hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる

活力が湧いてこない

回答数回答 5
有り難し有り難し 39

こんにちは。
私はまだ20半ばなのですが、最近どうも活力が湧いてこないと感じています。
具体的には、平日の仕事は全く問題がないのですが、週末になるとどうも布団から出られず。その後ふらとご飯を食べに出ては、近くの喫茶店でゆっくりして1日が終わっていきます。
ある一面を見れば、ゆったりした休日を過ごし満足しているところもありますが、一方でまだこの歳でこの活力のなさはいかんなあ、と感じるところもあります。
今のままでも不便はありませんが、できればどこかのタイミングで思い切ってこの活力のない自分を大きく変えてみたいなあと思います。
半分ぐらいは好奇心から生まれている考えなのですが。

そこで、今のような自分がもっと活力をもっていきいきと週末を過ごすための、「きっかけ」になりそうなものをいくつか教えて頂けませんでしょうか。

毎朝の早起きでも、週末の山籠もりでもランニングでも、どんなものでも構いませんが、お坊さんが自分を律するために取り組んでいるようなものなどがもしあればぜひ聞きたいです。

宜しくお願いします。


この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 5件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

苦楽は常に一体であり、喜びもそこにある

すがさん、こんにちは。一妙寺の赤澤と申します。よろしくお願いいたします。

『もっと活力をもっていきいきと週末を過ごすための、「きっかけ」になりそうなものを』ということですが、すがさんの仰られる「早起き」「山籠もり」「ランニング」など・・・どれも正解だと思います。

ただ、きっかけは外部から教えられるのでなく、すがさんの心の内部から湧き出るものです、自分が感じるならきっとそれだよ、というのが私たち僧侶の立場です。

これまでの人生の中で忘れられない喜び、感動とはどういうものであったかと反省してみると、一番心に残る喜びとは、苦難や逆境、試練を乗り越えたり、克服した時の感動であろうと思います。

逆に簡単に手に入った喜びは心に残ることはありません。

なのでこれからやってくる困難に未来のすがさんが打ち克った時に、今のすがさんが求めるいきいきとした活力があります。

苦楽は常に一体であり、喜びもそこにあることを、すがさんにお伝えしたいと思います。

{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが累計1400件を超えました


サラリーマン家庭で育った私が作った小さなお寺。目指すは「アットホームテンプ...

「何かしなきゃいかんのか!?」

すがさま。
なごみ庵の浦上哲也と申します、よろしくお願いします。

平日をしっかりと働き、週末はゆったりと過ごす…おそらくこれを読んだ僧侶たちは羨ましさに煩悶していることでしょう(笑)。

なぜなら、お寺というのは365日・24時間営業です。もちろんコンビニのように常にオープンしていてスタッフが起きていて、ということではありませんが、常時待機していなければならず、外からかける鍵が無い(全員で外出することが無い)お寺もあるぐらいです。

ですのでお坊さんたちは、「家と仕事場が離れていること」「オフの日があること」「皆で出かけられること」を渇望している…方が多いと思います。

さて、本題に入ります。
私が思ったのは、すがさんがご自身が思っている以上に、お仕事で疲れているのではないかということです。ですので、休めるうちは休んでもいいのではないですか。

故いかりや長介さんが「お休みの日はなにをしているんですか?」とインタビューされた時に「休みの日は休んでる。休みの日にまで何かしなきゃいかんのか!?」と答えたそうです。

いずれ仕事が忙しくなって、休日出勤をしなくてはならないかもしれません。熱中出来る趣味が見つかり、週末はどっぷりになるかもしれません。今はその充電期間なのかもしれませんよ。

{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが累計1400件を超えました


浦上 哲也
横浜市神奈川区で、新しく小さなお寺を営んでいます。 仏教の教え・浄土真宗...

焦らずとも良いかと

ボクの20代後半、というか、独身時代は宗派の職員として働いていましたが、平日は勤務し、土曜の夜は朝まで呑んで騒いで、日曜は夕方まで寝て、太陽を見ることなく終わるというものでした(苦笑)。

もともとインドア派で、趣味も読書や料理、ネットサーフィンというものでした。

自分を大きく変えるとのことですが、規則正しい週末を過ごしたい、あるいはもっとアクティブに過ごしたいということでしょうか?

