hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる

毎日夜が不安です

回答数回答 3
有り難し有り難し 24

初めて質問します。

僕はかなり気にしすぎたり、怖がりな正確なので心霊の話を聞いたりふと思い出したりするとずっと不安になってしまいます。

他にも死(死にたいとは思わないです)や将来について不安になったりします。

これらのことは全て夜に起こります。

昼間は普通に元気に学校行ったり、遊んだりしていますが、

夜になると自分の部屋で一人になっている時にそのような不安に襲われます。

他の人に相談すると気にしすぎと言われ流されてしまいます。

どうしたらこのような不安が無くなるのでしょうか。

御回答宜しくお願いいたします。


この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

その心霊をつかまえて持ってきて下さい。

あなたが恐れているのは、心霊ではない。
あなた自身の思いに恐怖しているに過ぎない。
心霊というものがあるらしいぞ、と外部から情報として聞いて、それをうやむやのまま迂闊に信じ込んで、心霊ということの正体・実質を、よくわからないままに取り扱って、心霊というものが、あたかも外の世界に本当に存在するかのように誤解している事こそが恐怖・不安の原因です。
 本当の心霊とは、あなたが心霊というものを勝手に想像して、思い描いた自分の思いであるという事を見抜けば心霊は文字通り、自らの心の思いであることを悟り、心霊という自分の思いの中に沸き起こる、自分の恐怖心に振り回されなくなります。
それは、ただ単に心で生み出した影、まぼろしに過ぎない。
「恐怖や不安は無知より生まれる。明らかにしる事によって恐怖不安は即滅する。」
「ありもしないものをあたかもあると思う。これをこそ心のなせるわざ、心霊とこそいうべし。」了叡

{{count}}
有り難し
おきもち


丹下 覚元(たんげ かくげん)
今月の提唱 「菩提心をおこす」 菩提心をおこすということは、たとえ...
このお坊さんを応援する

暗い=暗い

想像の世界ですね。
雨=嫌なもの
晴れ=いいもの
など勝手に人間は自分の思いで決めつけてしまう事がたくさんあります。

テレビなどで見たホラーは、
今、目の前の暗闇とは全く関係ありません。怖がる必要はありません。
暗い=怖いではなく
暗い=暗い というだけです。
ご安心ください。

{{count}}
有り難し
おきもち


禅宗 曹洞宗 僧侶。神奈川県西部円通寺副住職。 悩みを吐き出す事で、ちょ...
このお坊さんを応援する

ピントを合わせない

とりとりさん、はじめまして。

夜、闇、暗い、不安ですね。
でも、同じ場所にいても、昼間はなにも思わないのではないですか?

暗がりがあるから、その向こうに何があるかわからない。
部屋の明かりはついていても、外は暗闇だから何かいるかもしれない。
暗闇では足下さえよく見えない、何が起こるかわからない。
死んだら暗闇なのではないか?
将来のことは暗くて見えない、もし何科あったらどうしよう。

そんなことが恐怖を生んでいるのでしょう。
心が一度不安を感じると不安が不安を呼んでどんどんエスカレートしていきます。

でも、考えてみて下さい。
昼間でも日陰はありますし、壁の向こうは見えません。
でも、そこにはなにもありません。

ないから怖くないいのではなく、ないと思っているから怖くないのです。

逆に言えば、
明るいときに物音がしても「なにかな?」で通り過ぎます。
暗いときに物音がすると、同じ音でも「こんな時間に音がするわけがない」と思っているから不安になりますが、毎日同じ時間に音がするなら、いつの間にか「またか」となります。

嬉しいことがあってウキウキしている夜に不安な思いをしたことがありますか?
楽しく遊んで、遊び疲れて寝ているときに恐怖を感じたことがありますか?

おそらくないはずです。
あるとしたら、その間に何かワンクッション入っているはずです。

では何故怖くないのでしょう?

答えは簡単で、そこにピントが合ってないからです。

ラジオでもテレビでも、周波数やチャンネルを合わせなければ、目指す番組は聞こえませんし映りません。

将来や死も、今あることではありません。
考えるのはそのうちにして、今は目の前のことを考えましょう。

楽しいことを考えるとか明るい音楽をかけるとか、そこにピントを合わせない方法を考えれば、嫌なことを考えたり不安になることも減ると思います。

試しにやってみて下さいね。

{{count}}
有り難し
おきもち


質問者からのお礼

邦元さんありがとうございます!!

邦元さんのお言葉に勇気づけられました!

丹下 覚元さんありがとうございます!

お礼が遅くなってしまって申し訳ございませんでした。

丹下 覚元さんのおかげで気が楽になりました!

受法寺
小原観慈さん

かなりお礼が遅くなって申し訳ございません。
言われてみるとその通りです!
すごく気が楽になり、今では不安は感じません!
学校のテストに関しては少し不安ですが(笑)
本当に有り難うございます!!

