お坊さんが回答「自分・人生に絶望しています」の相談270件 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「自分・人生に絶望しています」問答(Q&A)一覧

言いたいことの吐き出し場所がない

いつも寄り添っていただき、そのたびにとても感謝しています。私は生い立ちからか相手の顔色を見る癖がついていて、相手(家族)の愚痴や他愛もない話は一生懸命に受け止めるのですが、逆に私自身が聞いてもらいたいことがあっても「面倒と思われそう」とか「憂うつさをうとましく思われそう」と遠慮してしまいます。実際に話したところで的を射てないアドバイスを受けるはめになったり、スルーされたりして悲しい思いになったことが多いです。見返りを求めるつもりで私は相手の愚痴を聞いているのではなくて、自分ならどう接してほしいかを考えて受けとめています。ですがたまにはこっちの悩みや愚痴も共感をもって聞いてほしいのです。周りに今そのように受けとめてくれる人はいなくて、あまり家族に強要するのも今度は病気を心配されてしまうこともあり無理に押しつけることもできず、毎日がつらいです。そもそも結婚後の義両親との同居が発端だっただけに日々の小さな積み重なりが溢れてきてしまっているのがいちばん辛いのですが、なにせ過去の話なので…とくに夫からは煙たがられるのも悲しいです。カウンセリングも治療も受けていますが、こんな時はどうやって自分を制御したらよいのでしょうか。だんだん孤独感が強くなってきて消えたくなったりもしてしまってます。何か嫌なことを反芻しないような、そしてはけ口を見つけるためのよきアドバイスありましたらお教えいただけなきでしょうか。

何もしていてもつまらない

漠然とした悩みで大変申し訳ないのですが、毎日、毎日、何をしていてもつまらないのです。今まで、仕事をしながら試験勉強をしていたのですが、思うような結果にならず、勉強に充てていた時間がすっぽり空いてしまったのです。周りに相談しても、「少しゆっくりしなよ」とか「何も考えないで散歩でもしたら。」とアドバイスを受け、全て行ったのですが、何をやっても心ここにあらずで、却って落ち込んでしまうのです。少し遠出し、散歩した後に美味しいケーキを食べようとしても、余り楽しくなく、何しているんだろうと思ってしまったり、ゆっくり部屋でボーっとしてようと思っても、ただ時間ばかりが過ぎて、涙が出てくるばかりで眠れないのです。ただ、平日は家にいても退屈だからと、かろうじて仕事には毎日行けてます。この落ち込みは、時間が解決してくれるのでしょうか。ご教示いただけますと幸いです。よろしくお願いします。

不幸続きで辛いんです。

私は50代の主婦です。肺の難病を抱えています。子供の頃に母から虐待や言葉の暴力を受けて育ったせいか、精神的に本当に打たれ弱いかも知れません。私は産むんじゃなかった、仕方ないから産んだと怒るたびに言われ育ってきました…だから、必要とされると嬉しいのですが、去っていかれると本当に辛くて落ち込みます… 4年前に15年間生きてくれた愛犬を亡くしたのを始め、次の年に私をとても可愛がってくれて支えてくれていた義理の母をガンで亡くし、その次の年に私の最愛の父を亡くし、次の年には子供の頃可愛がってくれていた叔父を2人も亡くし、父が亡くなった後すぐに認知症になり介護が大変でしたがその母もガンであっけなく今年の7月に母を亡くしました… ちなみにまだ愛犬のペットロスから立ち直れていません…それなのに、大好きだった義理の母、私の父と私を支えてくれていた2人を亡くしてしまいました…そして、今年は母まで… 私の家族は両親と、兄と姉がいましたが兄は若い頃に他界、姉は父とケンカして疎遠で私が両親を送りました…3人の位牌を見ると置いて行かれたような気がしてとてもさみしいのです… 昨日、父の３回忌を終えて余計に辛くなっています… それなのに今、14歳の愛犬が腎臓病にかかりどんどん弱っていく様を見ているのが本当に辛いのです…この子まで居なくなるのかと思うと、とても見ていられなくて泣いてばかりいます… いい大人が情けないとお叱りを受けるかしれませんが、癒える暇もなく次々と周りが亡くなっていく…本当に置いていかれた様で辛いのです…さみしいのです… ふと、両親に話をしようと電話しようと思ってあ！居ないんだと思う時、すごく孤独を感じてしまいます… せめて、健康な体で元気に動けたら仕事や遊びややりたいことをやれれば少しでも気が晴れるかもしれませんが、私は少し動いただけで息が切れ、背中に5キロの酸素ボンベを背負っている為に肩、背中、腰、膝とあっちこっち痛むのでろくに歩く事も出来ません…家事も次男が仕事をしながらほとんどやってくれています…私は手が届かないところを手伝っているだけのほとんど約立たずです… こんな私が生きていくより、我が子や愛犬達に寿命をあげて長生きして欲しいとまで考えてしまいます… ただ単に逃げたいだけかもしれません…もう置いていかれる遺されるのが辛すぎるから…情けないですね…

