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劣等感を持ったまま、幸せになれる?

回答数回答 4
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幼い頃から、何かあるたびに「そんなんじゃ、変われないよ」と言われて育ちました。
内向的で、誰から見ても大人しく、あまり喋らない子でした。
元気に明るく振る舞うよう努めてきましたが…本当に明るくて穏やかな人を前にすると、萎縮してしまいます。
私は偽物だから、本物には敵わない。
ぼんやりした劣等感を持ったまま大人になり、その劣等感が、いつからか自分の一部になってしまったようです。

そもそも、どこをどう変えるべきだったのか、今になっても分からずにいます。
ただ、今の自分では駄目なのだと思わされる出来事があまりにも多かったからか、自然とその言葉を受け入れていました。

以前にも相談させていただいた、男性からの心ない態度について…最近思うのは、あの人たちは本当は見る目のある人なのではないかということです。
私が中身のない人間であると見抜き、関わりを拒んだのであれば、凄いことです。
改めるべきは、彼らではなく私なのかもしれません。

hasunohaに出会う随分前、堪らなく苦しくなったときの相談相手が占い師でした。
占いを完全に信じきっていたわけではありませんでした(当たればいいのに…と思った部分はいくつかありましたが)。
「出掛けなければ、出会いはないよ」と言われ、その言葉が今でも頭に残っています。

外に出ることで、なにかが変わるかもしれない。そう思って、外出の機会を増やしました。
しかし、外には楽しそうなグループや幸せそうなカップル。同年代の子供連れの夫婦。
また、劣等感です。
肩身の狭い、ただのお出掛けで終わってしまう事が殆どです。
家に籠っていれば良かった!と後悔したことはもう、数えきれません。

劣等感は、いつか消えて無くなるものなのですか?

2018年9月17日 9:12

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お坊さんからの回答 4件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

累 かさね

土屋太鳳さん主演で、ただいま映画上映中の映画「累 かさね」も劣等感がテーマですね。劣等感は容姿も性格も脱却することができます。
ちちんぶいぶい♪とおまじないを唱えて、ってそれ秩父のCM。

( ゚Д゚)あーははは!変な顔!
顔をバカにされて育った主人公の丹下タン子。
鏡を見る度に負の思考が。
「(メ ゚Д゚)こんな…、こんな顔じゃなかったら…!」
鏡を見る度に嫌な気持ちがわく。
割ってしまえ!ガチャン!!
「そうよ、見なければいいのよ!」
鏡を割るタン子。
そこにあらわれる第二の自分。
オーホホホ!
( ゚Д゚)鏡割ったってあんたのその顔は変わらないのよ!👠
アンタは私からは逃げられない。この醜い顔からはね…!
( ゚Д。)せいぜいプリクラで凸ることね!HA‐HA‐HA!!
くっ…誰があんな勝手に目がデカくなる元顔全否定マシンなんかに!
どうすればいいの?そうだ!
相談しよう、あの無料サイト、無課金で坊主が答えてくれるあのサイトよ♡
するとある坊主がこう助言。
「あなたは今、足の裏を意識してましたか?」
「え?」
「足の裏、見てください。あなたを誰かが見ています。」
すると、そこには…!あなたを見つめる第三の目!
魚の目が!キャー!
「あなた今、足の裏をみていた時に、顔がブサイクだとかデブだとか寺の借金があるとか性格がどうだとか、高1の時にフラれたとか、意識していましたか?」
( ゚Д゚)「…?」
( ˘ω˘)「取り上げていなかったでしょう。みんな一念なのです。」
「一念?」
「その事を問題にした時の思いだけが問題なのです。あなたを苦しめる劣等感とは、こころ。思い方。負の一念をそこで毎回新たに起こしているのです。全部、自分が自分をいじめているのですよ。」
「そんなことはないわ!今だって苦しんでるのよ!」
「じゃ❝そんなことはないわ!今だって苦しんでるのよ❞って言ったのは誰ですか?いつですか?
「…あたし…だ。」
「そうです。あなた。で、も少し。いつそれを思いましたか。」
「今?」
「いいえ。さっきです。今はもう気にしてないはず。」
「あ」
「一念の意味が分かりましたか。」
「毎回私がやってるってこと?自分で」
「そうです。」
タン子は自分の劣等感の正体が見えはじめました。
「ああ、私は…それを気にする自分の思いで病んでいた?」
(*´Д`)気づいたようね…✨ 完!

2018年9月17日 12:05
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丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 📞08020659278 法話禅会 毎週日曜3時より...

