それでも一社は採用してくださいました。
情けなくてショックでした。１時間前に現地近くにいたのに遅刻をしたからです。
他には歯科、美容室なども遅刻やドタキャンをします。
歯科からは厳重注意をされて益々うつになりました。美容室にはキャンセル代を支払い、お菓子の差し入れまでしたり気を遣いました。
「なぜ、私は努力しても遅刻ばかりをするのかな？」とYouTubeで調べたら、
「ADHDだから計画の組み立てが出来ない、苦手、能力的な問題がある」と解説されていました。
次に、「自分の『無能さ』を無意識的に証明しようとしている」と言われました。
「遅刻をして、ほらやっぱ
り私はダメなヤツ」と思われるため。
私はなるほどと思ってしまいました。それは、父の暴言暴力に耐えてきたことはうつ病と無関係ではないと思ったからです。
どうすれば自分の無能さを証明する癖が止められるでしょうか？
歯科や美容室を変えれば良いとかではなくて、根本的に自分を変えたいです。
アドバイスをよろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 1件
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予定を立てていても、なかなかその通りに事が進まないのですね。予約等、約束をしている場合は、周りにも影響を与えてしまい、申し訳ない気持ちや情けない気持ちになってしまいますよね。
無能なんかじゃないですよ。余裕を持って動くのが、苦手なだけ。理由がわかっている分、行動しやすいと思います。
予定の、もう1時間前から動くように心がけてみましょう。
私の友達で、めちゃくちゃ早くから動く人がいるんです。約束の1時間前には、もう待ち合わせ場所にいるんです。待ってるよ〜って。私としては早くない⁈って焦っちゃいます。その人曰く、「何か起きたらいけないから、先に行って待っているほうが、気が楽」だそうです。確かにそうですけれど、私はなかなかそこまで余裕を持って動くことができません。ですが、いつも見習わないとなと思っています。
あなたも、約束の1時間ほど前を予定時刻と考えて、計画（着替えや準備）してみませんか。
結局は、それが一番かなと思いますよ。時間ギリギリになってもいいじゃない。それでも、遅刻回避になればいいですよね。
先生、お礼が遅くなりました。申し訳ございません。危険な暑さなのでご自愛ください。遅刻癖、克服したいと思います。