でも、週末にゆったりと自分の時間を過ごすということが、とても貴重なことであるということは、結婚するとわかります。特に子どもが生まれて小学校卒業くらいまでは、子ども中心の週末になります。ボクは結婚してお寺に入ったので、週末は特に法務多忙と家族との時間に追われ、独身時代のゆったり自分の時間を過ごしていたことの貴重さを痛感しました。

そこで、というか、以前より興味のあったバイクに乗ってみようと思いました。結婚して7年ほどヘソクリして中型バイクを購入(嫁さんは大反対でしたが)し、息子が小学校に上がったのを機に平日の午後から近郊の山や海を走ることが何よりの楽しみとなりました。

どんな形であっても、自分の時間をゆったり過ごせる今、その今を大事にされて良いかもしれません。職場の変化(転勤や転職など)や、環境の変化(結婚や転居)などで心境の変化もあり、またそこからひょんなことで「きっかけ」が生まれることも多々あると思います。

今のあなたは、今のまま、あるがままなり。変化はご縁によって生まれますよ、きっと。

合掌

{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが累計1400件を超えました


真宗大谷派寺院で住職をしております。真宗目線でお話できることがあれば幸いで...

心身両輪

心と体は自転車でいえばそれぞれが関わりあっているタイヤです。
まずは体に関しては食生活こそ大切だと思います。
血の通った野菜、生気あふれる野菜を食べていますでしょうか。
私は僧堂時代いきものがかりでした。漬物をつけていたのです。それはまさにいきものでした。スーパーなどに売られている漬物は、醗酵しません。殺菌されているものがほとんどです。タクアン一つにせよ蛍光ペンの先っぽかい、といわんばかりの着色料たっぷりのタクアン。作る業者側のほとんどが煮沸煮沸、消毒消毒、殺菌殺菌で要は私たちが口にしているものののほとんどが保存料状態なのです。
酵素が活きているものを食べてみてください。体が喜ぶと思います。
精神面では、自分の希望する理想を先に立てずに、それが体の現在の真実であることをよく感じ、そこに親しめるようになると良いでしょう。必ずしもいつも元気であるとは限りません。ほかに何か心配事でもあるのでしょうか?自分に向き合うためには一人の時間こそ大事です。時には音楽、スマホも自ら関わらないで祖語すことも大切です。ぜひまた相談してみてください。

{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが累計1400件を超えました


丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 質問 📞08020659278 どなたでも。

「戒律」

すが様

川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。

まあ、平日は仕事でお疲れでしょうから、無理にまで週末の休みに何かをしなければならないと思うこともないかとは存じております。仕事が充実していましたら、仕事を活力となさられて、更にご自身の向上に努められても良いのではないかとは存じます。

しかし、仕事だけとなりましたら、それはそれで視野狭窄に陥ってしまって、新たなアイデアやパフォーマンス、展開へと向かうのに少し弊害も生じてしまうかもしれません。

何か仕事とは別に打ち込めるものや気分転換できるものがあれば、それも一つ仕事や人生の活力に繋がっていくことになるのではないかとは存じます。また、新たな人間関係が良い縁に繋がっていくことになる場合もあるかとは思います。

「お坊さんが自分を律するために取り組んでいるようなもの」・・

律するといえば、やはり「戒律」となります。

「戒律」としては、例えば代表的な三帰依戒、五戒や十善戒がございますし、正式な僧侶であれば、別解脱戒や菩薩戒・大乗戒、三昧耶戒などの「戒め」事を守ることで律するというのが基本となります。もちろん、形骸化・有名無実化してしまっている現実もございますが、仏道を歩むには、しっかりと取り組もうと努力していかなければならないことでございます。

基本的になぜ戒律が設けられているのかは、仏道を成就するために、悪い行いを慎み、善い行いに努め励まないといけないからであります。

もちろん、最初からできるのであればそれで良いに越したことはありませんが、元々、私たちは業(過去世の行いの集積・習気)や無明(根本的無知)・煩悩に侵されてしまっているため、恣意的なままに任せていては到底善い行いを積むことができないからでございます。

ですから、仏道を歩むための適宜なる行いを規定して守ることで、修行をしっかりと進めていけるように調えられた次第となります。もちろん、既に時代に合わないものもあるかもしれませんが、基本的には、他に迷惑を掛けないという行い、更には他を利する、他のために役に立つという行いという善い行いとお考え頂ければ良いのではないかと存じております。

