お坊さんが回答「職場でのイライラ」の相談82件 - hasunoha[ハスノハ]

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「職場でのイライラ」問答(Q&A)一覧

職場で自分を冷静に保つ方法

いつもお世話になっております。私が職場で思うことについてご相談します。私自身、4月からの仕事で至らぬ点があります。それで、責任者の方が注意をしてくださるのですが、その方が仕事のできる尊敬できる方ではないのです。私自身が至らないから注意をしてくださるのは、わかるのです。なのに、粗探しとか揚げ足とりとか見下されている、といった悪い感情を抱いてしまいます。その方自身のミスに対して、お伝えしたりはしないのですが、発見することがあります。自分がこの程度の仕事っぷりで、よく私に色々言えるよな、自分こそもっと注意して仕事すれば、みたいな感情を抱くのです。そういう感じ方をしてしまうのが、よくないことで、謙虚じゃなく思い上がりもいいところだと、自身わかっているのです。他人をジャッジするのは、とても疲れます。したくないのに、してしまうのです。私は仕事も職場も好きです。その注意してくださる方も嫌いではありません。(職場の人に対して、好き嫌いの感情を持たない主義です)でも、そのことについてモヤモヤしてしまいます。以前、ご相談しました障害者雇用の方とは、毎回ではありませんが挨拶を交わすことができる日もあり、変化がありました。毎日を気分良く過ごしたいです。大人なら、自分の感情をキチンとコントロールしなきゃいけないと思うのですが、あまりに未熟で難しいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 18

職場でブチ切れてしまいました。

1カ月前「職場で嫌な思いをしている」で相談させていただいたのですが、その問題の同僚（60代既婚男性）の失礼な態度が許せなくなりブチ切れてしまいました。その内容ですがある日の夕方、仕事をしていてネット環境が悪くなって仕事が進まなくなり、同僚と私が対応していました。その時同室の別な同僚（私と同年代の女性）が入ってきて「私が明日出勤だから私がやりまーす」と言い出しました。そしたらその同僚の男性が冗談でしょうが「ネット繋がったら家寄って行くね〜。マンションの部屋に石投げて呼ぶね〜」と言って、その女性が「私〇〇〇号室です。」といちゃついた会話が始まりました。その女性は立場的には私より上ですが別な職種で私が休んだ時に手伝ってもらうこともある程度です。やりとりがちょっとキモいと思って私は仕事から帰ってきましたが、ネットが繋がったかどうかその女性に連絡がいってて、助手の私には連絡してこなかったことにメールでブチ切れてしまいました。完全にバカにされていると思ったのです。その同僚（男性）とは昼休みも一緒に部屋にいてほぼ1日一緒にいる近い立場で、今までよく話もしましたし、仕事に対しては尊敬していたのでショックでした。「この人と仕事やってられないやー」って気持ちになってしまいました。その後男性同僚と話をして、私に対してだけ態度が雑だとか、同僚女性との恋愛的なものを職場に持ち込まないでほしいと強く言いました。全く悪気はなかった、恋愛的なものはない、今後気をつけると誠実に謝罪されましたが、私も強く言いすぎた部分もあって後日私からも謝罪しました。しかし、今は話していても目を合わせてくれないし、お互いぎくしゃくして気まずい状態です。仕事は普通にしているつもりですが、今後も一緒に仕事をしていく同僚男性にどのように接していけばいいかアドバイスいただければ幸いです。よろしくお願いします。

自分がおかしくなってしまいそうです。

私の職場の同僚が、言わないと動かない人で、私ばかり色々と動いているような気がして、仕事がとてもしんどいです。同僚に注意しても、日が経つと忘れるみたいで、何度も言わないといけないし、メモを取らなくても覚えられるようなのですがあまり覚えていないように見えてしまいます…。コロナが流行って、仕事で同僚といる時間が前より増えたので、以前はフォローしてくれる人が居たのですが、今は居ないので精神的にも体力的にも限界に近いです…。私は社会で役に立ちたいというよりも、好きな人と結婚して、好きな人の役に立っていればそれで良いと思っていて、結婚後は働きたくないと思っています。昔から、一目を気にしたり、他の人よりも怒られやすい性格で、職場での人間関係に気を使うのが、凄くしんどいです。私には誰も気を使ってくれないのに、自分ばかり気を使っているのが嫌です。学生の頃から、みんなの輪の中ではなく、一人で本を読んだりしていたタイプで、職場でみんなが集まって話している光景を見ると、学生時代を思い出して、とてもしんどくなります。好きな人がいるのですが、時々好きなのか分からなくなり、その人の事を何とも思わない時期があって、その時期が過ぎるとまた好きで泣いてしまう時があります。ここ数ヶ月、仕事でもプライベートでも気持ちが安定しない日々が続いています…。どうしたら良いのでしょうか。質問文がまとまってなくて、すみません。

