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劣等感を持ったまま、幸せになれる?

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有り難し有り難し 74

幼い頃から、何かあるたびに「そんなんじゃ、変われないよ」と言われて育ちました。
内向的で、誰から見ても大人しく、あまり喋らない子でした。
元気に明るく振る舞うよう努めてきましたが…本当に明るくて穏やかな人を前にすると、萎縮してしまいます。
私は偽物だから、本物には敵わない。
ぼんやりした劣等感を持ったまま大人になり、その劣等感が、いつからか自分の一部になってしまったようです。

そもそも、どこをどう変えるべきだったのか、今になっても分からずにいます。
ただ、今の自分では駄目なのだと思わされる出来事があまりにも多かったからか、自然とその言葉を受け入れていました。

以前にも相談させていただいた、男性からの心ない態度について…最近思うのは、あの人たちは本当は見る目のある人なのではないかということです。
私が中身のない人間であると見抜き、関わりを拒んだのであれば、凄いことです。
改めるべきは、彼らではなく私なのかもしれません。

hasunohaに出会う随分前、堪らなく苦しくなったときの相談相手が占い師でした。
占いを完全に信じきっていたわけではありませんでした(当たればいいのに…と思った部分はいくつかありましたが)。
「出掛けなければ、出会いはないよ」と言われ、その言葉が今でも頭に残っています。

外に出ることで、なにかが変わるかもしれない。そう思って、外出の機会を増やしました。
しかし、外には楽しそうなグループや幸せそうなカップル。同年代の子供連れの夫婦。
また、劣等感です。
肩身の狭い、ただのお出掛けで終わってしまう事が殆どです。
家に籠っていれば良かった!と後悔したことはもう、数えきれません。

劣等感は、いつか消えて無くなるものなのですか?

2018年9月17日 9:12

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お坊さんからの回答 4件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

累 かさね

土屋太鳳さん主演で、ただいま映画上映中の映画「累 かさね」も劣等感がテーマですね。劣等感は容姿も性格も脱却することができます。
ちちんぶいぶい♪とおまじないを唱えて、ってそれ秩父のCM。

( ゚Д゚)あーははは!変な顔!
顔をバカにされて育った主人公の丹下タン子。
鏡を見る度に負の思考が。
「(メ ゚Д゚)こんな…、こんな顔じゃなかったら…!」
鏡を見る度に嫌な気持ちがわく。
割ってしまえ!ガチャン!!
「そうよ、見なければいいのよ!」
鏡を割るタン子。
そこにあらわれる第二の自分。
オーホホホ!
( ゚Д゚)鏡割ったってあんたのその顔は変わらないのよ!👠
アンタは私からは逃げられない。この醜い顔からはね…!
( ゚Д。)せいぜいプリクラで凸ることね!HA‐HA‐HA!!
くっ…誰があんな勝手に目がデカくなる元顔全否定マシンなんかに!
どうすればいいの?そうだ!
相談しよう、あの無料サイト、無課金で坊主が答えてくれるあのサイトよ♡
するとある坊主がこう助言。
「あなたは今、足の裏を意識してましたか?」
「え?」
「足の裏、見てください。あなたを誰かが見ています。」
すると、そこには…!あなたを見つめる第三の目!
魚の目が!キャー!
「あなた今、足の裏をみていた時に、顔がブサイクだとかデブだとか寺の借金があるとか性格がどうだとか、高1の時にフラれたとか、意識していましたか?」
( ゚Д゚)「…?」
( ˘ω˘)「取り上げていなかったでしょう。みんな一念なのです。」
「一念?」
「その事を問題にした時の思いだけが問題なのです。あなたを苦しめる劣等感とは、こころ。思い方。負の一念をそこで毎回新たに起こしているのです。全部、自分が自分をいじめているのですよ。」
「そんなことはないわ!今だって苦しんでるのよ!」
「じゃ❝そんなことはないわ!今だって苦しんでるのよ❞って言ったのは誰ですか?いつですか?
「…あたし…だ。」
「そうです。あなた。で、も少し。いつそれを思いましたか。」
「今?」
「いいえ。さっきです。今はもう気にしてないはず。」
「あ」
「一念の意味が分かりましたか。」
「毎回私がやってるってこと?自分で」
「そうです。」
タン子は自分の劣等感の正体が見えはじめました。
「ああ、私は…それを気にする自分の思いで病んでいた?」
(*´Д`)気づいたようね…✨ 完!