劣等感はこの瞬間に終わります。

劣等感・・・そもそも劣等感は誰が決めたのか。ということです。
私も、中学生の頃は、背が低く、あまり頭も良くなく、運動神経も決して良いわけではなく、でも好きな子がいても、こんな自分なんて・・と思い、まさしく劣等感の塊でしたね。
そんな中、高校はいきなり総本山の山奥へ行かされ?でも、劣等感はあれでも、そんなことは考えておれないようないわゆる修行の日々でした。
やがて、高校、大学と進み、卒業して戻ってきて現実と向き合うと再び劣等感が湧き出てきました。しかし、ある時、劣等感って何と思ったら、結局は自分で勝手に他人と比較しているだけで何の価値も効果もないということでした。
劣等感を持っていた時は、ぜんぜんモテません。だって自信がないから、どうせダメだろうと思うから進まないのです。でも、それをやめたらそれなりに・・・

劣等感は、自分で作って、自分で悩んでいる、他人には、まったく関係ないことです。
香世さんのご質問で、いつ劣等感がなくなるのですか?それは、そうかと思ったこの瞬間に、劣等感から解放されます。だから大丈夫です。

2018年9月17日 10:26
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日蓮宗のお寺で、名古屋市南区にあります。 ”お寺は生きている人のためにも...

自然に任せて生きる

拝読いたしました。

親御様から「そんなんじゃ変われない」そうずっと言い聞かされていれば、今の自分は間違った自分なのかなと感じます。
あなたの捉え方は正常でしょう。

でも、変わるって何なのでしょうか。
私にも分かりません。
あなたはあなたのままで、いいのではないですか?

それを間違った自分と言われ、育ったからこそ、明るく振舞っている人を正常だとみなしてしまう。
それが、変わらなければいけない自分だと。

でも、あなたは他人にはなれません。
逆に言えば、なれない自分を演じている状態が、偽物の自分です。

中身のない人間と見抜き、と思っておられるように、あなたはどこか無理をしているのではないか。
知らず知らずのうちに、自分でない自分が出ているのではないか。
そう思うのです。

外へ出たくないのに外へ出るのもそう。
傷ついて家に帰ってくるだけです。

心無い男性の言葉は、あまりにも冷酷極まりない言葉でしたが、無理をしていれば、何となく伝わってしまう場合があります。

じゃあ、自分とは何かという事になりますが、実体はありません。
ですので、実体がないのに自分を作っていれば、それは不自然になってくるのです。

お経の中に「青色青光 黄色黄光」という言葉が出てきます。
青い花は青く光っている、黄色い花は黄色く光っている、という意味です。

そんなの当たり前ですね・・・
笑ってしまいますよね。

でもあなたは、あなたの光を放っていますか?
今までの育ちで、青い花を黄色くする癖がついていませんか。

あなたが外に出るという事は、黄色い絵の具を顔に塗りたくって歩いているのと同じことですよ。

私にも劣等感はあります。
でも心の持ちようによっては、それが力にもなってくれます。
大体は辛いですが・・

しかし、辛くなっているのも、自然に生きているからこそ。
惨めだとは考えていません。

自分の事を笑ったり、否定するような事を言われた時、傷つきますが・・・
私はそうなれば、そのこと自体を否定します。

自分らしく生きているんだから、それでいい。
人の価値観を迎合ばかりしていては息が詰まる。
不退転の心でとことん生きてやろうと。

自然な自分でのんびり生きる心構えを持ってください。
恥ずかしいことでもないし、間違いでもありません。
むしろそれこそが正解です。

2018年9月17日 11:33
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時宗の寺院で住職をしています。 今の時代、お寺の在り方とは、僧侶とはいっ...

独りを楽しむ!

香世さん、こんにちは。

内向性の性格で、お付き合いが苦手なのですね。
人間、いろんな人がいて人間です。全員、明るい人ばかりでは疲れます(笑)。
あなたの性格が好きな人も必ずいるのですよ。

私も劣等感の裏返しで元気にしている人間だから、よくわかります。友達たくさんいそうでいません(笑)。もともと独り好きなのです。独りも面白い。まずは、独りで生きることを楽しむことが大切ですね。趣味を持って独りを楽しんでいきましょう。すると趣味つながりで自然と友達もできます。ネットで同じ趣味仲間と話すことから始めましょう!

