hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる
そらノート 亡くなった人やペットに思いを伝えよう hasunoha姉妹サイト登場

孤独に怯え生きていく

回答数回答 4
有り難し有り難し 48

私は人と付き合うのが苦手です。
いろいろなところに引け目があるからです。(容姿、頭の良さ、
育ちなど。)
苦手で、人間関係を避けて来たので誰からも認められず
自尊心のかけら持ち合わせていません。

今は、孤独に生きています。
こうしていろいろと考えることに少し疲れてしまいました。
教えてください。どう生きれば私は自分を受け入れられるの
でしょうか。


この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 4件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

人が怖いなら 悪口をやめればいいだけ

他人とのかかわりの中で、自分をぞんざいに扱われる感覚や、見下されるような感覚が嫌いなのでしょう。
そう思ってしまうのは、相手がやることではないのです。
あなたがあなた自身を低評価して自ら自分をイジメるのです。
自己評価が低い、自尊感情が低い、自分を愛せない、対人恐怖症…
その本質は、自分が自分を詰まらぬものだと思って自ら低く扱っている、ある種おごりにも似た、思い込み、執着です。
私や世間があなたをぞんざいに扱っているんじゃないのですよ。
あなたがあなた自身を低く扱うことを選択しているのです。
そういう形で人の気をひこうとしているのかもしれません。
これは自分に対する悪口ともいえるものです。
そんな事はしなくてよいのです。
それよりも、自分の命は世界、宇宙にたった一つの命ですから、ちょっと今から、自分の胸に手を当てて呼吸をしてみてください。
これは、あなたがやっている訳ではありません。
あなたがあなただと思っているのは、あなたの自我意識です。
あなたの自我意識とあなたの本体の意の知とは別物なのです。今までは自分の自我を主人公とさせてきたでしょう。だから比較や苦しみが生まれる。
これからは自分の命を本当の主人公として、日夜耳を傾けて命が余禄ぶような在り方で生活してみてください。
TVやネットの記事や誰かの投稿をみてついケチをつけたくなる人ってこの世の中にはたくさんいらっしゃるでしょう。
それと同じ心理が自分自身に向けられてしまっているのです。
自分にも相手にも世間にも悪しざまに言わないこと。
実はあなたの悩みは、対人恐怖症であるように感じるかもしれませんが、自分や相手に対する悪言、悪見、悪口なのです。
私が言わんとする処によく向き合ってみてください。人生が変わりいます。
今から、ノー反発、ノーコメント、ケチをつけない生き方をしてみてください。
誰とでもやり取りが可能になります。

{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが累計1300件を超えました


丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 質問 📞08020659278 どなたでも。

この質問では分かりません。

 この質問だけでは、あなたの事は私には分かりません。顔は見てないし、文章には誤字脱字は無いし、起承転結は出来ているし、育ちの事は紹介が無いので判断が付きません。
 そうですね。一度私に会いに来てください。ワシは容姿も無いので、学生のころは合コン、恋愛は連戦連敗でした。2浪して大学に行っているし、お寺では生計が立てられないので、兼業している。由緒無い僧侶です。
 そんなワシの目標は悪人になること。浄土真宗の「悪人正機説」を支持しております。禅宗のくせに・・・最低な禅僧ですな。要は自分を受け入れない自分がいるのではありません。自分の事を周りの人が見てくれない、評価してくれないのです。
僧侶はどんな人でも受け入れる場を提供します。ワシに会いたくないなら、近所の参禅会、説教会、写経会などなど参加してみましょう。
 以上、他に質問がありましたらいつでもhasunohaへどうぞ。もっと、具体的にどこに行きたいか?何をしたいか?などを考えて投稿お願いします。近況も聴きたいですな。
 

