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ネット克服

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初めて質問します。

私はネット検索依存症です。気になることがあると、ネットで調べないとずっと気になってしまい、不安になり、胃が痛くなったり、仕事などに集中できなくなることがあります。

調べる内容も、自分とは無関係なこと、そんなこと調べてどうするの?と言われてしまいそうなことばかりなのです。運悪く、都合の悪い情報に行き渡ることもあります。それでまた不安になります。

それを調べて心が落ち着くなら良いのですが、調べたらまた別のことが気になりだす、の繰り返しで、キリがありません。検索するたびに後悔します。

携帯から離れればいいのですが、生活する上でなかなかそうもいきません。でも、この依存症から克服したいのです。

長文で申し訳ございません。何か意見があれば
よろしくお願いします。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

情報はいくら食べても満たされない事をこそ閲覧しながら学ぶ

余計なことに首を突っ込む気持ちを無くせばいいのです。
自分が検索したい言葉だけ紙に書きます。
それを検索したらもうおしまい。
あなたは関連事項にまで興味を持ってどんどん欲を起こして物事全部を拾い上げようとしている。

先日、火葬場に行きましたが、焼きあがった遺骨には学んだ情報も何も残っていません。
自分を観たそうと沢山知識や情報を詰め込んでもこの身が何かを増やす訳でもなく。沢山の知識をネットで調べたからって「あ、それ、ネットに書いてあるじゃん」で用が足りるなら、調べるべき時にだけ調べて、それ以外の時は観る必要がないものです。

自分が何を満たそうとしているのかを考えてみましょう。
逆に問いますが、何の為にされているのでしょうか?(。-`ω-)
それを何のために摂取するのでしょうか。
検索を通して、それを取り込んで、結果的に何をする為に学んでいるのでしょうか?
それ観て「ヘー」だけですか?
学ぶという事の意義なしに取り入れることは、大食いタレントさんと同じで『味わい』がないまま、流し込んでいるだけです。
あなたは観ていくべき世界が世界が変わりつつあります。
相手にしている世界が事実ではなく、情報。
情報を通して現実ではなく、脳内ビジョンしか観なくなっている。
肉眼も耳も鼻も舌も体が相手にするべき世界は、この現実の側です。
モノの道理としても、事実の方が優先度は高いものです。
どんな最新ニュースも情報は二の次。
まずは、物事は事実が最先端。はじめに事実ありきなのです。次に情報ありき。言葉ありき。
ですから、情報は古いものです。あなたはお古を相手にしていることを知るべきです。
あなたの中で生じているワクワク感や獲得感は大三次的なものです。
ホンモノの現実を相手にしましょう。

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丹下 覚元(たんげ かくげん)
今月の提唱 「菩提心をおこす」 菩提心をおこすということは、たとえ...

ネットを止めるのではなく、その前の大切なことを知る

ネットはとても便利です。使い方さえ間違わなければ便利な道具なのだと思います。しかし、依存というほどのめり込むのは、ひかえたいですよね。
人は、控えよう、止めようとすると逆に意識してやめられなくなります。

ネットは便利だけど嘘も多い ここがポイントのように思います。あなたは嘘を信じるのか事実を信じるのかということです。

目で見たもの、体で感じたもの触れたもの、香り、味、音などの、五感に触れたものは紛れもない事実です。良い悪いを付け足す前のその状況は事実です。

考えや思いを大切にするのではなく、それ以前の事実を大切にして生きることが、ネットから自然と離れる事だと思います。禅にはそうした生き方を学ぶことです。

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禅宗 曹洞宗 僧侶。神奈川県西部円通寺副住職。 悩みを吐き出す事で、ちょ...

関心の高さ

いろんなことに興味を持つことは大変結構です。
一方、ネット上にウィキペディアがありますが、その意味は「噂」だそうです。
ネット上の情報はあまり信用しない方がよさそうです。
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まだ、インターネットがない時代、情報はなかなか手に入らないものでした。しかもその情報は確かなものでした。
今は簡単に入手できます。しかし、嘘、間違いである場合が非常に多く、情報量も大変に多いため、調べる人間の精査力が試される、やっかいな時代ともいえます。
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歳を取ればそのうち依存から解放されるでしょう。携帯の字もいずれ見えなくなり、画面を見てるだけで頭が痛くなりますからね。それまでは情報に流されないことに注意しながら楽しんではいかがですか。

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「平等」という嘘を信じるな。 仏はこの世が不平等であり辛苦から絶対に逃れ...