劣等感も性格だからなかなかなくすことはできません。だから私も劣等感に悩まされますが、自分が劣等感に悩んでいるなーと思うと、少しがんばりを止めて、楽しい趣味に没頭します。そうやって、乗り越えていますね。

友達がいなくて話あいてがいないのであれば、私と友達になりましょう。日頃はネットで、そしてたま電話で楽しいトークもしましょう。せっかくハスノハに来たのですから。占い師よりも良いと思いますよ(笑)。

自分はネガティブ人間なんだと、自分を肯定してから、自分の楽しさを見つけること。人生はたくさん楽しいことがあるのです。自分で好きなものを見つけて楽しめていきましょう。

応援します。がんばって!ご連絡待ってますよ(笑)。

合掌

2018年9月17日 9:39
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★僧伽(お友達)になりましょう。一緒に仏教を楽しみましょう★ Email...

質問者からのお礼

染川智勇様

お言葉をありがとうございます。
早くにお返事をいただいたにも関わらず、お礼が遅くなってしまい申し訳ございません。
私の性格が好きな人なんているでしょうか…。ネガティブな時は本当に鬱々としてしまって、しかも几帳面過ぎるのか、本当に細かくて面倒くさいのですよ。自覚があります。
染川様も、一人で過ごすのがお好きなのですね。確かに趣味があれば、一人でいても寂しくないのかもしれません…。
また、機会があればぜひ、お話しさせてください。

海老原学善様

お言葉をいただき、ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまい、申し訳ございません。
親から言われた言葉というのは、いつまでも頭に残り続けるものですね。
周りが黄色なら、無理してでも、黄色になりたいし…黄色になれない私は、きっとどこかがおかしい。確かにそんな考えを今でも持ち続けて、失敗して、辛くなって…今、何とも言えない緑色状態です。もう、青色にも戻れないかもしれません。
自然のままにのんびり生きることは、中々難しいです。本当にこのままで大丈夫なの?と、どうしても不安に思っていまいます。

鈴木海祥様

お言葉をいただき、ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまい、申し訳ございません。
人と比べる気持ちなんて、どう考えても邪魔なだけですよね。
その人本人になにか言われたわけでもないのに、自分で勝手に劣っていると感じてしまうなんて、よく考えればおかしいです。
自分の心ひとつなのは薄々感じていても、気が付いたら常に誰かと比べているなんて、もう生活の一部のようです。
劣等感がすっと消えてなくなる瞬間は、どんなものでしょうか…。
大丈夫、と言う言葉を何度も読み返してしまいました。

丹下覚元様

お言葉をいただき、ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまい、申し訳ございません。
hasunohaのお坊様は、文章を打つのがとても早いのですね!
累は、原作を少しだけ読んだことがあり…映画の方は見に行こうと思いながら、中々行けずにおります。
醜いと言われ悩む人がいれば、綺麗な自分を嫌う人もいる。結局はないものねだりなのですかね…。思い悩む自分の心に病んでしまっている、なんてその通りですね。
私も、もしかしたら、そうなのかもしれません。

「コンプレックス・劣等感との向き合い方」問答一覧

劣等感で押しつぶされそうです。

わたしは運動部のマネージャーをしています。 男子の中に女子ひとりということもあり、気を使ってくれているのは感じますし勿論優しくもしてくれます。 部員同士で話すときより遠慮している感じはありますが、それは性別が違うのもあって仕方がないことだとわかっているし、私なりに努力してみんなのために頑張ってきていたと思います。 ですが、2年生になって新しく1年生のマネージャーが入ってきました。 その子は明るく気が利くとてもいい子です。 こんな私にも尊敬してるとか、そんなことを言ってくれます。 物覚えも早く物怖じしない性格なのでどんどん思ったことを意見したりします。 わたしは運動が苦手で練習の時はタイムを測ったりボール拾いやドリンクを作るなどの雑務をするだけなのですがその子はみんなとトレーニングしたりしています。 みんながすごいすごいと言っているのを聞くたびに勝手に責められている気持ちになり泣きそうになります。 何度もやめたいと思うのですがやっぱり試合をするみんなはかっこいいし(今はコロナウイルスの影響で大会はできていませんが)、みんなと話すのは楽しくて、勿論1年生の子のことも好きなのでやめられそうにありません。 わたしはみんなに必要なのか、1年生にとって真似しようと思える先輩なのか、全てが不安で仕方ありません。 このまま消えてしまいたいと思うこともよくあります。 こんな小さなことで消えたいとまで思うのはおかしいのでしょうか。また、どうすればこの気持ちを自分の中で整理できますでしょうか。 まとまりのない文章を長々と失礼致しました。最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます。