2018年9月17日 12:05
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有り難し
おきもち

丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 📞08020659278 坐禅会 法話・提唱会 毎週...

自然に任せて生きる

拝読いたしました。

親御様から「そんなんじゃ変われない」そうずっと言い聞かされていれば、今の自分は間違った自分なのかなと感じます。
あなたの捉え方は正常でしょう。

でも、変わるって何なのでしょうか。
私にも分かりません。
あなたはあなたのままで、いいのではないですか?

それを間違った自分と言われ、育ったからこそ、明るく振舞っている人を正常だとみなしてしまう。
それが、変わらなければいけない自分だと。

でも、あなたは他人にはなれません。
逆に言えば、なれない自分を演じている状態が、偽物の自分です。

中身のない人間と見抜き、と思っておられるように、あなたはどこか無理をしているのではないか。
知らず知らずのうちに、自分でない自分が出ているのではないか。
そう思うのです。

外へ出たくないのに外へ出るのもそう。
傷ついて家に帰ってくるだけです。

心無い男性の言葉は、あまりにも冷酷極まりない言葉でしたが、無理をしていれば、何となく伝わってしまう場合があります。

じゃあ、自分とは何かという事になりますが、実体はありません。
ですので、実体がないのに自分を作っていれば、それは不自然になってくるのです。

お経の中に「青色青光 黄色黄光」という言葉が出てきます。
青い花は青く光っている、黄色い花は黄色く光っている、という意味です。

そんなの当たり前ですね・・・
笑ってしまいますよね。

でもあなたは、あなたの光を放っていますか?
今までの育ちで、青い花を黄色くする癖がついていませんか。

あなたが外に出るという事は、黄色い絵の具を顔に塗りたくって歩いているのと同じことですよ。

私にも劣等感はあります。
でも心の持ちようによっては、それが力にもなってくれます。
大体は辛いですが・・

しかし、辛くなっているのも、自然に生きているからこそ。
惨めだとは考えていません。

自分の事を笑ったり、否定するような事を言われた時、傷つきますが・・・
私はそうなれば、そのこと自体を否定します。

自分らしく生きているんだから、それでいい。
人の価値観を迎合ばかりしていては息が詰まる。
不退転の心でとことん生きてやろうと。

自然な自分でのんびり生きる心構えを持ってください。
恥ずかしいことでもないし、間違いでもありません。
むしろそれこそが正解です。

2018年9月17日 11:33
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有り難し
おきもち

時宗の寺院で住職をしています。 今の時代、お寺の在り方とは、僧侶とはいっ...

劣等感はこの瞬間に終わります。

劣等感・・・そもそも劣等感は誰が決めたのか。ということです。
私も、中学生の頃は、背が低く、あまり頭も良くなく、運動神経も決して良いわけではなく、でも好きな子がいても、こんな自分なんて・・と思い、まさしく劣等感の塊でしたね。
そんな中、高校はいきなり総本山の山奥へ行かされ?でも、劣等感はあれでも、そんなことは考えておれないようないわゆる修行の日々でした。
やがて、高校、大学と進み、卒業して戻ってきて現実と向き合うと再び劣等感が湧き出てきました。しかし、ある時、劣等感って何と思ったら、結局は自分で勝手に他人と比較しているだけで何の価値も効果もないということでした。
劣等感を持っていた時は、ぜんぜんモテません。だって自信がないから、どうせダメだろうと思うから進まないのです。でも、それをやめたらそれなりに・・・

劣等感は、自分で作って、自分で悩んでいる、他人には、まったく関係ないことです。
香世さんのご質問で、いつ劣等感がなくなるのですか?それは、そうかと思ったこの瞬間に、劣等感から解放されます。だから大丈夫です。

2018年9月17日 10:26
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有り難し
おきもち

日蓮宗のお寺で、名古屋市南区にあります。 ”お寺は生きている人のためにも...