有り難し 11

すぐにイライラしてしまう

職場ですぐにイライラしてしまいます。原因は、仕事量が多いこと、自分で実務をするのではなく、人に仕事を進めてもらう形態のため思い通りに進まないこと、です。どの業務も数ヶ月から1年かけて完成させるため、上記の不安や緊張がずっと続きます。また、昨年度がとても辛かったので今年度はもっと楽にしたいと思えば思う程、プレッシャーを感じイライラしてしまいます。どんなに理不尽なことがあっても仕事なのだから仕方ない、余裕を持って冷静に振る舞うのが大人だと思うのですが、そうして静かに黙っていると何でも押し付けられるので、その辺りのバランスの取り方に悩んでいます。職場で冷静な、謙虚な心持ちを忘れないためには、それでいて、何でも押し付けられないような強さ、時には図太さを身につけるにはどうしたらいいのでしょうか？長くなってしまい申し訳ありませんが、アドバイスの程、よろしくお願い致します。

有り難し 16

在宅勤務で気がついた自分について

お世話になります。私は10年程前から感音性難聴になり、コミュニケーションに困っております。補聴器をつけていても周りの雑音などで上手く聞き取りができず、他人より劣ってしまいます。そのことで、同僚などで理解をしてもらえずに全ての人に対して不信感を持ってしまいます。勿論、理解してもらっている方もいるのはわかっているのですがどうしても不信感を持ってしまい、自己肯定を持つことができません。一番に悔しいのはそういった見下す人間に助けを求めないと仕事に支障が出る点です。普通に聞こえてれば難なくできることもそういった人間を通して教えてもらわなければなりません。勿論感謝はしていますが、はなっから聞こえが悪いことに悪意を感じます。どのような心構えでいればよいか、教えてください。

有り難し 15

職場での人間関係

こんばんは私は転職して今の会社に勤めて2年半になります。最初は心機一転の気持ちと新人て事で先輩、年下の先輩に言われた事を素直に受け止めてました。でも先月くらいから何か言われる度にイラついてしまったり先輩の些細な言葉で切れて手を出してしまいました。（殴ってはないです）社会人として最低の事をしてしまったと毎日後悔しています。明日その事については真摯に謝罪をしようと思っています。ただ今後その先輩と良好にやっていけるかその他の先輩に何か言われてもまた素直に受け止められる事が出来るか不安です。これは自分自身の問題だとは思いますが不安です。何かアドバイスを頂けませんでしょうか？宜しくお願い致します。

仕事の相方の勝手さに、仕事が嫌に。

26の女子と仕事してます。産育休の代替職員です。彼女もそうですが、長く今のところにいるので、色んな事は知ってますが、目立つことや何でも話に入って、自分が中心にいたい、でも中途半端やったり、途中で放り出しサボってる…。ちょっとトイレといって帰って来なかったり。皆にいい顔してる=人の悪口も言ってるという人です。産休入った人の事は怖いって言ってたので、ある程度行動も押さえられてたんだとおもいますが、初めて今のところに来た私だから好き放題って感じです。他の担当の人で話ができる人がいるんですが、その人もその子の事でうんざりされてます。上の人にも話はしましたが、ある程度わかっているみたいですが、特に指導されることもなくなので、期待もできないです。一番困るのは、直接仕事に関わることの情報を知らないと平気で嘘つくことです。仕事をするってことをきちんと教えてもらってないんだとおもいますが、言ったところで変わらない子だと思うので、変な所にエネルギー使わず仕事をと思ってやってましたが。私自身のモチベーションもさがるので、仕事辞めようかとも思っています。給料面では比較的いいし、仕事内容も大変だけどやりがいはあるので辞めるのもと悩むところです。同じような仕事が他で見つかれば、変わりたいと思いますが、なかなかあきもないし、年齢も年齢なので難しいのかなと思ったり。そのせいか最近風邪がなが引いたり、頭痛がしたりもしてます。とりとめないことですいません。何か今後のヒントになることがあればと思います。よろしくお願いします。