「将来・未来・先が不安・見えない」問答一覧

自分の無力さが辛い

今年で25歳になります。 私には幼い頃から夢がありました。 それを叶える為に私は、努力を惜しんだつもりはありません。 色々な悲しい事もありました。 それは些細な事から、今でも毎日後悔を繰り返してしまう事まで。 何かを得るよりも、失う事のほうが多い人生でした。 ついには親友までも失い、心の底から信頼しあえる人もいなくなり、孤独感にも苛まれるようになりました。 それでも私は、いつか報われる日が来ると信じていました。 信じなければ、押し潰されてしまいそうだったから。 背負う物も日に日に増えていきました。 その背負っている物の重さが、私が夢を叶えなくてはいけない理由でした。 何年も、何年も、その報われるいつかを信じて生きてきました。 しかしそれも、限界なのかもしれません。 周りと比べて私はてんで実力が無くて 焦れば焦るほど、自分には足りない物が多すぎて もっともっと努力をしなければいけないのに、心と体が付いていけなくて。 この世界に、私だけ置いて行かれてるような感覚に陥りました。 10年以上頑張り続けて、大切な物を沢山失って、得た物は何もありませんでした。 過去に戻りたいとばかり考えるようになりました。 昔の思い出に縋りついて、ただ悲しみに暮れるだけの時間も増えました。 未来の事を考えると、不安で不安で胸が詰まりそうになります。 過去の後悔、親友を傷付け、謝る事も出来ないまま縁が切れてしまった事を今でも引きずっています。 人を笑顔にしたくて、夢を追い続けていました。 それが大切な親友すら笑顔に出来ず、傷付け、何が人を笑顔にしたいだ、この偽善者がと、自分を責め立ててはうずくまるだけの時間も生まれました。 時が過ぎていくのが怖いです。 何も得られないまま、失い続けて、希望もなく生きていく事が、怖いです。 辛いです。

有り難し有り難し 19
回答数回答 1

20歳 死にたい気持ち

私は今年で20歳になる大学生です。 最近自己嫌悪・悩むことが多くなり、疲れてしまいました。 今年20歳になると書きましたが、中身は全く子供のままで、大人になることがものすごく怖いです。 仕事や将来のこと、人間関係、自立すること、一人で責任をもって行動すること、実家を出ること、、など、これからのことを考える度、不安で、自分には何も出来ないと思ってしまいます。 1度だけ、もし1人になったらと考えた時に少しだけどパニックになりそうになりました。それくらいに将来のことが怖いです。 また、今の自分のままだとこれから先もっと悩みだらけになって行きづらくなるのではと考えてしまい、より辛くなります。もうどうすれば良いか分からないです。 前は平気だったのに、一人で行動することも怖くなってしまいました。 家族や友達に相談することも気が引けてしまいます。皆には皆の人生があるのに自分のことで心配や迷惑をかけたくないと思ってしまいます。 今までも悩みはあって、それでもどうにか生きてきたけれど、もう今年中には死のうかなと考えています。 何か最期に助言があればお聞きしたいです。また、死後の世界はあるのか、自分はどこへ行くのかなど、人生や生死についても教えていただきたいです。 よろしくお願いしますm(_ _)m

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

先が見えません。

私は40歳の会社員です。性格は暗く後ろ向きです。昨年、能力もないのに管理職になり自分の不甲斐なさ、足りないものに今さら気付き、後悔を繰り返しています。私は今まで目標や何かに打ち込む事もなく漠然と生きてきたと痛感しております。高校・大学ではクラブ活動等しておらず、何でもできた時期に経験を積み重ねてきませんでした。特に大学では学校・バイト・家の繰り返しで友達もほとんどできず、これではまずいと思い、二回生の頃やりたい事を見つけたのでクラブに入ろうと聞きにいったら、その部の方も途中からでもいいと言ってくれました。それが最後のチャンスだったと思います。しかし、途中から入ってなじめないだろうとか余計な事を先に考え結局入りませんでした。その事を今だに毎日のように後悔し、今の情けない現状になっている、大きな原因であると思っています。その時頑張っていれば今よりは良い人生になっていたと思います。 今さら何を言っているんだという事ですが優秀な同期や後輩は部活など何かを頑張った経験があり明るく、コミュニケーション・仕事の能力も高いです。それに対し私は何でもできた大事な時期に何も考えずただただ無駄な時間を過ごしてしまいました。このまま仕事を続ける自信もなくなっており、先が見えません。自分の過去を振り返ると恥ずかしくて仕方ありません。どうしたらこの状況を打破出きるのか、後悔の繰り返しをやわらげる方法はありますでしょうか。

有り難し有り難し 24
回答数回答 2

近況とお礼です

こんばんはななみです 親のこと結構書いたのでカテゴリを親族にしました間違ってたらすみません 家から出たいです 先週少ないけど住み込みの仕事を探したらどうか?とアドバイスをいただきました。 住み込みの仕事は近くになく、住み込みなんだから遠くても良いのでは?とも思ったんですが遠すぎて無理でした。 一応親にも住み込みの仕事も考えてると言うとダメと言われました、ダメと言われても知らんと思っても最初に書いた通り住み込みの仕事は近くにありませんでした。 自分が置かれている状況に気づいてから将来が不安です何にも見えませんお先真っ暗というやつです。 親は今俺が置かれている状況に気づいてからもいつも通り家事を俺に任せます 母は事あるごとに俺を呼び無視するとスマホに電話をかけてきてそれも無視すると大声で叫び俺を呼びますアパートに住んでるので大声は困るから結局母の元に向かってしまいます凄いストレスですこの前は泣いちゃいました。 孤独です、寂しい、でも頑張る 毎週毎週こんな情けない俺の相手をしてくれてありがとうございます周りに誰も頼れる人がいなくハスノハに書いて投稿するだけで少し心が楽になります。

有り難し有り難し 21
回答数回答 2

関連する問答

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

相談カテゴリ
-四苦八苦 SickHack!▼ 全カテゴリを見る

仏教駆け込み寺 自殺防止・DV・虐待・鬱 相談窓口のご案内
hasunoha YouTubeリスト 回答層YouTuberのまとめ

関連コンテンツ

縁切り供養寺大法寺