独りを楽しむ!

香世さん、こんにちは。

内向性の性格で、お付き合いが苦手なのですね。
人間、いろんな人がいて人間です。全員、明るい人ばかりでは疲れます(笑)。
あなたの性格が好きな人も必ずいるのですよ。

私も劣等感の裏返しで元気にしている人間だから、よくわかります。友達たくさんいそうでいません(笑)。もともと独り好きなのです。独りも面白い。まずは、独りで生きることを楽しむことが大切ですね。趣味を持って独りを楽しんでいきましょう。すると趣味つながりで自然と友達もできます。ネットで同じ趣味仲間と話すことから始めましょう!

劣等感も性格だからなかなかなくすことはできません。だから私も劣等感に悩まされますが、自分が劣等感に悩んでいるなーと思うと、少しがんばりを止めて、楽しい趣味に没頭します。そうやって、乗り越えていますね。

友達がいなくて話あいてがいないのであれば、私と友達になりましょう。日頃はネットで、そしてたま電話で楽しいトークもしましょう。せっかくハスノハに来たのですから。占い師よりも良いと思いますよ(笑)。

自分はネガティブ人間なんだと、自分を肯定してから、自分の楽しさを見つけること。人生はたくさん楽しいことがあるのです。自分で好きなものを見つけて楽しめていきましょう。

応援します。がんばって!ご連絡待ってますよ(笑)。

合掌

2018年9月17日 9:39
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有り難し
おきもち

★僧伽(お友達)になりましょう。一緒に仏教を楽しみましょう★ Email...

質問者からのお礼

染川智勇様

お言葉をありがとうございます。
早くにお返事をいただいたにも関わらず、お礼が遅くなってしまい申し訳ございません。
私の性格が好きな人なんているでしょうか…。ネガティブな時は本当に鬱々としてしまって、しかも几帳面過ぎるのか、本当に細かくて面倒くさいのですよ。自覚があります。
染川様も、一人で過ごすのがお好きなのですね。確かに趣味があれば、一人でいても寂しくないのかもしれません…。
また、機会があればぜひ、お話しさせてください。

海老原学善様

お言葉をいただき、ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまい、申し訳ございません。
親から言われた言葉というのは、いつまでも頭に残り続けるものですね。
周りが黄色なら、無理してでも、黄色になりたいし…黄色になれない私は、きっとどこかがおかしい。確かにそんな考えを今でも持ち続けて、失敗して、辛くなって…今、何とも言えない緑色状態です。もう、青色にも戻れないかもしれません。
自然のままにのんびり生きることは、中々難しいです。本当にこのままで大丈夫なの?と、どうしても不安に思っていまいます。

鈴木海祥様

お言葉をいただき、ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまい、申し訳ございません。
人と比べる気持ちなんて、どう考えても邪魔なだけですよね。
その人本人になにか言われたわけでもないのに、自分で勝手に劣っていると感じてしまうなんて、よく考えればおかしいです。
自分の心ひとつなのは薄々感じていても、気が付いたら常に誰かと比べているなんて、もう生活の一部のようです。
劣等感がすっと消えてなくなる瞬間は、どんなものでしょうか…。
大丈夫、と言う言葉を何度も読み返してしまいました。