{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが累計1300件を超えました


ちょい悪坊主を目指しています。尊敬する人は一休さん。

従来の目線から一歩引いて色々考えてみよう

仏様はあなたを受け入れてくれますので、ご安心ください。
また、宇宙は、どんどん変化し、あらゆるものは、一瞬で消滅する可能性があります。
しかし、あなたは、まだ生きている。
宇宙のバランスにとってあなたが必要だから、今もあなたは消えていないのです。
あなたに何か使命があるとかではなく、今あなたが存在していること自体が宇宙にとって必要なことなのです。宇宙もあなたを拒否していません。
ヒトが生まれるというのは、何億もの精子の中から勝ち抜いた1個の精子だけが受精卵になれるわけで、人間は皆、生まれてきた時点でオリンピックで金メダル取るより過酷な競争を勝ち抜いた勝者であり、希少価値があります。
日本の社会では、あなたには、あなたのままで生きていく権利が認められており、国や社会もあなたを拒否していません。
しかし、あなたは、自分では自分を受け入れられないんですね。
自分を受け入れられないのは、自分に煩悩(プライド・欲・嫉妬など)があるからでしょうね。
煩悩による妄想(考える必要のないことを考える、しかもそれを繰り返し時間も無駄にする。)があるからでしょうね。
妄想で嫌な気分になるのは、疲れますね。
まずは、自分の煩悩と妄想が苦しみをやたらに増やしていると意識してください。
次に、自分の長所、自分にできることを誉めてあげてください。世間には目の不自由な方もいますが、例えばあなたは、そのような方の杖がわりにだってなれる能力があるかもしれない。
次に、恋愛に挑戦してみるのもいいかも。あなたを認めてくれる相手がたった一人みつかるだけで、自信につながるはず。
最後に、他人や家族のために何かをしてみてください。ささいなことでも誰かの役に立てれば自信と元気につながるでしょう。
なお、容姿、人に与える印象は、けっこう変えることができますので、無頓着だった場合は、少し気にかけてみてください。
役者さんがやってる滑舌よくする練習や、声のトーンをやや高め(明るく)するだけでも違います。ケータイの録音機能で自分のしゃべり声を聞いてみると面白いです

{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが累計1300件を超えました


浄土宗教師。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための...

がんばらない

sakumak3 さんご質問ありがとうございます。

自分の引け目から人間関係を避け、孤独であるということですね。

よく見られたいという気持ちや人に認められたいという気持ち。
そういう気持ちは人間誰しもあり、その気持ちがエネルギーともなります。
しかし、よく見られない・人に認められないという現実も一方では
あることです。

この気持ちは欲であり、煩悩なのでしょう。
そこから、一歩引いてみてはいかがでしょう。

自分の有り様をそのまま認め、無理にがんばることはしない。
自然体で物事を受け止める。

このすべてを完璧にできるかというと、それは無理かもしれません。
(無理って理がないということです。
理がないことはどうしようもありませんね。)

何かで一歩
引いてみることができたら、それで良いのではないですか。

それができたら、自分をほめてあげてください。

{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが累計1300件を超えました


真宗山元派上西山正善寺住職

「孤独と向き合う」問答一覧

孤独感に押し潰されそうです。

生後10日ほどの子供がいます。実家、義実家ともに遠方で、里帰りせずに出産しました。産後は実母が手伝いに来てくれる予定でしたが、コロナウイルスの影響で行き来できず、旦那と2人育児をしています。旦那は協力的ですが仕事が忙しく、平日は早朝から遅くまで不在です。 日中は子と2人の生活ですが、何故かとても寂しくて寂しくて…孤独感に押し潰されそうになっています。休める時に休みたいですが、昼寝したあとに襲われる寂しさが怖くて、体を休めることもできていません。 このような精神状態で、全てを悪い方向に考えてしまい… 本来は退院後、家族に子を会わせてあげられたのに。地元を離れた私が悪い。なんのために遠方に住んでいるのだろう?(元々は都会への憧れから進学で無理やり上京し、結局は中退。その後は就職をしていますが、学生時代は家族に多大な迷惑を掛けました) 可愛い新生児期が誰にも会わせることなく終わってしまう。コロナ禍で、子が大きくなるまで帰省ができないかもしれない。こんなに残念なことはない。等と考えが止まらず、自分の人生すべてを後悔して涙する毎日です。 妊娠中から、子が産まれるのがとても楽しみで…大変ながらも幸せな毎日を想像していました。現実はそんな余裕はなく、とにかく寂しくて、孤独。 こんな思いをするのなら、旦那と2人の生活に戻りたいなどと一瞬でも考えてしまう自分が本当に嫌です。 胸の内を吐き出したい思いもあり、投稿させていただきました。私は今後、どのような考えを持ち、どのように人生を送れば良いのでしょうか。ご回答をよろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 24
回答数回答 1