働かない上司に対する考え方

働かない上司に対しての考え方を教えてください。私は社会人3年目のサラリーマンですが、職場に働かない年配社員(50代と60代)が2人います。 2人とも担当を任されても期限を守らない。仕事を任されても仕事をほったらかしにしたまま平気で帰る。自分よりも出来高を遥かに10倍以上あげてる人間に対して平気で上から目線で指摘をする。基本的に指示ができず、自分で調べる努力もせず、今まで経験して分かることだけを部下に偉そうに文句を言う。仕事が部下に偏っていて労働時間及び労働量が明らかに差が出ていても知らないふりをする。など人間的にレベルが低いです。私は仕事をしていても、それらの人に対して怒りが湧いて来てしまいます。「上司がもっとまともに働いてくれれば、自分がこんなに遅くまで残業せずに済むのに」とかんがえてしまいます。しかし、こんな日々を送ってもう一年になります。こんな怒りを覚えたところでこの上司2人を変える方法もしくは気にしない方法が未だに見つけられていません。ただ、仕事に集中している時も、「自分の３倍も給料をもらっているくせになぜ、平気で楽してるんだ」と日々感じてしまいます。何も今後改善されないのならこんな不毛な気持ちを抱くだけ自分の時間の無駄遣いだと分かっています。どう考えれば自分にプラスになるでしょうか？もしくは上司に自分の役割を全うして欲しい場合どうすれば良いでしょうか？

職場の同僚に困ってます

私は仕事で洗浄や雑用などをしています。同僚と私は、3日違いで歳は同僚が3歳年上です。パートの方を含め3人で仕事をしているのですが、週2日だけは同僚と私の2人で仕事をしています。入りたての頃は、仕事を覚えるのは同僚の方が早かったのですが、私も慣れてくると同僚の仕事のペースの遅さに気づきました。パートの方もいる時なら、まだカバー出来るのですが、私と2人の日だと、自分の事で精一杯になるので、とてもじゃないですが、同僚の分までカバー出来ません。 2人だとキツいという事は、パートの方や上司に相談していますが、3人にならないのが現状です。ペースは人それぞれですが、一人作業ではなく、チームというか3人で動いて、連携していかないといけないのに、自分のペースでやられると、とてもキツイです。 2人でも、周りの方は回せているとおっしゃってくださるので、それは嬉しいのですが、私自身は回せていないと思っています。同僚は、基本的にゆっくりで悪気なくやっていると思うのですが、あまりに気が回らなかったり、動きが遅いので、私自身、身体がとてもしんどいです。 3人で週1回ずつしないといけない仕事も、寒いから行きたくないと言ってしなかったり、帰りだけ早く歩いたりするので、普段はゆっくり歩いているのに、そういう所だけ早く歩くので、腹が立ってしまいます。細く具体的に何度も言っていくしかない！と先輩からアドバイスを頂くのですが、やり方は私とさほど変わらないので、手の動きが遅いのと、気が利かないという事なので、どういう風に同僚に言えばいいのか分からず、言ったところで、ペースって変わるものなのか？という疑問があります…。でも、今のままだと、私がとてもしんどいので、どうすれば良いのか、毎日頭を悩ませています。同僚は、3歳年上で男性なので、私は少し言いにくい部分があります…。別の件で、同僚に先輩から注意してもらった事があるのですが、一時的にはなおりますが、時間が経つと、また元に戻ってしまいます。毎日ではないですが、週に2日間もしんどいとなると、身体はしんどいし、同僚に対してイライラすることばかりで、気が狂いそうになります…。同僚に辞められるのも困るので、どうしたら…と悩んでいます。一体、どうすれば良いのでしょうか。よろしくお願い致します。