丹下覚元様

お言葉をいただき、ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまい、申し訳ございません。
hasunohaのお坊様は、文章を打つのがとても早いのですね!
累は、原作を少しだけ読んだことがあり…映画の方は見に行こうと思いながら、中々行けずにおります。
醜いと言われ悩む人がいれば、綺麗な自分を嫌う人もいる。結局はないものねだりなのですかね…。思い悩む自分の心に病んでしまっている、なんてその通りですね。
私も、もしかしたら、そうなのかもしれません。

「コンプレックス・劣等感との向き合い方」問答一覧

私は地獄に堕ちるべき人間なのでしょうか。

私は小学校の頃に中学受験をして、合格し入学し、それなりに楽しく過ごせてたはずなんですけれど、やっぱり人と接するのが苦手なのか、わからないですけど、中学2年生の時に不登校になり、地元の中学に転校しました。その時は、早くここから逃げ出したいという気持ちで、地元に逃げたのに、また半年もしないうちに、地元の中学でも不登校になっています。 しかも、友達も全くいません。少し前は遊んでくれる人が有難いことに居たのですが、あまり話さなくなり、遊ぶ人があまりいません。 何でもかんでも直ぐに、関係をリセットする癖と、逃げ癖があり本当に自分に嫌気が差します。 馬鹿なので感情コントロール出来ずに、 家族には強く当たってしまいます。 母も感情的なのでよく喧嘩をし、殴られたりしますが、全部自分が悪いので、なんとも言えません。 精神疾患で生活にも害を及ぼすレベルで困っています、周りにも迷惑を物凄く掛けてしまいます。 本当に自分が嫌いで顔も嫌いで、顔を褒めらるてもその人を信用出来なかったりします。小学校の頃はまぁ私ブスだよな。褒めてくる人なんなんだろう。程度だったのが、最近では、毎日夜中に自分が嫌いすぎて泣いています。自分が泣いてるのも気持ち悪いです。 私はメンタルが弱いし面倒事には関わりたくないので、人の悪口などは言わないようにしようと心掛けているくのですが、もしかしたら、集団心理とか言っていたりしたらどうしようとか、逆に、あの人が私の悪口を言ってたら、とか色々考えてしまいます。 それに加え、飽き性なので彼氏が出来ても直ぐに別れるてしまいます。浮気はしませんが、クズなのではないかと、考えたり、ブスなのになんで彼氏が今までいたのだろうかとか、沢山考えたりもします。 顔がコンプレックスで化粧や服装でどうにかしようと、毎日頑張ったり、色々買ったりで、お金を沢山使ってしまっているし、 よく人生舐めんなとか言われ、将来が怖いです。進路などしたい事は有るのですが、生きていけるか心配です。 本当になんで私は存在していいのでしょうか、家族からしたら、失敗作でただのゴミだと思われてる気がします。 毎日死のうのしても死ぬ勇気もない雑魚です。私はやはり、地獄に落ちるのでしょうか。 読みにくい文ではありますが、ここまで読んでくださりありがとうございます。

有り難し有り難し 13
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有り難し有り難し 12
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捨てたいけどいつも捨てられないもの

私は片付け・掃除にコンプレックスがあり コンプレックスだけでなく 実際油断するとすぐに部屋が散らかってしまいます。 なので、極力使わないものは買わないように、捨てるようにしています。 リビング等共同の部屋はどうしてもぐちゃぐちゃしがちなのですが 居室は、必ず使うものともう二度と手に入らないようなものだけ手元に残るようになり、落ち着きました。 ただどうしても昔仕事で使っていたスーツ1着、仕事のバイブル2冊、資格取得に書き込みをびっちりした参考書数冊(問題集は廃棄済)が捨てられません。 捨てようと思ってゴミ袋に入れるのですが、気がつくと号泣してしまいます。 服はサイズも変わるし、資料も法律関係のものなので変わるし、 他人になら「捨てても大丈夫!奇跡的に元の仕事に就くことがあったって 新しいスーツと資料が必要になるよ!」って言ってあげられるし、 自分にも言い聞かせているのですが。 本来の仏教用語としての意味とは違うのかもしれませんが、いわゆる『断捨離』というものもありますよね。 私の気持ちの執着も、物から捨ててしまえば楽になれるのかと思って時折チャレンジするのですが、いつも挫折してしまいます。 どんなアプローチが必要だと思われますか?

