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ネット克服

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初めて質問します。

私はネット検索依存症です。気になることがあると、ネットで調べないとずっと気になってしまい、不安になり、胃が痛くなったり、仕事などに集中できなくなることがあります。

調べる内容も、自分とは無関係なこと、そんなこと調べてどうするの?と言われてしまいそうなことばかりなのです。運悪く、都合の悪い情報に行き渡ることもあります。それでまた不安になります。

それを調べて心が落ち着くなら良いのですが、調べたらまた別のことが気になりだす、の繰り返しで、キリがありません。検索するたびに後悔します。

携帯から離れればいいのですが、生活する上でなかなかそうもいきません。でも、この依存症から克服したいのです。

長文で申し訳ございません。何か意見があれば
よろしくお願いします。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

情報はいくら食べても満たされない事をこそ閲覧しながら学ぶ

余計なことに首を突っ込む気持ちを無くせばいいのです。
自分が検索したい言葉だけ紙に書きます。
それを検索したらもうおしまい。
あなたは関連事項にまで興味を持ってどんどん欲を起こして物事全部を拾い上げようとしている。

先日、火葬場に行きましたが、焼きあがった遺骨には学んだ情報も何も残っていません。
自分を観たそうと沢山知識や情報を詰め込んでもこの身が何かを増やす訳でもなく。沢山の知識をネットで調べたからって「あ、それ、ネットに書いてあるじゃん」で用が足りるなら、調べるべき時にだけ調べて、それ以外の時は観る必要がないものです。

自分が何を満たそうとしているのかを考えてみましょう。
逆に問いますが、何の為にされているのでしょうか?(。-`ω-)
それを何のために摂取するのでしょうか。
検索を通して、それを取り込んで、結果的に何をする為に学んでいるのでしょうか?
それ観て「ヘー」だけですか?
学ぶという事の意義なしに取り入れることは、大食いタレントさんと同じで『味わい』がないまま、流し込んでいるだけです。
あなたは観ていくべき世界が世界が変わりつつあります。
相手にしている世界が事実ではなく、情報。
情報を通して現実ではなく、脳内ビジョンしか観なくなっている。
肉眼も耳も鼻も舌も体が相手にするべき世界は、この現実の側です。
モノの道理としても、事実の方が優先度は高いものです。
どんな最新ニュースも情報は二の次。
まずは、物事は事実が最先端。はじめに事実ありきなのです。次に情報ありき。言葉ありき。
ですから、情報は古いものです。あなたはお古を相手にしていることを知るべきです。
あなたの中で生じているワクワク感や獲得感は大三次的なものです。
ホンモノの現実を相手にしましょう。

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丹下 覚元(たんげ かくげん)
今月の提唱 「菩提心をおこす」 菩提心をおこすということは、たとえ...
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ネットを止めるのではなく、その前の大切なことを知る

ネットはとても便利です。使い方さえ間違わなければ便利な道具なのだと思います。しかし、依存というほどのめり込むのは、ひかえたいですよね。
人は、控えよう、止めようとすると逆に意識してやめられなくなります。

ネットは便利だけど嘘も多い ここがポイントのように思います。あなたは嘘を信じるのか事実を信じるのかということです。

目で見たもの、体で感じたもの触れたもの、香り、味、音などの、五感に触れたものは紛れもない事実です。良い悪いを付け足す前のその状況は事実です。

考えや思いを大切にするのではなく、それ以前の事実を大切にして生きることが、ネットから自然と離れる事だと思います。禅にはそうした生き方を学ぶことです。

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禅宗 曹洞宗 僧侶。神奈川県西部円通寺副住職。 悩みを吐き出す事で、ちょ...
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関心の高さ

いろんなことに興味を持つことは大変結構です。
一方、ネット上にウィキペディアがありますが、その意味は「噂」だそうです。
ネット上の情報はあまり信用しない方がよさそうです。
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まだ、インターネットがない時代、情報はなかなか手に入らないものでした。しかもその情報は確かなものでした。
今は簡単に入手できます。しかし、嘘、間違いである場合が非常に多く、情報量も大変に多いため、調べる人間の精査力が試される、やっかいな時代ともいえます。
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歳を取ればそのうち依存から解放されるでしょう。携帯の字もいずれ見えなくなり、画面を見てるだけで頭が痛くなりますからね。それまでは情報に流されないことに注意しながら楽しんではいかがですか。

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「平等」という嘘を信じるな。 仏はこの世が不平等であり辛苦から絶対に逃れ...
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質問者からのお礼

