2021/08/24生きることが苦しいです
先日もご相談させていただきました。
再び失礼いたします。
先日はアドバイスをありがとうございました。少し心がラクになりました。
その後一週間の間に、カウンセラーをはじめ多くの方に多角的なご意見を頂戴し、心配に及ばないということ、今は気にしないことが良いということ、さまざまアドバイス頂き先週よりかは多少落ち着いてきています。
しかし、時折不安は再燃し何も手につかなくなります。嫌な想像ばかりしてしまいます。過去のいじめの記憶と重なってより辛くなります。
論理的に殆ど問題ない（何も起きることはない）であろうことはわかっているのにも関わらず、どこかそこを疑ってしまい、「もし」「仮に」とありもしないであろうことを想像してはそれに恐怖し、不安に苛まされます。
頭でアドバイスを受け入れようにも、どこかついていかないところがあるのです。
そして、そんな自分に嫌気がさしてきます。自己嫌悪も入り、負のループに入ってしまいます。
生きることが苦しい、そうも感じます。
また、このこと（あくまで心を病んでいるという程度の伝え方ですが）を打ち明けた方からの心温かいことばに申し訳無さを感じてしまいます。素直に感謝したいのに、どこか申し訳ない気持ちが上回ってしまいます。
どこか今の自分は「自分の状況を受け入れる」「周りの状況を受け入れる」「相手の言葉を受け取る」「相手の厚意を受け取る」そういったことが冷静にできなくなっているように感じます。心のキャパシティが以前よりも狭くなっているかのようです。
どうすればこの状況を打開できるでしょうか。なんとか以前のように落ち着いて暮らしていきたいです。ゆったりした心で過ごしたいです。
拙い文章、乱文で大変恐縮ですが、ぜひアドバイスをいただけますと幸いです。
何卒よろしくお願いいたします。
有り難し 4
回答 1