有り難し有り難し 11
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高校中退、編入して周りより遅れて卒業して新卒で就職しなくてあっという間に三年たちました。 高校中退したときは周りの人間関係を切って勉強して立派になったら会おうと決意しましたがなにもできないままでした。 意思が弱く、動揺しやすく頭もない なんで生きてるんだろうとつい考えてしまいます。 今日資格を取るためにクレペリン検査というものを会社命令でやりました。 緊張で手が震えて簡単な計算すら出来ませんでした、不合格かもしれません。 私は壁に当たると逃げたりしてきました、昔からです。 計算中に諦めた、資格無いと仕事出来ない、退職 という言葉が浮かんできて どうかしそうでした。 前からずっと言っているのですが根の腐ったくず人間は変わりようがないんだと絶望しています、 変わろうにも変わらなかった過去があるのでどうせなにも出来ないと言う思考になります。 周りは何年も働いていたり有名大学行ったりしてて死にたくなります、というか自業自得ですよね?交通関係の仕事をしてますが飛び込んでしまいそうです 周りと私は同じ人間に見えません おまけに青春コンプレックスで年取る度に死にたくなります 勉強もできません、頭おかしいんでしょう 何か才能が有るなら教えてくれりゃいいのに 昔は絵を描いて先生を泣かせたらしいですがそっち方面に行きゃよかったんですかね 高校のクラスメイトの親が俺の顔見て芸術家みたいといってたんですが人生間違えたんでしょうね!! もう詰みです、今からなにすればいいのかわかりません 教育が違えば俺は芸術家になれてたかな?もう何もかも遅いという事実、 腹いせにナイフ持って暴れてやろうか という衝動がわいてきます もう若くないという事実、自分より若い世代がネット上で活躍してる事実 30なったら本気で狂うと思う生きてることに耐えられない

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容姿のコンプレックスと治療の悩み

私は元々の歯並びが良くなく、見た目も機能的に良くないということで幼少期に歯科の矯正治療を受けて歯並びを直したのですが、最近また、噛み合わせが悪くなってしまいました。 しかも矯正治療を行っていた歯科医が廃院してしまい、相談できる方が身近にいない状態です。 命に関わるような病状ではないのですが、口がうまく閉められないことで乾燥したり顎や肩が痛んだり等の身体的な症状と口が閉められず見た目が悪い等という悩みから精神状態も崩れてきてしまい、とてもつらいです。 歯科の矯正はとてもお金と時間のかかる治療で一度目で治せなかったことで落胆しています。 インターネットで調べても個々の歯科によって治療方針が異なりどこを選んだら良いのかわかりません…。 普段健診でお世話になっている歯科医に相談しましたが、その歯科医では矯正治療を行っておらず、一から矯正歯科を探さなければならない状態です。(交流はないけどその歯科医と同期という歯科医の名前は教えていただけましたが…。) 今の状態が辛すぎて本当にもう死んでしまいたい気持ちになる位落ち込んでいます…。鏡を見るのが辛いです…。 以上も踏まえて質問事項を纏めますと ・以前歯並びを治療し、一度は良くなったが、再び歯並びが悪化してしまい、健康面と精神面両方に痛みと落ち込み等の症状が出て歯科医に罹って改善したい。 ・だが、治療期間が長く、歯を動かすことになるので身体的な負担が大きい。また、料金も高い。治療に入る前に歯科医自体の腕を見極められるかで迷いがあり、毎日悶々と悩んでしまう。 ・歯科医にきちんと治して貰えないのではないか。また高いお金を払っても治療が失敗するのではないかと考えてしまい、自分で歯科医を探していかなければならないのに精神状態が不安定で自分の判断に自信がもてない。 ・泣き言を言わず、冷静な状態で自分に取って適切な医療を選択し、今後の治療に繋げられるようにしたい。しかし、過去の失敗経験と現在の状態からどうしても不安になり、落ち込んでしまう。そのような状態にある自分の心をどのように落ち着かせたら良いのか。 です。 長文を読んでいただきありがとうございました。