質問者からのお礼

こんなに早く回答していただけるなんて嬉しいです。
実は、過去にウィキペディアの情報で勝手に不安になったこともあったんです。ネット最大の百科事典なので、信用して読んでいたのですが、けんしょう様のご意見を聞いて、考えが変わりました。いくらウィキペディアでも、ネットですもんね。
もっとネットを控える努力をしてみようと思います。
貴重なご意見をありがとうございました。夜分に失礼しました。

邦元様へ
ご回答ありがとうございます。
そうなんです。一度、ネットを止めよう、ネットはやってはいけない、と無理矢理距離を置こうとしたら、余計に気になってしまい、結果、リバウンドのごとくネット検索サーフィンをしてしまったんです。荒治療でした(汗)
自分が直接感じたものを大切にする、という言葉に感銘しました。
(ネットで見た世界以外の)自分の世界をもっと大切にしようと思います。
ありがとうございました。

丹下様へ
ご回答ありがとうございます。
おっしゃる通りです(;^_^A
「検索をして、結果的に何をしたいのか」ということですよね。
ネットを見て、不安になって、終了する、というのが常でした。そこに意味はありませんでした。
私の世界では、ネットが常に上にいました。自分の身の回りの世界が二の次にいた気がします。
ダメですね。丹下様のお言葉に良い意味でグサッときました。ありがとうございます。

「SNS・LINE・ネットのやり取り」問答一覧

ブログは『生きた証』になるのでしょうか。

どうも。自分はこのhasunohaとLINE以外にSNSを使いません。実際にはアカウントだけ作って長年放置しているのもあり、ブログもその一つですが、それはある女性のせいなんです。 その人は自分と一回り歳が離れてて両親も健在。小学校から私立に通い、10代の時に芸能事務所からスカウトされた美貌の持ち主(自撮り写真もたまに載せてるので自信はあると思います)です。しかし、母親とは仲が良いのに父親の酷いモラハラが原因で(この点は自分の家庭に似てると感じてコメントし、返信してもらえた事もあります)家庭内の空気は常に重く、そのストレスで学校の成績もあまり良くなく、どうにか大学は卒業したものの就活に全敗して鬱になり入院した病院で検査を受け、軽度の障害があると判明しました。 その後、女性はその事実を隠しバイトをしたもののすぐに辞め家に引きこもる様になりました。 彼氏もいましたが、デートの度に肉体関係を持ち、更に自分は働いてるのに飲食等の支払いをさせる様な輩で、残念ながら彼女の病気や障害には理解がなく、父親と同様に彼女を苦しめ続けたものの中々別れられず、自殺未遂を繰り返しましたが、医者の勧めで障害者年金を受給する様になった矢先彼氏が結婚を申し込み快諾。 それを知った女性の父親は彼女を地元から離れた場所の作業所に通わせました。勿論女性は最初猛反発しましたが、当時両親の関係が最悪だった事や兄妹が独立して頼れなくなった事、彼氏が子供を欲しがってない(彼女にとって結婚=子供を産む事だった為金目当てで結婚したがってる)と知り、泣く泣く従いました。 その数ヶ月後女性が作業中に姿を消してしまい、警察も出動して大騒ぎになりましたが数日後無事保護されましたがそのまま入院。あの時何があったかよく覚えてないと言いながら日記を書く彼女に無性に腹が立った自分はブログで言及しました。『何でもかんでも病気や障害のせいにして卑怯だ。夫と娘に苦しめられ続けてる母親が気の毒でならない。』と、キツい文面でしたが、少なからず賛同してくれた方はいました。 すると、本人がコメントで『母の悪口を言う人は嫌いです。私にとってブログは生き甲斐で止めるつもりはないからもう来ないで!!』と反論し、ブロックもされました。謝罪はできませんでしたが、宣言通り女性は今もブログを更新し続けています。 モヤモヤが消えないのは何故なんでしょう…。

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上手く立ち回れない自分が悔しい

私は今、新しい趣味にハマっています。 そこで新しく出会った方々とネット上で交流するようにもなり、更に実際に音声会話のできる機能を使いつつ、非常に楽しんでいました。 しかし、ココ最近同じ趣味を楽しんでいる別のグループからその音声会話について陰口を言われる事が多くなりました。 最初は見ないようにこちらからSNSの機能を活用していたり、交流の場を作っている主催者さんに感謝を頻繁に伝えたりする事で何とかしてきました。 ですが、「喋り手の質が悪い」「そもそも最近ハマった人達のマナーがなってない」と言ったことをもっと人格を否定する様な感じで言われ続けてしまい、その集まりをやってくれていた主催者の方も意気消沈してしまう状況でした。 それを見てつい誰にも見える形で「聴く方も喋る方もマナーは要る、自分の居心地のいい場所が欲しければ自分も主催すればいい、聴きたくないことを無理に聞く必要だってない、それもしないで被害者気取って外野から好き勝手言わないで」と言った所、陰口とまるで私達が加害者かのようなコメントを見るようになりました。 メンバーがあれこれ言われどうしていいか分からないと苦しんでる姿をみて、耐えきれず言ってしまったのですが、結果として陰口も止められず、現在も苦しんでいる主催者さんをもっと追い詰めてしまうような事を言う自分が悔しく、やり切れないです。自分が情けなく、無力感でいっぱいです。 グチャグチャな文章で申し訳ないです。