こんなに早く回答していただけるなんて嬉しいです。
実は、過去にウィキペディアの情報で勝手に不安になったこともあったんです。ネット最大の百科事典なので、信用して読んでいたのですが、けんしょう様のご意見を聞いて、考えが変わりました。いくらウィキペディアでも、ネットですもんね。
もっとネットを控える努力をしてみようと思います。
貴重なご意見をありがとうございました。夜分に失礼しました。

邦元様へ
ご回答ありがとうございます。
そうなんです。一度、ネットを止めよう、ネットはやってはいけない、と無理矢理距離を置こうとしたら、余計に気になってしまい、結果、リバウンドのごとくネット検索サーフィンをしてしまったんです。荒治療でした(汗)
自分が直接感じたものを大切にする、という言葉に感銘しました。
(ネットで見た世界以外の)自分の世界をもっと大切にしようと思います。
ありがとうございました。

丹下様へ
ご回答ありがとうございます。
おっしゃる通りです(;^_^A
「検索をして、結果的に何をしたいのか」ということですよね。
ネットを見て、不安になって、終了する、というのが常でした。そこに意味はありませんでした。
私の世界では、ネットが常に上にいました。自分の身の回りの世界が二の次にいた気がします。
ダメですね。丹下様のお言葉に良い意味でグサッときました。ありがとうございます。

「SNS・LINE・ネットのやり取り」問答一覧

信頼は戻ることが出来ますか

ネットで知り合った男性に片思いしている学生です。この前はありがとうございました。 また質問させて頂きます。 あの後、距離を置いてみて急用でしか連絡を取らないようにしています。この前共通の話題で連絡を取ることになり、少し話せました。「この調子で頑張れ」と前にも言ってくれて応援してくれてるのかなとしみじみ悲しくなります。 前に話してくれたのですが、彼の性格上一度人を駄目だと思ったら何もかも嫌に見えてしまう、と言ってまして色んな事話して笑ってたから「何も積み上げてきたものは無かったんだね」って言ってたのも納得できて、恋愛感情関係なしに憶測ですが、話したかったなとか楽しかったのにな、でももう何もかも嫌に見えてしまう。残念って感じがします。 また、男女の可能性は完全に無くなったし仮に付き合ったとしても今回のことずっと引きずるし、信頼出来ないと話してました。もう戻れないんでしょうか、電話で話してたこと等何度も思い出してしまいます。来年以降会う機会はあるものの あの人は一生引きずるのかなと思うし、もう駄目なんでしょうか。信頼や見方って変わりますか? 回答よろしくお願いします

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恩義のある相手を一方的に切ってしまった

こんにちは、お力添えをお願いします。 ネットで知り合った人が居るのですが、直接会ったことはありません。 その人は自身のことを悟りを開いた、ブッダ、神、なんでも出来る完璧などと良く表現します。 ネガティブな私の思想に対して生きやすくなるように色々教えて下さいます。 日頃から人をコントロールしてはいけない、尊重するように、差別思想は良くないよと言っています。君(私)のことも尊重するよと言っています。 ですが、私の思想に対しては否定ばかりしてきます。雑談のつもりで話した何気ない会話でさえも「欲まみれで感謝が足りない」と返されまして、共感共有出来ません。お相手の言っている感謝はその通りですし、全てに感謝する気持ちを私も忘れないようにしているつもりです。 尊重すると言いながら、私の価値観がお相手の価値観に添っていないとコントロールしてきます(ですがそれは私の錯覚だと言われます) そしてアドバイスの通りに思想を転換したり行動しないと、また否定されて甘えていると言われます。 私に対しては人をコントロールしてはいけない、尊重するようにと言う割にはお相手自身は私に対してコントロールしてきますし、尊重もしていないように感じます。それを素直に伝えると「反論するな、反省しろ感謝しろ」と言われてしまい対等な関係じゃないし、まるで教祖様と信者です。 お相手のお陰で仏教を勉強したいと思いましたし、人生を良くしていく教えをたくさん頂きました。 とても感謝しています。 ですが対等な関係を築けない上に、私が何を言ってもお相手は聞く耳を持ってくれないので一方的に連絡を取れないようにしてしまいました。 感謝を伝えてから終わりにしようかとも考えましたが、いつもの論調でコントロールされて平行線になりそうな気がしたので。 これこそ「感謝が足りない」と叱られそうですが、お相手に教えて頂いたことはこれからも大切にしていきたいです。 一方的に連絡を絶った私は恩義知らずの罰当たりでしょうか? お読み頂きありがとうございました。