ルール守らない人に対して

職場で　職場のルールを守らない人がいて自分のグループだけなら良いのですがほかのチームの人共連携をとらないといけないので　そのルール守らない人にルールを守らない理由を聞くと　その時は　すみません　ご指摘ありがとうございましたと反省はしているようなんですが何度注意しても　ルール守らないので他のグループの人たちから　クレームが来てしまい、ルール守らない人と　ほかのチームの人との間に挟まれてしまい苦しくなって　つい相手’(ルール守らない人)の事情や気持ちを考える事ができず相手を傷つけてしまいなんか　すっきりしない毎日で　毎日が楽しくないので　前はこんな人いなかったから　楽しかったのにと過去ばかり振り返ってしまい　余計しんどいですこんな時お釈迦様は　どう対応されるのでしょうか？

考え方が合わない

飲食業で働いている者です。これまで給与の向上を求めて数度転職してきたのですが、今回の職場の仕事の考え方がどうにも合わず辛いです。これまではマニュアルなどがしっかりあり、先輩社員が事務仕事を含めた調理業務などについて指導してくれる現場ばかりでした。しかし、今回の職場はマニュアルもなく、調理は見て技術を盗めと言われています。見た上での不明点を質問しても「もっとしっかり見れば？」などと返されてしまい、これまでとあまりにも違う状況に適応できません。給与面は確かに良いのですが、あまりにも周囲からの対応が厳しく、通勤途中に「電車に飛び込んだら楽になるだろうか」などと考えてしまうような状況です。とはいえ、無職になるのも年齢的に再就職への不安が大きく、どうしたら前向きになれるのかわかりません。仕事に対する私の考え方が甘いのでしょうか？

有り難し 15

仕事をサボる人

私は某スーパーマーケットで商品の品出しの仕事をしているのですが、私が仕事をしている隙を見て、アルバイトの子達がサボったり、お店の商品をわざと破損させて、食べ散らかしたりしています。アルバイトは3人いるのですが、3人共に上記のような状態で、私だけでなく他のパートの方達もとても困っています。土日は基本的に私一人で勤務することが多く、自分の仕事もままならないこともあり、アルバイトの子達に対して怒りを感じることも多々あります。やり場のないストレスや怒りを発散することも出来ず、モヤモヤ… こういう時、皆様ならどうやって気持ちを切り替えますか？どのように対処されますか？

良い会社ってなに？

4月から新入社員として入社しました。先日少し怒られました。人間関係の問題もあり、起きたことですが、なんだか私には納得できませんでした。そこで、お昼休みに友人にラインで相談しました。けれど、なかなか文字では説明しづらく、厳しい意見をかかれ説明するのも面倒くさくなって、イラついてしまいました。相談して余計に辛くなりました。私の職場はたった数人しかいません。あと10年はこのメンバーのままで変わらないと思います。同期も、年齢が近い人も、私と同じように独身の人もいません。相談したり、愚痴をいえる相手もいません。他の友人や家族に相談しても伝わらない、わかってもらえない。会社はフレックスタイムなので、時間の融通はききますし、残業もないです。ホワイトです。けれど、今の私にとってあまり必要でない制度でもあります。仕事内容で選んだ会社でもなく、ご縁があったので入社を決めました。良い会社ってホワイトなことでしょうか。なんだか相談する相手がおらず、今後もこの仕事を続ける自信がなくなりました。良い会社って何でしょうか。

