過去に囚われずに生きたいです

真琴女性/10代

回答 3

有り難し 23

#過去にとらわれる

今更言ったって仕方が無いことだと分かっているのに、過去を思い出し愚痴を言ってしまいます。

また自分を苦しめた人の名前をSNSで検索したり
(その人のことは見つけられませんでしたが)
その人の不幸を願ってしまいます。

過去を忘れて幸せになりたいです。どうしたら過去に囚われずに生きられるのでしょうか。

2015年7月24日 0:04

真琴女性/10代

質問数：

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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

目玉は過去をみていない

「さっきまでは、ここにガリガリ君があったのに」
「でも、今はもう溶けてなくなっているじゃないですか(^

2015年7月25日 3:44

有り難し

おきもち

丹下覚元（たんげかくげん）

安穏寺（天岑寺）

お悩み相談 ❝あなたの悩みという荷物をおろしてみませんか？❞ 「お寺で...

思い出す暇をなくす

過去の嫌なことを思い出すことは誰しもあることです。

でも、それを思い出すのは，誰かと楽しくしている時でもなければ、何かに熱中している時でもなく、一人で何もすることが無い時や、気分が前向きになっていない時ではないですか？

囚われているのでは無く、思い出しているだけ。

思い出す暇を自分に与えるから思い出すのです。
要は，あなたが前向きに歩いていないだけ。

今すぐ、何でも良いから熱中出来ることや楽しめることを見つけて、そこに意識を持っていきましょう。

気分が前向きな時には、嫌な過去は出てこないものですし、もし出てきても前向きに転換出来るはずです。

あなたを苦しめた相手が，もし意地悪な人ならば、意地悪なことをすれば、放っておいても意地悪な結果が相手に訪れます。
あなたがわざわざ願う必要はありません。

逆に、相手の不幸を願うことは、あなたが自分で悪い業を積んでしまうだけ。
あなたにとって良いことは何一つありません。

腹が立つなら、今すぐに不幸を願うことをやめて下さい。
どうしても思い出すなら、その人のことをかわいそうな人だと思って下さい。
意地悪をしないと自分の存在を誇示出来ない人はかわいそうな人ですから、その人が意地悪なことをやめて，まともに生きてくれることを願ってあげれば良いのです。
そうすれば、今後、あなたがしたような嫌な思いをする人も減ることでしょう。

その人の人生は、あなたには関係ありません。

あなたは、今目の前にあることだけを考えていれば良いのですよ。

2015年7月24日 18:18

有り難し

おきもち

小原観慈

受法寺

日蓮宗。倉敷市受法寺住職・岡山市妙立寺兼務住職 1965年生。坊主歴35...

過去にはとらわれてませんよ

もうすでにあなたは今を生きています。誰がどう見てもあなたは今この瞬間を生きているはずです。

過去にとらわれている気がしているかもしれませんが、それは頭の中だけの話、事実に目を向けてください。今目に映るもの。聞こえる音。匂い。食事の時は味。何かに触れたら触れたようになっていることに気づいてください。