有り難し 20

人生は結局他人次第ではないですか？

自分の夢を叶えるべく努力してきました。望んだ仕事につくことができ、精力的に業務をこなしてきました。しかし結局のところ、自分と取引をするかどうか自分の商品を買うかどうか決めるのは「相手」です。売れなければ自分の生活も夢も何もかも立ち行かない。これでどうやって、自分次第だと言えるのでしょうか。自分が「成果」を手に出来るのは、相手が買うと決めてきちんと売れた時ではありませんか。時にはこちらの商品の出来に関係なく、突然連絡が取れなくなる。「いらない」「今後連絡は取らない」と言えばいいものを、はっきりと断る「悪者」になりたくないが為に言わずにフェードアウトを狙う。他人にとって、自分自身は取るに足らない矮小な存在でそういう人たちの対応が当然だとも思います。しかし取引を途中までしっかり進めていてこちらに落ち度がひとつもなくても突然、大した理由もなく連絡が取れなくなる。「めんどくさくなった」「忙しい」「他にやることがある」「今日は機嫌が悪い」そんなことで自分の成果は決定されてしまう。こんなことをもう何件も何件も何件も何件も繰り返されています。全て相関関係のない、別々の取引先に。そう思わせないような魅力的な商品を作れない自分が悪いと思って努力してきましたがもう疲れました。あまりにも他者は不誠実で理不尽です。あらゆる約束は守られない。自分自身がいくら頑張っても、相手が少しでも「めんどくさいな」と思えば、それで取引終了。だったら頑張る意味も生きる意味も無いじゃありませんか。他者に左右されない成果も夢もありません。そしてそれを抜きに、生きる意味などありません。好きで望んで頑張って就いた仕事の結果がこれです。人生に希望がありません。仕事で成果を出すには他人の決定が必須で、それは自分にどうこう出来るものじゃない。だったら頑張る意味も、生きていく意味もない。将棋の詰みと同じです。自分次第で人生が良くなるとはとても思えない。「仕事の成果を気にしなければ、気分よく生きられるでしょ」とも言われました。でもそんなに簡単に価値観なんか変わりません。好きな仕事の過程を楽しもうとした時期もありましたが、成果が出ないままそれを保つのは無理でした。成果が無ければ生活も立ち行きません。死んでリセットする以外の方法があるんでしょうか。