どうすれば人間を本物だと思えるでしょうか

私は大学院生です。5月ごろ糸が切れたみたいに何も手につかなくなり、そこから1ヶ月は動けずにただ死にたいなぁ、と思いながら過ごしました。薬を処方されましたが気持ちは塞ぎ込んだままでした。両親や先生がとても良い人達なので、勧めてくれるままに休学することにしました。 気分がいい時に本を読みはじめました。その中に一般向けの仏教の本がありました。興味深いものでした。 心の働きと体によって引き起こされる感情の働きは別のものであると考えると心が整理できました。 自分と世界の境界はなく、全てが平坦に繋がっていることを感じます。すべて同じ温度です。 私の世界は私だけのものであり、どうあっても私たちは孤独なのだと思いました。 五感で感じるものは自分の脳が処理したものであり、世界が「本当」である確証はない。 本当のことは「そう考えている自分」を観察している私の視点だけです。 ずっと死にたかったのに、死ぬことにも生きることにも意味はないことが今ではよく分かります。 両親に顔色がよくなったと言われました。今はまだ動けませんが、元気になっていくのだと思います。 ただ、価値観の変化に戸惑いも感じています。 三浦春馬くんが自殺したニュースを見た時、以前なら「どうして」「悲しい」と思ったはずです。ですが私は「彼は決めて、実行したんだな」とだけ思いました。自分の変化に驚きました。世間が彼のニュースに過敏になる気持ちがもはや全く分からないのです。 それからテレビは見なくなりました。SNSもすべて辞めました。 最近、人間が本物だと思えないのです。 他人を見て、心が冷え切ることがあります。彼らの話す言葉や動作は愛せても、彼らという個体に価値を見出せないのです。 神も仏もないのと同様に、この人を大切にする理由もなければ傷つけない理由も無いのだ、 社会のルールは人間が作った洗脳であり、本来そこには何も無いのだという考えが離れません。 本にあったので試しに一万円札を破いてみました。簡単に破けました。私を縛るルールがとても陳腐に思えます。 本当に人間は、私を含めて大切で本物でしょうか? 暴力的な感情ではありません。心はずっと静かです。このまま誰かを傷つける人間になるのでしょうか。すでに私の考えはそれを否定できません。 私はどこで間違った考えをしているのでしょうか。未だ鬱であるだけなのでしょうか。

有り難し有り難し 16
回答数回答 3

孤独で苦しくても愚痴を言わないためには

お世話になっております。以前も何度か質問させていただきました。 その節はありがとうございました。 その後、お譲りできるものはお譲りするように努めています。すぐに楽にはなりませんが、続けたいと思っています。 今日は別のご相談があります。 苦しい時でも愚痴や不満、弱音を口にせず、孤独でも励み続けるために、お坊さま方はどんなことをなさっていますか。 テレワークを続ける中で世の中とのつながりが欲しくなり、SNSを始めました。 そこではみんな何かに怒っていたり、愚痴や不満を言っていたりします。 わずかに、自分の打ち込んでいる物の情報を淡々と流してくれている人があります。 私もそのようでありたいと思いますが、疲れている時、人生が虚しくなる時、つい愚痴や弱音を書いてしまいます。 先日は、勉強会の発表前に体調を崩してしまい、そのことを書き込んだら、同じSNSをしている主催者の方をとても心配させてしまいました。 一人暮らしで、病院に通いながら発表の準備をしていることを誰にも知られていないことがとても苦しく、誰かに知って欲しいという気持ちでした。自分が抱えている仕事もまだとても多く、それで潰れそうなことも知って欲しいと思いました。 とても甘えていると思いますが、書かずにいられませんでした。 孤独の中で苦しい時でも、そのことを誰にも知られずとも、穏やかな心で物事に取り組めるようになりたいのです。お坊様方のお知恵をお貸しください。