しっかりと律することに取り組みながら仏道を進めて参りたいものでございます。

川口英俊 合掌

{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが累計1400件を超えました


川口 英俊
チベット仏教 ツォンカパ大師中観思想・後期二諦説の研究

質問者からのお礼

早々のご返答ありがとうございました。
心の内から湧き出るもの、自分が感じるならきっとそれ、という考え方には深く感銘を受けました。
柵や自分のちょっとした惰性の心で、内から湧き出るものに対して鈍くなっていたように思います。
自分の過去を振り返ってみると自分が最も活力あふれていたころは、相対的に最も負荷の大きい生活をしていたように思いますし、そう思うと苦難を避けて生きることがとても虚しいことのように感じてきました。
少しづつでも自分を律して生活していこうと思います。
ありがとうございました。

「無気力・何もする気がおきない」問答一覧

無気力がなおらない

私は去年の九月に三年四ヶ月勤めた会社をやめました。 女だからこの仕事は無理、そういった上司と喧嘩して異動させられ、その頃に付き合っていた人からなんの前触れもなく連絡をたたれ、精神的にきつかったけどなんとか、踏ん張って一年。 ちょいちょい体調を崩すようになり、それは治りにくく、でも騙し騙し頑張って、仲のいいと思っていた仕事仲間の年上のお姉さんから急に無視や嫌みをいわれ始めて暫くたった頃、体調が戻らなくなりました。 適応障害と診断されました。 それを機に会社をやめ、一ヶ月は休みましたが貯金もなく、働くことにしました。 しかし、なにもしてもつづきません。 もうやだなーと思うとからだが動かなくなります。 いまは、なんとか派遣の仕事を一ヶ月ちょっと続けています。 しかし、日々嫌みと理不尽にキレる上司に契約延長はないなと思っています。 でも、次働くにしても今までは何がしたいな、これやってみようかな。 そう思ってたのに、全然なにも思わないんです。 もうずっと家にいたい ずっと無気力でそんな自分に焦ってしまいます。 派遣の仕事だけでは食べていけないので、バイトもしていました。 しかし、疲れがでるとすぐ熱がでるのは治っていないらしく、それを理由に休んでしまうのでもうやめました。 私こんなにダメな人間だったんだと、自分に呆れどうしようもない気持ちになります。 どうしたら無気力から抜け出せるのでしょうか。 長々とすいません。 よろしくお願いします。

有り難し有り難し 8
回答数回答 1

無気力でも動きたいんです

まず何が起きたか説明します。長い文章にお付き合いください。 昨日、弟の癇癪や愚痴やおふざけに付き合って家事をする気力を失くしました。 私が焦ると母は、「動いたから良いじゃない」といつも通り食器洗いを頼んできました。 立てないので万が一寝ないようにフローリングで横になり5時間回復を待ちましたが、全部片付ける力は出ませんでした。 寝ないのも怒られるので、朝に使う食器だけ洗って1時間ほど寝ました。 目が覚めると、は?なんなの?と母の声。身の危険を感じると案外動けますね。残りを洗ってまた横になりました。 母がもう一人の弟に私の様子を聞いたようで、弟は「1、2時間起きて何もしないで寝たんでしょ」と勘違いで話してましたが私が悪いので何も言いませんでした。 今日は勝手に洋服を買いに行く予定にしたのか、私を見て父が怒りました。 「俺の言った通り早く寝ろ、だからこうなる」 無気力になってから1時間程で動けるようになる方法を知りたいです。 嫌な過去を思い出す方法は自分を刺しそうになったのでやめました。思い込んだり無心になるのも効果はありませんでした。 最期まで家事等はやり切ると決めたのにこれじゃダメなんです。 親の前で怠けてるのは初めてですが苦痛です。 小さなことで動けなくなる自分に苛々します。 助言を頂きたいです。 よろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

無気力な状態が続いています

数ヶ月前に経験したショッキングな出来事や、コロナ禍における外出自粛が続いたことが原因だと思うのですが、ここ数ヶ月なにに対しても気力が湧きません。 以前から好きだった楽器演奏などをしてみるものの、数分程度で気力がなくなってしまいます。ここひと月半ほどはほとんど仕事もしていなかったため、延々と動画配信などを見て過ごしています。 元々都会で働いており、どんどん新しいことに挑戦して経験を積みたいという思いから自分なりに頑張っていたつもりでしたが、精神的に落ち込みやっていける自信もなくなり、現在は実家に戻っており、仕事に対する意欲もまったくありません。10月から新たな職場で働き始めますが、なんのやる気も起きません。 ふと、明日死ぬとわかったら何がしたいかと考えてみましたが、特に何も思い浮かびませんでした。 正直なところ、生きたいという気持ちもないのですが死んだらどうなるかもわからないし怖いため、積極的に死にたいと思うほど苦痛も感じていません。 現在は家族以外とほぼほぼ交流もないのですが、特に寂しい気持ちもありません。 今が苦しく辛い状態なら、まだどうにかなるかもと希望も持てるかもしれませんがただ何もないという今が、この先何十年も続いていくかと思うと気が遠くなります。かといって大きく変えるために何かする気力もありません(というより、意味を感じていません)。今後私は、どう生きていくのが良いのでしょうか? どうぞよろしくお願いします。