過去を嫌い逃れようとすると、しつこく付いてくるものです。今の現実のみを見ればいいのです。
意識的にやってみてください。

2015年7月24日 7:40

有り難し

おきもち

慈眼

質問者からのお礼

回答ありがとうございます。
確かに私はちゃんと今を生きていました。
前向きになれました。
皆様ありがとうございました！

「過去にとらわれる」問答一覧

過去の関係性に固執してしまう自分

こんばんは。夜分遅くにすみません。私は彼氏付き合って7ヶ月の彼氏がいるのですが、付き合うまで〜付き合ってすぐの関係性と今の関係性を比較してしまい自己嫌悪になっています。どのように心の整理をして行動すればいいのかわかりません。いつもそうなのですが、付き合う前から付き合った直後まで男性に手厚くもてなされるので愛されていることを実感できて不安は生まれないのですが半年過ぎてから「前はこんなにそっけなくなかった連絡ももっとあった」と不満な要素ばかり目についてしまいます。諸行無常の精神で関係性においても変わらぬものはないと言い聞かせているのですが何故か不安が止まりません。今の彼氏は現在仕事が忙しいにも関わらず、週末も働きに出る私のことを車で送り迎えしてくれるなど行動としては変わらぬ愛を注いでくれているとは思います。ただ、言葉が少なくなってきてそのことが私を不安にさせます。まっとうに考えれば感謝こそすれ不満を言える立場ではないのにこんな風に思ってしまう自分も嫌ですし、相手から見ても私が変わったのかもしれないと思い感謝の言葉は意識して伝えています。彼氏をなんとかしたいというより、この現象はなんだか私の中に起こる問題なので私個人の問題かと思います。負のループから抜け出すにはどうすればいいでしょうか。もしかしたら私が週7日で働いており、自身の心身のバランスを崩していることも原因の一端かと思うのですが、暇になってしまうと余計に考え込んでしまうので仕事を沢山入れてしまいます。お忙しい中恐縮ですが、回答お願い致します。

有り難し 7

回答 1

過去の自分を口汚く罵ってしまう

「死ね」という言葉を口に出してしまいます子供時代の失敗や職場での失敗に関連付いた物を見るとそのことを思い出し「死ね」と言ってしまいます口に出さずに頭の中で思えばいいのに口から出るのを止められませんもちろん他人に対して死ねとは思っていません「なんでこんなことやったんだ」と過去の自分に死ねと言うのですそもそもはそんなこと思いたくもありませんどうやったら過去の過ちを気にせずに生きていけるのでしょうか

有り難し 6

回答 1

過去にとらわれる

私の今の悩みは過去のことを思い出して憂鬱になってしまう事。他人の目を必要以上に気にしてしまう事。今は人の為になるよう一生懸命頑張っています。激務で身体を壊し精神を病みましたがまた人の為になるよう仕事を始めました。将来はボランティアをしたいと思っています。それが私の夢です。ですが、現在のことよりも未来のことよりも過去の事をひたすら考えて憂鬱になります。私をいじめた人の事を考えると対人恐怖症になりそうになります。それから他人の目を気にしてしまいます。私自身の過去の失敗を思い出して嫌になることもあります。今を生きているのに過去のことばかり考えています。今を晴れやかに生きたい。ただ、それだけなのに。過去があって今があるのに。過去に戻ってやり直したい。とばかり考えてしまいます。もっと晴れやかに前向きに生きるにはどうしたらいいですか。よかったらアドバイス下さい。

有り難し 3

回答 1

過去の失敗を悔やんでしまいます。

お話を聞いていただきたく、こちらへ質問に参りました。私は過去の失敗を思い出したり「あのときの行動は非常識だったのではないか」という強迫観念に取り憑かれ、消えてしまいたい気持ちになることがしばしばあります。「いい年をしてあんな世間知らずなことをして恥ずかしかった」「なぜあのとき気づけなかったのか」「きっと周りの人は私を軽蔑したに違いない」と顔が熱くなり、胃が痛くなります。二度とこんな気持ちになりたくないのでなるべくきちんと振る舞うよう気をつけてはいますが、日々、後悔は生まれる一方です。過去にとらわれることに疲れてしまいました。どのように考えれば楽になれるのか、どうか教えてください。