有り難し 17

いつもイライラしている同僚について

いつもイライラしている同僚がいます。この方をAさんとします。あることないことを逐一私に報告してくるので最近私は疲れてきました。私より少し年上で同じ業務をしており、管理者になるための修行中です。私には優しくしてくれ、普通の会話をしている分には良いのですが、朝から晩まで休憩中でさえも人の悪口を私に言っては一人でイライラしています。イライラが表れるので雰囲気はあまりよろしくないときもあります。あまり仕事ができない人のミスを他の人に言ったり、ミスをしたらこれでもかというくらい私に言ってくるのです。改善事項があるのなら本人に言えばいいと思うのですがあまり言いません。他の人が同じミスをしても言わないのはイジメに当たるのでは？と思いました。上司の悪口をチームの前で言ったときもあります。勝手に疑惑を持ち真実に変えようと他の人に言い回っていたときはドン引きしました。人を好き嫌いでハッキリ分けるので仕事しにくいのです。 Aさんは以前、人間関係に悩み、前のチームを離れ心を病んだ経験があるときいたので誰も強く言えません。仕事は真面目で繊細な心の持ち主で、自分と合わない人がいたとき、意見をはじかれたときは物すごい剣幕です。 Aさんと距離を置きたいのですが向こうがペアだからと思っているので正直困ります。私は誰の派閥にも入ってないし中立な立場で仕事したいので。この先一緒に仕事したくないと思ってしまいますし、何より昇給して管理者になったときが困ります。この方の普段の様子を上の人に伝えたくても告げ口になってしまうし、昇給のチャンスを潰しかねません。私だけあがったら恐らくAさんは居づらくなります。最近はこのチームの人間関係が嫌だから転勤したいと口にしています。どこに行ってもあなたの性格じゃ無理だと思いますが… 自分が正しいと思ってるのか他のチームの人にも現状を伝え、私達のチームの人のネガティブキャンペーンを速攻やめていただきたい！そして同じ考えの仲間だと思ってほしくないです。悪口が止まらない限り隣の席になるのも嫌です。上司は体調も悪いし職場に相談できる人はいません。悪口が始まれば目を合わせずに聞き流していますが私の心は疲れています。人のイライラがこんなに負担になるとは… ご助言ください。

有り難し 12

産休の肩代わり

会社勤めです。既婚ですが、子供はあいにく出来ませんでした。同じ会社にずっと勤めており、異動があり現在は2つ目の部署ですが、以前の部署から通算して産休の方の仕事を肩代わりしてもう4回目です。 1回目、2回目は未婚の時でしたが、私をいじめていた先輩の肩代わりで増員なし、当時結婚が破談になったり上司のセクハラで苦しんでいた時期で本当に苦しかったです。異動になりその頃結婚し、そこでまた意地悪な仕事をさせない先輩の肩代わりが今回で2回目。これまた増員なしです。私自身は治療しても子どもに恵まれず、さんな中の肩代わりが2回と本当に心がどうにかなりそうです。聞いても周りにはそんなことになる人はいません。なぜ私だけ？と辛い気持ちになりますが、私はやって当たり前みたいな雰囲気なのかと思うと本当に苦しいです。なぜ私だけという発想は良くないのはわかります。ただ、ここまで肩代わりが回ってこなくても…という気持ちにどうしてもなってしまいます。人によっては、肩代わりを否定するから辛く苦しいのだと教えを説くかたもいらっしゃると思いますが…ここまで続くと苦行でしかありません。何かの因果でこうした巡り合わせになっているのでしょうか？それとも、私が気持ちを切り替えられないだけでしょうか。

有り難し 16

心のあり方

たびたびお世話になっております。今回職場での同僚たちへの心の持ちようについてご相談させていただきたく投稿しました。私は前回上司から同期たちとあからさまに態度を変えられて悩んでいる、という相談をさせていただきました。その後も上司にはわかりやすく冷たくあしらわれていますが、なんとか気にしないようにしています。最近、同期たちへの不満？というか、嫉妬のようなものにどう対処すればよいかわからなくて困っています。同期たちのうち、2人の子と同じ業務についている事が多いのですが、1人の子は特に問題なくなんともありません。しかしもう1人の方の行動に常にイラついてしまいます。その人は上司の特にお気に入りで、いつもニコニコ、愛嬌のある、可愛らしい感じの方です。なんですが、少し図々しい部分があります。例えば私が会社に持ち込んでいる、デスクに置いてある文房具等をなんの断りもなく勝手に使っていたり、誰かがやらなければならない少し面倒な雑務だったりをしれっと押し付けてきます。それでいて上司には常に気を遣い、みんなに感謝されるような、成果がわかりやすい仕事は進んで引き受け、職場の人たちの輪の中心になっていたりします。私は誰がやったかわからないような面倒な雑務をこなしても誰からも感謝されず上司からも差別され本当にやってられないという感じです… 世渡り上手な同期にずっとイライラしてしまうのも嫌だし、そんな風にイライラする自分の心にもうんざりしてしまい辛いです。どうすればもっと生きやすい考え方ができるのでしょうか。職場にはこんな相談ができるような私の味方は誰もいなくて辛いです…