有り難し有り難し 32
回答数回答 2

SNS不倫 押し潰されそうです

SNSを通じて彼女と知り合いました。 初めはメッセージのやり取りだけでしたが、そのうちをビデオ電話を求められ何回かやり取りがありました。ビデオ通話ではお互い容姿を写さない約束でした。 私は直接会う気はありませんでしたが、しつこく言われたため会ってしまいました。 その後、私の方から連絡を辞めたいと申し出ましたが、彼女は拒絶しビデオ電話時に微かに映ってしまった私の顔画像を送って来るようになり、しまいにはそのデータ、履歴を流すと言われました。 流して欲しくないのなら直接会う又は金銭の要求があり、その後もSNSで返信の強要などがあります。また全身に湿疹が発症し、それもあなたのせいと言われ、治る様に優しく接してなど言われ、いまだ連絡を取らざるを得ない状況です。 自分の愚かな行動のせいで自業自得ですが、何も知らない妻や子供の顔を見るのが本当に辛いです。こんな気持ち悪い夫、お父さんなんていない方がいいと思い、鬱気味になり家族に平静を装うので必死です。 それでも子供は、一緒に遊ぼうや好きと言ってくれ、その度に心が締め付けられ涙が出てきます。 彼女の執着心も違う方向に向き、体調回復、精神安定する事を願っていますが、それがいつになるのかも分からず、このままでは押しつぶされてしまいそうです。 この様な愚か者ですが、どうかよろしくお願いいたします。

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凄く怖いです

事情によりアカウントが変わっていますが昨日凄く怖いですというタイトルの質問をしたものです。解答してくださりありがとうございました。出会い系サイトにて不特定少数のかたに顔写真をおくってしまいました。先生たちは気にしなくていいと写真と出会い系を紐付ける証拠はないと声をかけていただきました。ですがそれでも私の不安は解消されません。出会い系を紐付ける証拠はなくても卑猥なメッセージごとスクショされて知り合いにしられている。スクショした画像を加工して他サイトで悪用されている等といった不安です。可能性は低いと思いますがその数パーセントが私にとっては大きいもののように感じます。3カ月前から大丈夫だなんとかなる。仮に誰かにみられても自分にそっくりな人なんだととぼければいい等と言い聞かせてきましたがもう限界なのでしょうか。とぼけても嘘はばれますし時間がたつにつれて不安が大きくなっているようです。誰かにみられている気がずっとしています。最近は死にたいと時折思うようになりました。今日は朝から涙がでてきて仕事にいくのがつらいです。もう本当にダメかもしれません。サイトの画像は3カ月前にほぼすべて削除しています。出会い系サイトは画像をダウンロードできない仕組みですがスクショされていたら悪用はできるようです。混乱していて文章がめちゃくちゃですね。先生のお声をもう一度だけおきかせください。同じような質問でもうしわけないです。この類いの質問はこれで最後にします。今まで色んな質問にこたえていただきお坊さんたちにはとても感謝しています。本当にありがとうございました。独りで悩んでいたら3カ月も精神がもたなかったとおもいます。

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自分の作品を盗んでくる人とどう付き合えば

初めまして。 私は趣味(と少しの商業活動)で自分の作品をインターネットに公開しています。有難いことに作品を好いてくれる方々に恵まれています。 しかし同時に、私の作品を盗む人も絶えない状況です。私が心血注いで創ったものを横から奪い取り、別のSNSで公開し「自分で創りました。」と平気で嘘をつき人々から称賛を得ているのです。 このような事は、インターネットに作品を公開している以上仕方のないことだと理解しています。見つけ次第、著作権侵害としてしかるべきところに報告しています。しかし、全てを白日の下に晒しだすのは不可能でしょう。 その事を考えるとどうしても、不正をはたらき、嘘をついているのにも関わらず沢山の称賛を受けている盗人達に対しやるせない理不尽さや怒り、絶望を感じるのです。彼らはしばしば、私自身よりも注目を浴びていることもあります。他人の作品で。 私がこのように自分の作品(または見てくれる人々)に執着することは仏教的にはいけないことなのでしょう。実際、こうして苦しみを受けていますし。ですが、それに対する執着を完全に手放したら、新しい作品を創る情熱も失ってしまうような気がするのです。私は出来るだけ永くこの趣味と付き合っていきたいと考えています。 このような問題、不正行為に対しどのような心持ちで居ればよいかご意見を頂けますか?現在は、できる限りの対策をした上で、著作権侵害は見つけられた分だけ報告し、もともと不正だらけなのがインターネットだと割りきろうとしています。このような問題において、私を助けてくれる方々には感謝しておりますし、ある意味私が受けた被害がきっかけで深まった絆もあるでしょう。 なお、「インターネットに公開するのを止める」ことは出来るだけ避けたいと思っています。私はささやかながら趣味を活かした商業活動を行っており、作品を公開することは広報活動として役立っておりますので・・・ よろしくお願いします。m(__)m

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