有り難し 15

兄姉に見捨てられたくない

現在、私は役者を目指してひとり暮らしをしています。その、家賃を年の離れた1番上の兄が払ってくれています。当然ではありますが、それ以外は自分で賄っています。今度、その家の更新があるのですが、正直独り立ちできるほど金銭に余裕はなく、まだ兄に甘えていたいです。しかし、既に1度更新をしてもらっていますし、過去に私が詐欺被害のようなものにあいそのお金の肩代わりも兄がしてくれました。そんな中、役者としてまだ上手くいけてない自分が甘え続けてはいけないという罪悪感と、でも兄なら出してくれるんじゃないかという最低な思考でぐちゃぐちゃになっています。母は、「自分がもう少し頼りになったら」と言ってくれているのですが、精神的に支えてもらっているし、父がお金にだらしないが為に母が大変な思いをしているので、もし母に余裕があったとしても頼れないなと思っています。また、「もし、その兄がダメってなったら姉に頭を下げたらいいよ」とも母からは言われているのですが、学生時代の学費などを出してもらっていたり、一緒に遊びに行くと基本的には全部お金を負担してもらっている以上、甘えすぎてはいけないと思っています。そこまで分かっているなら、じゃあバイトを増やせばいいとか、そもそも役者なんてやめてしまえばいいって思われるかもしれません。しかし、生きてきた中で1番やりたいことで諦めきれなかったことなので続けたいですし、バイトを増やして体を壊してしまったり、オーディションなどのチャンスを見落としたくないと思っています。(既にアルバイトは2つ掛け持ち) 兄姉達は口ではあまり賛成してない感じです。(特に上の兄、母から言われて仕方なくお金を出してるのかもしれない) しかし、そういった風に金銭的や時には精神的に支えてくれているのでその分、役者で成功しなきゃいけない。それで食べていけるようにならなきゃという覚悟はあります。が、たまに本当に自分になれるのだろうかと不安になって、それがまたこんなにしてもらって恵まれているのに不安になるなんてと自分を責めるループに陥ってしまいます。文章がぐちゃぐちゃで、何を言いたいのか分からないかもしれませんが、自分の甘ったれた思考で兄たちから見捨てられないか不安で仕方ないです。

全てのことが虚しく思えます。

最近、何をやっても喜び、楽しさ、達成感といったものが感じられず、全て虚しく感じます。また、何事にも興味が持てず、他人と会話する話題がなくなっているのを感じます。職場で他の人たちが楽しそうに話している時に、会話に加わることができない自分が惨めに思います。どのようにすれば、喜び、楽しさ、好奇心といった感情を再び持てるようになるのでしょうか？

大好きな漫画が完結してしまった

1ヶ月前に大好きな漫画が完結しました。私はその漫画を読む事が生き甲斐だった為、今とても虚無感に襲われています。何の為に生きてるのか分からず、何をするにもやる気や気力が出ません。どうしたらこの虚無感、寂しさを乗り越える事が出来ますでしょうか？もう二度と好きな作者さんが描いた「彼ら」に会えなくなり、共に冒険を追える事ができないのが辛いです。

評価されないから怠ける

私は色々なことが無意味だなと感じます。掃除してもまた部屋は散らかるし…、頑張っても物覚えが悪く使い道がわからない。一応無理に努力してますが、こんなことして無意味なのに虚しいという気持ちがいつも根底にあります。私よりも努力せずに、評価を得て愛を貰ってる人はいる。そういう人たちが目に入る今の時代、本当に恐ろしく思います。もちろん見えないとこで苦しんでるのでしょう。でも他者には意味を与えられる人生って羨ましいです。特に自分の得意分野で。なぜ生きてるかなんて、理由がないのなら、死ぬことは自由ですか？私は死ぬことの辛さを低く想像してると思います。こんな性格が今の現実を作ってしまった諸悪の根源なのでしょう。せめて、素直な人間になりたかった。挑戦していても楽しいことがわかりません。自分みたいな人間はこのまま何も望まず、目指さず生きるのがいいですか？