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年齢がコンプレックスです。

お世話になります。 今回は、自分の年齢コンプレックスについて、相談させてください。 私はもう40歳をこえて、お世辞にも若いとは言えない年齢になってしまいました。 若いときは、適当に生きてて、勉強もあまりしなかったし、やりたいこともなかったし、ただなんとなく生きてるだけみたいな感じでした。 そして病気になってしまい、その時自分のことを考えたとき、自分には何にもないことに気がつきました。 すごくショックでした。今はなんで若いうちから、なにもできなかったんだろうって後悔してます。 今の若い人たちがうらやましいです。若い人がやってることを、私のような年齢の人がやったら「ババアの癖に」とか「痛々しい」とか、直接言われたことはないけど、ネットでそういうコメントは、たくさんみました。おしゃれもできないし、こんな服私が着るのは許されないと頭のなかで自己否定してしまいます。 自分が辛くなるだけなので、そういうネットのコメント欄はもうみないようにしてるけど、昔みたネガティブコメントは、今も心に残ってます。 今は、インスタで自分の趣味のことを、投稿したりしてます。もちろん年齢は、出してないし誕生日も書いてません。誕生日は、自分は生まれてこなければよかったと思うので、大嫌いなんです。このまま、年をとっていくのか本当に辛いです。悲しいです。 何をするにも、年齢が気になってしまいます。どうしたら年齢なんて、気にならなくなりますか?

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自身の生育環境への劣等感

よろしくお願いします。 自身の生育環境から来る悩みです。憤りのようなものに近いかもしれません。 家庭環境と、自身の性質が二重に悪い方に作用したこともあり(詳しくはプロフィールページに記載済みです)、自身の能力を出しきれずに生きてきたことに強い後悔があります。客観的に自分の人生を冷静に見れるようになったいま、もっと自身の人生を充実したものにできたのに、という気持ちが止まりません。 理解力、読解力、好奇心が比較的ある方なので、幼い頃からなんでも吸収して割とコツをつかむのは早い方でした。 合う環境に身を置けたならば、またはそれがどんな環境なのか落ち着いて自身と向き合って考えることのできる家庭環境であったならば、という思いが消えません。 旦那と比較をしてしまうことも辛いです。旦那は比較的家庭環境、生育環境土地柄恵まれてきた方で、そのことに自覚なく、のほほんと暮らしていることに腹が立ってしまいます。妬みの感情があって、ついもっとがんばれと言ってしまい、そのせいで最近ケンカが絶えません。 今の状況としては、過去に戻りたいと逃避をしているわけではなく、きちんと現状を分かった上で明確な目標を立て、それに向けて努力をしています。現在の自分の生活も充足感があり、幸せだと感じることもできています。自身の人生をようやくコントロールできるようになってきた実感がありやる気もあり、精神的には決して弱った状態ではないと思います。なのに、いつも頭のどこかにやり直せたらという気持ちがこびりついています。 これは、最近感じるようになった感情なので、心の回復に伴い現れてくる感情、悪いものではない、と思うのですが気にしないようにしたくても消えてくれず対処に困っています。長文となり恐縮ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

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これから生きていくのが怖いです

高校2年生の女です。これから生きていくのが怖いです。理由の1つは顔の傷で去年の夏、私は自転車で段差にのりあげで顔から転んでしまって、鼻、顎を擦りむき、鼻の下は赤く盛り上がった傷跡ができてしまい、現在も残ってしまっています。現在も治療していて徐々に治ってはいますが完全に治すのは難しいと言われ一生この顔で生かなければならないと思うと辛く涙が止まらないです、、就職の面接、写真撮影、周りに人がいる食事などが怖いです、現在マスクをほとんどしてる環境なので浮くことはないのですが今後一生マスク生活になると思います、、もう2つ目の理由は強迫観念でもう会うことはない人なのですが私に嫌がらせ(言葉で精神的に苦しめられてました)をしてきた人、あまり印象が良くない先生、この2名が頭から離れなく一日に必ず1回は考えてしまって、もう一年以上続いています。。他のみんなは普通に過ごせて私だけなんでこんな苦しめられて生きていかなきゃいけないのだろうと何度も思います。死にたいと何回も思いましたが自分から死ぬことは勇気がなくできないです、、このことを前親に相談したら苦しめてしまったので親にはあまり相談しないようにしてます。周りに相談する人もいないのでここで相談させていただきます。。 生きていくのが怖くならないように思うにはどうすればいいでしょうか?