有り難し有り難し 2
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それぞれの限界?疲れました

私は社会人2年目の者です。 憧れの会社に入ったのですが、なかなか思ったようにいきません。 どうにも仕事の覚えが遅く、細かなミスが多くて社内外に迷惑をかけてばかりです。やってもやっても仕事が溜まり、ちょっとした取りこぼしが後になって尾を引いてしまったり…自分では一生懸命やってるつもりなのがまた厄介です。 周りはベテランばかりです、残業だって平気でこなしてしまいますが、私は体力もなく、21時過ぎると限界です。 私にとってはこんなに辛くても、皆にとっては大したことないんだろうなぁ、という思いが劣等感を加速させます。辛いのは私だけじゃない、そんなことはわかってますが、辛いものは辛いです。最近は脳の楽しいことを考える部分が劣化している、そんな感覚に襲われています。 周りとも馴染めず、仕事も上手くいかないままの日々がずっと続くのがとても恐ろしいです。こんな人生ってなんだろうって思ってしまいます。 転職するとか、パートナーに養ってもらうとか甘えた考えに引きずられてしまいそうなことも情けないです。 もうちょっと、頑張ってみようとは思っています。でも、こんな思いを引きずったまま日々が過ぎていくのもやりきれません。 今までの文章を読み返してなんて自分本位の人間なんだと思いました。誰かの役に立つために働く志が決定的に欠けています。 ダラダラと申し訳ありません。思いを吐き出すだけになってしまいましたが、お言葉をいただければ幸いでございます。

有り難し有り難し 2
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劣等感の問題

はじめて相談させていただきます。 20代後半の頃から、私はどうしても結婚したくて仕方ありませんでした。 最近、何故そこまでこだわるのか、自分でもよく分からなくなり、色々調べ考えてみたところ、どうやら根本に劣等感をもっていることが原因ではなかろうか、というところにたどり着きました。 私は仕事では「使えるやつ」と認定されたくて、頼まれたことはなんでもひきうけてしまいます。小さな雑用なら気づけば頼まれる前にやってしまいます。 どんな人にもそういう対応をしているので、いつの間にか「都合のいい人」となってしまい、顔見知りはいるけれども友達はいない状況になりました。 そして先日、彼氏に「君って可哀想」とLINEで言われました。 理由は、特に打ち込む趣味もなく、彼氏以外に話し(LINE)相手がおらず、いつまでも下っ端で、いつも孤独と戦っているから、だそうです。 今は好きだけど、もし、いつか好きじゃなくなっても、可哀想すぎて別れられないと思う、とも言われました。 しかも、その唯一話し相手の彼氏とは相性が悪く、しょっちゅう意思疎通でトラブルになります。 でも、他に頼れる人がいないし、相性が悪いだけで悪い人ではないので、なんとか付き合っている状況です。 劣等感が強いあまりに、1人では不安で、誰かに依存しやすいのも問題です(過去を振り返るとダメンズウォーカー、ダメンズメーカー)。 結婚への執着心は、劣等感が原因だと気づいてからは少し薄れてきましたが、それでも独身?と聞かれると傷ついてしまいます(未婚を選んでいる訳では無いので)。 調べたところ、劣等感をやっつけるには、努力して克服するしかないらしいのですが、劣等感が全体的(未婚、非正規雇用、友達いない、無趣味、ルックス等…)すぎてなにからどう手をつけて良いのか? 相談が漠然としすぎていてすみません。どうかよろしくお願いします。

有り難し有り難し 35
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