苦しいのです

私は、50代の主婦です。私は子供の頃、毒親の母に育てられました。父は仕事ばかりで母に子育ては任せっきりでした。母は、怒ると蹴るや竹のものさしや布団叩きで叩きながら、言葉の暴力であんたなんか産むんやなかった！とか堕ろすお金が無いから仕方なく産んだとか、こんな言うことを聞かない子は死ねばいいのにと言われながら体罰を受けていました。私には兄と姉がいて、2人ともとても要領が良く親の前ではとても良い子で、見えないところで悪さをしていました。なので、私は逆になんでも言って反抗的だったので、母にしてみたら可愛くなかったので厳しかったのだと思います。例えば、転んだら普通は大丈夫？と心配してくれますよね？私の母は何してるの！服が汚れるやろが！と怒るのです。そんな家が嫌で私は若い頃に結婚して出産しました。その後、兄は若い頃に事故で他界、姉は親と大人になってからケンカして疎遠になり、私が親の面倒を見るしかありませんでした。そんな中、私は難病を患ってしまいました。それでも、親の面倒を見ていましたが、2年前に父が他界…死ぬ前に私が子供の頃の話をして初めて知って謝ってくれたので父には何もわだかまりはありません。その後、すぐに母が認知症になってしまい、私に対する当たりが酷くなる一方でした… 私は顔面神経麻痺になり、入院した時も母は頼りにしてるのに役に立たないなぁと言わんばかりの態度…そんな母も父を追いかけるようにガンで夏に亡くなりました… 落ち着いて来て、父と兄と母の位牌を見て、置いていかれた様な気がして辛いのです。私は肺が悪いため、少し動くと息が切れるので息子が仕事と家事とやってくれていますが、私は息子の人生を私が奪っているような気がしてか辛いのです。これから治る所か悪くなるしかない難病…生きていても何も楽しみもなく、親の面倒も終わり、私は生きている意味があるのか分かりません。迷惑ばかりかけて生きていくだけより、家族の元へ早く逝った方がいいのではないかと思います。子供の頃から私は生まれてきてはいけない存在だったと言われ続けていたので、余計にそう思ってしまいます。どうしたら、希望を持って生きられますか？

無明。

過去に「保育士をしております。家庭内、学校内の被虐経験から家庭や自分の本質がわからなくなり、心は穏やかで子供にも接しているものの、自分の身の回りの何もかもに対して諦めるようになってしまった。これは悟りでしょうかまた今の職場はブラック企業であるが私はどう頑張ればいいのか」といった内容の質問をいたしました乱文になりますが３年間で今までに起こった事と相談内容になりますお坊様から沢山のお言葉を頂き、毎日「正しく善い行いをしよう。現状を善いと満足しよう。」と諦める事ではなく足るを知るという気持ちで過ごす事ができています 3年前に書いた質問では見えない部分の救済について質問し、同じく家庭環境のせいでどうしようもなくなっていた友人には結局お金を渡しました友達はそのお金で家を借り、就職して自分で身の回りのことをしながら「もっと生きたい！」と前向きに過ごせるようになりました家庭内の問題も解消し金策に困っていた母親も資格をとり安定した収入が手に入るようになったようです周りの物事がほぼ全て良い方向に向かうようになり、今までの事を全てやってよかった、と思っています現在のお話をします私の今いる職場では、手取りも福祉もかなり待遇がよい環境ですですが今度はかなり保育の質が落ちています開園して5年目の園だといいますが、保育士の質も悪く、保育について何も学びを得ず、誰も教えようとしないという環境がどうやら続いていたらしく、見守りと放置、しつけと不適切保育全て履き違えています私も保育士をかなり長く続けて虐待分野や障害の分野については意欲的に学んできたので、保育の環境改善や保育士から子どもへの関わり方をどうすればいいのか教えられる自信があり、職員会議の場での意見や園長と面談し保育の現場把握など、気になったことをどうすれば改善していけるのか提案を行ってきたのですが、意見が汲み上げられる事はありませんでした現在の職場は周りの保育が適当で誰も職員を育てない為楽はできますお金は稼がなければなりませんですが放置が普通の楽できる環境に身を置き自身は正しい保育を実行し周知する、他保育士の気づきと改善されることを待つ事は間違いでしょうか腕を引っ張る、威嚇し怒鳴る、比較して辱める、ダブルバインド「虐待で通報されますよ」と園長にも伝えました「辞めたいなら早めに」と言われました

精神障害者が生きる価値

疲れました。健常者で夢をバンバン叶えていた最中に発症し、人生が180度変わりました。これから、精神障害者として生きて行く価値はあるのでしょうか。

有り難し 22

片付けを始めましたが、心が折れそうです。

数ヶ月前に片付けが始められないでいるとこちらに相談したものです。その節はありがとうございました。その後、お坊様のお言葉も後押しになり、片付けをはじめられたのですが、ゴミ屋敷一歩手前状態なのでなかなか進まず、心が折れそうです。ここで踏ん張らなければ一生このままだと思います。難航する片付けを諦めずに頑張れるようなお言葉をいただけたら幸いです。よろしくお願いします。