有り難し有り難し 24
回答数回答 2

孤独が怖いです

いつも相談に乗っていただきありがとうございます。以前勤めていたブラック会社から転職し胃の痛みも改善し、1度はコロナの影響で転職取りやめになったもののその後お陰様でサービス残業の無い会社に転職出来、引越しも何とか終え数ヶ月が経ちました。 また....となってしまいますが近い将来への不安感のついて相談させて頂きたいです。 現在1人と1匹の老猫と古い新居で暮らしています。 友人は少ないが良い人達と出会えた点に関し感謝しています。パートナーはいないしいた事もありません。今は猫が共に居てくれるため紛れている孤独感が本当に1人になった際どうなってしまうのかと思うと怖くてたまらないです。 両親は元気ですが私の精神衛生上一緒に住む事は出来ません。 この深く思い合える親族も恐く自分より先にいってしまうのだろうなと思うと怖いです。以前はこの事が悩みの1つとしてあり不安症の状態でした。 生きていて今までパートナーがいた事がありません。自分の寡聞さが原因の一端では無いかなと思っています。困った際に支え合え信頼のおける人間に出会って寄り添って生きたいという理想はありますが、子供を産むことも育てる事も私には荷が重く出来ないし絶対したくありません。この考え方の人間に良いパートナーなんか出来るのか....今この歳まで一人であれば今後も何かアクションを起こさない限りずっとこの孤独な生活が続き友人等は結婚し遠くなってしまい、この先更に更に孤独になって生きるのかと思うと寂しいし辛いです。 仕事に関しても専門職では無いし生活の為に焦って決めたと言う部分とお給料日はちゃんと貰えるけど精神的な面でかなりキツい(電話を受ける仕事で罵倒をうける等)ので長くは勤めたくありませんし、この先ずっと食べて行けるのか不安でたまりません。 精神的な孤独と生活の困窮した近い未来を想定すると本当に怖くて泣いてしまいます。 ずっと子供に戻りたい、もしくはやさしい人間とだけ生きていたいと思います....。 私はどういった行いをしこの想定される未来を打破していったら良いんでしょうか。毎日出来ること、やるべき事、心持ち.....どうか全て教えてください。宜しくお願いします。 この大変な世の中で、質問に答えて頂きありがとうございます。

有り難し有り難し 8
回答数回答 2

今も将来も孤独で寂しいです。

全てを失ってから約4ヶ月程が経ちました。仕事に就けたことで仕事をしている時は寂しさも紛れ、今は面倒くさいはずの仕事をしている時が幸せに思ってしまう毎日です。 今まで人生で色々辛いことはありました。でも時間がその辛さを和らげ解決してくれることを知っています。今までは家族も仲間もおり相談相手がおり心の支えがあったので乗り越えてこれました。 しかし今は今までとは違います。本当の独りとなり最愛の妻や子供達の支えがなくなり、何を生きがいにして楽しみにして生きていけばいいのか見つけられずにいます。妻との離婚による今後の方向性を弁護士さんを通じて相談しています。私としては全ての財産をお渡しする代わりに子供達と電話や面会できる機会を頂きたいとお願いしています。しかし現状では電話は検討して頂けるようですが面会はできない様子がみえます。子供達が全てであった私にとって何を楽しみして生きていけばいいのか分かりません。いつか会わせてもらえるように、ほんのわずかな希望を抱いて頑張るようにしていますが何もかも諦めたほうがいいような気がしています。これから一生会わせてもらえないかもしれないのなら、いっそのこともう会えないと諦めたほうが不安を抱かずに済むような気がします。独りが怖くデパートへ行ったりして気晴らしをしていても、幸せそうな家族や小さな子供を見ると涙が出てしまい、少しずつ時間が経過しているにも関わらず寂しさが増しているような気がします。最愛の家族もいませんし、40歳から気の合う友達もできそうにありません。いつまでこの寂しさに堪えて生きていけばいいのか、毎日毎日泣いてばかりで涙が出ない日はありません。日に日にパパである私のことは忘れてしまっているのかと思うと寂しくて仕方ありません。忘れてほしくないと思い手紙を送ったりしていますが返事もないのでより一層寂しくなってしまいます。この4ヶ月に間に2回だけ電話がかかってきて子供達と話す時間がもらえました。色々話したいことがあるにも関わらず、涙ばかり出て聞きたいことも思い出せず終わってしまいました。今後も話す話題がどんどん減り心も離れていってしまいパパという記憶もなくなっていってしまうかと思うと、私は何のために生きていくのか生きていく意味はあるのかよくわからなくなります。コロッと死んで早く楽になりたい、そう思うこともよくあります。

有り難し有り難し 21
回答数回答 2

関連する問答

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

相談カテゴリ
-四苦八苦 SickHack!▼ 全カテゴリを見る