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弱い自分

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有り難し有り難し 14

先日、先輩社員の方から
「ちゃんと口で意思表示しろよ!
何かあったら、どうすんだ!」
とお叱りを受けてしまいました。

とっさにああしてほしい、こうしてほしいと思う瞬間はあるのですが、
なぜかいう前に、どうせ断られるんだろうな、
や、相手が嫌な気持ちにならないかなという不安に駆られてしまい、つい、言葉を飲み込んでしまい、言わなかったことを後々になって後悔してしまいます。

どうしても、行動する前にネガティヴになってしまい、他の人の迷惑をかけてしまうんじゃないかと不安になってしまいます。

最近では、朝起きた瞬間に呼吸が荒くなってしまい、不安に押しつぶされてしまいそうになります

どうすれば、こんな弱い自分を受け入れられることが出来るのでしょうか…

2018年7月25日 7:32

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

それはあなたが自分のことを優先に考えているからではないでしょうか?
自分が怒られないように、自分が傷付かないように、自分が嫌われないように、自分を守ることばかり考えてるからではないでしょうか?
それではいけませんよね。
自分のことは後回しにして、先ずは、お客さんのこと、会社のこと、社員のことを優先に考えましょうね。
そうすれば言葉は自然に出てくると思いますよ。
たとえ自分が怒られても、たとえ自分が嫌われても、お客さんの為に、会社の為に、言わなければならない事は言わなければならない。
例えば、あなたの目の前で、赤信号で車が走ってきているのに、歩いて渡ろうとしている先輩が居たとします。
そんな時あなたはどうしますか?
大声で止めなければならないですよね。
たとえ後で怒られても、嫌われても、周りから笑われても。
不安を感じたら、この事を思い出してくださいね。

2018年7月25日 15:11
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有り難し
おきもち

私は浄土宗の坊さんをしています。 なかなか良い回答はできませんが、少しで...

「どうせ」をやめる

ヒカリさん、はじめまして。質問を拝読いたしました。

ヒカリさんは、職場において「ああしてほしい」「こうしてほしい」と思う瞬間はあっても、どうせ断られるんだろうな、とか相手がイヤな気持ちになるのだろうなと不安になり言葉を飲み込んでしまうのですね。

その気持ち、よく分かります。私もそうでしたから。
でも、私は抜け出しました。「どうせ」を止めたからです。

どうせ、と思うのはヒカリさんです。相手にとってヒカリさんがどう思っているのか、びっくりするほど関心がないものです。相手は事実を伝えて欲しいだけなのです。ヒカリさんがいろいろ気を回してみても、相手は気にしていません。

ヒカリさんは、「そんなものなのか、、、」とガックリすると思いますが、そんなものなのです。だから、太の人に迷惑をかけてしまうのではないかと思い込むことは止めましょう。ヒカリさんの思い込みでしかないのですから。

2018年7月26日 10:48
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有り難し
おきもち

徳島県の高野山真言宗寺院で住職をしています。 本山布教師心得として自坊の...

質問者からのお礼

三宅様、ありがとうございます。
そこら辺を意識して変えていきたいと思います。

中村様、ありがとうございます。
どうせ、は昔からの口癖で親からも注意されてしまいます
なので、少しづつでいいから、どうせというのをやめます。

「弱い心・自分の弱さと向き合う」問答一覧

保身に走る弱い自分を変えるには

はじめてこちらで質問させていただきます。 学生時代、人間関係でいざこざがあり、友達の一人を避けるようなことをしてしまいました。 私と友達との間に直接的に喧嘩等の揉め事があったわけではなく、クラスのリーダー的な存在の人と友達が揉めてしまったので友達がクラスからハブられるような形になったのです。 私だけは友達の味方でいるべきだったと思います。それなのに私は自分の保身を優先して友達を避けました。弱い人間です。 それをとても後悔して今でもふと思い出して罪悪感で辛くなります。 私自身中学生の頃に友達と同じような立場に置かれたことがありました。すごく悲しかったことと怒りで今でも私をハブにしたリーダー的な存在の人のことを恨んでいます。 私はそれを知っていたはずなのに、友達の側にいてあげることができませんでした。 とてもとても悔しいです。 怖いのはまた同じような状況に陥ったときに、一人になってしまった人の側にいてあげられるだろうか、また保身に走ってしまわないだろうかということです。 私はこの通りとても弱い人間です。 どうしたら、集団の力、圧力に流されず自分の意思で行動できるでしょうか。弱い自分を変えたいです。