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ぶり返したコンプレックス

毎度ながらお世話になっております。 どうすることもできない様なコンプレックスについての質問です。 僕は身長が167cmでして、そのことを10代の終わり頃までとてもコンプレックスとして気にしていたのですが、時間が経つにつれて然程気にならなくなっていました。 しかし何故かこの頃、再び自分の身長に対して強い劣等感を覚え始めました。何がきっかけで再発したのかも定かではないのですが、ここ1ヶ月くらいは「せめて170cmあればな…」みたいなことを毎日考えています。 正直こんなことで毎日悩みながら過ごしている自分が馬鹿馬鹿しいです。単に自意識過剰になっているだけなのだとも思います。 別にこの身長であるが故に馬鹿にされた事も、貶された事もほとんど無かったですし、あっても取るに足らないような出来事でした。 小柄な人特有の幼く見られるという経験も一切なく、寧ろ落ち着いた人間に見えるようで、実年齢よりも一回りくらい上に見られます。 頭では気にし過ぎていると分かっていますし、僕の身長が何センチあるかなんて気にしているのも僕ぐらいなものだという事も理解しています。 そう思っているつもりなんですが、どう自分に言い聞かしてみても、どうにも身長の事が気になるのです。 他人と自分を比べてしまい、どうしても羨んでしまいます。人間の魅力は容姿のみでは語れないはずですが、やはり頭で分かっていても心には嫉妬心が芽生えてしまいます。努力して改善できるものならよいのですが、今更身長が伸びる訳もありません。 少し心が挫けてしまっています。無いものを羨むよりも、与えられたもので自分を磨いていくというスタイルの方が健全で素敵だとも思うのですが、今後も今回のように努力では変えられないようなコンプレックスに悩まされてしまう事もあるのだろうなと考えてしまうと、とてもぐったりとした気分になってしまいます。 この様な事態に陥った時の対処法や思考法がございましたら、何卒ご教授お願いいたします。

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エイジコンプレックス

私は自分の年齢を気にしてしまいます。 私は今やりたいことや夢がありません。どう1日を乗り切るかを考えて毎日を過ごしています。なるべく嫌なことがないように、波がないようにと日陰でこそこそ生きてきました。 世間でいえば若者なのですが、今からやりたいことや夢を見つけても意味ないと思ってしまいます。私より若い子が活躍している中、今まで特に思うだけで行動してこなかった自分に価値を見出せなくて劣等感があります。 もう意味ないと思うときと、いや年齢なんて関係ないと思うときで毎日波があります。なので結局ふりだしにもどってしまいます。 どこかにチャンスが転がってないかなと馬鹿げたことすら期待したくなるほどに自分を信じられません。 歳を重ねるほどに、何もかも制限され許されないような雰囲気を感じています。こう考える自分が一番差別的なのかもしれませんが、どうしても枠から抜け出すことができません。凝り固まった時代遅れの考え方をやめたいです。 それに、夢や目標がある輝いた人が羨ましいです。私も本気の人生が送りたいです。ですが、長年日陰にいたので、日向に出る方法がわかりません。何からはじめるべきなのでしょうか。

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容姿コンプレックスが消えない

私には一生消えないくらいの容姿コンプレックスがあります。 恵まれない容姿のせいで、いじめもあったしチャンスを逃すことも多くありました。それでも、どうにかして普通になろうとダイエットや美容に気をつかってきましたが、マシになったかな?くらいで劣等感が無くなりません。 いっぱいいっぱいの努力をして70点で普通の扱いで、それなのに大して努力しなくても自分よりいい扱いを受ける人がいます。そういうのをやるせないとか惨めだとか思ってしまうのが苦しいです。 私が美人に生まれなかったのは確率だから、私のせいじゃないし親のせいでもありません。だからこそ、望んでもないのに悲しい扱いを受けたくないです。 努力は大事です。美人でも努力している人はたくさんいます。でも、私とは振り幅が違います。もともと80点で生まれた人は、少しの努力で90、100と上がっていけますが、マイナススタートの私は努力して努力してようやく普通の人間の扱いを受けます。 他人と比べるものではないけど、事実としてあるからどうしてもアホくさいし、死にたくなるし、自暴自棄になります。私は可愛い人扱いをしてほしいのではなく、1人の人間として扱ってほしいです。 女性は見た目と年齢が重視されるから、いつだって生きづらいです。比べたくなくても勝手にレースに参加させられて価値をつけられます。思い切って整形に踏み切ったとしても、 過去は消えてくれません。もともとこんなだったという事実は一生残ります。 生まれたときから、せめて馬鹿にされないだけの見た目がよかったです。

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