有り難し 9

回答 1

馬鹿だった自分を張り倒したいです

二度目の相談となります。連続で申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。過去、男性に遊ばれたことについてです。当時の私は、異性からそういう好意を向けられたのは初めてだったこともあり、完全に舞い上がっていました。しかし彼はそのとき、私の他に本命の彼女がいたのです。より正確に言うと、その本命を落としながら私にもちょっかいをかけていました。私が切るまで、しばらく二股状態だったのでしょう。私は彼女の影があることをわかっていながら、気を引きたい、ここで拒んだら彼女の方に行ってしまうのでは、という思いから身体も許しました。本当に、本当に馬鹿だったとしか言いようがありません。時間が合わないからと夜中に一人外で待たされたり、部屋が片付いていないからと上げてくれなくなったり（この頃から半同棲を始めていたようです）、合っても身体の関係を持つだけで出掛けたりしなくなったり、抱き方も雑だったり、告白をそれらしい言葉で流されたり、こんな対応をされていました。今こうして思い返してみると、お手本のようにわかりやすく冷めた対応で笑ってしまいます。しかし当時の私は、必死で気づかないふりをしていたのです。彼自身に未練は全くなく、連絡先はとっくに消しており、今何をしているのかもわかりません。私が引っかかっているのはその馬鹿な黒歴史と、それに関わってもうひとつ。ある著名な方が「処女を無駄に捨てた人は、一生その無駄をひっさげて生きて行かなければならない」と書かれていたことです。私は男性とそういう関係になったのは彼が初めてでした。痛かった記憶しかなく、今でも性行為に関しては気持ちよくないし痛くて虚しいという印象しか持っていません。またそれがきっかけで、男性そのものに対しても不信感を抱くようになりました。そんな男で処女をなくしてしまった私は、一生その「無駄」と付き合っていかなければならないのか。そう考えるたび、怒りは湧きませんが、本当に馬鹿なことをしたな、何をやっていたんだと、過去の自分を張り倒してやりたくなります。過去は過去と割り切れたらよいのですが。これからどのように考えていけばよいのでしょうか。愚かなことですが、どうか一言ご助言頂ければ幸いです。よろしくお願いいたします。乱文ご容赦ください。

有り難し 17

回答 1

起こしてしまった過去とこれから

私は現在大学生で、軽い発達障害(自称)と社会不安障害を患っているものです。社会不安障害は中学2年の頃から発症して今までも大変辛い思いをしてきました。今は心も安定して、家族や友達、先生からも症状を理解して頂き幸せな生活を送っております。ですが、自分の思い通りにいかない出来事(人から陰口を言われること)や病気を理解してくれない人といると自分自身の感情を抑えきれなくなり、人や自分を傷つけ苦しめてしまうことがあります。具体的にいうと、過去にそのような事が起きると人に暴言を言ったり、無視したり、人の物を盗んだり、睨みつけたりと様々な人として最低なことをしてきました。そのたびに自分の精神も症状以上に病み死にたい、消えたい感情になります。最近は、身近な人に感謝を忘れず、少しずつですが気持ちを抑えようと努力しています。ですが、もしまた自分の思うようなことが起きた時、理解されないことが起きた時、自分自身を制御できるか怖いです。我慢できない自分の気持ちが怖いです。人や自分を傷つけてしまうのはもう嫌です。

有り難し 14

回答 1

過去に起こった出来事について

昔、友人を裏切ったことがあります。幼い頃からの友です。とても傷つけただろうと考えています。その出来事の前後は、生活が不安定で、毎日を少しずつ安定させていくことに夢中でした。最近、ようやく思い出すようになりました。思い出す度に自分の行動が恥ずかしく、それが自分だと肯定したくない気持ちにかられます。そんな気持ちになるので、その出来事を自分のなかで終わった事にしたい気持ちが強くなり、友人に謝りに行きたくなります。でも、それは自分の為に行動しているだけなので、それでまた友人を傷つけてしまうこともあるとも思っています。まずは、自分可愛さよりも、友人の受けた傷へ気持ちが向くように、自分の気持ちを整理すべきだと考えていますが、それは単に友人から逃げたいだけな気もしています。過去に起きたこと、特に自分が人を傷つけたことに対して、どのように向き合えばよいでしょうか。御指南いただけると幸いです。

