過去の出来事で不安になる自分をやめたい
回答 1
有り難し 3過去のできごとで、もはや起きたか起きてないのかわからないことなども不安になります。
どんなに昔のことでも、自分が言わない限り発覚しないようなものでも、言って謝らなきゃという気持ちになり、今さら証拠もないのに問い合わせをしてしまったり、もし万が一ミスしていて、こんなことが起きてしまっていたらごめんなさいとよくわからない連絡をしてしまったりしてしまいます。
不安な気持ちが先行し、連絡したあとに我に返って、こんな連絡きても相手も確認のしようがないよね、むしろ連絡したことでなにか大きな問題に発展してしまうのでは？とまた不安になってしまいます。
不安がなくなるまでずっと悩んでしまいます。一つの不安がなくなると次の不安が出てきてしまうのが不安になります。
こんな自分が嫌で仕方ありません。もう2カ月近くこんな状態が続いていて、今ここ、を意識しても上手くいきません。
周りには、あなたの不安は些細なことばかりで、気にする必要がないと言われていて、自分も頭では理解しています。紙に書き出したりしてみるのですが、自分の書き出した考えに自信が持てず、やはり相手に謝罪しなきゃ！という気持ちが強くなってしまいます。
周囲からの大丈夫ではなく、当事者からの大丈夫を聞くことでやっと安心ができる状態です。
どうしたら相手に迷惑をかけずに大丈夫と思えるようになるのでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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安心なさって下さいね
拝読させて頂きました。
あなたは過去のことでも不安で不安で仕方がなくなってしまってパニックになってしまうのですね。詳細なあなたの状況はわからないですけれども、あなたのその不安なお気持ちを心よりお察しします。
先ずはどうかゆっくりと一息ついて下さいね。ゆっくりと息を吸い込んで、それからゆっくりゆっくり吐き出して下さいね。
あなたは今しっかりと生きておられるのです。あなたが生きるために身体はしっかりと活動しているのです。
そして今もあなたやご家族の皆さんにはあたたかい太陽の光が降り注いでいると思います。
ですから何の心配もいりません、どうか安心なさって下さいね。
あなたが不安や心配になってしまうことはあなたの心の中から作り出された幻想です、現実ではありません。あなた自らが幻想を作り出してあなた自身を不安や心配に追い込んでいるのです。
なかなかその不安や心配を手放すことはできないかもしれませんが、少しずつ手放していきましょう。
あなたは皆さんと一緒にしっかりと生きている、沢山の恵みを受けて生かされているのです。ですからどうか安心なさって下さいね。
あなたがその様な不安や心配や恐怖を手放して安心して皆さんと一緒に心から豊かに幸せに生き抜いていくことできます様に心よりお祈りさせて頂きます。そしてあなたや皆さんを心より応援させて頂きます。
宜しければあなたのお気持ちをまたお聞かせ下さいね、あなたを心よりお待ちしてます。至心合掌
個別相談可能
ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
いつもコメントいただきありがとうございます。
ここに投稿して回答をもらうことで少し安心できます。もしかしたらまた不安になってしまうかもしれませんが、いただいたお言葉を見返し、少しずつ不安を放していければと思いました。
ありがとうございます。