何をしていてもつまらない

贅沢な悩みと言われたらそうかもしれません。ただ、本当にここ最近、ずっと悩んでおります。今までは、ずっと資格試験の勉強をしていたため、つまらないという考えもなかったんです。試験勉強中は、気分転換にお昼に美味しいもの食べようとか、今日は勉強頑張ったご褒美にお酒飲もうなど、少しの気分転換で活力が出てきたんです。しかし、勉強が終わった今、仕事の帰りも今まで勉強に充てていた時間を何していたらいいかわからず、帰りに駅前のお店を見ていても楽しくないのです。休みの日も、試験終わったから、どこか出かけようと友人に誘われても、出かけたい気分にならず、断ってしまうのです。家でずっとぼうっとしていると、このまま外に出たくなくなってしまうと思って、何とか用意をし、散歩やウィンドーショッピングをして、何とか次の日から仕事に行けるようにはなります。こういう日が続く日があっても良いのでしょうか。アドバイスいただけますと幸いです。

心が折れそう

私は昔から生きて行くのは辛いなと思って過ごしています。幼稚園〜小学校卒業までいじめにあっていました。今もたまに思い出すと涙が出ます。ここ数年の間には母、父と亡くしまだ寂しさも癒えません。今はパニック障害と耳鳴りさらに持病も複数抱えていて本当に辛いです。支えてくれる家族がいますが迷惑かけて申し訳ないと思っています。まだ生きたい、そう思っても気持ちが追いつきません。このままでは持病が悪化してしまう気がして落ち込むばかりです。先日、神社で厄除けしてもらいましたが、悪循環を断ち切り前向きな気持ちになる方法はありますか？

有り難し 22

1年半続く怒り、不安を手放したい

2年前、Youtubeでたまたま観たMVをきっかけにとある音楽グループのファンになりました。ファンといってもライブに行かずグッズも買わずネットでMVや彼らのオリジナル番組を見るだけのライトなファンです。ただ、無趣味で友達もいない私の人生に彼らは光を与えてくれたことは確かです。しかし半年後、事態は一変します。彼らの新作が、私にとっていわゆる大変な「地雷」でした。詳細は割愛しますが下品で倫理観に欠ける信じがたいものでした。大きく失望し、すぐにファンをやめました。しかし彼らのファンたちはその楽曲を大絶賛。元々人気のグループでしたがその楽曲をきっかけに人気はさらにうなぎのぼり。大規模なライブツアーも敢行されます。そのような情報を知るたびに激しい嫌悪感で体調が悪くなるため、自衛として情報遮断を徹底しました。自分で情報を取りにいかないことは大前提として、具体的にはテレビ（特に民放）は観ない、ネットではエンタメニュースが勝手に表示されないように検索ブラウザの設定を変更する、などです。しかしなんせ人気グループなのでそうした工夫をすり抜けて私の目に入ってきてしまうこともまれにあります（街の大型ビジョン、待合室のテレビなど）。その瞬間、激しい不安感で全身から汗が噴き出しパニック寸前、同時に膝から崩れ落ちるような脱力感に襲われます。困るのはこのような状態が先週先月から始まったことでなく1年半も続いているということなのです。仮に私や私の家族が何か深刻な事故や事件に巻き込まれたということなら年単位の怒りや不安は妥当です。でも、私の人生や生活になんの影響も関わりもない音楽グループの一作品がきっかけで1年半もこんな状態なんて異常です。この不安・怒り・恐怖を一刻も早く手放したいです。お坊様のお知恵をお貸しください。