有り難し 15

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彼氏の過去を受け入れられない

タイトルの通りです。彼氏の過去で、とても大切にしていた女性がいたようです。付き合い始めた時から、そういうを話をちゃんとしてくれました。まだ交際して日は浅いのですが、彼氏の過去や周りにいる女性に嫉妬してしまいます。彼氏は友達が多い人なんです。人との縁を大切にする人。けど私は全くの真逆。大切にしたくても、いつも壊してしまう。友達が欲しいのに、作り方がわからない。相手を信じられない。ただ寂しいから、相手に寄り添ってる、依存してる気がします。彼氏は優しい嘘をつきます。そして傷つきやすい。私は、過去の女性や、周りの女性より、誰よりも愛されたいって、特別になりたいって思うけど、私は彼氏のように経験が少ない。交際期間も短い。友達も少ない。愛されてない。彼氏の前の彼女とのやりとりを知ってしまった。結婚歴もある彼氏。壁が大きい。壊してしまいたいです。けど、別れを告げました。こんな素敵な彼氏を、私は愛せないと思ったんです。尽くしてしまう。そして見返りを求めている自分がいます。話す度に安心させてくれる。私は醜く、心が荒んでいます。彼氏の心が綺麗すぎて。どうしたら、人を愛せるんでしょうか？この先も同じことを繰り返して、幸せへの道を自分から壊してしまう気がします。

有り難し 17

回答 1

過去に執着しすぎ

こんばんは。私は嫌なことがあった時に使っていたバッグや靴、洋服などに対し、これを使っていた時に嫌な事があったからまた嫌な事があるんじゃないかと考えてしまい使用することができません。また新しい物を購入する時もこの色は嫌な事があったと考え過ぎて購入できません。嫌な事があった時に使用していたと言いますが、私自身はそのまま？上手く言えませんが物は変えても私と言う物体は変えられないのに嫌な事を物の責任にしてしまいます。物に罪はないのに。。こんな考えから解放できるヒントを教えてください。よろしくお願い致します

有り難し 22

回答 1

どうすれば

どうすれば過去を捨てることができますか？どうすれば絶縁した両親と決別することができますか？今、自立したい気持ちと両親をゆるせないという気持ちで揺れています。私は今、結婚して子供もいて、実家から離れて暮らしていて、両親とは疎遠状態です。なぜかというと実家へ帰るたびに両親が喧嘩するのをやめてくれず、小さな子供がいる前で大声を出します。いつも喧嘩の原因は母親です。父は極度のアルコール依存性でD V虐待でキレるとコントロールが聞きません。幼少期からいつも巻き込まれアザになるほどで、自分の意思を伝えることができず、私は精神的な病気になりました。父親は自分が恥をかくことが嫌で気に入らないとすぐに手を出して、世間体ばかり気にしていました。こんな病気の娘を表にだしたくない。という気持ちで私を家に閉じ込め誰も相手にしてくれないということで私を抑えつけてました。私はもうまともに生きてはダメなのかと自分を悲観しました。そんな中、出会いもあり、結婚し子供もでき実家から離れた場所に暮らしています。たまに実家に帰ることがありますが、正直帰りたくはないですが、自分は墓参りや亡くなった祖母にお参りするために帰るという目的で帰ります。そこで実家に泊まらないといけないのですが、毎回嫌な気分になります。私の子供はまだ4歳で甘えたい盛りなのに、祖母になる母親が相手にしてくれませんし、小さな嫌がらせをしたり怒鳴ったり、甘えすぎていると子供を可愛がろうとせず、姪(妹の子)と比べたりして泣かせたりしていて、優しく接したりしません。生まれて4歳なのに出来なくて当たり前なことを笑ってたりします。私は自分の孫にそんなことをする母親が大嫌いで私にも人としての扱いをしないこと。妹と比べ馬鹿にしたり話を真剣に聞いてくれず、上の空で対応してくることに愛想つきました。今までが今までなので、変わらないものは無視しようと思い連絡を立ちました。それと同時に人間不信になり殻にとじ込もって、自分を表に出せなくなり、こんな両親を許せないという気持ちで身動きができない状態です。私は一人の子供がいる親なので、自分の家族を守らなきゃという気持ちです。今の状況どうすれば脱却できるでしょうか？どうすれば両親と決別して、平穏な生活を送れますか？この許せない憎いという気持ちをぬぐいさりたい。自分を変えたいし、前に進みたい。気持ちを切り替えたいです。

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