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心のモチベーションをどうしたらいいのか

回答数回答 4
有り難し有り難し 12

裏切られた事には、元旦那や息子が幸せになれれば、良い方向にいけばと納得し、私も頑張ろうと思えたんですけど、
今回ばかりは最近付き合ってた彼の行動に真実が見えなくて、いつから騙そうとしてたのかわからず、警察に捕まりたくないのか、精神病院に入って、
演技してるとしか思えなくて、怒りでおかしくなりそうです
娘が心配するので悩んでる事は言えず、仕事で接する人達に苛立ってしまい、怖いです
どのように気持ちを解決していったらよいのでしょうか?

2015年6月21日 0:27

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お坊さんからの回答 4件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

今は無理をせずに

お疲れ様です。太陽さん
私の考えを述べさせていただきます

詳細について今回なにがあったのか理解できませんが

今はそれでいいのではないでしょうか
それだけの出来事があったことでしょう・・・

特別無理にモチベーションをあげることもなく
ありのままでいいのではないですか

ただあなたの周りにはいろいろな人がいることでしょう
関係のない人たちにも同じ気持ちのままで接してはなりません
相手は事情をあなたの心境を知らないわけですから・・・
それだけは気をつけください!

         合掌

2015年6月21日 15:33
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おきもち

鈴木秀彰
人の寄り添える僧侶をテーマに活動中! 僧侶、理学療法士、心理カウンセラー...

思いを引きずらない

何がおありだったのかよくわかりませんが、イライラしているときは、自分は今イライラしているなあという事に気付き、そこで思いを止める事です。
そのときそのときの、「今」に気持ちを向けます。仕事のときは仕事をし、食事のときは食事をし、風呂に入るときは風呂に入る。
イライラは引きずらないように、今を大切に。

2015年6月21日 7:50
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おきもち

怒りは伝染します

太陽さん、はじめまして。
徳島県の法話と天井絵の寺 觀音寺 中村太釈です。

裏切られた、騙されたと太陽さんの中で怒りが渦巻いていますね。
怒りは伝染します。誰も太陽さんに近寄らなくなります。周りが近寄ってこないことに対して、さらに太陽さんは怒りを増幅させます。

時間をおいてください。怒りは自然に鎮まります。
そして、太陽さんが周りに過剰な期待を掛けないようにしてください。太陽さんの期待が周りの裏切りや騙してしまう行動をとらせているのかも知れません。

心静かに待ちましょう。

2015年6月21日 17:55
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おきもち

徳島県の高野山真言宗寺院で住職をしています。 本山布教師心得として自坊の...

期待しない 求めない 自分の理想を押しつけない

自分をぞんざいに扱わないことです。
人から愛されることを求めるより、自分が誰かに何かをして差し上げることによって喜びを見出すべきです。
あなたが相手に対して、期待が何時も高いのでしょう。
怒りの原因は、そこにある。
もとめ、期待、自分のルールの押し付けでしょう。
あらかじめの求め、期待、自分の理想の押しつけが何時も共にあるから裏切られる。
だから、その時その時の真実のさまに出会っていないのです。
あなたが、カリカリしているのは、自分の理想が先にあって、そうでなかったことが一番の苛立ちではないでしょうか。
その自分の怒りのメカニズムが、相手に対するあらかじめの期待、もとめ、理想の押しつけ、マイルールの押し付けであることに気づいたら、今から、それを持たない事。
それで、あなたは怒りから救われることができるでしょう、
あなたの幸せのために、まずは自分と家族を大事にすることです。
自分と家族を大事にする一番の方法は、いかに相手が自分の理想通りでなくても、自分は相手に慈悲、愛、たすけ、役立てることを提供することです。
相手からもらおうという、期待があった、ということが少しでも反省されたならば、その分だけでも結構です。他人様と楽しむことにではなく、家族に対してエネルギーを使ってみてください。あなたの人生が180度変わります。家族もあなたを見る目が変わります。そこにあなたを幸せにするエネルギーが発生します。太陽の名に恥じない照らしを明日から、自主的に行ってみてください。

2015年6月21日 22:53
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おきもち

丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 📞08020659278 坐禅会 法話・提唱会 毎週...