キャパオーバー

常勤で働き始めて1ヶ月。仕事を教えてくれる人の事を悪く言うつもりはありませんが、どうしても教え方が私に合わず、キャパオーバーを感じてます。私自身、仕事のミスも多く焦ってます。正直、別の人に教えてもらいたいですが、そうもいかず。すでにキャパオーバーしてる私が、これからまた彼女に教えてもらいながら仕事するのはキツイです。もう辞めたいとまで思ってます。ですが、派遣の契約で就労してるので年内までは働かなくていけません。どうリフレッシュしていいのかわからず、ずっとモヤモヤして憂鬱です。

職場の同僚の自慢話に苦痛を感じています。

同じ結婚相談所に入会している職場の同僚が最近お相手とご縁があり、交際していることや結婚することなどを昼休憩時にみんなで食事をしている時によく話してきます。聞いてもいないのに。初めての彼氏で、聞いてほしくてたまらないんだろうなとは思いますが、私はお相手から断られてばかりで、ご縁がない状態が1年以上続いており、同僚の幸せな話に苦痛を感じています。ですが、職場の女性達は私以外、既婚者か彼氏持ちのため、同僚の話を楽しそうに聞いています。ちなみに、私が独り身で彼氏なしということは全員知っています。今ではお昼休みが来ることにも苦痛を感じています。今日も明日も幸せの押し売り話を聞かされるかと思うと出社することも気が重く、同僚の顔も見たくありません。声も聞きたくありません。転職も考えましたが、給料と待遇がそこそこいいので、思い切ることもできないでいます。何か考え方を変えることができるようなお言葉をいただけないでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 17

お互いの気持ちを考えていないコミュニケーション

職場の教育係の人(以下Aさん)に困っています。 Aさんは優しく素敵な方なのですが、どうも私とAさんはコミュ力が低いのか、あまり上手くコミュニケーションが取れません。ここでいうコミュニケーションは雑談的な意味です。お互いにコミュニケーションを取ろうと試みますが、上手く噛み合わないというか… お互いに会話しようとする時、変に忙しい時にコミュニケーションを取ろうとしてしまったり、和ませようと言った冗談で不快感を与えてしまったり、不快感を与えられたり等… よくあるのが、自分が他の人(以下Ｂさん)と雑談していると、そこに入ってくるのですが、自分を無視してＢさんとだけ会話します。会話に入ってコミュニケーションを取ろうとしているのか… 自分がＢさんと話しているのを邪魔したいのか…？行動が不可解でストレスを感じてしまいます。自分に向き合ってくれていないと感じ悶々とする日々です。自分からコミュニケーション取ってもダメ。相手からコミュニケーション取ろうとするのも何だか対応に困ってしまう。どうすれば良いのでしょうか？

職場の若手社員の日常勤務態度について

昨年4月に入社してきた若手社員の居眠りがひどく、悩んでおります。始業が8時30分からなのですが、8時50分くらいから船を漕いでいる状況です。私は部署は違えど同じフロアにおり、何より管理職ですので、気づいては、コーヒーやガム、アメなどをいるかと聞いて怒る感じではなく注意しています。はじめの方は、すみませんと申し訳なさそうにしていましたが、一年も過ぎて慣れてきたのでしょうか、直属の上司からも面談等で注意もされていますが、居眠りが改善する様子がありません。定時は5時30分で彼女は定時にはいつも帰っています。何か家で趣味などしていて遅くまで起きているのか、もしくは何か病気なのかとも上長が聞いていましたが、そうではないようです。仕事が簡単で、退屈だから寝てしまうのかとも思い、チームでやる本人が希望していた仕事をまわしてみたこともありましたが、フォローしてもフォローしても居眠りは改善しませんでした。一時間に10分程度休憩時間がありますが、その時間は起きてケータイで遊んでいます。仕事が楽しくないのでしょうか？また、他の係員からの不満も大きくなってきています。どう対応していけばよいでしょうか？

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