有り難し 12

モヤモヤするので聞いて頂きたい

30後半独身です。つい先日、同じ会社の女の子が結婚したと聞きました。ほとんど喋ったこともなくタイプでもなかったのでふーんという感じでした。その後、又聞きしたのですが、結婚相手は3年前くらいに同社を辞めた方で部署は違いますが割と仲良くしていた同年齢の方でした。容姿とかは普通、社交性のある方でしたが中々のオタク系だったので僕と同じく独身を貫くんじゃないかと勝手に思ってました。僕は結婚願望は特に無いのですが、同じ会社の女性と結婚したという話を聞いた時、置いていかれたというかよくわからない感情が芽生えてそこからモヤモヤがなくなりません。どうしたらいいでしょうか。そのうちどうでもよくなってしまうのでしょうか。以上となります。

有り難し 10

なんとなく前向きになれなくなりました

少し漠然とした悩みがあり、吐き出したく、書き込みをさせていただきます。自分の将来やキャリアプランがうまく浮かんでこない、将来このまま今の仕事をずっと続けられるか、ということを悶々と悩むことが増えてきました。また風邪を引いて寝込むことが年に何度かあったりし、時折、胃腸に違和感があったりします。検診では異常はなく、少しでも異変を感じたらかかりつけ医にかかっているので、できるだけの健康管理はしているのですが、体力面でもこれから先、仕事に耐えていけるかという不安も出てきました。会社員として20年近く働いてきました。新卒の頃は就職氷河期で希望の職種には就けなかったのですが、その後転職をし、希望に近い仕事に就きました。その後勤めていた企業の倒産してしまいましたが、移った会社でも経験を積み、今の会社にさらに転職し、8年ほど経過しました。それまでは自分なりに目標を見つけ、その上で、こうなりたい、や、こんな仕事をやってみたいというイメージを広げ、思い通りになったとは言えないものの、前向きな気持ちでこれからも人生を切り拓こう、という感じで歩んできましたが、いままでのように気持ちがついていかなくなりました。「とにかく今まで積み重ねたことを糧に、目の前のできることをしっかりやろう。そのうち何かきっかけが見つかるよ。」と自分に言い聞かせて、目の前のことは出来ているのですが、ここ何年かは、なかなか自分が奮い立たないというか、なかなか言葉で表現できない気持ちを抱えています。「自分へのご褒美」も昔から結構していて、自分を甘やかしてはいるのですが、その効力も以前ほどではなくなりました。ここ数年、普通の業務に加えて、管理職になり、少し疲れていたこともあるのかと思います。また、コロナ禍、ウクライナやガザでの紛争、物価高で感じる生活の窮屈さなど、予測できない、そして自分ではどうすることもできない出来事が短いスパンで起こったことも関係あるかもしれません。「このまま目の前のことも出来なくなったら…」とか、「体がついていくかな…」とか、とりとめもないことが堂々巡りのときもあります。とはいえ、歩み続けていくしかないのですが、少ししんどい気持ちを書かせていただきました。

不幸が立て続けに…もう疲れてしまいました

不幸が立て続けにおき、生きる希望が持てません。なぜ私ばかりこんな辛い目に遭わなければならないのでしょうか？私は現在22歳の大学生です。中学時代にいじめにより不登校になりましたが、その後やりたいことが見つかり何とか大学に進学しました。しかし、人間関係のトラブルやトラウマのフラッシュバックが起きるようになり精神疾患を発症、大好きな勉強をするのがままならなくなりました。昨年6月に母に自殺をほのめかし助けを求めましたが、「勝手にしろ」と突き放され、やけになり過剰服薬…十数時間苦しみでのたうち回り、気が付いたら救急搬送され集中治療室にいました。その後大学を休学し、現在まで地元で療養しています。しかし、療養中にも不幸が連続して起こりました… 今年5月に騙されて性被害に逢いました。母に頻繁に暴言や八つ当たりをされるようになり、久しぶりに連絡を取った実父にも人格否定をされ暴言を吐かれました。精神疾患が悪化し、フラッシュバックや解離が毎日のように起こるようになりました。さらに私の育ての父であり、数少ない味方だった祖父が8月に突然入院、9月16日に急逝しました。仏教系の大学に通っているので、祖父が良くなるように毎日お経を唱えていましたが祈りは通じませんでした。今は悲しみに暮れる祖母を見るのが本当に辛いです。思い返せば今までの人生ロクなことがありませんでした。 4歳で1度目の性被害に逢い、中学ではいじめに逢い、母の再婚相手に暴言を吐かれ、母が不倫してその不倫相手とのトラブルに巻き込まれ、やっと大学で好きなことが出来ると思ったら身体を壊し休学…… たった22年の人生でこうとは…この先絶望しかありません。正直、自殺を図った時にあのまま死んでいればよかったと毎日思います。なぜ私ではなく祖父が死ななければならなかったのか、死にたい私が生き延びて100歳まで生きると豪語していた祖父が74歳で呆気なく死んでしまうとはなんという皮肉だろうと……神や仏がいるのなら、なんて残酷な方たちなのだろうと思います。どんな時もなるべく毎日明るく過ごすよう努めていましたが、もう人生に疲れました。よく今世の不幸は前世の業といいますが、私は前世で何か悪いことをしたのでしょうか。どうすれば良いことが起こるのでしょうか。どうか教えてください。