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立ち直れるか不安です

お久しぶりです。 いつもお忙しい中、僕達の為に相談に乗ってくださり、ありがとうございます。実はまた新たな悩みが生まれてしまったため、相談お願いします。  僕は、あるライブでいつものリスナーと、ライバーの配信に楽しく参加していました。そんなある日、僕はそのライバーさんから、「知らないうちに迷惑かけてる」と言われ、僕は身に覚えが無く、どうしてかと質問しても「自覚が無いだけ」と言われ、どうしようもない気持ちでした。でもやっぱり謝らないとと思いました。でもどう謝ればいいかわかりません。証拠もないのに。しかもその後ライバーから僕がブロックされた事に気付きました。そのライバーは他の配信にもいるのですが、そこで僕も態度で反省の様子を示そうとしているのですがどうもブロック解除されそうに無いです。それからの日々はもう僕はどうしようもない気持ちになっていて、どうして僕が…?。またいつも通りにいつものリスナーと共にライブを楽しみたいと思うと。どうしても立ち直れないです。なぜなら、自分は自己肯定感が強く、そこのライバーの所で楽しむ。とか、推しなのにブロックされてしまった、しかも急に。というのもあるからです。でもこの僕の考えも自分勝手だろう…。とは思っていますがどうしても…。  でも実は思ってしまうんです。この事を忘れるために、この配信のリスナーをやめようか考えたり。でもいざとなったらやめる決心が全然つかず、モヤモヤします。その事をポジティブに考えようとしても、楽になる方法を考えても。この事を他の人に話しても、大人しくしてた方がいいと言われました。  そこで、そのライバーにブロック解除してもらえるかもしれない方法、または、この事を忘れて楽になれる為の方法などを、全体を通して教えてください。お願いします。このモヤモヤをなんとかしたいです。この相談内容を書いてる今や、他の作業をしている時などでも思いだしてはどんよりして、モヤモヤします。  こんな感じですが、実は他のライバーさんの所ではしっかり今も楽しんでいます。でも…。どうしてもモヤモヤが離れないです。

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マッチングアプリを使ってないって損なの?

私は26歳会社員の女性です。 出会いがないながら、共通の趣味の人同士で集まるイベントに参加したり、 出会いの場には足を運ぶようにしているのですが、 いかんせんコロナという状況で積極的に参加することは少なくなりました。 1年前に別れてから恋人がおらず、 このような場所に行かない限り毎回同じコミュニティの人達との関わりしかありません。 (職場、学生時代の友達、家族など) ありがたいことにその出会いの場で出会った方に告白されたこともありますが、 私は合わないと思うところが多く、付き合いに至りませんでした。 そのため私の周りの20代女子で同じような境遇の場合 だいたいがマッチングアプリを使用しています。 しかし、私はマッチングアプリ経由での出会いに偏見がとてもあり、 簡単に相手の品定めをして効率的に恋愛していくことに違和感があります。 しかし、実際にマッチングアプリ経由で付き合ったり結婚まで至る人も少数ながら周りにいるので、 「やってみるだけやるのは良いんじゃない?」と言われ心が揺らぎます。 やるとしてもメッセージのやり取りや電話だけで会うのは なんか違うと思った際にお金と時間がもったいないので、 まずはビデオ通話などを挟んでからお会いしたいとは思っています。 あと人と会うのがはばかられるその他の理由は、 歯列矯正を始めていてこれがワイヤー形式でなく、 目立たないマウスピース型なので自分で着脱可能なのですが 1日に20時間以上付けてないと歯が動きません。 外食する際には食事→歯磨き→付けるをしなければならないので、相手に伝えなければならないのと、 つけながら物を食べると虫歯になるので食べ歩きもできないため、億劫になっています。 そのため、コロナと矯正が落ち着く1年後くらいに本格的に出会いのため動こうかとも思うのですが、 遅いんじゃないかという焦り、 しかしマッチングアプリを使用することの腰が重さで葛藤しています。 出会わないことにはその先もないと思うのですが、 偏見が強く、このような場合私はどうしたら良いでしょうか。 漠然とした質問で申し訳ございません。

有り難し有り難し 15
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不安な日々の堪え方

こんにちは。大学2年生です。 ここに書くことではないかもしれませんが誰にも言えないので相談させて頂きます。 人間関係の悩みによる不安な日々の堪え方についてです。 以前、Twitterで知り合ったAさんとは仲良かったのですが一方的な好意を抱かれてから距離を置いてます。(Twitterも退会しLINEだけ繋がっています。) しかし以前悩み相談しており、自分の住んでいる県と通っている大学の目星がつけられていることを思い出しました。(詳しい大学名は言っていないが授業の内容は知ってる) その時はAさんのことだけでなく様々なことで気がやられていたので「今は誰とも話したくない」と伝えて連絡のやり取りはしていません。しかし、もし会いにこられたら…と思うと不安です。ブロックも逆上させそうで怖くてできません。 これは「会いに来るかもしれない」「友人に危害を加えるかもしれない」という憶測にすぎないのですが、身元が割れている以上やろうと思えばできるので考えれば考えるほど最悪です。 これは私の心の問題なのか、それとも今のうちから何か動いた方がいいのか迷っていてとにかくモヤが晴れない日々を過ごしています。 全ては私の情報管理の甘さですが、もし家族や友人に危害が及んだらと思うと不安で日々の生活もままなりません。 厳しいご意見もしっかり受け止めさせて頂きます。どうかご助力の程宜しくお願い致します。

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