死ぬ勇気がありません。
回答 3
有り難し 27鬱病、不安神経症と6年前診断されました。
対人関係が怖く仕事が半年しか続きません。
半年で対人関係の恐怖から仕事を辞めて死にたくなって自殺寸前のところで家族に止められるという生活を6年間繰り返してきました。
家族は精神障害者として仕事を探すように進めてきます。
毎日死にたくて死に方を考えて、勇気が足りなくて死ねない生活を続けています。
私は家族の言う通り、精神障害者として仕事をした方がいいのでしょうか？
私は健常者だと信じて生きてきました。
仕事をしていないと、価値がない、生きる資格がないと思いつめてしまいます。
ただ、仕事をしていても誰も信じられず周りは全て敵だと感じてしまい恐怖で動けなくなってしまいます。
もう限界です。何が正しいのか、何をすべきなのか全くわかりません。
何がアドバイス頂ければ幸いです。
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
まずは自分を見つめること
質問読ませていただきました。
長年、精神の病で辛い思いをされてきたのですね。
対人関係が怖いのに、勇気を出して新たに仕事に就く、それを何度もされてきたのですね。
なかなかできることではありません。
まずは、その部分は自分を褒めてあげて下さい。
さて、6年間何度も頑張ったけど、同じ理由で辞めざるを得ないというのであれば、やはり見直さなければいけません。
自分には何ができるのか、自分は何ができないのか、自分は何が得意なのか？
どうしても人生は行き詰まるときがあります。その場面や事情は人それぞれでしょうが、そのようなときは、まずはしっかり自分を見つめ直す必要があるでしょう。
しかし、なかなか自分の現状を受け入れられないときもありますよね。
自身を健常者だと思っておられたなら、精神に病を持っているという現状を受け入れたくないかもしれません。
けど、それも自分なのです。今の自分を否定して生活を続けていくことはできません。いつか無理がたたります。
お寺には色々な方がいらっしゃいます。
先日まで元気だった人がガンの宣告を受けて、「近日中に抗がん剤治療なんです。不安ですけど、元気に帰ってきますよ」といって、現在は克服された方がいます。
脳梗塞になり、突然半身マヒになりながらも、それを受け入れて明るく前向きに生きてる方もいます。
多かれ少なかれ、人は体や精神の不調を持っています。しかし、それは恥ずかしいことではありません。
それを受け入れ、上手く付き合っていこう、もしくは乗り越えようと前向きに生きる姿が、私にはとても眩しく映ります。
カエデさんも、まずは自分を見つめてみて下さい。そして、無理の無い範囲で、今の自分に何が出来るのか、何が出来ないのかを考えてみて下さい。
カエデさんが、今の苦しい状況をいつか乗り越えられるようにお祈り申し上げております。
個別相談可能
法事や行事がなければ、平日・休日共に
９：００～１２：００
１４：００～１７：００
の時間帯で相談できます。
土曜日や祝日の前の日なら、お寺の予定が何もなければ
２１：００～
でも相談できます。
他にも調整できる場合もあるので、お問い合わせください。
人に話をしたり言葉に出すことで、気持ちが晴れたり、考えがまとまったりすることもあります。
どうぞ遠慮なくご相談ください。(追記)
死ぬ勇気はなくてもいいです。
生きる勇気を持って欲しいです。
健常者とか精神障害者とか、そのような区別は重要では無いと思います。
大切なのは自立して生きることです。
それが可能なら、精神障害者として仕事に就いてもいいのです。
もちろん健常者として、あなたのことを配慮できる良い職場に就けたら、それに越したことはありません。
ただ、いずれにしても極度の対人恐怖症は克服していきたいです。完全に治らなくても、周囲の協力があれば仕事をやっていけるようになって欲しいです。
今までもおそらく色々な治療やカウンセリングを受けて来たと思います。でも治らないのはあなたに合った医師や治療ではなかったからではないでしょうか。
諦めずに、他の医師や治療に挑戦してみてください。
それがあなたがするべき事だと思いますよ。
ちなみにネットでヒットしたサイトを参考に貼っておきます。参考まで。
https://xn--68j2b966ldzl0ze6ji73a96nrzt.com/kaunseringu-toukyou.html
追記
就業支援という所がありますが相談されたことはあるでしょうか？
様々な障がいを持つ人に対して働く場所を斡旋するところです。もしかしたらあなたのような対人恐怖症の方でも対応してくれる職場があるかもしれません。
障がい者手帳がなくても医師の診断書や通院記録があれば相談に乗ってくれる場合があるそうです。
まだ相談したことがなければ是非連絡してみてくださいね。
ネットで調べるといろいろあります。例えば下記など。
http://www.dekobokojin.com/entry/tosca
心を変える方法
カエデさん、こんにちは。
死んではもったいない。生きる勇気を持ちましょう。
心の病も仏教で必ず治ります。まずは死にたいという気持ちを起こさせないことです。鬱病や不安症は、一つ思ってしまうと脳がそれを学習してしまい、更に思ってしまうという、負のスパイラルに陥ってしまいます。もしマイナスな気持ちが起こったら、脳に考えさせないようにさせまましょう。方法は簡単です。一番良いのは思いっきりダッシュ運動をすること。たとえばスクワットを掛け声をしながらするのがいいでしょう。思いっきり歌を歌うのもいいです。ようは脳に違うことを考えさせるのです。すると脳はマイナスな気持ちを考えることができなくなります。これをくりかえすと、脳は、マイナス思考を考えることができなくなり、そのうちにマイナス思考を考えても無駄と考えなくなります。それを学習させるのに仏道修行では21日間と定めています。心を変えるには３週間必要なのです。
一度チャレンジしみてください。好きな歌を歌うことが一番良いと思います。応援します。がんばって！合掌
質問者からのお礼
ありがとうございます。
前向きに考えられるようになりました。
今までのような繰り返しではなく新しいことにチャレンジしてみようと思います。
生きて、もう少し色々な事をしてみようと思えました。本当にありがとうございました。