有り難し 16

誰かになんとかしてほしい自分を変えたい

変えられるのは人ではなく自分自身だけだとわかっていますが、うまくできません。心のどこかで家族にケアして欲しい、誰かに同情してほしいと思っている「哀れ」な自分がおり、そんな自分のことが嫌になります。どうしたら考え方を切り替えることができるのでしょうか。　妊娠中、一人暮らしをしている親が投資詐欺に遭い、老後の資金を全て失いました。金融機関からの債務もして投資に注ぎ込んでいたため、独身時代に私が貯めていたお金を債務に充てました。今は生活費の援助はたまにする程度でほぼ自分の生活は自分の力で持ち直すことができています。しかし、騙されていた親を止められなかった自分への後悔、本当なら子どもや将来のことに使いたかったお金への執着、そして財産を失った恐怖をわすれられません。そのことから、子どもが産まれた後も親へ複雑な思いがあり、もっと私に寄り添ってくれても良いのに、という傲慢な思いが出てきてしまいます。悪いのは詐欺師だとわかっているのですが…。今夫婦で家を購入しようとしているのですが、大金を失ったことや借金への恐怖から私自身が高額なローンに中々踏み出せません。そのため、些細な夫婦喧嘩も増え疲弊しています。こんな経験をした自分に夫からもっと寄り添って欲しいと思ってしまいます。 (自分の親への金銭的援助に夫婦のお金は使っておりません) 周りに求めても仕方ないとわかっており、自分自身の考え方を変えれば済む話だと感じています。しかし上手くできず苦しいです。周りがそれぞれ頑張っていることもわかっておりそれを受け止めることができない自分がもどかしいです。どうしたら気持ちや考え方を切り替えられるのでしょうか。苦しさから解放され、周りと良好な関係を築いていきたいです。

有り難し 24

生きる気力が無い

20代の頃は長時間労働や休日出勤など激務に追われてました。それでも「今頑張れば将来良い未来が待ってる」と希望をもってがんばれました。気付いたら30代後半になり、10年以上務めた会社で出世を逃がしました。仕事ばかりしていたのでまともな恋愛1つもしないままで結婚とは縁遠い状況です。 1、2歳下の後輩は順調に仕事で評価され出世して、結婚し子供もいます。後輩と自分を比較して辛くなってしまうので、最近は顔を合わせるのも自分の方から避けています。さらに昨年父を亡くしました。「孫の顔も見せられないまま逝ってしまったなぁ」と思い自分は親不孝者だなと思うようになりました。「結局自分が頑張ってきたことは何だったんだろう、なんで自分は今生きているんだろう」と思うようになり生きる気力がなくなっている状況です。職場では出世は逃しましたが、一応ベテランなので責任ある仕事を任されたり若手の教育をすることもありますが、「こんなに頑張って何になるんだろう」という気持ちになることもあり、虚しい気持ちになることもあります。希望を見いだせないので自分を変えるような行動も起こせない状況です。私はこれからどういう気持ちで生きていけばいいのでしょうか。