有り難し有り難し 8
回答数回答 1

生きていく気力がなくなりました

この先何十年と生きることを考えると嫌になります まず、生まれから今までのお話をさせていただきます ノイローゼで癇癪を起こしリストカットや虐待を行う母 子に無関心な父のもとに生まれました 小さい頃の記憶は毎日喧嘩を繰り返し叫び声を上げてる両親やリスカで血を流してる母の事ばかり 小学生の頃に母に風呂に沈められたり包丁を持って追いかけられあまりの恐ろしさに担任の教師に相談しました 教師は虚言だと思い私の母に笑いながらその話をしました 当然母親には殴りつけられました 小学生の私には大人という存在は親か教師 それだけです 大人はだれも信用できないと子供ながらに思いました 日々のストレスで他人の家のガラスを割ってしまい警察にもお世話になりました 中学になる頃には食事は家族バラバラでテーブルに置いてあるお金で弁当や食材を買い1人で食べてました そして両親が朝まで帰ってこない日々が続くようになりました 原因はお互い不倫をしていたからというくだらないものでした 中学3年生になり離婚 父に親権が渡りました 高校生になると母が再婚 暴力的な人で偶に私が暮らしてる家に転がり込んできて玄関の外で再婚相手が叫ぶことも何度かありました 家には金がなく奨学金をもらい借金をかかえ社会人スタートする事を拒み就職 就職先ではアルコールを多量に飲まされ入院をしその際尿を漏らしている動画を撮られ職場内でそれが広められました また、ミスが多く怒られる日々 ミスが多い為ミスを押しつけられる事もありました 就職後、恋人は二股をしていて更に相手から別れを告げられました 別に今迄嫌なことばかりではなく当然嬉しいこともありました ですが日々積み重なっていく記憶の中、比率で考えると嫌なことばかりです 社会に出て尚更それが顕著になりました そういった考えを持って以降今後も負の感情ばかりが降りかかってくると思いつらいです 最近では消えたいとばかり考えるようになり目の前で人が死んでも最近まで遊んでいた友人が自殺しても悲しみなどではなく羨ましさばかりを感じてしまいました 過去にも未来にもうんざりして人や自分がどうしようもなく嫌いになってしまった私は今後どのように明るい感情をわかせばよいのでしょうか

有り難し有り難し 16
回答数回答 1

気力溢れて充実した毎日を送りたい

初めまして。 私は鬱病と自閉症スペクトラムという発達障害と社会不安障害を抱えています。 私の事で相談に乗って欲しく質問いたします。 私は浪費家で今は通販サイトのお支払いが滞っている状態です。 私は就労支援施設に通っていますが、ここ暫く満足に行けていません。 家(自宅アパート)で引きこもり状態です。何事にもやる気が起きなくて、自分はこのままでは駄目だと分かっています。毎日お風呂に入れていません。二週間お風呂に入っていない状態で服も着たきり雀状態です。 自分の事が満足に出来ていないし管理も出来ていないです。 情けない事に私は話し下手でコミュ障で豆腐メンタルな為、友達はいません。 お金の管理は作業所(就労支援施設)に任せていますが、それでもお金を湯水の如く使ってしまいます。 私はゲームとアニメが好きです。 人と関わるのが嫌なのと人間関係が嫌で仕事が長続きしません。 こんな自分が恥ずかしくて情けないです。 当たり前の事も出来ない。自分の管理も出来ない。 プライドは高く、他人に自分のテリトリーをけがされると苛立ちと怒りが湧き上がってきます。 生きる資格がないクズみたいな人間です。 ちなみに私は生活保護受給者です。 こんな自分を少しずつ変えたいです。

有り難し有り難し 12
回答数回答 1

関連する問答

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

相談カテゴリ
-四苦八苦 SickHack!▼ 全カテゴリを見る