有り難し有り難し 16
回答数回答 1

メンタルが弱い娘

この春受験生になる中2の娘の母です。 娘は長く個別塾にいました。 成績はまあまあいい方です。 ただ娘が行きたい高校には少し力不足で、個別塾では限界があるのではと、親子で考えてとある集団塾に転塾しました。 塾長さんの人柄、教育方針、そして確かな実績など素晴らしく、人気の塾で、娘も自ら友達にその塾に通うと話をしていました。 ところが最近、新しい塾についていけるのか不安で、緊張してしまうと言い出しました。 勉強の出来る同級生が何人かいるのでついていけなかったら恥ずかしいと思っているようです。 きのうに至ってはその事が原因で学年末テストの勉強が手につかないと 夕方まで寝る始末。 2週間近く頑張って勉強して疲れたのもあったのでしょうが、不安から私に甘えているようです。主人にはそんな態度見せません。 私も最初は静かに話ををしていましたが、あまりのメンタルの弱さについ大きな声を出してしまいました。 娘もさすがに、その後は机に向かっていたようです。 新しい塾は娘の成績なら大丈夫と塾長さんにも言われていますし、そもそもそんなに上の高校に行って貰いたいとも思っていません。 娘が行きたい高校に確実に行ける力をつけてもらえたら嬉しいし、万が一無理ならレベルを下げても構いません。 メンタルが弱いのは以前から気になっていました。 これから受験生になる訳だし、正直心配です。 ご回答よろしくお願いします。

有り難し有り難し 3
回答数回答 1

私が弱いのでしょうか?

今回、自身の性格について何かアドバイスを頂きたくご質問をさせて頂きます。 私の性格は温厚と周りに良く言われます。 10代の頃は短気だったのですが、小さい頃から「短気は損気」と教わっていたこともありかなり落ち着きました。誰かに嫌味を言われたりケンカを売られても多少むっと思うことはあるものの基本的には怒る事は一切ありません。 もう一つ温厚にならざるを得ない状況がここ3年ありました。 現在付き合っている恋人です。繊細すぎて感情の起伏が激しく、ひとたび喧嘩となると「幻滅した」「他の男はそんなことしない」「死ねば?」「本当使えない」などさんざん罵倒されてきました。 恋人自身も様々なトラウマを抱えており、かなり神経質です。その後恋人は鬱を患いましたので一概に責められません。 その事が原因なのか「地獄に落ちればいい」「さっさと死ねばいい」等人の不幸を願ったり、「死ね」「使えない」等の言葉が自分に向けられたものではなくても非常に耳に痛く辛く感じます。 「言葉には魂がある。悪い言葉は自分の身を汚すだけでなく、人の不幸を願ったり妬んだりすると必ず自分に跳ね返ってくるもだよ。」「自分がされて嫌なことは人も嫌。」 私の育ての親が小さい頃から常々言っていた教えでした。釈尊が説かれたもののほとんどは幼い頃に養母に言われたことでした。※養母は特別信仰心があるというわけではありません。毎日仏壇に手を合わせ家内安全を願うくらいです。 自身が罵倒され続け心を病んだことも重なり、そのようなきつい言葉は基本的に冗談でも聞きたくありません。 自身もきつい言葉は使わず、表現を変えて伝えています。 八正道は人としてごく普通の事なのに、それを心がけるとあまりにも実践していない人が多く少し落ち込んでいるというか、複雑な思いで日々を過ごしております。 私自身も完璧にこなせているわけではないので、大口は叩けないのですが仏教の教えが日常で簡単に心がけられるものであると思うと、恋人含め教えたいと思います。ただあまりに仏教を語ると変な宗教に入っているのではないかと思われそうで中々できません。 また自身も勉強中の身なので軽々しく教えてはならないのではという思いもあります。 私が軟弱なだけなのでしょうか? 仏教を知れば知る程、実践すればする程、仏教の素晴らしさを知ると同時に周りの悪い場面も目についてしまいます。

有り難し有り難し 13
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