質問者からのお礼

その通りだと思いました。
分かっていても、抜け出せなくなり負の連鎖を起こしていました。
近くの人に言われると、自分はどうしてと思い苛立ってました。
今に気持ちを置くように頑張ります
ありがとうございました

皆さん有難うございます。
朝、涙が溢れて止まりませんでした。
泣くことも出来なく、ただふつふつとしてたこころが解放された気分でした。
今日1日仕事に没頭でき、心静かに笑顔で過ごすことが出来ました。
周りが心配してるので、いつも無理に笑顔を作り、仮面みたいな自分に腹が立っていたのかもしれません。
アドバイスに感謝します。

「やる気が出ない・やる気の出し方」問答一覧

2ヶ月も無駄に過ごしてしまった。

私は色々と事情があり2ヶ月の休暇がありました。 つい最近、通信高校に転校が決まったのでもう休みは終わるのですが、この2ヶ月すごく無駄に過ごしてしまいました。 テレビを見たり、スマホをしたり、友達と遊んだり、勉強をしたと言っても塾や、韓国語ぐらいしかろくに勉強しませんでした。そんなこんなであっと言う間に2ヶ月が終わってしましました。 よくやりたいことは挑戦しろとか言うけれど 私のやりたいことは、留学とか、猛勉強して医学部に行きたいとか、韓国のアイドルと付き合いたいとか、無謀な挑戦でしかないです。 留学したいと言っても今は高校を卒業することが大事だから大学に入ってからのことだし、医学部に行きたいと言ってもそれに見合う頭もない、たくさんの塾に行ったけれどどこも先生と気が合わずすぐ辞めてしまいました。アイドルと結婚するなんてまた夢の夢です。 充実した人生を生きたいと思ってもこんな私じゃ何もできません。このまま自分はどうなっていくのだろうと考えても夢ばかり見て現実を見れません。バイトだってやりたいやりたいと言っておきながら自分が雇ってもらえるかとか、緊張して何も役に立たないんじゃ無いとか、知り合いに会ったらどうしようとか、何もせず何日も経ってしまいました。 家族のために働いてる両親に申し訳なくてすごく辛いです。 こんなこと言うとみんなはそれなら何か頑張ればいいじゃんとか思うかもしれないけど今の私には何もできる気がしません。 周りの子たちは学校に行って会いたいと思える友達がいて高校生活が充実していてすごくキラキラして見えます。 通信高校に行くことは後悔していないけれどなんだか羨ましく見えます。 これから私は何を目標にすればいいかと言っても 今は高校を卒業することが第一だけれど このまま自分は途方にくれて生活するのではないかととても怖いです。 これからどうすればやる気が出るのでしょうか。 こんなに読みにくい文章になってしまい申し訳ないです。 お坊さんからアドバイスや何かパワーをもらえたら光栄です。

有り難し有り難し 9
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ご飯を作るのがしんどい

夫は偏食がひどく、あれもこれも食べません。3歳の娘も偏食がひどいです。 娘のためには細かく刻んでまぜたりすることができます。 夫は気分じゃないわーとレトルトカレーを温めて食べます。 やる気が出ません。というよりも考えるのが面倒くさいです。これは食べられてこれは食べられない、だからこれくらいの量で、、 面倒くさい! 匂いがするのも嫌だとか、本当にイラっとします。アレルギーがあるものはしょうがないにしても好き嫌いがひどいです。和食もほとんど食べません。 みんな揃っていてもバラバラです。 大皿に出そうかと思いましたが、見るのも嫌だ、娘の前で食べられないのを見せたくないから出すなと言われました。 共働きでヘトヘトになりながら作ったご飯、自分しか食べない。 お惣菜や宅配も利用してますが、料理したご飯を食べるとほっとします。 自分でしか食べなくてもいいやと思うにはどうすればいいのでしょうか。 食事をしているのを見るのも嫌になってきつつあり、まずいなと思っています。 ちなみに食べられるメニューは かれー、シチュー、こってりした肉じゃが、グラタン、みたいな子供が食べられそうなメニューです。にんじん、じゃがいも、玉ねぎ以外の野菜を混ぜると食べません。

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